Ako zistiť, či ste pesimista alebo optimista. Optimisti, pesimisti a realisti: medaila s dvoma stranami a rebrom. Pesimizmus má pozitívne aspekty

Test. Optimista alebo pesimista?

V mnohých slovníkoch je optimizmus definovaný ako vnímanie sveta okolo nás, presiaknuté veselosťou a vierou v budúcnosť, a pesimizmus je vnímanie presiaknuté skľúčenosťou a nedôverou v lepšiu budúcnosť.

Neúspechy budú podľa názoru pesimistov trvať dlho, týkajú sa väčšiny oblastí ich života a môžu si za ne sami. V ťažkej situácii pesimisti upadajú do depresívneho stavu.
Optimisti sa na druhej strane nedajú zlomiť neúspechom. Sú predsa dočasné, týkajú sa len malej časti ich života a samotní optimisti sú v týchto problémoch nevinne. Je pravdepodobnejšie, že budú úspešní v práci, v športe a v škole a v osobnom živote.

Dvaja ľudia – dva rôzne pohľady, dva rôzne prístupy k životu. Sú ľudia, ktorým stále niečo chýba, vždy je na čo sa sťažovať. Sú aj iní: vedia sa radovať, nájsť svetlý moment v každej situácii. A tu nejde o to, čo človek má, ale ako hodnotí to, čo má.

Profesor psychológie na univerzite v Heidelbergu Klaus Feeder v dôsledku dlhoročného výskumu dospel k záveru: ľudia v pochmúrnej nálade uvažujú konzervatívne, ale zo strachu, že urobia chybu, pracujú opatrne. Naopak, veselá nálada stimuluje objavy, tvorivosť k veci, ale aj ochotu podstúpiť riziko spojené s neúspechom. Preto asi najsprávnejším riešením je vedieť nájsť strednú cestu: nepreháňať problémy a nepodliehať ilúziám.

Ako sa pozeráte na svet okolo seba? Odpovedzte na testovacie otázky "Áno" alebo "nie".

1. Rád cestuješ?

2. Chceli by ste sa naučiť niečo iné okrem toho, čo už viete?

3. Užívate často prášky na spanie, sedatíva?

4. Radi navštevujete a prijímate hostí?

5. Často sa vám darí predvídať blížiace sa problémy?

6. Nemyslíš si, že tvoji priatelia dokázali v živote dosiahnuť viac ako ty?

7. Je vo vašom živote miesto pre nejaký druh športových aktivít?

8. Myslíte si, že je k vám osud nespravodlivý?

9. Máte obavy z možnej globálnej ekologickej katastrofy?

10. Súhlasíte s tým, že vedecký pokrok vytvára viac problémov, ako ich rieši?

11. Vybrali ste si povolanie úspešne?

12. Máte poistený svoj majetok?

13. Súhlasili by ste s presťahovaním sa do iného mesta, ak by vám tam bola ponúknutá zaujímavá práca?

14. Si spokojný so svojím vzhľadom?

15. Trpíte často neduhmi?

16. Je pre teba ľahké dostať sa do pohody v neznámom prostredí, nájsť si svoje miesto v novom kolektíve?

17. Považujú ťa ľudia okolo teba za energického, aktívneho človeka?

18. Veríš v nezištné priateľstvo?

19. Existujú nejaké osobné dobré znamenia- šťastné čísla, dobré dni týždňov atď.?

20. Veríš, že každý je strojcom svojho šťastia?

Poďme si to zhrnúť.

Dajte 1 bod za odpoveď "Áno" na otázky 1, 2, 4, 7, 11 a 13-20 , a 0 bodov za odpoveď "nie" na rovnaké otázky.

Dajte 1 bod za odpoveď "nie" na otázky 3, 5, 6, 8, 9, 10, 12 a
0 bodov za odpoveď "Áno" na rovnaké otázky.

Spočítajte body. Ak ste zadali:

0-4 body

Zdá sa, že vás život poriadne potrápil a už od neho nečakáte nič dobré. Nešťastie považujete za nevyhnutné, radosť za náhodnú. Sebaľútosť a nedôvera k ľuďom vám bránia užívať si život. Aby ste sa rozveselili a trochu pozdvihli, naučte sa vážiť si tie malé radosti, ktoré každému z nás padnú. Nezabudnite: život nikdy nie je taký zlý, aby sa nedal zmeniť naším postojom k nemu.

