Hogyan lehet szerencsés és boldog. Hogyan győzzük le a sorsot és vonzzuk a sikereket Tudjuk, hogyan kell pihenni

Miért van néhány embernek mindig szerencséje és sikere, míg mások mindig leküzdik a nehézségeket? Hogyan lehet szerencsés? Richard Wiseman amerikai kutató megpróbálta megválaszolni ezt a kérdést. Megtudhatja, milyen következtetésekre jutott ebből a cikkből!

Hogyan lehet szerencsés? Richard Wiseman következtetései

Richard Wiseman úgy döntött, hogy tudományos szempontból kutatja a siker és a jó szerencse titkait. Egy egész könyvet szentelt ennek a jelenségnek, amelyet úgy hívott: "A szerencsefaktor" ("A szerencsefaktor").

Először is, Richard Wiseman hirdetést tett fel az újságba, amelyben arra kérte a szerencsés és szerencsétlen embereket, hogy válaszoljanak. 400 különböző szakmában dolgozó, 18 és 84 év közötti ember vállalta, hogy együttműködik vele.

Tíz éven keresztül Wiseman ezekkel az emberekkel dolgozott: beszélt velük, meghatározta intellektuális fejlődésük együtthatóját, kérdőívek kitöltését, naplók vezetését és pszichológiai kísérleteket végzett.

Wiseman kísérlete

Egyik kísérletének tisztáznia kellett volna egy tisztességtelen, első pillantásra hajlamos tendenciát: miért vannak olyanok, akiknek állandóan szerencséjük van, míg másokat mindig megkerülnek.

Wiseman ugyanazt az újságszámot osztotta ki két alanycsoportnak, és megkérte őket, hogy számolják meg, hány fotó van. A kísérlet résztvevői kezdték lapozni az oldalakat.

Az újság második oldalán nagy betűkkel írták: "Ne számoljon: az újságban 43 fénykép található." Középen pedig nem kevésbé nagy: „Ne számolj! Sétáljon el azzal a személlyel, aki ezzel az oldallal kísérletet végez, és kap 250 dollárt. "

Nyilvánvaló, hogy mindkét hirdetést maga a kísérletező ragasztotta be az újságba.

Az eredmények sokatmondóak voltak: a szerencsétlenek körülbelül két percet töltöttek a feladattal, a szerencsések néhány másodperc alatt sikerültek - természetesen érted, miért. Csak annyit teszek hozzá, hogy a szerencsétlenek 250 dollár nélkül maradtak.

Wiseman erre a következtetésre jutott!

A siker titka, hogy a szerencsések bármilyen helyzetben keresik a szerencsés esélyüket, és nem múlnak el mellettük, míg a szerencsétlenek olyanok, mintha szemellenzőket viselnének, a valóságban kevésbé orientálódnak.

A bejelentés feltűnő volt, de a szerencsétlen emberek nem vették észre. A vesztesek általában jobban stresszesek, mint a sikeres emberek, és ez a szorongás tönkreteszi a váratlanok észrevételének képességét. Ennek eredményeként elmulasztják a lehetőségeket, mert arra összpontosítanak, hogy valami mást keressenek.

Richard Wiseman megfigyelve vádjait, egy másik jellegzetes vonásra lett figyelmes.

A szerencsés srácok minden lehetséges módon megpróbálják diverzifikálni az életüket

Például egyikük, mielőtt felelős döntést kellett hoznia, megváltoztatta az útvonalat, amelyet általában a munkába lépéshez vezetett. Egy másik az ismerkedés új elvével állt elő: amikor látogatóba jött, csak azokat az embereket kereste fel, akik bizonyos színű, például kék ruhát viseltek.

Ez puszta ostobaságnak tűnhet.

Az amerikai tudós szerint azonban a sokféleség iránti hajlandóság segíti az embereket abban, hogy sikeresebbé váljanak.

Hogy világosabb legyen, Wiseman példát hozott. Tegyük fel, hogy van egy almáskerted, amely tele van almával. Az Ön feladata, hogy minden nap egy teljes kosár almát vigyen be a házba. Elkezdi gyűjteni őket a kert egy helyén.

De a második vagy a harmadik napon nem lesz ott teljes kosár - a kert másik sarkába kell mennie. Vagyis a kosarad mindig tele lesz, ha minden alkalommal elkezdesz almát keresni a kert különböző részein. Ugyanez vonatkozik a szerencsére is.

Hogyan befolyásolja a szerencsét az, ahogyan az ember értékeli az eseményeket?

Wiseman arra kérte önkénteseit, hogy képzeljék el ezt a helyzetet: bankban van, ekkor egy fegyveres rabló betör a bankba, lő és sebeket okoz a karjában.

Hogyan értékelték a szerencsétlen emberek a velük történteket?

Azt mondták, hogy nincs szerencséjük ahhoz, hogy a rablás során a bankban lehessenek.

Hogyan reagáltak a szerencsések a helyzetre?

Azt válaszolták: "Jó, hogy legalább a kezembe ütöttem, és nem a fejembe." Vagyis egyesek számára szörnyű balszerencsének tűnt, mások szerencsének tartották.

Wiseman a következő példával szemlélteti a szerencse relativitását

Képzelje el, hogy képviseli országát az olimpiai játékokon. Jó eredményeket mutatott a versenyen, és bronzérmet nyert. Boldog embernek fogja érezni magát?

A legtöbben igenlően válaszolnak erre a kérdésre. De most a következő olimpiai játékokon versenyzel, és máris ezüstöt szerzel. Boldogabb leszel ezúttal, mint legutóbb?

„Természetesen - mondják sokan -, végül is az ezüstérem tekintélyesebb, mint a bronzérem”. Furcsa módon tévednek.

