Şaquli olaraq oxumaq necə öyrənmək olar. Yüksək səviyyədə əzbərləmə ilə sürətli oxu texnikası. Mətni tez yadda saxlamaq üsulları. Şaquli göz hərəkətləri ilə oxumağı necə öyrənmək olar

Sürətli oxu texnikasından bəhs edərkən, insanların çoxunun aşağıdakı sualları var: oxu sürətinin artmasının səbəbi nədir?

Ancaq hamısı bir neçə əsas qaydaya əsaslanır. Belə ki:

Bəzi oxucular hər hansı bir mətni hiss etmədən iki dəfə oxuyurlar - həm sadiqlik naminə, həm asan, həm də çətin. Ənənəvi oxu zamanı meydana gələn gözlərin bu cür fiksasiya sahələri bəzən çox böyük olur.

Araşdırmamızın göstərdiyi kimi, geriləmələr yavaş oxumaqla kifayət qədər yaygın bir fenomendir və 100 sözdən ibarət bir mətn üçün onların sayı ümumiyyətlə 10 ilə 15 arasındadır. Aydındır ki, belə tez -tez təkrarlanan göz hərəkətləri oxuma sürətini kəskin şəkildə azaldır.

Alıcıların əsas məqsədi artıq oxunmuş bir mətni daha dərindən başa düşməkdir. Sürətli oxu texnikası yalnız bütün mətni oxuduqdan sonra yenidən oxumağı tövsiyə edir.

Reqressiya ilə mətni oxuduqda, gözlər geriyə doğru hərəkət edir, məsələn, 2 -ci nöqtədən 3 -cü nöqtəyə, buna ehtiyac yoxdur. Bu hər bir mətn sətrində baş verərsə, oxucunun bütün mətni iki dəfə oxuduğu aydındır.

Ənənəvi yavaş oxumağın əsas çatışmazlıqlarından biri hesab edilən bu cür geriləmədir. Yavaş oxu zamanı geriləmələrlə yanaşı, mətnin görünən çətinliklərindən qaynaqlanan təkrarlanan göz hərəkətləri də müşahidə edildi.

Bu gəlirlər də oxumaq çatışmazlığıdır. Çox vaxt, əlavə oxumaq qaldırılan sualları aradan qaldırır və geri ödəmələri lazımsız edir. Reqressiyanın təbiəti nədir?

Birinci səbəb budur vərdiş gücü... Yenidən oxumağın səbəblərini qeyd edin: həqiqətən çətin mətn və ya diqqətsizlik?

Unutmayın ki, geriləmələrin qarşısını almaq oxu sürətinizi iki dəfə artırır və oxuduğunuzu başa düşür.

2. ARTİKULASİYASIZ OXUYUN

Artikulyasiya- bunlar mətni özünə oxuyarkən dodaqların, dilin, qırtlaq elementlərinin qeyri -ixtiyari hərəkətləridir. Danışıq orqanlarının özlərinə oxuyarkən hərəkətləri yalnız xaricdən mane olur, əslində daimi gizli hərəkətdədirlər.

Bu mikro hərəkətlərin intensivliyi, ilk növbədə, oxu bacarığının inkişaf səviyyəsindən və mətnin mürəkkəbliyindən asılıdır. Özünə (uşaqlarda) oxumaq bacarığı nə qədər inkişaf edirsə və mətn nə qədər mürəkkəbdirsə, ifadə daha aydın ifadə olunur.

Çoxları heç bir ifadə olmadığını və ya bunun nə olduğunu bilmədiyini söyləyir. Digərləri isə, mətni oxuyanda yaxınlıqdakı birinin daim mızıldandığını eşitdiklərini iddia edirlər.

Oxucu artikulyasiyasının olmadığını bəyan etsə belə, bunu xüsusi ölçmələrlə aşkar etmək mümkündür. Oxuma zamanı faringeal modulyasiyaların rentgen fotoşəkilləri, nisbətən tez oxuyan insanlarda belə, intrakaviter artikulyasiyanın olduğunu göstərdi.

Həqiqətən də, sözlərin daxili tələffüzünün istisna edilməsi sürətli oxu artımının ən əhəmiyyətli mənbəyidir.

Üstəlik, sözlərinizi tələffüz etmədiyinizi düşünsəniz də, bu, belə deyil, ibtidai sinifdən başımıza vurulmuş oxumağı öyrətmək üsulu - yəni ucadan oxumaq - özünü hiss edir və bildiyiniz kimi. Yenidən öyrənmək öyrənməkdən daha çətindir ...

Oxunan sözlərin tələffüzündə olan qüsuru aşağıdakı komponentlərə bölmək olar:

1. Danışarkən mexaniki hərəkətlər müşayiət olunur: dodaqları hərəkət etdirmək, dili hərəkət etdirmək və ya daha da pisi audio - mexaniki effektlər - mırıldanmaq və s. Bununla məşğul olmaq olduqca sadədir - dişlərinizdə bir şey tutmaq, hətta dilinizi dişlərinizdən tutmaq daha yaxşıdır - nə qədər gülməli olsa da, ağrı hissini (dişlərin sıxılma dərəcəsini) dəyişdirərək, bu maneə törədən amilin aradan qaldırılması prosesini idarə edə biləcəksiniz.

2. Yoxlamaq ən çətin olan sözlərin beyindəki tələffüzüdür - yəni danışma mərkəzidir. Burada üsul istifadə olunur - bir pazı bir paz ilə sökürlər. Hərəkəti idarə edən mərkəz danışma mərkəzinin yaxınlığındadır və motor mərkəzinin köməyi ilə danışma mərkəzini sıxışdırmağa cəhd edə bilərsiniz - bununla mübarizə aparmaq çox çətindir - dişlərinizdə heç bir şey saxlamaz, ancaq aşağıdakıları sınaya bilərsiniz. . Bir kasetdə bir növ ritm (musiqi deyil) yazırsınız - məsələn, bir metronom. Üstəlik, qeydlər fərqli vuruş tezliyi ilə bir neçə olmalı və dəyişən vuruş tezliyi ilə birləşdirilməlidir. Bu ritmi (ritmi) oxumaq və oxuyarkən hərəkətlər etmək lazımdır.

Sürətli oxumaq problemindəki əsas şey, optimallıq qədər deyil, mətnin semantik qavranılması üçün proqramın düzgün seçilməsi səbəbindən mənalı məlumat əldə etmənin səmərəliliyidir.

Oxucular, bir qayda olaraq, bu və ya digər mətni necə oxumağı düşünmürlər. Nəticədə eyni dərəcədə yavaş oxuyur.

Oxumağın bu və ya digər sürəti və texnikası, ilk növbədə, oxucunun qarşısına qoyduğu məqsədlərə, vəzifələrə və münasibətlərə tabedir. Uyğun proqramların hazırlanması, hər birindən vaxtında çevik istifadə etmək və tez oxumaq qabiliyyətini təyin etməkdir.

Tipik olaraq, ənənəvi oxu kiçik bir baxış sahəsindən istifadə edir. Görmə sahəsi, bir baxış fiksasiyası ilə gözlər tərəfindən aydın şəkildə qəbul edilən mətnin bir hissəsi kimi başa düşülür.

Ənənəvi oxumada ən yaxşı halda 2-3 söz qəbul edildikdə, baxış sahəsi çox kiçikdir. Nəticədə gözlər bir çox lazımsız sıçrayış və fiksasiya (dayanma) edir.

Bu texnikaya baxışların parçalanması deyilə bilər. Görmə sahəsi nə qədər geniş olsa, gözlərin hər dayanacağında o qədər çox məlumat algılanarsa, bu dayanacaqlar bir o qədər az olar və nəticədə oxumaq daha təsirli olar. Tez oxuyan, bir baxışda, 2-3 söz yox, bütün xətti, bütün cümləni, bəzən də bütün paraqrafı qavrayır.

Mətni bütün ifadələrlə oxumaq təkcə sürət baxımından daha təsirli deyil: həm də daha dərindən oxumağı başa düşür. Bunun səbəbi, baxışların fiksasiya edildiyi anlarda mətnin böyük hissələrinin algılanması, mətnin mənasını aydın şəkildə aydınlaşdıran vizual-məcazi təsvirlər yaradır.

Oxumağın sürətini və gözlərin hər oxunan sətrin sonundan yenisinin başlanğıcına məhsuldar keçidini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Səhifədə neçə sətir, bu qədər lazımsız keçid, yəni boş göz hərəkətləri sərf olunur; yalnız vaxt deyil, həm də güc.

Sürətli oxuduqda göz hərəkəti daha qənaətlidir: şaquli olaraq, səhifənin ortasında yuxarıdan aşağıya doğru.

5. MÜTƏNMƏNİN ƏSAS MƏNASINI HƏR ZAMAN DÖMİNƏN SEÇİN

Problem mətni başa düşmək uzun müddətdir ki, psixoloqlar tərəfindən səmərəli şəkildə araşdırılmışdır. Anlama nədir? Psixoloqlar, mövcud biliklərdən istifadə edərək obyektlər arasında məntiqi bir əlaqə qurmağı anlayırlar.

Sadə bir mətni oxuduqda, anlama, sanki, qavrayışla birləşir - əvvəllər əldə edilmiş bilikləri dərhal xatırlayırıq (sözlərin məlum mənasını dərk edirik) və ya mövcud biliklərdən hal -hazırda lazım olanı seçirik və yeni təəssüratlarla əlaqələndiririk. .

Ancaq çox vaxt tanımadığı və çətin bir mətni oxuduqda, mövzunu anlamaq (biliklərin tətbiqi və yeni məntiqi əlaqələrin qurulması) zamanla ortaya çıxan mürəkkəb bir prosesdir.

Belə hallarda mətni başa düşmək üçün nəinki oxuyarkən diqqətli olmaq, biliklərə sahib olmaq və tətbiq edə bilmək, həm də müəyyən zehni texnikaya malik olmaq lazımdır. Bir mətni əzbərləmək lazımdırsa, insan əvvəlcə onu daha yaxşı anlamağa çalışır və bunun üçün müxtəlif üsullar tətbiq edir.

Çox vaxt oxucular iki əsas texnikadan istifadə edirlər: semantik istinad nöqtələrini vurğulayır və gözləmə.

Əsas semantik nöqtələri vurğulamaq aşağıdakı kimidir. Mətnin hissələrə bölünməsi, onların semantik qruplaşdırılması, başa düşülməni dərinləşdirən və sonradan yadda saxlamağı asanlaşdıran semantik istinad nöqtələrinin ayrılmasına gətirib çıxarır.

Psixoloqlar başa düşməyin əsasını əlaqələndirdiyimiz hər şey ola biləcəyini, yadda qalan və ya onunla əlaqədar olaraq "ortaya çıxan" ola biləcəyini tapdılar. Bunlar bəzi ikincil sözlər, əlavə detallar, təriflər və s.

İstənilən birlik bu mənada dəstək ola bilər. Semantik istinad nöqtəsi qısa, qısa bir şeydir, eyni zamanda daha geniş bir məzmunun əsasını təşkil edir. Anlamaq, mətndə sonrakı səhifələrin mətnini əvvəlcədən təyin edən əsas fikirləri, əhəmiyyətli sözləri, qısa ifadələri qavramaqdan irəli gəlir.

Semantik istinad nöqtələrini vurğulamaq texnikası, əsasını itirmədən mətnin süzülməsi və sıxılması prosesidir.

Oxunan mətni daha yaxşı başa düşmək üçün istifadə olunan başqa bir üsul deyilir gözləmə ya da gözləmə, yəni semantik bir təxmin. Gözləmə nədir? Bu, yaxın gələcəyə yönəlməyin psixoloji bir prosesidir.