5-9 bodov

Od prírody ste veselý človek, no v životných skúškach ste stratili poriadnu dávku optimizmu. Zármutok a nenaplnené nádeje vám často zhoršia náladu. Vaše činy nie sú diktované najmä túžbou po cieli, ale túžbou vyhnúť sa neúspechu. Z tohto dôvodu sa dosiahlo len málo. Koniec koncov, keď očakávate problémy, stane sa to. Skúste zmeniť uhol pohľadu. Máte dostatok sily na to, aby ste veci otočili k lepšiemu.

10-14 bodov

Gratulujem, si realista, rozumný človek, ktorý pozná hodnotu seba a ľudí. Vedieť si stanoviť reálne ciele a dosiahnuť ich. Môžete jasne vidieť tienisté stránky života, ale nechcete si ich vychutnávať. Pre svojich priateľov a blízkych ste spoľahlivou oporou, pretože viete utešiť smútok aj schladiť nadmerné potešenie.

15-18 bodov

Ste naplnení láskou k životu a optimizmom, vždy viete nájsť svetlé stránky v udalostiach a ľuďoch, ak to stojí za to. Smútok k vám prichádza len zriedka, pretože to podľa vás nie je príliš konštruktívna emócia. Táto pozícia je však plná určitých nedorozumení s ostatnými, ktorí nezdieľajú váš optimizmus. Mali by ste zvážiť dôvody ich nespokojnosti a vašej dôvery, že všetko bude v poriadku. Existuje nejaký základ pre tieto názory a aké dôležité sú? Ako sa vám darí s týmto prístupom k životu? Je vaše úsilie primerané výsledku, ktorý dosahujete?

19-20 bodov

Váš optimizmus je ohromujúci. Je to, ako keby pre vás problémy neexistovali a jednoducho ste ich oprášili a hnali sa za novými radosťami. Ale premýšľajte o tom: je vaša pozícia príliš frivolná? Je možné, že podcenenie vážnych problémov vám jedného dňa spôsobí nečakané sklamania.

Svojich známych ľahko nazveme optimistami alebo pesimistami. Poznáte však presnú definíciu týchto slov? Ako ovplyvňuje pohľad na svet stav tela a výkonnosť človeka? Stojí za zmienku, že je ťažké poskytnúť presnú formuláciu týchto dvoch pojmov, preto tieto pojmy opíšeme pomocou porovnania.

Rozdiely medzi optimistom a pesimistom

Aby sme pochopili rozdiel medzi pojmami, stojí za to zvážiť hlavné rozdiely medzi optimistom a pesimistom:

Pozitívne zmýšľajúci ľudia si užívajú život.

Takýmto ľuďom sa žije ľahšie, pretože si v každom okamihu všímajú to pozitívne. Tešia sa z nového dňa, vždy príjemne naladení, priťahujú ľudí k sebe. Optimista zdieľa svoju lásku k životu s ostatnými.

Pesimisti sú známi tým, že neustále znižujú svoj vlastný pocit šťastia. Veria, že nemôžete prejaviť radosť, pretože sa stane niečo negatívne. Z tohto dôvodu pesimista verí, že byť šťastný je kontraindikované. Komunikácia s takýmito ľuďmi je zničujúca, vyčerpávajúca. Sú stále s niečím nespokojní: buď im znížili mzdy, potom nie je práca, potom ich všade škrtajú atď.

Sú to dva protichodné pohľady na život. Niektorí nie sú spokojní s niečím neustále, zatiaľ čo iní sú spokojní so všetkými maličkosťami. A tu nezáleží na tom, aký je človek bohatý alebo úspešný, ale na tom, aký má k tomu vzťah.

Optimista je energický a ochotný pracovať.

Optimistickí ľudia majú veľa výhod: ich energia je v plnom prúde, prejavujú iniciatívu, nie sú tak náchylní na depresie a výsledok ich práce je pôsobivejší. Pesimisti sú zase pri neúspechu rýchlo deflovaní, upadnú. Optimisti sú úspešní v práci, štúdiu, v osobnom živote.