Pszichológiai kutatások azt mutatják, hogy a bronzérmesek boldogabbnak érzik magukat, mint az ezüstérmesek. Az a tény, hogy az első háromba kerülést az ember nagy sikernek tartja. Azt mondja magában: "Ha kicsit rosszabbul teljesítettem volna, akkor most nem állnék a dobogón." És aki elnyerte a második helyet, az a gondolat gyötri: "Kicsit többet kellett próbálnom, és akkor arany lenne a kezemben!"

Ezt a képességet arra, hogy elképzelje, mi történhetett a tényleges történések helyett, a pszichológusok "ellentétes modellezésnek" nevezik.

A siker egyik titka, hogy a valódi eredmények pozitív értékelésének képessége nagyon fontos az ember számára - növeli az önbecsülést2, optimizmust vált ki.

Kutatások kimutatták, hogy a sikeres emberek tudják használni a véletlenszerű lehetőségeket, és meg tudják teremteni azokat, megérzéseik meghallgatásával jó döntéseket hoznak, kiteljesedhetnek, remélhetik a legjobbakat, és fenntarthatják az élet iránti vidám hozzáállást, amely a rosszat jóvá alakítja.

A balszerencse okai

A kutatás eredményei szerint a balszerencse következő okai különböztethetők meg:

• Elégedetlenség az élettel, a világ negatív felfogása.
• Az elégedetlenség az élettel, mindenkivel és mindenkivel, az irritáció, a panaszok negatív energiát teremtenek az ember körül, kitöltik azt a helyet, amelyben nincs hely a szerencsének.
• A "kudarc elkerülése", tétlenség taktikája. Az ilyen élethelyzetben lévő ember nem magabiztos, passzív, lusta. Mindenki meg akarja nyerni a lottót, de néhányan még a sorsjegy megvásárlásával sem foglalkoznak.
• A célok tisztázatlan, homályos elképzelése. Annak, aki nem tudja, mit akar, a sors nem ajándékozhat meg.
• Szűk látóhatár, nem hajlandó meglátni a távlatot. Az ember bizonyos sztereotípiák szerint él és cselekszik, egyik pillanatban sem áll készen arra, hogy új lehetőségeket használjon a saját érdekében.
• Képtelenség álmodni, fantáziálni. Ha "mint mindenki más", "normális" életet él, és nem törekszik semmit megváltoztatni, miért van szüksége szerencsére?
• Az élet iránti közöny, az örömképtelenség. Fortune nem szereti a "crackereket", szereti az élénk érzéseket, az élénk érzelmeket.

Hogyan lehet szerencsés? Lehetséges?

Richard Wiseman biztos - teheti! Ezt eredetileg szerencsétlen önkénteseinek példájával bebizonyította, akik megtanulták a leckéit, elkezdték követni ajánlásait és átgondolták az élethelyzetekhez való hozzáállásukat.

Egy hónap elteltével az önkéntesek 80% -a boldogabb, elégedettebb volt az életével és sikeresebb volt. A szerencsés emberek még szerencsésebbek lettek, a szerencsétlenek pedig szerencsésebbek. Sok szerencsét ér el az, aki vonzza, megérdemli. A szerencsésség megismerhető művészet.

4 legfontosabb tipp Wiseman professzortól azoknak, akik szerencsésnek akarnak lenni:

1. Figyeljen az ösztöneire - általában nem tévednek.

2. Legyen nyitott minden új dologra, nyilvánítsa rutinná a harcot.

3. Próbáljon minden nap szentelni néhány pillanatot a jó dolgok emlékeire.

4. Mutasson be szerencsét korábban fontos találkozó vagy telefonhívás.

1. Kezdj pozitívan gondolkodni. A szerencsések optimisták, akik szeretik az életet, és ez viszonoz. Tanuld meg megtalálni a pozitív pillanatokat minden eseményben, élvezni az apróságokat: napsütéses reggel, egy idegen mosolya, találkozás egy baráttal.

2. Tanuld meg álmodni, akarni a lehetetlent, állítsd be magad a sikerhez. A „tudok”, a „biztosan sikerülni fog” gondolatoknak mindig jelen kell lenniük az elmédben.

3. Tegyen világos célokat maga elé, egyértelműen tervezze meg az elérésükhöz szükséges intézkedéseket. Amikor sok vágy és projekt van a fejemben, akkor a valóságban általában egyik sem valósul meg.

4. Legyőzze saját passzivitását, tegyen lépéseket. Csak a mesékben végeznek csodákat egy varázspálca segítségével. A lusta embereknek nincs szerencséjük az életben. A pszichológusok úgy vélik, hogy a szerencse jutalom a gyengeségeid legyőzéséért, a siker titka pedig a nehézségek leküzdésében rejlik.

5. Kommunikáljon sikeres emberekkel, tanulja meg tőlük a pénzhez3, az élethez és a munkához való hozzáállást. Maga is érdekessé válik mások számára: minél szélesebb a társadalmi köre, annál fényesebb események, szerencse és siker lesz az életében.

6. Fejlessze az akaraterőt, a kitartást, javuljon. Észrevették, hogy ha fejlődik, dolgozik magán, a vagyon kedvezőbbé válik számodra.

7. Légy bátor, higgy magadban, hogy megérdemled, hogy ajándékokat kapj az életből. A szerencse nem szereti a gyávát. Néha még egy merész lépés is beindítja a szerencse mechanizmusát: egy döntő cselekedet, amely elpusztítja viselkedésének sztereotípiáit, a tevékenység területén bekövetkező hirtelen változás gyakran megváltoztatja az ember sorsát.