Bir hadisənin inkişaf məntiqi, əvvəllər əməliyyat düşüncəsi ilə həyata keçirilən işarələrin təhlilinin nəticələrinin mənimsənilməsinə əsaslanır. Gözləmə mətndə bu reaksiyalar üçün kifayət qədər əsas olmadıqda oxucunu müəyyən hərəkətlərə kökləyən sözdə gizli gözləmə reaksiyası ilə təmin edilir.

Gözləmə fenomeni yalnız təfəkkürün məhsuldar rejimdə fəal işlədiyi zaman mümkündür. Bu oxu ilə oxucu ayrı -ayrı sözlərin mənasına deyil, bütövlükdə mətnin məzmununa güvənir. Əsas odur ki, məzmun ideyasını dərk etmək, mətn müəllifinin əsas fikrini müəyyən etməkdir.

Beləliklə, sürətli oxumağı öyrədərkən, əvvəlcədən bilmək qabiliyyəti bir növ frazeoloji stereotiplər üçün bir növ istedadın formalaşmasında və kifayət qədər mətn möhürü lüğətinin yığılmasında əsas amildir. Frazeoloji stereotiplərin müəyyən edilməsi mətnin avtomatik semantik işlənməsinin inkişafı üçün ilk şərtlərdən biridir.

6. DİQQƏTİNİZİ VƏ YADDAŞINIZI DAİMİ GELİŞTİRİN

Diqqət nədir? Diqqət- bu, müəyyən bir işi yerinə yetirərkən şüurun seçmə istiqamətidir. Tez oxumaq daha çox diqqət tələb edir. Təəssüf ki, həmişə mütəşəkkil deyilik, oxuyarkən diqqətimizi necə idarə edəcəyimizi bilmirik.

Əksər oxucuların oxumaq sürəti, başa düşülmədən pozulmadan əldə edə biləcəklərindən qat -qat aşağıdır. Yavaş oxucunun diqqəti çox vaxt kənar düşüncələrə və obyektlərə keçir və mətnə ​​maraq azalır. Buna görə də böyük parçalar mexaniki olaraq oxunur və oxunanların mənası şüura çatmır.

Yad şeylər düşündüyünü görən belə bir oxucu tez-tez parçanı yenidən oxumaq məcburiyyətində qalır. Tez oxuyan insan diqqətini idarə edə bilir.

Konsentrasiya etmək bacarığı problem üzərində - uğurlu zehni işin tərkib hissələrindən biridir. Sözləri zehni olaraq öndən oxuyaraq konsentrasiya qabiliyyətinizi tətbiq etməyə çalışın.

Bir sözü zehni olaraq geriyə oxuduqda, onu hərflə yazmalı və sonra həmin hərfləri oxumalısan. Məsələn - "söz" - "ovollar", "yol" - "agorod". Şüurunuz bir üçüncü tərəf obyekti tərəfindən yayındırılırsa, ip dərhal itirilir və məşqi yenidən yerinə yetirməlisiniz. Bu şəkildə diqqətinizi məşq edə bilərsiniz.

Bu məşq ictimai nəqliyyatda edilə bilər və beləliklə boşa çıxan vaxtdan öz xeyrinizə istifadə edə bilərsiniz. Sadə dörd hərfli sözlərlə başlayın. Tədricən daha uzun sözlərlə işləməyə çalışın.

7. GÜNLÜK ÖHDƏLİK ORANINI İLƏ YERİNƏ GİR:

iki qəzet, bir jurnal (elmi-texniki və ya populyar) və hər hansı bir kitabın 50-100 səhifəsini oxuyun. Sürətli oxumaq texnikasına yiyələnmək, həqiqətən də insanın zehni fəaliyyətinin müxtəlif aspektlərinə kompleks təsir prosesidir.

Obrazlı desək, öyrənmə prosesində, beynin texniki yenidən təchiz edilməsi proqramı.Şüurun bir yenidən qurulması var, təfəkkürün üstünlük təşkil edən stereotipləri dağılır. Sürətli oxumağı öyrətmək üçün yaxşı kitablar var. Məsələn, O. A. Andreev və L. N. Xromovun "Tez oxumağı öyrənmək" kitabı.

Ancaq sürətli oxumağı öyrətməyin ən təsirli yolu xüsusi təlimlər və qrup seanslarıdır.

Əsas odur ki, sürətli oxumaq elitaya aid deyil. Təlimdə çalışqanlıq və ardıcıllıq vacibdir.

Məşq 6.1. Periferik görmə qabiliyyətinin inkişafı

6.1.1. Schulte masaları ilə işləmə qaydaları.

1. Təlim üçün bütün 8 masadan istifadə edin.

2. Nömrələri səssiz saymaqla, yəni səssizcə 1 -dən 25 -ə qədər (boşluq olmadan) artan qaydada tapmaq lazımdır. İstənilən ardıcıllıqla bütün 8 cədvələ keçin. Tapılan nömrələr yalnız bir baxışla göstərilir, bunun üçün hər iki əl masanı bir az əyilmiş vəziyyətdə tutur. Belə bir məşq nəticəsində bir cədvəlin oxunma müddəti 25 saniyədən çox olmamalıdır.

3. Cədvəllə işə başlamazdan əvvəl, bütün masanı görmək üçün baxışları mərkəzə sabitlənir (yaşıl nöqtə ilə məşqi və yuxarıdakı tövsiyələri xatırlayın).

4. Ardıcıl rəqəmlər axtararkən, gözləri yalnız masanın ortasında düzəltməyə icazə verilir. Üfüqi göz hərəkətləri qadağandır. Cədvəldən gözlərə olan məsafə adi mətni oxuduğumuza bənzəyir, yəni təxminən 25-30 sm.

5. Həddindən artıq işləməməli olduğunuzu xatırlayaraq məşq vaxtını və tezliyini özünüz təyin edin.

6.1.2. Schulte masaları ilə məşq. Qeyd olunan qaydalara uyğun olaraq gündəlik Schulte masaları ilə işləməlisiniz. 25 saniyədən çox olmayan hər hansı bir cədvəlin oxunmasına nail olun.

6.1.3. "Yaşıl nöqtənin düşüncəsi" məşqi. İkinci söhbətdə (s. 24) göstərildiyi kimi, bu məşğuliyyət də baxış sahəsinin genişləndirilməsi problemini effektiv şəkildə həll edir. Schulte masalarından fərqli olaraq statikdir. Vizual analizatoru öyrətməkdə müvəffəqiyyətin sirri, Schulte masaları ilə dinamik təlim və yaşıl nöqtənin statik təfəkkürünün birləşməsindədir. Bu məşqi bütün müddət ərzində diqqətlə edirsinizsə, bu gün yaşıl nöqtəni müşahidə edərək "aydın şüurun müəyyən anlarında" demək olar ki, bütün səhifəni aydın görə bilərsiniz. Təlim dövründə Schulte masaları ilə "Yaşıl nöqtənin təfəkkürü" məşqinə daha çox diqqət yetirməyinizi şiddətlə tövsiyə edirik. Tərəqqinizi təhlil edin. İkinci söhbətin hissəsini yenidən oxuyun (s. 24) Yalnız hər iki məşqin ahəngdar birləşməsi təlimin bu mərhələsinin əsas vəzifəsini həll etməyə kömək edəcək: periferik görmə sahəsinin inkişafı.

Pirinç. 29. Görüş sahəsini genişləndirmək üçün ədəd piramidası

Rəqəmsal piramida, yuxarıdan aşağıya bərabər şəkildə ayrılan iki sıra təsadüfi iki rəqəmdən və ortada yerləşən ardıcıl ədədlərdən (1-dən 12-ə qədər) ibarətdir. Eksenel mərkəz nömrələri məşqdə sizə yol göstərir. Məşq budur. baxışdan mərkəzi xəttin nömrələrinə baxaraq, ayrılan cərgədə yerləşən nömrələri eyni vaxtda tanımaq lazımdır.

6.1.4. Şaquli göz hərəkətləri ilə gündəlik bir qəzet oxumaq. Artıq geniş bir görmə sahəniz var. Mətnin hər sətrində gözlərinizi sürüşdürməyə ehtiyac yoxdur. Hər şeyi görə və mətni yaxşı başa düşə bilərsiniz. Cəsarətlə oxuyun. Siz mütləq uğur qazanacaqsınız.

6.1.5. Piramidanı istifadə edərək məşq edin (şəkil 29).

Məşq 6.2. Gözlər üçün gimnastika

Məktəbdə təhsil prosesində əsas yük vizual sistemin üzərinə düşür. Görmə qabiliyyətini necə saxlamaq olar? Burada sizə Moskva Elmi Tədqiqat Göz Xəstəlikləri İnstitutunun alimləri tərəfindən yuxarı sinif şagirdləri üçün hazırlanmış məşqləri tövsiyə edirik. Helmholia, professor E. S. Avetisovun rəhbərliyi altında.

6.2.1. Görmə gigiyenasının beş qızıl qaydası:

Qayda 1. Mümkün qədər az televizora baxın.

Qayda 4. Bədənin ümumi güclənməsi və funksiyalarının aktivləşdirilməsi üçün mümkün qədər dinamik fiziki fəaliyyət. Görmə üçün, periferik görmə qabiliyyətini inkişaf etdirən idman növlərinə üstünlük verilir: futbol, ​​xokkey, basketbol, ​​voleybol, tennis və s.

Qayda 5. İdmanla görmə qabiliyyətinizi daim izləyin və gücləndirin. İldə bir dəfə həkimə müraciət edin, görmə qabiliyyətinizi yoxlayın.

6.2.2. Görmə yorğunluğunun və miyopiyanın qarşısını almaq üçün məşqlər.

Professor E. S. Avetisov tərəfindən hazırlanan təklif olunan məşqlər toplusunun 2-3 dəqiqə yerinə yetirilməsi tövsiyə olunur. hər dərsin ortasında bir müəllimin rəhbərliyi altında məktəbdə. Evdə, göz yorğunluğunu aradan qaldırmaq üçün ev tapşırıqlarınızın ortasında özünüz edə bilərsiniz.

Bütün məşqlər bir masada və ya masada oturarkən edilir.

1. Masanın arxasına söykənin. Dərin nəfəs al. Masanın və ya masanın qapağına söykənərək nəfəs alın. 5-6 dəfə təkrarlayın.

2. Masanın arxasına söykənib göz qapaqlarınızı möhkəm bağlayın, gözlərinizi yuma bilən kimi gözlərinizi açın. 5-6 dəfə təkrarlayın.

3. Əllərinizi kəmərinizə qoyun. Başınızı sağa çevirin, sağ əlinizin dirsəyinə baxın. Başınızı sola çevirin, sol əlinizin dirsəyinə baxın, Başlanğıc vəziyyətinə qayıdın. 5-6 dəfə təkrarlayın.

4. Gözlərinizi yuxarı qaldırın, şapel oxunda dairəvi hərəkətlər edin, sonra saat yönünün əksinə gözlərinizi dairəvi hərəkətlər edin. 5-6 dəfə təkrarlayın.

5. Qollarınızı irəli uzatın, barmaqların uclarına baxın, qollarınızı yuxarı qaldırın, nəfəs alın, əllərinizi gözlərinizlə, başınızı qaldırmadan, əllərinizi aşağı salın, nəfəs alın. 4-5 dəfə təkrarlayın.

6. 2-3 saniyə lövhəyə düz baxın. (ağlınızın göz ekranında evdə); sonra gözlərinizi 3-5 saniyə burun ucuna çevirin. 6-8 dəfə təkrarlayın.

7. Göz qapaqlarını bağlayın. 30 saniyə ərzində. şəhadət barmaqlarınızın ucları ilə masaj edin.

Sürətli oxu texnikasının elementlərini təhlil edərək yeni oxu texnikasına yiyələnmək üçün demək olar ki, yarı yolda olduq. Oxu prosesinin xüsusiyyətlərini getdikcə daha dərindən öyrənirik.