Odborníci tvrdia, že očakávanie negativity, ktoré je pre pesimistu charakteristické, je stres, najmä pri nabitom programe. Každý človek sa stretne so situáciou, keď je práca príliš ťažká, vzdáva sa. Budúca cesta závisí od správania sa v takejto situácii: od schopnosti pracovať alebo neschopnosti niečo urobiť, od úspechu alebo zlyhania. Optimizmus podporuje prácu, zvyšuje schopnosť prekonať pocit prázdnoty.

Optimisti majú lepšiu profesionálnu úspešnosť, ktorá sa prejavuje na základe skúšok spôsobilosti.

Optimisti sú ľahostajní k neúspechu.

Optimisti si pripisujú všetky vysoké úspechy. To znamená, že veria, že je to ich zásluha, berú to ako samozrejmosť. A neúspechy sa pripisujú náhodám: nie šťastie, nevyšlo to, nie je to moja chyba.

Pesimisti robia opak. Úspech je pre nich náhoda, šťastie, náhoda. Sú si istí, že už také šťastie mať nebudú. Neúspech pripisujú svojmu kontu: tak to má byť, tu je moja chyba. Nie je však nezvyčajné, že pesimisti obviňujú iných z osobného zlyhania.

Zdravie závisí od pohľadu na život.

Čo zlepšuje zdravie, zvyšuje dĺžku života. Pozitívny pohľad a optimistické myslenie menia aj pomery látok v krvi. Hormóny endorfíny, ktoré sa vylučujú v mozgu, ovplyvňujú imunitný systém, menia množstvo kortizolu, čo zvyšuje odolnosť voči chorobám. Ukazuje sa, že imunita funguje s pomstou.

A len neustály pesimizmus. To spôsobuje, že produkcia adrenalínu a kortizolu je príliš vysoká. Prvý sa stáva príčinou zvýšenia krvného tlaku a viskozity. Druhý vytvára tukové usadeniny.

Tieto zistenia výskumníkov dokazujú experimenty. V roku 1997 bolo v Dánsku skúmaných 700 pacientov s rôznymi srdcovými problémami. Experimenty ukazujú, že negatívne zmýšľajúci ľudia majú o 70 % vyššiu pravdepodobnosť, že prežijú infarkt, a šanca na skorú smrť je o 60 % vyššia ako u optimistov.

Kuriózna je aj štúdia lekárov s účasťou 1250 dobrovoľníkov, ktorí prekonali infarkt myokardu. Vedci rozdelili ľudí do 3 skupín: „mierne nudní“, „príliš nudní“ a „veselí“. Po 10 rokoch boli zistené nasledujúce údaje o úmrtnosti:

„Príliš nudné“ - 50%;
„Stredne matné“ - 42 %;
"Veselý" - 35%.

Počas experimentu, na ktorom sa 35 rokov zúčastnilo 100 absolventov Harvardu, sa navyše zistilo, že negatívne zmýšľajúci jedinci sa vyznačujú tým, že sa často nevzdávajú zlozvykov a častejšie ochorejú. Optimisti majú tendenciu brať budúcnosť do vlastných rúk.

Pár slov na obranu pesimistu

Každopádne stojí za to povedať pár slov na obranu pesimistov. Chvália sa tým, že sa nepreceňujú vlastné schopnosti, preto sú lepšie v predpovedaní vlastných úspechov a neúspechov.

Pozitívni ľudia hľadia do budúcnosti len cez ružové okuliare. Život vnímajú ako dôkaz vlastného pokroku a zoznam úspechov. Nevenujú pozornosť naliehavým problémom, aj keď sú život ohrozujúce.

Experimenty zistili, že negatívne zmýšľajúci ľudia sa líšia od optimistických ľudí lepším IQ. Správnejšie ako optimisti posúdia možnosti vlastnej kontroly nad problémom. Odborníci sa domnievajú, že pesimisti sú múdrejší.