8. Elemezze a múltbeli sikereket és kudarcokat. A sikereidről emlékezned kell a kedved és a kedved felélesztésére az új eredmények iránti vágy ösztönzése érdekében. Életed kritikus elemzése segít feltárni a balszerencse okait.

Például arról álmodozik, hogy ellátogat Indiába, de még mindig nem áll szándékában útlevelet szerezni. Érdekes, jól fizető munkát szeretne, de keveset tegyen annak megszerzéséhez. A kudarcok oka a banális szervezetlenség.

9. Hallgassa meg megérzéseit. A történelem azt mutatja, hogy ez a „hatodik érzék” segíthet tudományos felfedezésben, javasolhatja a helyes döntést, kitalálhatja a lottóban szereplő nyerő kombinációt, elkaphatja, mint mondják, a szerencsét a farkánál fogva.

10. Mindig legyen kész arra, hogy beengedje a szerencsét az életébe. "A szerencse mindenkinek bekopog, de ilyenkor az ember gyakran egy kocsmában ül, és nem hall semmilyen kopogást" (Mark Twain). A lehetőségek mindenki előtt nyitottak, de nem mindenki láthatja és használhatja ki őket.

Úgy gondolják, hogy az életben szerencsések nagyon kevesen vannak. De mi magunk vagyunk hibásak ebben - nem engedjük, hogy a szerencse kedveskedjen nekünk. Valójában szerencséssé válhat bárki, aki félúton találkozik a vagyonnal. Csak ebben az esetben lesz sikeres!

Megjegyzések és cikkek az anyag mélyebb megértése érdekében

¹ Richard Wiseman az angliai Herdfordshire-i Egyetem pszichológiájának professzora. Mielőtt elvégezte a pszichológiai tanfolyamot a University College London-ban, Wiseman megkezdte a tanulmányait szakmai karrier bűvész. A tanfolyam elvégzése után az Edinburgh-i Egyetemen (Wikipédia) szerezte meg a pszichológia doktorátust.

³ Egy ingyenes alaptanfolyam segít megtanulni a pénzhez való helyes hozzáállást, és vonzza a gazdagságot az életébe

6 tipp a szerencse pumpálásához és a sikerhez

Bárki válhat szerencsés és sikeres emberré. Csak azon gondolkodásmódon és szokásokon kell változtatni, amelyek az embert kudarccá teszik.

Tiszta problémakönyv

A szerencse nagy része, hogy pontosan tudja, mire van szüksége. A befolyásos emberek sikertörténetei saját szükségleteik egyértelmű tudatában kezdődtek, tökéletesen megértették, mit kell tenni a cél elérése érdekében.

A legtöbb esetben a szerencsétlen emberek maguk sem tudják, mit akarnak, és még inkább nincsenek világos terveik az életre. Ezzel a megközelítéssel lehetetlen bármit is elérni.

Van egy egyszerű gyakorlat, amelyet el kell kezdeni - szükség van egy közönséges papírra, írjon rá egy 10 cél listát, amelyet szeretne elérni az év során. Itt semmi bonyolult, igaz? Ennek ellenére a lakosságnak csak mintegy 10% -a tesz ilyet, legalábbis mentálisan. Hidd el, hogy az a tény, hogy ezek az emberek birtokolják azokat a jelentős előnyöket, amelyekről mások álmodoznak, korántsem véletlen.

Tevékenység

Ez a mutató megegyezik a valóságban megtestesült vállalkozások számával. Minél több dolgot végeznek, annál valószínűbb, hogy némelyiket helyesen és időben fogják elvégezni, és a lehetőségeid jó irányba terelődnek.

Amikor a legtudatlanabb játékos is a kosárba dobja a labdát nagy mennyiség alkalommal, akkor az ütés valószínűsége jelentősen megnő. Ugyanez a szabály érvényes az élet más területeire is, ideértve az üzleti életet is. Minden sikeres ember a megfelelő cselekvések megválasztásával konkrét eredmények elérésére törekszik.

Tegyen meg mindent, amennyit csak tud, hogy elvégezze a dolgokat, és egyszer csak szerencséje lesz. Az energia mennyisége az elkészült tettekkel egyenes arányban nő, ezzel együtt hasznos tapasztalatokat szerez. A tudás az eredmények közvetlen útja, amely viszont sikerhez vezet.

Energia

Ez a minőség a szerencse egyik fő tényezője. Néha sokan meglepődnek, és nem hiszik el, hogy a sikeres embereknek annyi mindent sikerül elvégezniük, megbirkózva olyan feladatokkal, amelyek - úgy tűnik - meghaladják az ember hatalmát. A titok az, hogy korán kelnek és egész nap dolgoznak, és néha késő este dolgoznak. Meglepő módon ugyanakkor sikerül folyamatosan fejlődniük is, fő befektetésük az önfejlesztés, ennek köszönhetően sikerül sikeres vállalkozást építeniük.

Kutatási adatok szerint, amelyek eredményeként több mint 2500 milliomosot kérdeztek meg, 84% -uk azt állítja, hogy a kemény munka segítségével sikerült vagyonra szert tenni. Készen álltak az ilyen áldozatokra, sokkal keményebben kellett dolgozniuk. hétköznapi emberek mielőtt a mai gazdagok sikeresek lettek volna.

Van valami furcsa abban, hogy a jövedelmük meghaladja a többiekét is? Ez a rétegződés csak a természetes folyamatok eredménye. Próbáljon magában rejtett erőforrásokat találni a munkához, a szerencse meg fogja köszönni kemény munkáját.

karakter

Sok múlik magán az emberen. Mindenkinek, akinek sikerült meghódítania a csúcsokat, van közös tulajdonság- pozitívak és optimizmussal tekintenek a jövőre, és egyáltalán nem komorak, ahogy egyesek gondolják. Meg kell jegyezni egy másik jellemzőt - nagyszámú ismerősük van, könnyen összefutnak az emberekkel, kényelmesen kommunikálnak, érdeklődésüktől függetlenül.