Ancaq məşqlərə davam etməzdən əvvəl, altı sürətli oxu söhbətini mənimsəyərək bu gün nələr edə biləcəyimizə bir nəzər salaq.

Birincisi, sürətli oxumaq texnikasının ilk qaydasını - geriləmədən oxumağı öyrəndiniz. Hər hansı bir mətni oxuyanda gözləriniz yalnız irəli gedir.

İkincisi, həmişə inteqral oxu alqoritmindən istifadə edərək oxuyursunuz. Mətni oxuduqdan sonra görürsən ki, alqoritmin yeddi blokunu təsəvvür et və onların tamamlandığını yoxla.

Üçüncüsü, oxunun sonunda bir dominant - mətnin əsas semantik hissəsi yaranır. Müəllifin əsas fikirlərini, fikirlərini qısa və dəqiq ifadə edə bilərsiniz.

Dördüncüsü, ifadə etmədən oxuyursunuz. Məlumat danışmadan yalnız vizual olaraq işlənir.

Beşincisi, geniş baxış sahəniz var. Demək olar ki, bütün səhifəni Düşünən Yaşıl Nöqtə məşqində görə bilərsiniz. Yalnız gözlərinizin şaquli hərəkəti ilə dar qəzet sütunlarını oxuyursunuz.

Bildiyiniz sürətli oxumaq texnikasının sadalanan üsulları texnikanın əsasını təşkil edir. Bunlar, son söhbətdə müzakirə ediləcək sürətli oxumaq üçün yeddi qızıl qaydanın əsas komponentləridir. Beləliklə, artıq çox şey bilirsiniz. Sonrakı nədir? Yəqin ki, təkcə qəzet məqalələrini deyil, həm də şaquli göz hərəkəti olan kitabları oxumağa çalışdınız və uğursuz oldunuz. Hələ etməmisinizsə, kitabın iki səhifəsini geri çevirib gözlərinizi dik tutmağa çalışaraq oxuyun. Mətn sizə artıq tanış olmasına baxmayaraq, hələ də belə bir oxu yox idi. Səbəb nədir? Şaquli oxumaq üçün bütün imkanlarınız olsa da, psixoloji cəhətdən hələ buna hazır deyilsiniz. Bu vəzifə "hücum üsulu" adlandırdığımız yeni bir məşqlə yerinə yetirilir.

Fırtına, ətalətinizi aradan qaldırmaq, vərdişlərinizi yox etməkdir. SSRİ Elmlər Akademiyası Psixologiya İnstitutunun vizual qavrayış proseslərinin laboratoriyasında aparılan təcrübələrin nəticələri bizi mətni gözlərin şaquli hərəkəti ilə oxumağın mümkünlüyünə inandırdı. Daha əvvəl sürətli oxumaq üçün öyrədilmiş fənlərin gözlərinin hərəkətini öyrəndik.

Məşhur türk şairi Nazim Hikmət əsərlərindən birində yazırdı: "Oxumaq görmə, eşitmə, qabiliyyət və düşüncəni birləşdirən bir şeydir". SSRİ APN V.P. Zinchenko. Dedi:

"Elə insanlar var ki, qulaqları ilə oxuyurlar. Bu çox yavaş və məhsuldar olmayan bir oxu. İnsanların çoxu gözləri ilə oxuyur və bu qavrayış imkanlarını məhdudlaşdırır. Əsl sənət "burun" ilə oxumağı əhatə edir. Bu, sözün əsl mənasında burnunuzu xətlər boyunca aparmaq demək deyil. Belə oxu, məlumat bloklarının mətndə eyni vaxtda, yəni demək olar ki, dərhal tanındığı və işləndiyi bir növ "instinkt" in istifadəsidir.

Bu hissənin əvvəlində sətirləri verilmiş türk şairi və sovet alimi fikirlərini fərqli şəkildə ifadə etdi, bunların əsas ifadəsi aşağıdakı ola bilər: sürətli oxuma texnikasına yiyələnmək, fərdi analizçi hazırlamaqdan daha çox şey tələb edir. və bir insanın neyrofizioloji funksiyaları. Aydındır ki, burada əsas şey oxumaqla bağlı bütün vəzifələr kompleksinin keyfiyyətcə yeni bir səviyyədə həyata keçirilməsini təmin edən bütün orqanizmin inteqrativ fəaliyyətinin formalaşmasıdır. Kitabın son bölmələri, təlim kompleksinin son söhbətləri yalnız buna həsr edilmişdir.

Vizual qavrayış proseslərinin uzun müddət araşdırılmasına baxmayaraq, elm hələ də bütün sirlərini açmamışdır. Görmə sayəsində insan ətrafındakı dünya haqqında bütün məlumatların 90% -dən çoxunu alır. Ancaq elm adamlarına görə, insanlar həmişə görmə qabiliyyətlərindən səmərəli istifadə etmirlər. Görmə proseslərini araşdıran mütəxəssislərin fikirləri yekdilliklə gözlərin irəli sürülən beyin olduğunu qəbul edir. Mətnin qavranılması və beyinə ötürülməsi necə baş verir? Burada iki əsas mərhələni ayırmaq olar: mətnin gözlərlə ilkin qavranılması və işlənməsi.

Araşdırmalar göstərir ki, oxuyarkən insan gözləri iki vəziyyətdən yalnız birində olur: fiksasiya (dayanma) və ya fiksasiya nöqtələrinin dəyişməsi (hərəkət).

Mətnin qavranılması yalnız gözlərin dayanması və ya fiksasiyası zamanı baş verir. Gün ərzində insan gözlərinin etdiyi 100 min fiksasiyadan böyük bir hissəsi məlumatlı deyil, yəni məhsuldardır. Vizual fiksasiya müddəti çox dəyişkəndir və müşahidə obyektindən və müşahidəçi baxımından dəyərdən çox asılıdır. Bir saat ərzində oxucunun gözünün 57 dəqiqə olduğu təxmin edilir. nisbi sülh içindədirlər - mətndə sabitləniblər.

Təbii ki, bu şəraitdə məlumatların işlənmə sürəti dayanma anında nə qədər informasiyanın alınacağına bağlıdır. Beləliklə, oxu sürətinin artması, gözlər oxuyarkən dayananda zaman vahidində daha böyük həcmdə məlumat qəbul etmək qabiliyyətinin artmasıdır.

İnsan oxuyarkən ümumiyyətlə göz hərəkətlərindən xəbərsizdir. Bunun səbəblərindən biri, gözlərin mikro hərəkətləri ilə bağlı mesajların beyinə ötürülə biləcəyi, könüllü olaraq idarə olunan sözdə geribildirimin olmamasıdır. İnsan gözünün istiqamətini yalnız müşahidə olunan obyektlərin mövqeyi ilə və başını çevirmək və ya əymək kimi digər amillərin təsiri altında öyrənir. Ancaq qeyri -iradi göz hərəkətləri görmə qavrayışında böyük rol oynayır. Təsadüfi deyil ki, insanın görmə sistemində baş verən proseslərin kompleksini qiymətləndirən tədqiqatçılar qeyd edirlər: "Baxdıqlarımızı bilməyənə qədər çox vaxt gördüklərimizi bilmirik".

Üç növ göz mikro hərəkətləri var: drift (dalğalı xətlər) - mərkəzdən; sürətli atlamalar (düz xətlər) - mərkəzə geri.; əsas sürüşmə üzərində üst-üstə düşən yüksək tezlikli tremor. Bütün bu hərəkətlərin amplitudası çox kiçikdir. Şəkildə göstərilən gözün mərkəzi foveasının sahəsinin diametri cəmi 0,05 mm -dir. Buradan oxu texnikasının təkmilləşdirilməsi üçün vacib olan əhəmiyyətli bir nəticə çıxır: tez oxuyanla yavaş oxuyan arasındakı fərq göz sürətində deyil, oxucunun dərk etdiyi material miqdarında olur. fiksasiya anı.

Müəyyən bir cisimə baxarkən, göz konturu boyunca saniyədə 2-5 dəfə tez -tez atlayır. Üstəlik, müşahidələrin göstərdiyi kimi, mətni oxuyarkən bu cür atlamalar saniyədə 3-4 dəfə xətt boyunca aparılır. Şəkildə 20, gözlərin mikro hərəkətlərinin xüsusiyyətlərini göstərir.

İnsanların çoxu oxuduqca gözlərinin xətlər boyunca bərabər sürüşdüyünü düşünərək yanılırlar. Əslində bu belə deyil. Oxuyarkən gözlər hər sətrin yalnız iki və ya üç yerində dayanaraq spazmodik hərəkətlər edir. Bundan əlavə, vizual analizator hər hansı bir görüntüdən, o cümlədən mətndən yalnız məlumatlandırıcı hissəni çıxarır, yəni görüntünü bir yerdən (retinadan) başqa yerə (beyinə) bir yerə köçürmür.

Optik sinirin 1 milyondan çox təcrid olunmuş lifləri var, buna görə də göz kompleks bir cihaz olaraq seçici işləyir. İnsan gözünün retinasını və beynin vizual korteks matrisinin genetik olaraq müəyyən edilmiş şəbəkələrini hesablama sistemləri ilə müqayisə etmək maraqlıdır. Kəmiyyət baxımından bu müqayisə, retinanın (milisaniyə aralığında paralel hərəkət edən elementləri baxımından) 70 m2 sahəni əhatə edən və 4 ton inkişaf etmiş elektron avadanlıqdan istifadə edən müasir rəqəmsal hesablama sisteminə bərabər olan işi yerinə yetirdiyini göstərir. Fiziki olaraq, bildiyiniz kimi, retinanın həcmi təxminən 12 sm 2 * 0.01 sm, çəkisi isə təxminən 100 mqdir. Bu rəqəmlər vizual sistemdə əldə edilən məlumatların işlənməsində bioloji mikrominiaturizasiya səviyyəsini və enerji qənaət dərəcəsini xarakterizə edir.

Rasional göz hərəkəti texnikasını müəyyən etmək üçün tez oxuyan və yavaş oxuyan insanın gözlərinin necə hərəkət etdiyini görək. Xüsusi avadanlıq (Şəkil 21) oxu zamanı göz hərəkətlərinin ətraflı öyrənilməsinə imkan verir. Sınaqçı meylli bir paneldə yerləşdirilmiş nəzarət mətnini oxuyur. Eyni zamanda, gözlərdən əks olunan işıq şüaları hərəkətli filmə sabitlənir. Nəzarət mətnlərinin oxunması zamanı göz hərəkətlərinin qeydləri (Şəkil 22), 50 sözdən (solda) ibarət beş sətir mətnin yavaş oxunması və eyni zamanda 700 mətnin iki səhifəsinin sürətli oxunması zamanı baxış hərəkətlərindəki fərqləri göstərir. sözlər (sağda).

Bu və digər qeydləri təhlil edərkən, hər bir şaquli xəttin, məlumatların birbaşa qavranılmasının meydana gəldiyi oxu prosesində gözlərin fiksasiyasını ifadə etdiyini görə bilərik. Üfüqi xətlər fiksasiya arasındakı qısa müddətli göz hərəkətləridir. Sol hissədə gözlər mətn xətləri boyunca hərəkət edir və hər birini 10-15 fiksasiya ilə keçir, sonra baxış növbəti sətrin əvvəlinə qayıdır. Və beləliklə 5 dəfə təkrarlanır.

Ümumiləşdirilmiş formada oxumaq prosesi, bir -birinin ardınca gedən paralel pilləkənləri qrafik olaraq əks etdirir. Sağ fraqment göz hərəkətlərinin sola nisbətən 4 qat daha yüksək oxuma sürətində qeydini göstərir. Burada ümumi fiksasiya sayı eynidır, lakin eyni müddət ərzində sağ hissədə 14 dəfə çox söz oxundu (mətnin 2 səhifəsi). Bu iki qeydin müqayisəli təhlili oxu zamanı algılama sürətini təyin edən göz hərəkətinin aşağıdakı əsas parametrlərini təyin etməyə imkan verir: mətnin 100 sözünə düşən göz fiksasiya sayı; bir fiksasiya ilə qəbul edilən sözlərin sayı; fiksasiya müddəti; 100 mətn sözünə görə reqressiyaların sayı.