Nie je to tak dávno, čo psychológovia zistili, že móda pre pozitíva zachádza priďaleko. Samozrejme, optimistické názory majú veľa výhod, no nájdu sa aj negatívne stránky. Jednostranný pohľad nedáva adekvátnu víziu celej situácie. Ľudia žijú jeden deň, nemyslia na budúcnosť. Neopatrnosť je prvým ovocím hlúpeho optimizmu. Všetci potrebujeme trochu pesimizmu, aby sme mohli triezvo pochopiť život.

Napriek tomu je optimizmus v mnohých ohľadoch nadradený pesimizmu, má však aj nevýhody. Pesimisti sa musia naučiť radovať sa z maličkostí a optimisti - primerane posúdiť realitu.

Ako sa stať optimistom

Ak chcete dosiahnuť úspech, ale pesimistický postoj vás zastaví, potom bude otázka pre vás zaujímavá. Pesimizmus zvyčajne v živote veľmi nepomôže.

Ako je zrejmé z vyššie uvedeného, ​​optimisti sa môžu pochváliť lepším zdravím a blahobytom. Žijú aktívny život, nemajú sklony k depresiám a zlé návyky... Takéto vlastnosti je možné v sebe rozvinúť, ale nie okamžite. Stanovte si cieľ a choďte za ním. Existuje niekoľko možností, ako sa vysporiadať s pesimistickým postojom:

Prestaň sa sťažovať.

Úprava optimizmu začína pozorovaním toho, ako opisujete negatívne a pozitívne veci. Čím častejšie vyjadrujete nespokojnosť s osudom, tým viac sa stáva realitou. Prestaňte sa neúnavne sťažovať na nízke mzdy, život, politikov, zločincov, krízu, zlyhanie. Zostavte si svoj život tak, ako chcete.

Pozitívne myšlienky a činy.

Začnite vedome robiť to, čo optimistickí ľudia robia sami. Mysli pozitívne. Spočiatku to nie je jednoduché. Opakujte to ako. Ako budete cvičiť, všimnete si, že vnútorný pesimista sa zmenšuje.

Vytvorte si program pre seba. Nikto ťa nepresvedčí lepšie ako ty sám. Nepamätajte si minulosť, neľutujte, čo ste urobili. Robte všetko s dôverou, aj keď sa necítite istí sami sebou. Zmena správania zmení postoje a postoje, posilní sebavedomie.

Cvičte pozitívne myslenie.

Takmer každý vie, čo sú afirmácie a vizualizácie. Použitie takýchto techník pomáha zbaviť sa pesimizmu.

Zmeňte svoj postoj k neúspechu a úspechu.

Naučte sa odolávať úderom osudu. Pesimisti vždy hľadajú tých, ktorí si môžu za svoje zlyhania, buď obviňujú všetkých alebo seba. Optimisti považujú zlyhanie za samozrejmosť. Zlyhania sa stávajú, nie je na tom nič strašné. Je lepšie riešiť problémy, ako nad nimi plakať. Zmeňte svoj postoj k neúspechu.

Žiť pre život.

Pesimistickí ľudia ospravedlňujú svoje neúspešné životy nedostatkom cieľov. , zaneprázdnený človek si nenájde čas na nudu a blues. Naučte sa tiež, ako si správne naplánovať svoj vlastný čas.

Nájdite si aktivitu, ktorá vás baví: novú prácu alebo hobby. Práca berie ľuďom 1/3 života, preto by mala prinášať potešenie a uspokojenie. Nezabudnite odpočívať. Je to skvelý spôsob, ako získať pozitívne dojmy.

Vyberte si pozitívnych priateľov.

Komunikujte s optimistami, komunikáciu s pesimistami znížte na minimum. Náš pohľad na svet sa prispôsobuje názorom iných. A ak komunikujete len s ufňukancami, kde potom beriete dobrú náladu?

Robte dychové cvičenia.

Vedci zistili, že optimisti dokonca dýchajú po svojom. Dýchanie nosom sa vykonáva podľa zákona polarizácie. Pri inhalácii sa teda kladne nabité ióny dostávajú do pľúc cez pravú nosnú dierku. A negatívne nabité väčšinou cez ľavú. Počas dňa si niekoľkokrát zatvorte nosovú dierku na pravej strane, dýchajte iba ľavú minútu. To bude simulovať pozitívneho človeka.