Természetesen minél több ismerősöd van, annál valószínűbb, hogy értékes útmutatást vagy operatív információkat kapsz. Ezt szerencsének is nevezhetjük, mert szakemberrel nem könnyű találkozni. Az egyedi ismeretek felhasználása lehetővé teszi, hogy megelőzze a versenytársakat és bővítse üzleti tevékenységét.

Ahhoz, hogy másokat motiváljon, hogy segítsenek neked, úgy kell bánnod velük, mint magaddal. Ez az egyszerű szabály segít sok érdekes személyiség megismerésében.

Őszinteség

A tisztesség nagyon fontos minőség az üzleti életben, mert mindenki bízni akar a párjában. Azok, akik megpróbálnak megtéveszteni másokat, soha nem érnek el semmit, ez lesz a fő büntetés.

Sokkal könnyebb őszintén élni, nem kell állandóan mások maszkjait kipróbálni, beszélgetőpartnertől függetlenül ugyanaz lehet az ember. Csak ezután tud koncentrálni a felé haladásra globális cél nem pedig kis sikerek. A tisztesség elengedhetetlen az emberekkel való kapcsolatok minden területén, nemcsak az üzleti életben.

A szerencse csak akkor fordul szembe veled, ha mások pozitív véleménnyel vannak rólad.

Kitartás

Ez egy sikeres ember utolsó tulajdonsága, amely megkülönbözteti őt másoktól. A kitartó egyének minden áldozatra készek céljaik elérése érdekében, és nem állnak le azokban az esetekben sem, amikor mások már megadták magukat. Folyamatosan keresik a probléma megoldásának módjait, néha szinte minden idejükbe beletelik. Az ilyen emberek minden nap tanulnak valamit, új távlatokat fedeznek fel maguknak. Talán kövesse példájukat?

A kitartás segít jobban megérteni a feladat valódi jelentését. A valódi céljaid ismerete több erőt ad azok eléréséhez. Az új határok meghódítása annál szórakoztatóbbá tesz, mert nem lesz semmi szomorú. Ezzel képes lesz megismerni a megfelelő emberek ez segít a gyorsabb sikerben.

Így szerencsés vagy - a saját erőfeszítéseidnek köszönhetően!

A szerencse szeszélyes hölgy, támogat egyes embereket, másoknak pedig folyamatosan hátat fordít. Mindegyikünk újabb balszerencsével szembesül a kérdésen: "Hogyan lehetünk szerencsések és szerencsések?" Ma számos gyakorlati útmutatót találhat a szerencséssé váláshoz, de ezek többsége összetett nyelven íródott, és sok felesleges információt tartalmaz. A szerencse megszerzéséhez nem kell vastag pszichológiai könyveket olvasnia. A szerencsét vonzó egyszerű készségek segítenek abban, hogy valóban szerencsés emberré váljon. Miután elsajátította őket, képes lesz megfeledkezni a teljes balszerencséről, és igazi szerencse kedvesének érezheti magát.

Mi a különbség a szerencsés ember és a vesztes között? A sikeres emberek fő fegyvere a gondolkodás egyértelműsége, amely lehetővé teszi számukra, hogy világos célokat tűzzenek ki és meghatározzák azok elérésének módjait. Miután elhatározta, hogy milliomos lesz, egy ilyen ember nem álmodozik arról, hogy egyszer a gazdagság a fejére hull. Ehelyett kidolgoz egy tervet, amelyben megmutatja a cél elérésének teljes útját. A szerencsések jól tudják, hogy évekbe telhet, míg megvalósítják, amit elterveztek, de nem félnek a problémáktól, kitartóan leküzdik az útjukon lévő nehézségeket, és előbb-utóbb megtalálják azt, amiről álmodtak. A vesztesek a szerencsés emberektől eltérően mindent egyszerre akarnak. Azonban még a legcsekélyebb fogalmuk sincs arról, hogyan érhetik el azt, amit akarnak, ezért totális balszerencsével kell szembenézniük. A szerencse megszerzéséhez az ilyen embereknek meg kell tanulniuk, hogyan érjék el céljaikat úgy, ahogy a szerencsések.

Sikeres emberek ne aggódjon a bajok miatt, és próbáljon mindenben pozitív pillanatokat találni. A forgalmi dugóban lévő szerencsés ember nem fog haragudni, és negatív negatív érzetet áraszt másokra. A váratlanul szabad időt a maga javára fogja használni: fontos hívást fog kezdeményezni, meghallgatja kedvenc zenéjét, megtanul néhány idegen kifejezést stb. Miután komolyan gondolkodott azon, hogyan lehet szerencsés és sikeres, az embernek alkalmazkodnia kell ehhez pozitív gondolkodás... Ettől a pillanattól kezdve meg kell tanulnia észrevenni csak a körülötte lévő jót. A lift beragadt? Nem probléma, mert a lépcsőn járás jót tesz az egészségének. Elárasztják a szomszédok? Végül lehetőség lesz javításokra, amelyeket több évre elhalasztottak. Kirúgták a munkádból? Nagyszerű ok lesz arra, hogy jobban fizetett és ígéretes munkát találjon magának. Miután megszokta, hogy pozitívan gondolkodik, az ember nem veszi észre, hogyan kezd sok erőfeszítés nélkül szerencsét vonzani.