Göz hərəkətinin öyrənilməsi üzərində böyük bir iş kompleksi Sovet tədqiqatçısı professor A.L. Yarbus tərəfindən həyata keçirilmişdir. Onun hazırladığı texnika, göz qapağının səthinə bərkidilmiş güzgülü xüsusi rezin bir emiş qabından istifadə edərək müxtəlif zehni işlər zamanı göz hərəkətinin xüsusiyyətlərini qeyd etməyə imkan verir. Şəkildə 23, A. L. Yarbusun ilk yazılarından birini göstərir.

Mövzu orta oxu qabiliyyətli bir şagird idi. Yazılardan biri stasionar fotoşəkil kağızına (sol alt), digəri isə hərəkətli kağız üzərində (sağa) yazılmışdır. Tələbə W. Şekspirin sonetinin 14 sətirinin hamısını 47 saniyədə oxudu.

Göz hərəkətinin öyrənilməsi psixofiziklərin, fizioloqların, psixoloqların və neyrokibernetika sahəsindəki mütəxəssislərin diqqət mərkəzindədir.

Mütəxəssislər tərəfindən aparılan araşdırmaların təhlili göstərir ki, oxumaq sürətini artırmaq üçün: göz fiksasiyalarının sayını və müddətini azaltmaq; bir fiksasiya ilə qəbul edilən sözlərin sayını artırmaq; reqressiyaların sayını azaldır.

Aydındır ki, bu tələblər oxucunun gözlərinin sağdan sola kiçik dalğalanmalarla səhifənin ortasında çəkilmiş xəyali bir xətt boyunca yuxarıdan aşağıya dik olaraq hərəkət etdiyi bir oxu texnikası ilə təmin ediləcəkdir. Ənənəvi yavaş oxuduqda, gözlər səhifənin xətləri boyunca soldan sağa bərabər hərəkət edir və hər sətrin sonunda növbəti sətrin əvvəlinə qayıdır. Sürətli oxu ilə göz hərəkəti daha qənaətlidir, çünki gözlər mətnin bütün səhifəsini ən qısa yol - düz bir xətt boyunca gəzir (Şəkil 24).

Tez oxumaq üçün yaxşı inkişaf etmiş periferik görmə qabiliyyətinə malik olmalısınız. Bu termin nə deməkdir? Baxış mətn xətləri boyunca hərəkət edərkən, ən böyük görmə kəskinliyi və qavrayış tamlığı yalnız aydın görmə zonası adlanan retinanın mərkəzi zonasında yaranır. Bu zonanın xaricində, ətrafda olan hər şey sanki dumanda görünür. Vizual zonaların müxtəlif fizioloji imkanları Şəkildə göstərilmişdir. 25.

Sürətli oxumaq üçün geniş bir baxış sahəsi vacibdir. Məlumatlı mətn parçaları üçün axtarış müddətini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.

Məsələn, bəzi heyvanlar insanlardan daha böyük bir görmə sahəsinə sahibdirlər. Tədqiqatçılar, düşmənin və ya yırtıcının yaxınlaşmasını əsasən görmə vasitəsi ilə aşkarlayan heyvanların təkamül prosesində panoramik görmə inkişaf etdirdiklərini aşkar etdilər. Gözlərinin optik oxları fərqli istiqamətlərə yönəldilmişdir ki, görmə sahəsi öz bədənlərinin yanlarından və arxasından geniş bir sahəni əhatə etsin. Belə bir heyvanda sağ və sol gözlərin bir araya gələrək görmə sahəsi bəzən 360 ° -ə yaxın bir baxış bucağı meydana gətirir. Qarşıda bu sahələr yalnız bir neçə dərəcə üst -üstə düşür və ya heç üst -üstə düşə bilməz. Panoramik görmənin üstünlükləri göz qabağındadır: ətrafımızdakı dünya retinada davamlı olaraq nə qədər çox görünsə, xəbərdarlıq sistemi o qədər təsirli olur. Psixoloqlar inandırıcı şəkildə sübut etdilər ki, baxışların fiksasiyası və məlumatın alındığı əməliyyat sahəsinin ölçüsü təlimdən asılıdır.

Xüsusi bir metodik vasitə tapıb aydın görmə sahəsini əhəmiyyətli dərəcədə genişləndirən və oxuyarkən səhifənin mərkəzində şaquli göz hərəkəti problemini həll edən məşqlər hazırlaya bildik. Psixoloqlar arasında geniş tanınan Schulte test rəqəmsal cədvəllərinin belə bir vasitə olduğu ortaya çıxdı. Kitabın əlavəsində 8 Schulte cədvəli var. Onlarla işləyərkən, gözlərinizi növbəti masanın ortasına cəmləyərək, bütövlükdə görmək və 25 saniyədən çox olmayan müddətdə saydakı artım qaydasında bütün görünən nömrələri tapmaq lazımdır. . Schulte masaları, adətən, zehni qavrayış sürətini, xüsusən də vizual oriyentasiya-axtarış hərəkətlərinin sürətini öyrənmək və inkişaf etdirmək üçün istifadə olunur. Hər bir masa 20X20 sm ölçülü bir kvadratdır və hüceyrələrə təsadüfi ardıcıllıqla yazılmış 1 -dən 25 -ə qədər ədədləri olan 25 xanaya bölünür 8 masanın hamısını istifadə etməli və ya nümunəyə görə özünüz etməlisiniz (Şəkil 26). Hər cədvəldəki bütün ədədlər cərgəsini tapmaq üçün sərf olunan vaxt saniyəölçənlə ölçülür.

Yaxşı diqqət parametrləri və geniş baxış sahəsi olan oxucular bir masada 25-30 saniyə sərf edirlər. Bütün masalar dəsti ilə məşq zamanı axtarış müddəti tədricən azalır və fərdlər üçün 11-12 saniyəyə, hətta bəzi hallarda 7-8 saniyəyə çatır. Üstəlik, bir qayda olaraq, ümumi vaxt yalnız iki rəqəmli nömrələrdən birinin gecikməsi səbəbindən artır, digər nömrələr tez tapılır, amma sonra adam birdən yenidən növbəti nömrəni tapa bilmir - ona baxır və edir görmür, bəzən hətta düşünür ki, bu rəqəm sadəcə cədvəldə yoxdur. Schulte cədvəlləri ilə işləməyin bu cür xüsusiyyətləri insan zehni fəaliyyətinin qeyri -bərabər sürətini göstərir.

Sağlam və dincəlmiş bir insan üçün hər bir süfrəyə təxminən eyni vaxt lazımdır. Son cədvəllərdəki rəqəmləri tapmaq müddətinin artması, insanın bir qədər yorğun olduğunu göstərir. Təlim edərkən, periferik görmə qabiliyyətinin inkişafı səbəbindən ədədləri tapmaq sürəti tədricən artır. Cədvəllərlə işləyərkən göz hərəkətindəki dəyişikliklərin mahiyyətini izləmək maraqlıdır. Şəkildə 26, cədvəllərlə işləmə qaydaları olmayan bir adamın gözlərinin hərəkətinin qeydini göstərir. Bütün rəqəmlər üçün ümumi axtarış müddəti 60 saniyədir. Şəkildə göstərildiyi kimi, baxış ardıcıl olaraq rəqəmdən rəqəmə keçir. Bu cür təlim periferik görmə sahəsinin inkişafı üçün praktiki olaraq heç bir şey etmir.

Pirinç. 28. Schulte masası ilə 8 - 11 saniyə işləyərkən göz hərəkətlərinin qeydə alınması.

Pirinç. 27 daha inkişaf etmiş bir rəqəm axtarış texnikasını nümayiş etdirir. Tələbə periferik görmə qabiliyyətli bütün digər nömrələri düzəldərək, gözünü masanın mərkəzi sahəsində tutmağa çalışır. Bu, görmə sahəsini genişləndirmək üçün effektiv təlim nümunəsidir. Bu vəziyyətdə masalarla işləmə müddəti 15-20 saniyədir. Nəhayət, Şek. 28 - Schulte cədvəlləri ilə işləməkdə mükəmməlliyə nail olan tələbələr üçün ədəd tapmaq nümunəsi. Baxış əslində masanın mərkəzi hissəsini hərəkətsiz şəkildə düzəldir. Bütün rəqəmlər üçün axtarış müddəti 8 - 11 san.

Schulte masaları ilə işləyərkən, təlimin özlüyündə bir məqsəd olmadığını xatırlamalısınız. Əsas odur ki, yalnız masalarla işləmə qaydalarının diqqətlə tətbiqi, sistemli və şüurlu təlimlə əldə edilə bilən görmə sahəsini genişləndirməkdir. Schulte masalarının əslində bir mətn səhifəsi modeli olduğunu da unutmaq olmaz. Cədvəllə iş iki mərhələdən ibarətdir: hazırlıq və icra. Üstəlik, hazırlıq mərhələsi çox vacibdir. Aşağıdakı tələbi ehtiva edir: masa ilə işləməyə başlamazdan əvvəl baxış mərkəzdə sabitlənir. Tapşırıq bütün masanı bir bütün olaraq görməkdir.

İcra mərhələsi, 1 -dən 25 -ə qədər olan bütün ədədlərin ardıcıl axtarışını əhatə edir. Periferik vizual sahəni öyrətməkdən danışırıqsa, bu, yalnız baxışlarınızı masanın ortasına düzəltdiyiniz və gözlərinizlə örtməyə çalışdığınız anlarda baş verir. baxış Məhz bu anda gözün retinasının periferik zonaları qıcıqlanır və sahənin ehtiyat zonalarından məlumatların alınmasını və işlənməsini təmin edən sinir ansamblları əmələ gəlir. Başqa sözlə, ilkin mərhələ səmərəli və səmərəli şəkildə tamamlandığı təqdirdə əlavə işlər görülə bilməz. Baxışlarınızı masanın ortasına düzəltməklə beynin RAM matrisinə bütün masanın panoramasını göndərirsiniz. Və sonrakı fəaliyyət artıq rəqəm axtarışı deyil, cədvəl hüceyrələrində onsuz da bilinən yerlərini xatırlamaqdır.

Məşq 6.1. Periferik görmə qabiliyyətinin inkişafı

6.1.1. Schulte masaları ilə işləmə qaydaları.

1. Təlim üçün bütün 8 masadan istifadə edin.

2. Nömrələri səssiz saymaqla, yəni səssizcə 1 -dən 25 -ə qədər (boşluq olmadan) artan qaydada tapmaq lazımdır. İstənilən ardıcıllıqla bütün 8 cədvələ keçin. Tapılan nömrələr yalnız bir baxışla göstərilir, bunun üçün hər iki əl masanı bir az əyilmiş vəziyyətdə tutur. Belə bir məşq nəticəsində bir cədvəlin oxunma müddəti 25 saniyədən çox olmamalıdır.

3. Cədvəllə işə başlamazdan əvvəl, bütün masanı görmək üçün baxışları mərkəzə sabitlənir (yaşıl nöqtə ilə məşqi və yuxarıdakı tövsiyələri xatırlayın).

4. Ardıcıl rəqəmlər axtararkən, gözləri yalnız masanın ortasında düzəltməyə icazə verilir. Üfüqi göz hərəkətləri qadağandır. Cədvəldən gözlərə olan məsafə adi mətni oxuduğumuza bənzəyir, yəni təxminən 25-30 sm.