A ešte pár trikov. Aby ste si udržali pozitívnu náladu, starajte sa o seba. Šport je skvelým faktorom, ktorý pozitívne ovplyvňuje vašu schopnosť pracovať a vašu náladu. , dokonca aj pre seba.

Meditácia pomôže obnoviť silu, naladiť sa na pozitívnu náladu. Dôležité je správne relaxovať, len v tomto prípade je meditácia prospešná. Ďalšia možnosť, ako sa zbaviť negatívnej nálady: spomeňte si na príjemnú udalosť, prežite ju znova v myšlienkach. Všetci máme šťastné spomienky.

Viac počúvajte klasiku. Vedci zistili, že klasika má pozitívny vplyv na náladu, rozvíja pamäť a sociálne zručnosti. Zbavte sa negativity pred spaním, pretože inak vám budú celú noc žiť v hlave nepríjemné myšlienky. A to spôsobí ráno negatívnu náladu.

A pamätajte, že pesimistický pohľad na svet je len zvyk, ktorého sa ľahko zbavíte, ak sa zmeníte. Ale toto je k dispozícii tým, ktorí sa skutočne menia a zabúdajú na pesimizmus.

Tézy gestalt terapeuta, trénera Evgenyho Zhidkova o pesimizme, optimizme a tiež realizme:

Verí sa, že úspech je spojením schopností a túžby. Ak človeku niečo nevyjde, znamená to deficit schopností alebo malú túžbu. Ale so všetkým, čo potrebujete, je ľahké zlyhať ako pesimista.

Optimizmus nie je slepá viera, že všetko bude v poriadku (je to skôr idiotizmus).

Hlavná vec v optimizme je viera v schopnosť ovplyvniť situáciu, zmeniť ju k lepšiemu... Zrelý optimizmus plodí vytrvalosť a príležitosť - vlastnosti, ktoré zohrávajú významnejšiu úlohu ako talent a túžba vzaté dokopy. Optimisti preto dosahujú lepšie výsledky v škole, v práci aj v osobnom živote.

Optimisti čelia rovnakým ťažkostiam ako pesimisti, no ľahšie sa s nimi vysporiadajú. Vyznačujú sa vytrvalosťou a vierou v schopnosť zmeniť situáciu k lepšiemu. Optimisti majú k problémovým situáciám pokojnejší postoj, považujú ich za dočasný jav, ktorý sa dá prekonať. Čoskoro po porážke sa zotavia a ako mačka, ktorá vždy stojí na štyroch nohách, vstanú a pokračujú v pohybe.
Vďaka týmto vlastnostiam optimisti dosahujú veľké úspechy v práci, škole, športe i osobnom živote. Majú lepšie zdravie a dlhšiu životnosť. Pesimistov, aj keď sa im darí, mučia predtuchy katastrofy.

Optimizmus a pesimizmus nie sú vrodené

Toto sú štýly myslenia, ktoré sa učia. Je to zručnosť, ktorá sa dá neustále zlepšovať. Nedá sa to zdediť, ale oplatí sa to svojim deťom vštepiť.

Na otázku "Ste optimista alebo pesimista?" je módne hrdo odpovedať „som realista“.
Myslím tým, že som najmúdrejší a ja som ten, kto vidí realitu takú, aká je. Napoleonov komplex. To je úplný nezmysel.

Nemôžete si vybrať realizmus medzi pesimizmom a optimizmom, rovnako ako si nemôžete vybrať čierne topánky medzi červenými a modrými balónikmi. Alebo na otázku "Teplo alebo zima?" odpoveď "Slaný!" Parametre sú rôzne.
Kto sú realisti? Tí, ktorí sa viac opierajú o realitu. ale to, ako vnímate realitu a hodnotíte výsledky, závisí od toho, či ste optimistický alebo pesimistický, pokiaľ ide o to, čo sa deje.

Obe polohy, dovedené do extrému, sú vždy idiotské. Ale ani on nemôže byť neutrálny. Bude to buď manické delírium, alebo depresívne.

Realizmus je schopnosť rozumne myslieť. Nie štýl vnímania reality, ktorými sú optimizmus a pesimizmus.

Takže prestaňte mrviť, vyberte si stranu!