A vesztes mindig elégedetlen valamivel. Nem elégszik meg nevetséges fizetéssel, kis lakással, morcos feleséggel, zajos szomszédokkal, válogatós főnökkel. Nagyon sok okot találhat a napi elégedetlenségre. Negativitással körülvéve az ember boldogtalannak érzi magát és méltatlanul sértődik meg a sors által. De vajon tényleg így van? Saját otthona, családja, munkahelye és egyéb előnyei vannak, amelyekről sokan csak álmodozhatnak. Panaszkodás helyett az embernek hálásnak kell lennie a sorsnak minden ajándékért, amelyet az adott neki. Miután megtanulta értékelni azt, amije van, meg fogja érteni, hogy álláspontja nem olyan reménytelen, mint korábban tűnt. Azáltal, hogy a hála végtelen panaszai helyett az Univerzum felé sugároz, szerencsét és sikeres embereket kezd vonzani az életébe.

Amikor szerencséssé váláson gondolkodik, az embernek figyelnie kell a megjelenésére és viselkedésére. A vesztesek komor, aggódó arccal járnak az utcán, lehajolnak és mindig rohannak valahová, senkit és semmit nem vesznek észre a közelben. Botrányok indulnak a tömegközlekedésben és az üzletekben, irigylik szerencsésebb ismerőseiket, és soha nem örülnek valaki más sikerének. Sikeres ember sugárzó mosollyal, jóindulatú arckifejezéssel és laza magabiztos járással könnyen felismerhető. A szerencsés embert kiegyensúlyozott jellem és udvariasság jellemzi mindenkivel szemben. Kellemes foglalkozni vele, így nemcsak az emberek, de a szerencsék is vonzódnak hozzá. Annak a személynek, akinek krónikusan nincs szerencséje az életben, el kell kezdenie viselkedni, mint a sikeresebb barátai. Miután elfogadta ezt az ajánlást, nem veszi észre, hogyan teszi eseményesebbé és sikeresebbé életét.

A valóban boldog emberek nincs egyetlen pesszimista sem, mert amikor az ember nem hisz a saját szerencséjében, akkor nem lesz képes a sikerre. Ezért bárki, aki szerencsésségről álmodozik, optimistává váljon. A sikeres emberek nem gondolkodnak azon, hogy szerencsés lesz-e vagy sem, és nem haboznak, érdemes-e kockázatos vállalkozást vállalniuk. A kudarcok nem ijesztgetik őket, hanem éppen ellenkezőleg, bátrabbá és céltudatosabbá teszik őket. Nem kell kételkedned önmagadban. A saját erejébe vetett hit valódi csodákat tesz, és lehetővé teszi az ember számára, hogy szerencsét érjen el a legvadabb vágyak megvalósításában.

A szerencsét meg lehet és meg kell tanulni. A sikeres ember tulajdonságainak ápolása önmagában a jövő félelmének legyőzésével és a reményeinek, vágyainak és terveinek megvalósításában rejlő hitetlenséggel kell kezdődnie. Hogyan tud segíteni a pesszimizmus és a balszerencse csapdájába eső embereken? A leghatékonyabb módszer az, ha először megpróbálja emelni a saját önértékelését. Íme néhány trükk, amely segít ebben.

A pesszimisták, mintha előre beállítanák magukat a kudarcokhoz, nem valószínű, hogy képesek lennének bármilyen sikert elérni az életben. A rossz, dekadens hangulat csak vizet ad a malomhoz, őrölve a többé-kevésbé pozitív érzelmeket, csökkentve az amúgy is alacsony önértékelést és tovább gyengítve a pesszimista pszichológiai védelmét.

Hogyan tud segíteni a pesszimizmus és a balszerencse csapdájába eső embereken? A leghatékonyabb módszer az, ha először megpróbálja emelni a saját önértékelését. Íme néhány trükk, amely segít ebben.

• Ne légy túl kemény magaddal és tulajdonságaiddal (adj magadnak legalább egy kis „engedékenységet” ezen tulajdonságok értékelésében). Próbáljon meg minden rendelkezésére álló eszközzel megszabadulni a magával kapcsolatos rossz gondolatoktól. Mindenkinek emlékeznie kell arra, hogy a kritika néha csak "rögzíti" az embert abban a gondolkodásmódban, amelytől csak szeretne megszabadulni.
• Nem szabad folyamatosan összehasonlítania magát barátaival vagy kollégáival. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy mindegyiknek megvannak a maga előnyei és hátrányai (beleértve Önt is).
• Ugyanakkor próbáld meg felfedezni karakteredben azt a jót, amely megkülönböztet másoktól. Ennek ellenére nem szabad megtagadnia önmagát, és nem adhat okot másoknak arra, hogy tagadja az önét saját képességeités méltóság.
• Szeresd magad! Amikor az ember szereti és tiszteli önmagát, ezáltal létrehoz egy bizonyos pozitív önállást, amely hozzájárul a lelkesebb, nyitottabb kapcsolatok kialakításához a körülötte lévő emberekkel.
• Próbáld meg bővíteni a kapcsolattartók körét. Ne bújjon el az emberek elől a komplexusai "héja" alatt. Ezenkívül ne motiválja az emberekkel való kommunikáció képtelenségét vagy hajlandóságát e nagyon "komplexek" jelenlétével. Ne feledje, hogy gyakorlatilag nincs ember a földön önbizalomhiány nélkül, és többségük nem igazán zavarja az életét.
• Ne habozzon megosztani problémáit jó, megbízható barátokkal - elvégre amikor az ember szavakkal fejezi ki a problémát, akkor egyedül ezzel gyakran megszabadítja magát elnyomó tapasztalatai jelentős részétől. Talán egy barátnő, barát vagy más közeli személy mond valami értelmes dolgot, és nem csak együttérez. Ráadásul az ilyen kinyilatkoztatások csak erősítik a barátságot, és ez később az önbecsülést is növelheti.
• Ha nincsenek megbízhatóak a közelben, próbáljon meg mindent, ami kínoz ... egy üres papírlapra bízni. Valószínűleg más szögből láthatja saját problémáit, nem is beszélve a tulajdonságairól. És ez az első lépés a kiút megtalálásához.
• Ne féljen elemezni a viselkedését. Ehhez írja le mindazt, amit jót tett az elmúlt nap során, és amit nem tudott elkerülni a rossztól - miután kapott egy fontos leckét, valószínűleg a jövőben másképp fog tudni cselekedni - helyesen és intelligensen.
• És talán a legfontosabb. Függetlenül attól, hogy bármilyen szúrás van az üzleti életben, nincs fiaskó és kudarc (mindenki számára lehetséges), próbáljon meg nem szakítani az életmóddal - menjen koncertekre, moziba vagy színházakba, látogasson el, a szaunába, csak a legközelebbi parkba vagy térre stb. Élj változatosan és változatosan, talán néha még „nem is akarok”, anélkül, hogy mindenkinek megmutatnád, hogy valamilyen probléma vagy kudarc miatt átmenetileg „kiesett”. Mindez viszont rengeteg önbizalmat fog adni Önnek, és támogatja a "minősítését" mások szemében.
• Ne felejtsen el egy olyan fontos és gyógyító tényezőt sem, amely elősegíti a bátorságot és az önbizalmat az emberben, például a sportot.