5. Həddindən artıq işləməməli olduğunuzu xatırlayaraq məşq vaxtını və tezliyini özünüz təyin edin.

6.1.2. Schulte masaları ilə məşq. Qeyd olunan qaydalara uyğun olaraq gündəlik Schulte masaları ilə işləməlisiniz. 25 saniyədən çox olmayan hər hansı bir cədvəlin oxunmasına nail olun.

6.1.3. "Yaşıl nöqtənin düşüncəsi" məşqi. İkinci söhbətdə (s. 24) göstərildiyi kimi, bu məşğuliyyət də baxış sahəsinin genişləndirilməsi problemini effektiv şəkildə həll edir. Schulte masalarından fərqli olaraq statikdir. Vizual analizatoru öyrətməkdə müvəffəqiyyətin sirri, Schulte masaları ilə dinamik təlim və yaşıl nöqtənin statik təfəkkürünün birləşməsindədir. Bu məşqi bütün müddət ərzində diqqətlə edirsinizsə, bu gün yaşıl nöqtəni müşahidə edərək "aydın şüurun müəyyən anlarında" demək olar ki, bütün səhifəni aydın görə bilərsiniz. Təlim dövründə Schulte masaları ilə "Yaşıl nöqtənin təfəkkürü" məşqinə daha çox diqqət yetirməyinizi şiddətlə tövsiyə edirik. Tərəqqinizi təhlil edin. İkinci söhbətin hissəsini yenidən oxuyun (s. 24) Yalnız hər iki məşqin ahəngdar birləşməsi təlimin bu mərhələsinin əsas vəzifəsini həll etməyə kömək edəcək: periferik görmə sahəsinin inkişafı.

Rəqəmsal piramida, yuxarıdan aşağıya bərabər şəkildə ayrılan iki sıra təsadüfi iki rəqəmdən və ortada yerləşən ardıcıl ədədlərdən (1-dən 12-ə qədər) ibarətdir. Eksenel mərkəz nömrələri məşqdə sizə yol göstərir. Məşq budur. baxışdan mərkəzi xəttin nömrələrinə baxaraq, ayrılan cərgədə yerləşən nömrələri eyni vaxtda tanımaq lazımdır.

6.1.4. Şaquli göz hərəkətləri ilə gündəlik bir qəzet oxumaq. Artıq geniş bir görmə sahəniz var. Mətnin hər sətrində gözlərinizi sürüşdürməyə ehtiyac yoxdur. Hər şeyi görə və mətni yaxşı başa düşə bilərsiniz. Cəsarətlə oxuyun. Siz mütləq uğur qazanacaqsınız.

6.1.5. Piramidanı istifadə edərək məşq edin (şəkil 29).

Məşq 6.2. Gözlər üçün gimnastika

Məktəbdə təhsil prosesində əsas yük vizual sistemin üzərinə düşür. Görmə qabiliyyətini necə saxlamaq olar? Burada sizə Moskva Elmi Tədqiqat Göz Xəstəlikləri İnstitutunun alimləri tərəfindən yuxarı sinif şagirdləri üçün hazırlanmış məşqləri tövsiyə edirik. Helmholia, professor E. S. Avetisovun rəhbərliyi altında.

6.2.1. Görmə gigiyenasının beş qızıl qaydası:

Qayda 1. Mümkün qədər az televizora baxın.

Qayda 4. Bədənin ümumi güclənməsi və funksiyalarının aktivləşdirilməsi üçün mümkün qədər dinamik fiziki fəaliyyət. Görmə üçün, periferik görmə qabiliyyətini inkişaf etdirən idman növlərinə üstünlük verilir: futbol, ​​xokkey, basketbol, ​​voleybol, tennis və s.

Qayda 5. İdmanla görmə qabiliyyətinizi daim izləyin və gücləndirin. İldə bir dəfə həkimə müraciət edin, görmə qabiliyyətinizi yoxlayın.

6.2.2. Görmə yorğunluğunun və miyopiyanın qarşısını almaq üçün məşqlər.

Professor E. S. Avetisov tərəfindən hazırlanan təklif olunan məşqlər toplusunun 2-3 dəqiqə yerinə yetirilməsi tövsiyə olunur. hər dərsin ortasında bir müəllimin rəhbərliyi altında məktəbdə. Evdə, göz yorğunluğunu aradan qaldırmaq üçün ev tapşırıqlarınızın ortasında özünüz edə bilərsiniz.

Bütün məşqlər bir masada və ya masada oturarkən edilir.

1. Masanın arxasına söykənin. Dərin nəfəs al. Masanın və ya masanın qapağına söykənərək nəfəs alın. 5-6 dəfə təkrarlayın.

2. Masanın arxasına söykənib göz qapaqlarınızı möhkəm bağlayın, gözlərinizi yuma bilən kimi gözlərinizi açın. 5-6 dəfə təkrarlayın.

3. Əllərinizi kəmərinizə qoyun. Başınızı sağa çevirin, sağ əlinizin dirsəyinə baxın. Başınızı sola çevirin, sol əlinizin dirsəyinə baxın, Başlanğıc vəziyyətinə qayıdın. 5-6 dəfə təkrarlayın.

4. Gözlərinizi yuxarı qaldırın, şapel oxunda dairəvi hərəkətlər edin, sonra saat yönünün əksinə gözlərinizi dairəvi hərəkətlər edin. 5-6 dəfə təkrarlayın.

5. Qollarınızı irəli uzatın, barmaqların uclarına baxın, qollarınızı yuxarı qaldırın, nəfəs alın, əllərinizi gözlərinizlə, başınızı qaldırmadan, əllərinizi aşağı salın, nəfəs alın. 4-5 dəfə təkrarlayın.

6. 2-3 saniyə lövhəyə düz baxın. (ağlınızın göz ekranında evdə); sonra gözlərinizi 3-5 saniyə burun ucuna çevirin. 6-8 dəfə təkrarlayın.

7. Göz qapaqlarını bağlayın. 30 saniyə ərzində. şəhadət barmaqlarınızın ucları ilə masaj edin.

Sürətli oxu texnikasının elementlərini təhlil edərək yeni oxu texnikasına yiyələnmək üçün demək olar ki, yarı yolda olduq. Oxu prosesinin xüsusiyyətlərini getdikcə daha dərindən öyrənirik.

Ancaq məşqlərə davam etməzdən əvvəl, altı sürətli oxu söhbətini mənimsəyərək bu gün nələr edə biləcəyimizə bir nəzər salaq.

Birincisi, sürətli oxumaq texnikasının ilk qaydasını - geriləmədən oxumağı öyrəndiniz. Hər hansı bir mətni oxuyanda gözləriniz yalnız irəli gedir.

İkincisi, həmişə inteqral oxu alqoritmindən istifadə edərək oxuyursunuz. Mətni oxuduqdan sonra görürsən ki, alqoritmin yeddi blokunu təsəvvür et və onların tamamlandığını yoxla.

Üçüncüsü, oxunun sonunda bir dominant - mətnin əsas semantik hissəsi yaranır. Müəllifin əsas fikirlərini, fikirlərini qısa və dəqiq ifadə edə bilərsiniz.

Dördüncüsü, ifadə etmədən oxuyursunuz. Məlumat danışmadan yalnız vizual olaraq işlənir.

Beşincisi, geniş baxış sahəniz var. Demək olar ki, bütün səhifəni Düşünən Yaşıl Nöqtə məşqində görə bilərsiniz. Yalnız gözlərinizin şaquli hərəkəti ilə dar qəzet sütunlarını oxuyursunuz.

Bildiyiniz sürətli oxumaq texnikasının sadalanan üsulları texnikanın əsasını təşkil edir. Bunlar, son söhbətdə müzakirə ediləcək sürətli oxumaq üçün yeddi qızıl qaydanın əsas komponentləridir. Beləliklə, artıq çox şey bilirsiniz. Sonrakı nədir? Yəqin ki, təkcə qəzet məqalələrini deyil, həm də şaquli göz hərəkəti olan kitabları oxumağa çalışdınız və uğursuz oldunuz. Hələ etməmisinizsə, kitabın iki səhifəsini geri çevirib gözlərinizi dik tutmağa çalışaraq oxuyun. Mətn sizə artıq tanış olmasına baxmayaraq, hələ də belə bir oxu yox idi. Səbəb nədir? Şaquli oxumaq üçün bütün imkanlarınız olsa da, psixoloji cəhətdən hələ buna hazır deyilsiniz. Bu vəzifə "hücum üsulu" adlandırdığımız yeni bir məşqlə yerinə yetirilir.

Fırtına, ətalətinizi aradan qaldırmaq, vərdişlərinizi yox etməkdir. SSRİ Elmlər Akademiyası Psixologiya İnstitutunun vizual qavrayış proseslərinin laboratoriyasında aparılan təcrübələrin nəticələri bizi mətni gözlərin şaquli hərəkəti ilə oxumağın mümkünlüyünə inandırdı. Daha əvvəl sürətli oxumaq üçün öyrədilmiş fənlərin gözlərinin hərəkətini öyrəndik.

Kresloda oturan mövzu, qarşısında 30 sm məsafədə şaquli olaraq qoyulmuş bir mətni oxudu.Göz kürəsinin xarici səthinə yapışdırılmış Yarbus vantuz ilə oxumağa alışmaq üçün məşq məşğələləri keçirildi. İki -üç günlük məşqdən sonra artıq emiş qabı yolda deyildi.

Mətnlər bir oxuduqdan sonra dəyişdi.

Göz hərəkətlərinin eksperimental qeydlərini nəzərdən keçirin. Şəkildə 30, bu işdən üç ay əvvəl təhsili bitirmiş C mövzusunda Pravda qəzetinin qeydinin mətninə görə göz hərəkətlərinin qeydidir. 20 saniyədə beş paraqrafdan ibarət bir məqalə oxudu və dəqiqədə 4800 simvol oxuma sürətini göstərdi.

Bu rəqəmdən göründüyü kimi, göz fiksasiyası və baxış izi əsasən açar sözlər üzərində və ya semantik sətirlərin yerləşdiyi semantik sahədə yerləşir. Qeydin son abzasını oxumaq diqqəti çəkir: baxışların traektoriyası ortada paraqrafın birinci yarısından keçir və açar sözlər də mərkəzdən sağa və sola bərabər məsafədədir. Paraqrafın son üçdə biri, göz hərəkətinin traektoriyasının soldan sağa - semantik cərgələrin ortasında asimmetrik köçürülməsi ilə xarakterizə olunur.

Şəkildə 31, eksperimental işdən bir il əvvəl təhsil almış M. mövzusunda göz hərəkətlərinin qeydidir. Altı paraqrafdan ibarət olan mətn mövzu tərəfindən 25 saniyədə oxundu. Açar sözlər, sütunların ortasından çəkilmiş şərti şaquli ilə müqayisədə bərabər şəkildə ayrılmışdır. Buradakı baxış hərəkətlərinin traektoriyası, eyni zamanda açar sözləri və cazibəni nüvə əsası olaraq semantik seriyaya doğru balanslaşdırmaq istəyini əks etdirir. M. -nin şaquli oxu istifadə etdiyini görürük, lakin bir çox üfüqi göz hərəkətləri, əsassız reqressiyalar var. Bu rekordu bir əvvəlki ilə müqayisə edərək, təlim keçmiş insanın son uğurunu mühakimə etmək olar. Öyrənmə prosesinin özünün mərhələlərində bu qeydlər indi gücləndirici rəy olaraq istifadə olunur.

Yuxarıdakı qeydlərdən göründüyü kimi, baxışların fiksasiyası açar sözlərin və semantik cərgələrin üzərində yerləşmişdir, yəni mərkəzi baxış sahəsi həm müəllif, həm də oxucu üçün əhəmiyyətli olan müəyyən semantik qruplara yönəlmişdir. Bu, mətndəki semantik əlaqələri anlamağa yönəlmiş bir metodologiyaya uyğun olaraq sürətli oxumağı öyrətmək nəticəsində baş verir. Təlim edilmiş bir oxucunun inkişaf etmiş periferik vizual sahəsi, ifadə edilmədən oxumaqla birlikdə, mərkəzi görmə sahəsini mətndəki ən əhəmiyyətli semantik mərkəzlərə - "qızıl nüvəyə" yönəldən kifayət qədər rəydir. Mətni təhlil olunan bütün təcrübələrdə oxuyarkən göz hərəkətinin traektoriyasını təyin edən orta bir xətt çəksək, demək olar ki, səhifənin mərkəzində yuxarıdan aşağıya doğru uzanacaq.