Bezmocnosť je založená na pesimizme

Bezmocnosť je taký špinavý stav pre dospelého, v ktorom žiadne z vašich činov nie sú schopné ovplyvniť to, čo sa deje.
Často to nevyplýva z okolností, ale z nášho spôsobu myslenia. A takejto bezmocnosti sa dá naučiť.

To je to, čo urobil so psami. Nebojte sa, všetci prežili.
Psy boli rozdelené do troch skupín. V prvej skupine dostali psy elektrické šoky (slabé, nepríjemné, ale nie smrteľné) a nemohli situáciu nijako ovplyvniť. Nejaký čas boli aktívne, behali a snažili sa nájsť cestu von, no potom si ľahli na podlahu a len tak ležali.

V druhej skupine dostali psy elektrický šok, ale mohli ho vypnúť. A väčšina z nich túto cestu našla pomerne rýchlo. Milujem psov, sú to predsa múdre zvieratá.

Do tretice so psami nič nerobili, len sa opaľovali na slnku.
V druhej časti experimentu boli psy zo všetkých skupín umiestnené do ohrady s prúdom, ale s nízkou prepážkou, ktorú bolo možné preskočiť. Psy z druhej a tretej skupiny rýchlo objavili túto medzeru, ale prvá skupina naďalej ležala na podlahe a kňučala, napriek možnosti vysypania. Naučili sa bezmocnosti, ktorú prejavovali aj vtedy, keď sa situácia zmenila.

Tento druh reakcie nie je obmedzený na psov. Výsledky pokusov na ľuďoch pozorujeme v bežnom živote. Áno, áno, takéto experimenty sa vykonávajú neustále - pamätajte na svoje detstvo.

Pesimisti, ktorí presadzujú svoje právo na realizmus, sú v skutočnosti náchylní k záchvatom naučenej bezmocnosti.... Tento prípad je opraviteľný, ako ukázali ďalšie experimenty.

Aké je nebezpečenstvo pesimizmu

Pesimizmus je úrodnou pôdou pre depresiu. Najspoľahlivejší spôsob, ako získať trvalú depresiu, vychádza zo vzorca: počiatočný pesimizmus + zlyhanie.

Kognitívno-behaviorálna terapia(CBT) sa považuje za najúčinnejšiu pri liečbe depresie. Tento trend vychádza zo skutočnosti, že príčinu depresívnych symptómov treba hľadať výlučne v pesimistickom vnímaní človeka samého seba, udalostí, ktoré sa mu dejú a jeho budúcnosti.

Pesimizmus je vnímaný ako chybný štýl myslenia založený na rôznych porušeniach logiky. Napríklad, pesimisti kladú mínus nielen tam, kde má byť, ale aj tam, kde má byť plus.

CBT nevylučuje užívanie antidepresív, ale prácu na korekcii štýlu myslenia považuje za hlavný faktor udržateľného zotavenia z depresie.

Tu bežné chyby, ktoré sú vlastné pesimistickému štýlu vysvetľovania zlých udalostí:
Osobnosť - "Je to výlučne moja chyba"
Nemennosť - "Zdá sa, že to tak vždy bude."
Komplexnosť - "Ide o to, aby som zničil všetky aspekty môjho života."

Optimizmus nemá nič spoločné s násilným výkladom všetkého z pozitívneho hľadiska. Optimizmus je presnejšie vnímanie reality, zbavené logických chýb.

Existujú špeciálne techniky zamerané na identifikáciu chybných záverov. Výsledkom je schopnosť myslieť realistickejšie, čo vám umožní nájsť východiská zo situácií, ktoré sa predtým zdali neprekonateľné. Je nádej. Zvyšuje sa sebavedomie a celkové zlepšenie pohody. To všetko sú bonusy optimistického štýlu spracovania informácií.

Pesimisti považujú optimistický pohľad za oddelený od reality, čím prirovnávajú svoju vlastnú víziu k realizmu. Optimisti sú druh bláznov a pesimisti sú druh inteligentní.