És soha ne felejtsd el, hogy az egész élet csíkos dolog: amikor a fekete csík elmúlik, akkor egy könnyű helyettesíti, csak észre kell venned megérkezését és ügyesen ki kell használnod a megjelenését.

Felkészülés a szerencsére

Nem hiába mondják, hogy a szerencse azoknak jár, akik hisznek benne. Ha az ember pesszimista, ha nem hiszi, hogy képes elérni valamit, akkor működik egy ilyen negatív önhangolás. Ezért a szerencsét meg lehet és kell tanulni. Próbálja meg elfogadni a következő elérhető cselekvési programot:

• Kezdje a reggelt nem azzal a gondolattal, hogy ma megint egy napos vagy, és egyre kevesebb idő van hátra, hanem azzal az örömmel, hogy van még egy napod az önmegvalósításra, lehetőség nyílik új érdekes találkozókra, új remények és tervek. Próbáljon elaludni, és főleg a szerencse gondolataival ébredni, ezáltal beállítva magát annak lehetőségére.
• Reggel a tükör felé közeledve próbálja meg használni a pozitív önhangolás képleteit, és kezdjen el olyasmit csepegtetni magában: „Nekem van a legtöbb legjobb kor! Évente minden napom kedves számomra. Szeretnék és még mindig megtapasztalhatok mindent. Olyan gondolatokat választok, amelyek segítenek tovább nyugodtan felnőni és bölcsességet szerezni. Életem minden új évében várom az új eseményeket. Szeretem és értékelem a koromat. " Használja ezt az önhangolódási segítséget, valahányszor úgy érzi, hogy valami nem tetszik önmagában.
• Ha hirtelen elkezdi "rögzíteni" a tükörben váratlanul fellépő megjelenési hiányosságokat, küzdjen ezzel a negatív értékeléssel a következő pozitív önálló hozzáállással: „Mindennek ellenére szeretem a megjelenésemet! Különleges, egyedi ember vagyok. Senki más nem hasonlít rám. Vonzódásom minden nap növekszik. Olyan gondolatokat választok, amelyek tovább hangsúlyozzák vonzereimet. Szeretem, ahogy kinézek! .. Szeretem és értékelem a küllemet! "
• Ha azonban a nap folyamán kudarc csapdájába esik, akkor tisztában kell lennie azzal, hogy ez a kudarc csak egy kis epizód, amely nem határozza meg egész jövőbeli életét. Ezért egyszerűen nincs jogod elveszíteni a reményt! John Chrysostom azt mondta: "A paradicsomba kerül, aki minden esés után felkel és továbbmegy." Hasznos emlékeztetni magadra, hogy mi van már, és milyen előnyeid vannak most más emberekhez képest: „Nem szerencse, hogy én élek, miközben sok más, az én koromban, már elhagyta ezt a halandó földet? Nem szerencse, hogy egészséges vagyok, miközben olyan sok kritikus beteg van körülöttem? Nem szerencse, hogy érdekes (kedvenc) üzletet folytathatok, amikor olyan sok munkanélküli van a közelben? "

A sikeres ember tulajdonságainak ápolása önmagában a jövő félelmének legyőzésével és a reményeinek, vágyainak és terveinek megvalósításában rejlő hitetlenséggel kell kezdődnie. Ehhez a következő meditációs gyakorlat nagyon hatékony lehet:

• Napi 1-2 alkalommal megszakítva a nyüzsgést, kényelmesen üljön le egy székre, és pihenve, lehunyta a szemét és lélegzetét nyugtatva kezdje el célként elképzelni a tervezett célját. A nyíl itt lesz irányított akaratod. Koncentráljon arra, amire vágyik, valószínűleg Ön és nem a körülötted élők akarnak is valamit tőled. Ezután maximalizálja ezt a vágyat, és engedje el nyíl formájában közvetlenül a célponton.
• Tanuld meg úgy érezni magad, mint egy szokatlan mágnes, amely vonzza a jó szerencsét! Ehhez szintén egy széken ülve vegyen be egy kellemesen nyugodt testtartást, és kezdje mentálisan létrehozni a szerencsének képét. Képzelje el, hogy egy különleges mágnes vonzza őt.