Fırtına üsulu məşqi bu göz hərəkəti texnikasını mənimsəməyinizə kömək edir. Ancaq gözün şaquli hərəkəti özlüyündə bir məqsəd deyil. Təlimin əsas vəzifəsi, mətn qavrayış proqramını dəyişdirməkdir ki, ən böyük miqdarda semantik məlumat vaxt vahidi ərzində alınsın. Beynin seçmə qabiliyyətini daim xatırlamaq lazımdır. Oxunma prosesində, bir mətn xəttinə baxarkən, yalnız ən vacibinin optik sinir boyunca sıxılmış bir şəkildə yönəldildiyi, ikincilliyin "sonraya" qaldığı və ya ümumiyyətlə alınmadığı müəyyən edilmişdir.

Vizual sistem, kitabın səhifələrinin müəyyən hissələrində hərflərin yayılması və konfiqurasiyaları haqqında məlumatı beyinə ötürməklə kifayətlənmir, həm də ən başından etibarən, mətnin görüntüsü yalnız retinaya düşəndə ​​xarakterik elementləri müəyyən edir. mətnin gördükləri haqqında əhəmiyyətsiz məlumat ötürən hissələrinə reaksiya vermədən sözlərin konfiqurasiyasından. Psixoloqların təyin etdiyi kimi, oxuyarkən sözlər oxucunun özünün qurduğu bəzi alqoritmik sxem və ya bir sıra korrelyasiyalarla anlayışlarla assosiativ əlaqəsinə görə tanınır. İnsanlar daim vizual görüntülərin belə alqoritmik tanınması ilə məşğuldurlar. Göründüyü kimi, sözlərin yalnız mesajın mənasının məcazi təsvirini qurmağa (yaratmağa) kömək edən bir növ "açar" kimi xidmət etdiyi bir prosesə əsaslanır. oxunan anda beyin tərəfindən verilir.

Şəkildə Yavaş və sürətli oxu zamanı baxışların hərəkət modelinin müqayisəsində artıq 24 gördük. Baxışlarınızı səhifənin ortasına keçirmək ən təsirli oxu strategiyasını təmin edir. Sürətlə oxuyan bir insana kənardan baxsanız, onun sanki çənəsi ilə yuxarıdan aşağıya doğru bir səhifə kəsdiyi təəssüratını yaşayacaqsınız. Ancaq bu prosesi uzun müddət diqqətlə izləsəniz, bəzən oxucunun gözlərinin dikdən bir az kənara çıxdığını görürsünüz - indi sağa, sonra sola. Bu oxu aşağıdakı kimi izah edilə bilər.

Oxucunun gözləri səhifənin ortasında şaquli hərəkət edərkən, mətn yaddaşda olan standartlara uyğun olaraq qəbul edilir və tanınır.

Ancaq birdən baxışlar şaquli xətdən yayındı və gözlər əslində yeni məlumatları mənimsəyərək xətt boyunca qaçdı. Gözlər beyindən qeyri -ixtiyari bir əmr yerinə yetirir. Ani axtarış nəticəsində dərhal müəyyən edildi: saxlama anbarında belə bir məlumat yoxdur. Oxunan məlumatlar maraq doğurur və daha dərindən başa düşülməlidir.Ancaq bu işlər görülən kimi yenidən şaquli oxuya qayıda bilərsiniz. Sual yaranır, gözlər ümumi şaquli hərəkətdən nə qədər tez -tez uzaqlaşır.

Müşahidələr göstərir ki, bu nadir hallarda təlim keçmiş bir insanda olur. Səbəb mətnin çox olmasıdır. Mətnin yalnız mənalı hissəsini tapmaq və işləmək sürətli oxumaq vəzifəsidir. Şaquli göz hərəkəti bu problemi həll etməyin ən təsirli yollarından biridir.

Fırtına üsulu məşqi stresli bir vəziyyət yaratmağa əsaslanır. Kitabın bir səhifəsini oxumaq üçün cəmi 15 saniyə ayrılır və bu müddət ərzində həqiqətən oxumalısınız, baxmayın və qaçmayın.

Bir labirentdə olduğunuzu düşünün. Uzun müddət bir çıxış yolu axtarırsınız, gücünüz tükənir, son matç qalır. Nəhayət, labirentdən çıxma qaydalarının yazıldığı işarəyə gəlirsən. Kibritin yandığı 15 saniyə ərzində təlimatları oxumaq, anlamaq və xatırlamaq üçün vaxtınız olmalıdır. Həyatınız bundan asılıdır. Bütün qüvvələrin maksimum diqqəti, konsentrasiyası. Hazırlaşdın, oxumağa başladın.

Yuxarıdakı vəziyyət, "Hücum üsulu" adlı bir məşqdir, tək fərqi bu rejimdə oxumaq lazım olan bir səhifə deyil, hər biri 50-100 səhifəlik 10-12 kitabdır. Nə oxumalı? Zamanı necə qeyd etmək olar? Oxuduqlarınızı nə başa düşmək lazımdır? Gəlin bu məsələlərə birlikdə baxaq.

"Hücum Metodu" məşqinin qaydaları

1. Hər biri 50-100 vərəq olan 10-12 populyar elmi kitab hazırlamaq lazımdır. İstədiyiniz kitab formatı bu ilə eynidir.

2. İlk iki və ya üç kitab əvvəlcədən hazırlanmalıdır - işarələmək üçün: hər səhifənin ortasında yuxarıdan aşağıya doğru şaquli olaraq sadə bir qələmlə işıq xətləri çəkin.

4. Hər bir səhifənin oxunma vaxtını baxış sahəsində yerləşən bir saniyəölçən ilə qeyd edin. Vaxt möhürlərini maqnitofona yaza bilərsiniz. Bütün kitabı oxumaq üçün ayrılmaz vaxt ayırmaq daha məqsədəuyğundur. Məsələn, 25 səhifədə 100 səhifə oxuyun.

5. Belə oxu ilə əsas şey, bütün mətn sahəsini tam əhatə edən səhifənin ortasında gözlərin ciddi şəkildə şaquli hərəkət etməsidir. Gözlərin fiksasiyası - dayanma və qismən üfüqi hərəkətlərə icazə verilir, ancaq ən yüksək məlumat sıxlığı olan yerlərdə.

6. Belə oxu ilə oxunanları tam başa düşmək və mənimsəmək hələ lazım deyil. Yadda saxlamaq lazımdır ki, "fırtına üsulu" oxumaq yolu deyil, yalnız səhifənin mərkəzində gözlərin şaquli hərəkət etmə bacarıqlarını formalaşdıran metodoloji bir texnikadır.

7. Hər kitabı əvvəldən axıra qədər fasiləsiz oxuyursunuz. Oxumanın sonunda aşağıdakı suallara yazılı şəkildə cavab verməlisiniz: kitabın adı, müəllifi, izi, bu kitab nədən bəhs edir və xatırladığınız ən maraqlı hadisələr, faktlar, hadisələr hansılardır?

Məşq 6.3. Şaquli göz hərəkətləri

Oxuma sürətinin təyin edilməsi.

Həmişə olduğu kimi saniyəölçən, dəftər, qələm hazırlayın. İndi aşağıdakı mətni oxuyacaqsınız. Bu mətn, bütün sütunun tam əhatə dairəsi ilə oxuyarkən gözlərinizi ciddi şəkildə şaquli bir hərəkətlə təşkil etməyinizə kömək etmək üçün dar sütunlarla yazılmışdır. Cəsarətlə oxuyun. Unutmayın: vəzifəniz, mətndə inteqral oxu alqoritminin bloklarında verilən sualların cavablarını tapmaqdır.

Oxumanın başlama vaxtı ______________________

Oxumağın bitmə vaxtı ________________

Mətni oxumaq vaxtı ____________________

İndi Əlavə 5 -də verilən on sualın cavablarını bir dəftərə yazın və bildiyiniz düsturdan istifadə edərək oxu sürətini hesablayın. Nəticələri oxu sürətinizin artım planına və qrafikinizə yazın.

Freyd üçün əsas şey şüur ​​deyil, şüursuzluqdur. İnsanın şəxsiyyəti sanki üç qatlıdır. "Bu" tələsik çıxan instinktiv istəklər kompleksidir. "Ego", yəni "mən", bu instinktləri ağlabatan, insan sərhədlərində saxlayan bir şüurdur. Və "super eqo", super mənlik - bir insanın digər insanlardan şüurlu şəkildə mənimsədiyi şey - cəmiyyətin tələbləri, sosial normalar və s.

Freyd deyir ki, "reallıq prinsipi" insan həyatında fəaliyyət göstərir. "Bu" qanunlarına uyğun yaşamaq mümkün deyil: onda insan görünüşümüzü itirəcəyik. Ancaq digər tərəfdən, "Super -Eqo" nun tələblərinə həmişə riayət etmək ağlasığmazdır - biz avtomat deyil, insanıq!

Ancaq "Super-Ego" bizə təzyiq edir: "Doğru şeyi et!" Təcrübədə onun tələblərini poza bilmərik - ancaq narahatlıq (məyusluq), günahkarlıq hissi keçiririk. Qorunma, özünü doğrultma, kompensasiya mexanizmləri daxildir. Məsələn, bilinçaltı olaraq unutmaq istədiyimizi unuduruq.

"Eqo" iki cəbhədə hərəkət etmək məcburiyyətindədir: "It" irəliləməsinin qarşısını almaq və eyni zamanda "Super-Eqo" nun maksimalizmini fərdiliyi qorumaq "təbii" istəyi ilə uzlaşdırmaq. Ancaq "Super -Ego" nu ehtiva etmək mümkün deyil - buna görə də həll yolları, yayınmalar axtarmaq lazımdır. Nə harmoniya var! "Kuğu buludlara girir, Xərçəng geri çəkilir və Pike suya çəkilir ..."

Əlbəttə ki, Freudun şəxsiyyət nəzəriyyəsinin ən vacib səhv hesablamasının nə olduğu artıq sizə aydındır. Bütövlükdə psixikanın sosial mahiyyəti tamamilə inkar olunur. "Bu", yəni istəklər, təcrübələr - zehnin xaricində olan hər şey aqressiv şəkildə ekstrasosial və eyni zamanda dərindən bioloji elan edilir. Şüurun sosial komponentləri ("Ego"), orqanik görünsə də, Freyd üçün şəxsiyyətin daimi daxili uyğunsuzluğunun mənbəyinə çevrilir. Sosial və bioloji bir insanda həmişə müharibə vəziyyətindədir.

Freydin fikirlərini təhlil edən sovet psixoloqları dəfələrlə qeyd etmişlər: bu mənzərə realdır, lakin şəxsiyyət quruluşunda patoloji sapmaları olan, nevrotik bir insan üçün xarakterikdir. Freud həkim, psixiatr idi, əsəblə məşğul idi və tibb peşəsi Freyd nəzəriyyəçisinə pis xidmət etdi. Ancaq əsəbi xəstələrdə belə "Bu" heç bir şəkildə yalnız bioloji ehtiyaclara, fitri instinktlərə endirilə bilməz.

Ancaq bu şəkil başqa bir baxımdan realdır. Sosiallığın sosializmi fərqlidir. Və əgər "Super-Eqo" burjua cəmiyyətinin tələb sistemini, hakim sinifin diktə etdiyi sosial normaları əks etdirirsə.