Vskutku, niekedy sa presvedčenia optimistov spoliehajú na možnosti, ktoré nie sú úplne potvrdené. Ale koniec koncov, väčšina pesimistických myšlienok sa scvrkáva na spoliehanie sa na to najhoršie možné možnosti... A nie preto, že sú oprávnené, ale práve preto, že sú také zlé.
Keď ani jeden z prístupov nezaručuje spoľahlivosť, má zmysel, aby si pragmatický človek vybral taký, ktorý aspoň zlepšuje náladu a dodáva energiu..

Ako zistíte, či ste optimista alebo pesimista?

Optimizmus (z lat. Optimus - "najlepší") - tendencia vidieť v živote všetko dobrá strana veriť v úspech a v úspešný výsledok niečoho.

Pesimizmus je pochmúrny, bezútešný pohľad na život, tendencia vidieť všetko v pochmúrnom svetle; nudná nálada.

Optimizmus a pesimizmus sú v podstate dve strany tej istej mince: predná, svetlá a radostná a zlá strana – ponurá a sivá.
Vo výkladovom slovníku je však ešte jeden dôležitý pojem – realizmus. Označuje schopnosť jasne pochopiť a realisticky posúdiť okolitú realitu pri realizácii niečoho.
Optimista a pesimista sú dva extrémy, medzi ktorými leží rodný bod realistu.
Realizmus prichádza, keď sa očakávanie dobra a zla v človeku dostane do určitého stavu rovnováhy.

Aký je najlepší pohľad na svet?

Existuje názor, že najlepší spôsob vnímania sveta je optimistický.
Veď kto je optimista? To je ten, kto sa nikdy nenechá odradiť, vo všetkom vidí len dobré stránky, nemyslí na najhoršie, v akomkoľvek probléme dokáže nájsť pozitívne momenty.

Je ťažké nepreceňovať dôležitosť optimistov v našom živote: zamestnávatelia ich milujú pre ich schopnosť odpúšťať problémy a pre to, že sú pokojní v práci nadčas a nikdy situáciu neeskalujú. Kolegovia - za ich benevolenciu a vzájomnú pomoc. Susedia - pre pokojnú atmosféru v dome. Naša psychika netoleruje nepohodlie, zo všetkých síl sa mu snaží vyhnúť, preto je optimista človek, s ktorým komunikácia vyvoláva pozitívne pocity. Kým pesimista je typ osobnosti, pred ktorou každý uteká ako pred ohňom: hádavý, žlčníkový, večne nespokojný subjekt, ktorý dokáže sťažovaním pokaziť náladu každému.
Ak charakterizujete osobu, potom slovo „optimista“ okamžite hovorí partnerovi veľa vďaka pozitívnemu pohľadu na život.

Prečo je prehnaný optimizmus nebezpečný

Málokto si myslí, že príliš ružový pohľad na svet môže byť pre samotného optimistu ešte nebezpečnejší a nepríjemnejší ako pochmúrne vnímanie reality chronickým pesimistom.

Optimizmus ide často ruka v ruke s láskavosťou a neochotou tvoriť konfliktné situácie, argumentovať, brániť svoj názor. To znamená, že takýto človek, urazený alebo cudzím zavinením, sa ocitne v nepríjemnej situácii, namiesto toho, aby požadoval odškodnenie od toho, kto je na vine, všetko odpustí. A ak to v každodennom živote poškodí iba samotného optimistu a jeho rodinu („Zaplavili susedov? Prečo s nimi bojovať, všetko obnovíme na vlastné náklady“), v práci to môže viesť k vážnym problémom. celá organizácia.

Optimista, na rozdiel od pesimistu, môže podceniť situáciu, dúfajúc v dobrý výsledok, a ak sa stane niečo nepríjemné, bude zmätený.

Pesimista je pripravený na problémy, a preto má plán na najhorší scenár, no optimista sa ocitá tvárou v tvár nešťastiu, o ktorého možnosti ani neuvažoval – jednoducho ho nenapadlo, že všetko môže byť tak zlé!

Pesimizmus má pozitívne aspekty

Kto je podľa väčšiny pesimista? Porazený, ktorý pre svoj zlý charakter a večnú nespokojnosť nemá priateľov.

To platí len pre tých najtvrdohlavejších, „najideologickejších“ pesimistov, za ktorých učebnicové zastúpenie možno považovať mechanika menom Philidor Zelenyj z príbehov Kira Bulycheva o Alise Seleznevovej. Jeho nesmrteľné vety: "Neskončí to dobre!" a "Ale varoval som ťa!" možno nazvať odrazom najnegatívnejšej stránky pesimistického pohľadu.