Ezenkívül vegye fel a következő egyszerű képzést:

• Próbáljon kitűzni egy célt, hogy feltétlenül találjon valami hasznosat (és talán értékeset is) az utcán, egy parkban, a tömegközlekedésben, a ház bejáratában, a ház közelében stb. Ha vigyázol, biztosan találsz valamit. Lehet, hogy meglepődik, mennyire szerencsés vagy, de ezt nem szabad megtenned: csak beállítod magad egy ilyen (bár nem túl nagy) sikerre. Erősítse ezt az érzést önmagában következetes gyakorlatokkal. Ha egy ilyen feladatot legalább néhány napig elvégez, akkor egyre több segítséget nyújt abban, hogy megerősítse hitét önmagában, képességeiben.

Jó más technikákat is alkalmazni, amelyek segítenek megszilárdítani egy sikeres ember belső állapotát (mintha semlegesítenék azokat a tulajdonságokat, amelyek kudarchoz vagy vereséghez vezethetnek):

• Üljön a lehető legkényelmesebbebben a széken. Majd ellazulva és lehunyta a szemét, képzelje el a fél égen égő szivárvány feliratát: "Szerencsém van (a)!" Ügyeljen arra a kézírásra, amelyben ez a mondat van írva, a betűk körvonalának egyértelműségére és szilárdságára. Ha ez a felirat elhalványult, halvány, azonnal "törölje" és írja újra nagy, világos, terjedelmes betűkkel: "Szerencsém van (a)!" És akkor hívj fel magadban egy hangos, szinte mennydörgő hangot, mondván: "Szerencsém van (ah!)"
• Rajzolj mentális képet szerencsédről, és érezd, hogy te és a szerencséd elválaszthatatlanok. Az ebben való hitnek el kell kezdenie hatolni benned, mintha áthatja a test minden sejtjét, minden idegzetedet, és kitölti az egész tudatodat.
• Végül képzelje el belső pillantása előtt egy drága márványból, malachitból vagy aranyból készült táblát, és élénk (minden színű) betűkkel írja rá: "Szerencsém van (a)!"

Ez a tréning akkor lesz a leghatékonyabb és legeredményesebb, ha emlékezel arra, hogy minden nap legalább 3-5 percig csináld.

És természetesen ne felejtsd el bebizonyítani a szerencsédet. Annak érdekében, hogy a saját sikerébe vetett hit ne hagyjon el, hanem csak megerősödjön benned, meg kell dicsérned magad minden, akár jelentéktelennek tűnő eredményért. Bármi, amit egész nap jól csináltál, méltó a biztatásodra és a dicséretedre. Ne spóroljon velük! Amikor egyedül találja magát egy szobában vagy egy irodában, feltétlenül mondja ki magának hangosan, mondja ki hangosan: "Milyen jó fickó vagyok!" vagy "megérdemlem a díjat!" Ennek közben ütögesse meg vállát elismerően, rázza meg a kezét, vagy akár ölelje meg magát.

Este, lefekvéskor, emlékezz még egyszer a jó szerencse hangulatára. Elaludt, képzelje el magát egy mezőn vagy egy réten, amely frissen vágott fű illatát illeti - ez a szerencse örömteli illata, emlékezni fog gyermekkorából. Meleg nyári eső épp elmúlt. Az újonnan megjelent nap sugarai simogatnak. A kék-kék, friss, mosott eget keresztező szivárványon pedig hatalmas betűkkel írják: "Szerencsém van (a)!" Olvassa el figyelmesen ezeket a szavakat. Áztassa fel jelentésüket. Próbálj meg örömteli, életigenlő zenét hallani - ez a szerencseszámod. Fő szavai: "Szerencsés vagyok (a)! .. Szerencsés voltam és szerencsés leszek ebben az életben .. Még mindig sok mindent el tudok érni benne" És kezdi érezni, hogy nyugodtabb, könnyebb és örömtelibb. Meg fog tölteni hittel önmagad, képességeid és képességeid. Mindez minden bizonnyal segít elaludni, kellemes elvárás a holnapi találkozás.

Jevgenyij Alekkandovics Tapacov- PhD pszichológia, egyetemi docens az Állami Egyetem Közgazdaságtudományi Egyetem Szervezeti Pszichológia Tanszékén, gyakorló pszichológus és pszichoterapeuta, központszakértő távoktatás"Elitarium"

Ma a "Szép és sikeres" oldalon fogunk beszélni miért szerencsések az emberek hogyan válhat szerencséssé és szerencséssé, és hogy lehet-e azzá válni kizárólag saját akaratából, és nem a sors diktálja.

Tól től személyes tapasztalat Mondhatom, hogy a Sors furcsa lány: ma aranyszálat tart a kezében, és, látja, miután nyert egy nyerő csomag rendes fogkrémet, egyszerre kap nyaralási jegyet!

Hogyan lett szerencsés például Tanechka barátom? Mindenki arról álmodozik, hogy férjével távoli országokba utazik nyaralni - állandóan, de csak kevesen, például Tanyusha tanár angol nyelv, egy szeretett emberrel az álmok földjére esnek. Az ő esetében kiderült, hogy Nagy-Britannia az ország. Sztori? Nem, a Sors megpróbálta! Tanyusha jegyet nyert kettőre a versenyen.