"Eqo" və ya daha sadə desək, şəxsiyyət onlara uyğunlaşmaq məcburiyyətində olsa da, onları qəbul edə bilməz, onları dəf edə bilər. Ancaq bu şəxsiyyət pozğunluğunun psixikanın universal universal qanunları ilə heç bir əlaqəsi yoxdur: bu, tarixi və sosial baxımdan şərtlidir, insan psixikasında cəmiyyətin özünün pozğunluğunun, hakim ideologiya ilə sinif şüuru arasındakı ziddiyyətlərin əksidir. . Freydin görə bilmədiyi şey budur.

Və buna baxmayaraq, diqqətini şüurla avtomatik, tamamilə şüursuz proseslər arasındakı "qat" a çəkərək müasir psixologiya üçün böyük bir iş gördü və beləliklə "ruh" ilə davranış, fəaliyyət mexanizmləri arasında bir körpü qurmağa kömək etdi. Deyə bilərik ki, Freyd şüur ​​və şüursuzluq arasındakı sərhədin altında qazılmışdı.

Leont'ev A. A. İnsan dünyası və dil dünyası. - M., 1984. - S. 118-119.

4. Ardıcıl rəqəmlər axtararkən, gözləri yalnız masanın ortasında düzəltməyə icazə verilir. Üfüqi göz hərəkətləri qadağandır. Cədvəldən gözlərə olan məsafə adi mətni oxuduğumuza bənzəyir, yəni təxminən 25-30 sm.

5. Həddindən artıq işləməməli olduğunuzu xatırlayaraq məşq vaxtını və tezliyini özünüz təyin edin.

6.1.2. Schulte masaları ilə məşq. Qeyd olunan qaydalara uyğun olaraq gündəlik Schulte masaları ilə işləməlisiniz. 25 saniyədən çox olmayan hər hansı bir cədvəlin oxunmasına nail olun.

6.1.3. "Yaşıl nöqtənin düşüncəsi" məşqi. İkinci söhbətdə (s. 24) göstərildiyi kimi, bu məşğuliyyət də baxış sahəsinin genişləndirilməsi problemini effektiv şəkildə həll edir. Schulte masalarından fərqli olaraq statikdir. Vizual analizatoru öyrətməkdə müvəffəqiyyətin sirri, Schulte masaları ilə dinamik təlim və yaşıl nöqtənin statik təfəkkürünün birləşməsindədir. Bu məşqi bütün müddət ərzində diqqətlə edirsinizsə, bu gün yaşıl nöqtəni müşahidə edərək "aydın şüurun müəyyən anlarında" demək olar ki, bütün səhifəni aydın görə bilərsiniz. Təlim dövründə Schulte masaları ilə "Yaşıl nöqtənin təfəkkürü" məşqinə daha çox diqqət yetirməyinizi şiddətlə tövsiyə edirik. Tərəqqinizi təhlil edin. İkinci söhbət hissəsini yenidən oxuyun.

(s. 24), Hər iki məşqin yalnız ahəngdar birləşməsi təlimin bu mərhələsinin əsas vəzifəsini həll etməyə kömək edəcək: periferik görmə sahəsinin inkişafı.

6.1.4. Şaquli göz hərəkətləri ilə gündəlik bir qəzet oxumaq. Artıq geniş bir görmə sahəniz var. Mətnin hər sətrində gözlərinizi sürüşdürməyə ehtiyac yoxdur. Hər şeyi görə və mətni yaxşı başa düşə bilərsiniz. Cəsarətlə oxuyun. Siz mütləq uğur qazanacaqsınız.

6.1.5. Piramidanı istifadə edərək məşq edin (şəkil 29).

Pirinç. 29. Görüş sahəsini genişləndirmək üçün ədəd piramidası.

Piramida sayı iki bərabərdən ibarətdir. müntəzəm olaraq yuxarıdan aşağıya doğru uzanan təsadüfi iki rəqəmli ədədlər və ortada ardıcıl ədədlər (1-dən 12-ə qədər). Eksenel mərkəz nömrələri məşqdə sizə yol göstərir. Məşq budur. nə. baxışdan mərkəzi xəttin nömrələrinə baxaraq, ayrılan cərgədə yerləşən nömrələri eyni vaxtda tanımaq lazımdır.

Məşq 6.2. Gözlər üçün gimnastika

Məktəbdə təhsil prosesində əsas yük vizual sistemin üzərinə düşür. Görmə qabiliyyətini necə saxlamaq olar? Burada sizə Moskva Elmi Tədqiqat Göz Xəstəlikləri İnstitutunun alimləri tərəfindən yuxarı sinif şagirdləri üçün hazırlanmış məşqləri tövsiyə edirik. Helmholia, professor E. S. Avetisovun rəhbərliyi altında.

6.2.1. Görmə gigiyenasının beş qızıl qaydası:

Qayda 1. Mümkün qədər az televizora baxın.

Qayda 4. Bədənin ümumi güclənməsi və funksiyalarının aktivləşdirilməsi üçün mümkün qədər dinamik fiziki fəaliyyət. Görmə üçün, periferik görmə qabiliyyətini inkişaf etdirən idman növlərinə üstünlük verilir: futbol, ​​xokkey, basketbol, ​​voleybol, tennis və s.

Qayda 5. İdmanla görmə qabiliyyətinizi daim izləyin və gücləndirin. İldə bir dəfə həkimə müraciət edin, görmə qabiliyyətinizi yoxlayın.

6.2.2. Görmə yorğunluğunun və miyopiyanın qarşısını almaq üçün məşqlər.

Professor E. S. Avetisov tərəfindən hazırlanan təklif olunan məşqlər toplusunun 2-3 dəqiqə ərzində yerinə yetirilməsi tövsiyə olunur. hər dərsin ortasında bir müəllimin rəhbərliyi altında məktəbdə. Evdə, göz yorğunluğunu aradan qaldırmaq üçün ev tapşırıqlarınızın ortasında özünüz edə bilərsiniz.

Bütün məşqlər bir masada və ya masada oturarkən edilir.

1. Masanın arxasına söykənin. Dərin nəfəs al. Masanın və ya masanın qapağına söykənərək nəfəs alın. 5-6 dəfə təkrarlayın.

2. Masaya söykənib göz qapaqlarınızı bağlayın. bacardığınız qədər. gözlərinizi yumun, gözlərinizi açın. 5-6 dəfə təkrarlayın.

3. Əllərinizi kəmərinizə qoyun. Başınızı sağa çevirin, sağ əlinizin dirsəyinə baxın. Başınızı sola çevirin, sol əlinizin dirsəyinə baxın, Başlanğıc vəziyyətinə qayıdın. 5-b dəfə təkrarlayın.

4. Gözlərinizi yuxarı qaldırın, şapel oxunda dairəvi hərəkətlər edin, sonra saat yönünün əksinə gözlərinizi dairəvi hərəkətlər edin. 5-6 dəfə təkrarlayın.

5. Qollarınızı irəli uzatın, barmaqların uclarına baxın, qollarınızı yuxarı qaldırın, nəfəs alın, əllərinizi gözlərinizlə, başınızı qaldırmadan, əllərinizi aşağı salın, nəfəs alın. 4-5 dəfə təkrarlayın.

6. 2-3 saniyə lövhəyə düz baxın. (ağlınızın göz ekranında evdə); sonra burnunuzun ucuna 3-5 saniyə baxın. 6-8 dəfə təkrarlayın.

7. Göz qapaqlarını bağlayın. 30 saniyə ərzində. şəhadət barmaqlarınızın ucları ilə masaj edin.

Şaquli göz hərəkətləri ilə oxumağı necə öyrənmək olar

Sürətli oxu texnikasının elementlərini təhlil edərək yeni oxu texnikasına yiyələnmək üçün demək olar ki, yarı yolda olduq. Oxu prosesinin xüsusiyyətlərini getdikcə daha dərindən öyrənirik.

Ancaq məşqlərə davam etməzdən əvvəl, altı sürətli oxu söhbətini mənimsəyərək bu gün nələr edə biləcəyimizə bir nəzər salaq.

Birincisi, sürətli oxumaq texnikasının ilk qaydasını - geriləmədən oxumağı öyrəndiniz. At. Hər hansı bir mətni oxuyanda gözləriniz yalnız irəli gedir.

İkincisi, həmişə inteqral oxu alqoritmindən istifadə edərək oxuyursunuz. Mətni oxuduqdan sonra görürsən ki, alqoritmin yeddi blokunu təsəvvür et və onların tamamlandığını yoxla.

Üçüncüsü, oxunun sonunda bir dominant - mətnin əsas semantik hissəsi yaranır. Müəllifin əsas fikirlərini, fikirlərini qısa və dəqiq ifadə edə bilərsiniz.

Dördüncüsü, ifadə etmədən oxuyursunuz. Məlumat danışmadan yalnız vizual olaraq işlənir.

Beşincisi, geniş baxış sahəniz var. Demək olar ki, bütün səhifəni Düşünən Yaşıl Nöqtə məşqində görə bilərsiniz. Yalnız gözlərinizin şaquli hərəkəti ilə dar qəzet sütunlarını oxuyursunuz.

Bildiyiniz sürətli oxumaq texnikasının sadalanan üsulları texnikanın əsasını təşkil edir. Bunlar, son söhbətdə müzakirə ediləcək sürətli oxumaq üçün yeddi qızıl qaydanın əsas komponentləridir. Beləliklə, artıq çox şey bilirsiniz. Sonrakı nədir? Yəqin ki, təkcə qəzet məqalələrini deyil, həm də şaquli göz hərəkəti olan kitabları oxumağa çalışdınız və uğursuz oldunuz. Hələ etməmisinizsə, kitabın iki səhifəsini geri çevirib gözlərinizi dik tutmağa çalışaraq oxuyun. Mətn sizə artıq tanış olmasına baxmayaraq, hələ də belə bir oxu yox idi. Səbəb nədir? Şaquli oxumaq üçün bütün imkanlarınız olsa da, psixoloji cəhətdən hələ buna hazır deyilsiniz. Bu vəzifə "hücum üsulu" adlandırdığımız yeni bir məşqlə yerinə yetirilir.

Fırtına sürətinizi aşmaq, vərdişlərinizi yox etməkdir. SSRİ Elmlər Akademiyası Psixologiya İnstitutunun vizual qavrayış proseslərinin laboratoriyasında aparılan təcrübələrin nəticələri bizi mətni gözlərin şaquli hərəkəti ilə oxumağın mümkünlüyünə inandırdı. Daha əvvəl sürətli oxumaq üçün öyrədilmiş fənlərin gözlərinin hərəkətini öyrəndik.

Kresloda oturan mövzu, qarşısında 30 sm məsafədə şaquli olaraq qoyulmuş bir mətni oxudu.Göz kürəsinin xarici səthinə yapışdırılmış Yarbus vantuz ilə oxumağa alışmaq üçün məşq məşğələləri keçirildi. İki -üç günlük məşqdən sonra artıq emiş qabı yolda deyildi.

Mətnlər bir oxuduqdan sonra dəyişdi.

Göz hərəkətlərinin eksperimental qeydlərini nəzərdən keçirin. Şəkildə 30, bu işdən üç ay əvvəl təhsili tamamlayan mövzu S. tərəfindən Pravda qəzetinin qeydinin mətninə görə göz hərəkətləri qeydidir. 20 saniyədə beş paraqrafdan ibarət bir məqalə oxudu və dəqiqədə 4800 simvol oxuma sürətini göstərdi.

Bu rəqəmdən göründüyü kimi, göz fiksasiyası və baxış izi əsasən açar sözlər üzərində və ya semantik sətirlərin yerləşdiyi semantik sahədə yerləşir. Qeydin son abzasını oxumaq diqqəti çəkir: baxışların traektoriyası ortada paraqrafın birinci yarısından keçir və açar sözlər də mərkəzdən sağa və sola bərabər məsafədədir. Paraqrafın son üçdə biri, semantik cərgələrin ortasında, göz hərəkətinin traektoriyasının soldan sağa asimmetrik köçürülməsi ilə xarakterizə olunur.