Existujú však aj podmienečne „umiernení“ pesimisti, čo znamená, že existujú ľudia, ktorí nevidia v čiernom svete celý svet, ale len jeho jednotlivé časti.
Už samotná definícia pojmu napovedá, že pesimista je ten, kto neustále očakáva podlosť a výlety od sveta. A toto je jeho sila.

Skutočný pesimista si vždy pamätá: bez ohľadu na to, ako veľmi dúfate v úspešný výsledok udalostí, pravdepodobnosť neúspešného výsledku je oveľa vyššia, a aby ste minimalizovali škody, mali by ste sa v nádeji na to najlepšie vždy pripraviť na najhoršie. .
Pesimista, ktorý sa snaží o sebazdokonaľovanie, sa preto nemusí snažiť zmeniť svoj pohľad na život – niekedy stačí rozvinúť svoj silné stránky(predvídanie a príprava na problémy) a učenie sa, ako sa vysporiadať s negatívnymi.

Tretia strana mince je dokonalé rebro

Realizmus má mnoho významov: pre niekoho suchého biznismena, ktorý metodicky kalkuluje, ako výhodne vyhodnotiť danú situáciu, iní zas veria, že zaujímavý extrém je lepší ako nudný plochý stred.
Byť realistický v skutočnosti znamená uvedomiť si, že každá situácia sa môže obrátiť dobrým aj zlým smerom; že život je mnohostranný a neposkytuje hotové odpovede; človek nemôže neustále očakávať problémy, ale nemal by dúfať len v radosť, aby sa nedal oklamať.

Realista sa na situáciu pozerá rovnomerne a rozumne, rozhoduje sa na základe skutočného stavu vecí. Neutešuje sa, že „zajtra bude lepšie“, ale nekazí si náladu ani myšlienkami na problémy, ktoré môžu nasledovať po šťastí.

Realizmus vám umožňuje triezvo hodnotiť ostatných, svoje činy, nezachádzať pri rozhodovaní príliš ďaleko, umožňuje ukázať flexibilitu v závislosti od situácie: realista, ktorý nie je viazaný jedným alebo druhým extrémom, má schopnosť vybrať si typ o jeho vlastnej reakcii.

Kde pre pesimistu nie je v pohári takmer žiadna voda a duševne umiera od smädu, bojí sa napiť sa; ale pre optimistu je ešte veľa vody a po vypití vody na jeden dúšok zomrie; realista si jasne vypočíta, ako rýchlo si môže dovoliť vyprázdniť pohár, aby neostal v chlade.

Optimista a pesimista – kde je záruka šťastia?

Význam slova „optimista“ sa v žiadnom prípade netýka slova „optimálny“ a malo by sa to jasne chápať: áno, ľudia s benevolentným pohľadom na svet sú príjemní, sú milovaní, ale to neznamená, že vždy robte všetko správne alebo buďte šťastnejší ako odpočinok.

Šťastie je taký beztiažový koncept, že žiadny pozitívny pohľad na život vám nezaručí, že dostanete práve túto vec k dispozícii ako platbu za úsmev, dobrú povahu a schopnosť považovať problémy za niečo pozitívne.

Neustále očakávanie neúspechov, železná pripravenosť na ne a plán na najhoršie životné prípady zároveň nezaručujú, že slama položená zo všetkých strán vás zachráni pred nešťastím.

Optimisti aj pesimisti - všetci títo ľudia sú schopní robiť chyby, nepredvídať, nepredvídať, podceňovať. Ani realizmus nezaručuje šťastný život sebazdokonaľovanie vám však dáva väčšiu šancu, že takéto zmeny nezostanú nepovšimnuté, a to vzbudzuje nádej na to najlepšie.
Veď človek, ktorý si vyhladil ostré kútiky postavy a rozvinul prednosti, má vždy viac priateľov, dýcha harmóniou, vyvoláva pozitívnu odozvu v dušiach svojho okolia, teší seba aj iných. Kto vie, možno je to podstata šťastia?