De az is előfordul teljesen különböző: hirtelen megtudja, hogy férje nyaralását a főnök áthelyezte őszi hónapok, és az idei tengerparti vakációval kapcsolatos közös reményei kudarcot vallottak. És a te munkahelyáltalában a vágás alá esett: most keressen tennivalókat ebben a kis katonai városban! És akarva-akaratlanul bekúszik a gondolat: "Meddig kell! Hogyan lehet szerencsés a végén? "

Állj meg! Ne gyötrd a lelked, itt figyelj: vannak statisztikák, amelyek szerint azok akinek szinte mindig szerencséje van, körülbelül 13%. És akkor mi van a többi 87% -kal? Mind vesztesek? Nem, de ennek a kohorsznak megszámolják magukat. Valójában mindenki számára egyenlő az esély, és mindegyikünk szerencsés lehet, de melyik irányba esik a mérleg, csak rajtad múlik.

Hogyan lehet szerencsés: egyszerű szabályok

Ehhez be kell tartania néhány szabályt, ezt nem feledve "A szerencse állandó készség az esély megragadására"(Frank Doby, amerikai tudós).

Erőfeszítés - igen, perfekcionizmus - nem

Először is, a szerencse az hajlandóság folyamatosan dolgozni és növekedni. Emlékezzen például a "Tánc a csillagokkal" címre, ahol még ezt is láthatta híres emberek tegyen nagy erőfeszítéseket, hogy számukra új területen sikerüljön! Vegyünk egy példát egy gondolkodású csillagról, és belép a sikercsíkba.

De, mint minden úton, a fehér sáv is tele van versenyzőkkel, így a "talapzatról" zuhanás pillanata egyáltalán nincs kizárva! Orrod felett szépség: minél több akarati erőfeszítést teszel részedről, annál értékesebb a győzelem!

Fejlessze a karakterét, szokja be magát a szükséges korlátozásokhoz, ha ezt megígérte magának, és továbblép a célja felé!

De mit tegyünk, amikor egy fárasztó napok után csak laptopon és egérrel a kezében szeretne feküdni kedvenc kanapén, ráadásul a kinti időjárás teljesen nedves? Bassza meg, ez a napi reggeli futási rituálé!

Gondosan, a lustaság fertőzőő, mint egy láthatatlan árnyék, gyengéden kúszik be a lelkedbe, szűkítve a lehetőségeket. Nézz körül! Végül is pontosan miatta nem lehet 4. hónapig kijutni édesanyjához (ó, messzire eljutni!) És még mindig nem olvasta el az eladáson vásárolt könyvet (lesz ideje!). Hogyan lehet valaki szerencsés, sikeres, szerencsés ... Engedje meg magának csak havonta egyszer lusta, miután megszervezte a Szent Lustaság ünnepét az egész család számára, hogy senki ne sérüljön meg. És elégedett vagy, és a siker felé való elmozdulás folytatódik.

Nem kell belső korlátokat szabnia magának mint "amikor elkezdek kevesebbet mérni, akkor ..." Álmaid embere nem várja meg, amíg lefogysz! A sikernek itt és most élnie kell benned, ami azt jelenti, hogy mindig határozottan és hittel kell cselekedned önmagadban, szeretett!

Értsd meg magad

Ismét emlékszem a saját tapasztalataimra: a legrosszabb dolog, ami egy lánnyal történhet a siker felé vezető úton félelmek, amelyek megbénítják az akaratot, távol élnek a tudatalattiban.És ha az első férjével fennálló kapcsolatod mélyén hagytál az állandó hazugságok és árulások miatt, ez nem azt jelenti, hogy az utódja is ugyanaz lesz! De ezt hogyan kell kezelni, kérdezed?

A válasz fájdalmasan ismerős: annak érdekében, hogy szerencsés legyünk és folytassuk az életet, büszkén felemelve a fejünket, először néha szüksége van egy jó szakember segítségére, képes érezni félelmünk alját és kihúzni, mint a lélekbe kapaszkodó pióca! A személyes boldoguláshoz való személyes hozzájárulás pedig korántsem lesz felesleges. Például meditációval és önhipnózissal foglalkoztam, kifejlesztettem a szeretetem iránti hitet, és ezáltal megnyugtattam az elmémet.

A lényeg a mozgás!

Még egy fontos szabály ezen az úton - a korábbi kudarcok és az elért sikerek elemzése.

Ne értsen félre: nem arra kérlek benneteket, hogy szándékosan boncolgassátok magatokat! Csak le kell vonni a következtetéseket a múltbeli hibákból és teljesítményekből annak érdekében, hogy a kívánt cél felé haladhasson anélkül, hogy kétszer lépne ugyanazon a gereblyén!

Emlékezzen például arra, milyen csodálatos és rendkívüli dolgot kötött az intézetben, és hogy az összes barátnő megirigyelte-e a rendkívüli ötletet és a tűnői tehetségét. Elképzelhető, hogy ebbe az emlékezetbe merülve, ismét mosolyt csinál az ajkán!

És hogy jobban érzékelje a történteket, futásnak indul a stadion körül: futás és különféle edzések közben antidepresszáns hormonok termelődnek.

Nem felesleges megérteni, hogyan lehet szerencsés és sikeres, ez lesz .

Nézze meg az internetes forrásokban közzétett hirdetéseket: gyakran vannak olyan reklámszalagok, amelyek „időgazdálkodási képzést nyújtanak”. Légy kicsit szorgalmas, és erőfeszítéseinek eredményei nyilvánvalóak lesznek: növekszik az elvégzett dolgok száma, és az elvesztegetett idő nullára csökken.

És az utolsó lépés, amint nekem tűnik, a legfontosabb: hallgassa meg megérzéseit, főleg ha sikerült megbizonyosodni a helyességéről! Ahogy a tudósok és kutatók mondják, az intuíció csak az emberek 17% -ában hallgat, de te, sikeres és magabiztos hölgy, nem tartozol közéjük?