Pirinç. 30. Göz hərəkətlərini dəqiqədə 4800 simvol oxuma sürətində qeyd etmək

Şəkildə 31, eksperimental işdən bir il əvvəl təhsil almış M. mövzusunda göz hərəkətlərinin qeydidir. Altı paraqrafdan ibarət olan mətn mövzu tərəfindən 25 saniyədə oxundu. Açar sözlər, sütunların ortasından çəkilmiş şərti şaquli ilə müqayisədə bərabər şəkildə ayrılmışdır. Buradakı baxış hərəkətlərinin traektoriyası, eyni zamanda açar sözləri və cazibəni nüvə əsası olaraq semantik seriyaya doğru balanslaşdırmaq istəyini əks etdirir. M. -nin şaquli oxu istifadə etdiyini görürük, lakin bir çox üfüqi göz hərəkətləri, əsassız reqressiyalar var.

Pirinç. 31. Göz hərəkətlərinin dəqiqədə 3000 simvol oxuma sürətində qeyd edilməsi

Bu rekordu bir əvvəlki ilə müqayisə edərək, təlim keçmiş insanın son uğurunu mühakimə etmək olar. Öyrənmə prosesinin özünün mərhələlərində bu qeydlər indi gücləndirici rəy olaraq istifadə olunur.

Yuxarıdakı qeydlərdən göründüyü kimi, baxışların fiksasiyası açar sözlərin və semantik cərgələrin üzərində yerləşmişdir, yəni mərkəzi baxış sahəsi həm müəllif, həm də oxucu üçün əhəmiyyətli olan müəyyən semantik qruplara yönəlmişdir. Bu, mətndəki semantik əlaqələri anlamağa yönəlmiş bir metodologiyaya uyğun olaraq sürətli oxumağı öyrətmək nəticəsində baş verir. Təlim edilmiş bir oxucunun inkişaf etmiş periferik vizual sahəsi, ifadə edilmədən oxumaqla birlikdə, mərkəzi görmə sahəsini mətndəki ən əhəmiyyətli semantik mərkəzlərə - "qızıl nüvəyə" yönəldən kifayət qədər rəydir. Mətni təhlil olunan bütün təcrübələrdə oxuyarkən göz hərəkətinin traektoriyasını təyin edən orta bir xətt çəksək, demək olar ki, səhifənin mərkəzində yuxarıdan aşağıya doğru uzanacaq.

Fırtına üsulu məşqi bu göz hərəkəti texnikasını mənimsəməyinizə kömək edir. Ancaq gözün şaquli hərəkəti özlüyündə bir məqsəd deyil. Təlimin əsas vəzifəsi, mətn qavrayış proqramını dəyişdirməkdir ki, ən böyük miqdarda semantik məlumat vaxt vahidi ərzində alınsın. Beynin seçmə qabiliyyətini daim xatırlamaq lazımdır. Oxunma prosesində, bir mətn xəttinə baxarkən, yalnız ən vacibinin optik sinir boyunca sıxılmış bir şəkildə yönəldildiyi, ikincilliyin "sonraya" qaldığı və ya ümumiyyətlə alınmadığı müəyyən edilmişdir.

Vizual sistem, kitabın səhifələrinin müəyyən hissələrində hərflərin yayılması və konfiqurasiyaları haqqında məlumatı beyinə ötürməklə kifayətlənmir, həm də ən başından etibarən, mətnin görüntüsü yalnız retinaya düşəndə ​​xarakterik elementləri müəyyən edir. mətnin gördükləri haqqında əhəmiyyətsiz məlumat ötürən hissələrinə reaksiya vermədən sözlərin konfiqurasiyasından. Psixoloqların təyin etdiyi kimi, oxuyarkən sözlər oxucunun özünün qurduğu bəzi alqoritmik sxem və ya bir sıra korrelyasiyalarla anlayışlarla assosiativ əlaqəsinə görə tanınır. İnsanlar daim vizual görüntülərin belə alqoritmik tanınması ilə məşğuldurlar. Göründüyü kimi, sözlərin yalnız mesajın mənasının məcazi təsvirini qurmağa (yaratmağa) kömək edən bir növ "açar" kimi xidmət etdiyi bir prosesə əsaslanır. oxunan anda beyin tərəfindən verilir.

Şəkildə Yavaş və sürətli oxu zamanı baxışların hərəkət modelinin müqayisəsində artıq 24 gördük. Baxışlarınızı səhifənin ortasına keçirmək ən təsirli oxu strategiyasını təmin edir. Sürətlə oxuyan bir insana kənardan baxsanız, onun sanki çənəsi ilə yuxarıdan aşağıya doğru bir səhifə kəsdiyi təəssüratını yaşayacaqsınız. Ancaq bu prosesi uzun müddət diqqətlə izləsəniz, bəzən oxucunun gözlərinin şaquli istiqamətdən sağa və ya sola bir qədər sapdığını görürsünüz. Bu oxu aşağıdakı kimi izah edilə bilər.

Oxucunun gözləri səhifənin ortasında şaquli hərəkət edərkən, mətn yaddaşda olan standartlara uyğun olaraq qəbul edilir və tanınır.

Ancaq birdən baxışlar şaquli xətdən yayındı və gözlər əslində yeni məlumatları mənimsəyərək xətt boyunca qaçdı. Gözlər beyindən qeyri -ixtiyari bir əmr yerinə yetirir. Ani axtarış nəticəsində dərhal müəyyən edildi: saxlama anbarında belə bir məlumat yoxdur. Oxunan məlumatlar maraq doğurur və daha dərindən başa düşülməlidir.Ancaq bu işlər görülən kimi yenidən şaquli oxuya qayıda bilərsiniz. Sual yaranır, gözlər ümumi şaquli hərəkətdən nə qədər tez -tez uzaqlaşır.

Müşahidələr göstərir ki, bu nadir hallarda təlim keçmiş bir insanda olur. Səbəb mətnin çox olmasıdır. Mətnin yalnız mənalı hissəsini tapmaq və işləmək sürətli oxumaq vəzifəsidir. Şaquli göz hərəkəti bu problemi həll etməyin ən təsirli yollarından biridir.

Fırtına üsulu məşqi stresli bir vəziyyət yaratmağa əsaslanır. Kitabın bir səhifəsini oxumaq üçün cəmi 15 saniyə ayrılır və bu müddət ərzində həqiqətən oxumalısınız, baxmayın və qaçmayın.

Bir labirentdə olduğunuzu düşünün. Uzun müddət bir çıxış yolu axtarırsınız, gücünüz tükənir, son matç qalır. Nəhayət, labirentdən çıxma qaydalarının yazıldığı işarəyə gəlirsən. Kibritin yandığı 15 saniyə ərzində təlimatları oxumaq, anlamaq və xatırlamaq üçün vaxtınız olmalıdır. Həyatınız bundan asılıdır. Bütün qüvvələrin maksimum diqqəti, konsentrasiyası. Hazırlaşdın, oxumağa başladın.

Yuxarıdakı vəziyyət tam olaraq "Hücum Metodu" məşğələsidir, yeganə fərqi bu rejimdə oxumaq lazım olan bir səhifə deyil, hər biri 50-100 səhifədən ibarət 10-12 kitabdır. Nə oxumalı? Zamanı necə qeyd etmək olar? Oxuduqlarınızı nə başa düşmək lazımdır? Gəlin bu məsələlərə birlikdə baxaq.

"Hücum Metodu" məşqinin qaydaları

1. Hər biri 50-100 vərəq olan 10-12 populyar elmi kitab hazırlamaq lazımdır. İstədiyiniz kitab formatı bu ilə eynidir.

2. İlk iki və ya üç kitab əvvəlcə işarələnməlidir: hər səhifənin ortasında yuxarıdan aşağıya doğru şaquli olaraq sadə bir qələmlə işıq xətləri çəkin.

4. Hər bir səhifənin oxunma vaxtını baxış sahəsində yerləşən bir saniyəölçən ilə qeyd edin. Vaxt möhürlərini maqnitofona yaza bilərsiniz. Bütün kitabı oxumaq üçün ayrılmaz vaxt ayırmaq daha məqsədəuyğundur. Məsələn, 25 səhifədə 100 səhifə oxuyun.

5. Belə oxunuşda əsas şey, bütün mətn sahəsini tam əhatə edən səhifənin ortasında gözlərin ciddi şəkildə şaquli hərəkət etməsidir. Gözlərin fiksasiyası, dayanması və qismən üfüqi hərəkətlərə icazə verilir, ancaq ən yüksək məlumat sıxlığı olan yerlərdə.

6. Belə oxu ilə oxunanları tam başa düşmək və mənimsəmək hələ lazım deyil. Yadda saxlamaq lazımdır ki, "fırtına üsulu" oxumaq yolu deyil, yalnız səhifənin mərkəzində gözlərin şaquli hərəkət etmə bacarıqlarını formalaşdıran metodoloji bir texnikadır.

7. Hər kitabı əvvəldən axıra qədər fasiləsiz oxuyursunuz. Oxumanın sonunda aşağıdakı suallara yazılı şəkildə cavab verməlisiniz: kitabın adı, müəllifi, izi, bu kitab nədən bəhs edir və xatırladığınız ən maraqlı hadisələr, faktlar, hadisələr hansılardır?

Məşq 6.3. Şaquli göz hərəkətləri

Oxuma sürətinin təyin edilməsi

Həmişə olduğu kimi saniyəölçən, dəftər, qələm hazırlayın. İndi aşağıdakı mətni oxuyacaqsınız. Bu mətn, bütün sütunun tam əhatə dairəsi ilə oxuyarkən gözlərinizi ciddi şəkildə şaquli bir hərəkətlə təşkil etməyinizə kömək etmək üçün dar sütunlarla yazılmışdır. Cəsarətlə oxuyun. Unutmayın: vəzifəniz, mətndə inteqral oxu alqoritminin bloklarında verilən sualların cavablarını tapmaqdır.

Oxumanın başlama vaxtı ______________________

Oxumağın bitmə vaxtı ________________

Mətni oxumaq vaxtı ____________________

İndi Əlavə 5 -də verilən on sualın cavablarını bir dəftərə yazın və bildiyiniz düsturdan istifadə edərək oxu sürətini hesablayın. Nəticələri oxu sürətinizin artım planına və qrafikinizə yazın.

Nəzarət mətni No 6 Cild 2700 simvol

"Dəbli" fırıldaqçı haqqında iki söz

Freyd üçün əsas şey şüur ​​deyil, şüursuzluqdur. İnsanın şəxsiyyəti sanki üç qatlıdır. "Bu" tələsik çıxan instinktiv istəklər kompleksidir. "Ego", yəni "mən", bu instinktləri ağlabatan, insan sərhədlərində saxlayan bir şüurdur. Və "super eqo", super mənlik - bir insanın digər insanlardan şüurlu şəkildə mənimsədiyi şey - cəmiyyətin tələbləri, sosial normalar və s.

Freyd deyir ki, "reallıq prinsipi" insan həyatında fəaliyyət göstərir. "Bu" qanunlarına uyğun yaşamaq mümkün deyil: onda insan görünüşümüzü itirəcəyik. Ancaq digər tərəfdən, "Super -Eqo" nun tələblərinə həmişə riayət etmək ağlasığmazdır - biz avtomat deyil, insanıq!

Ancaq "Super-Ego" bizə təzyiq edir: "Doğru şeyi et!" Təcrübədə onun tələblərini poza bilmərik, ancaq narahatlıq (məyusluq), günahkarlıq hissi keçiririk. Qorunma, özünü doğrultma, kompensasiya mexanizmləri daxildir. Məsələn, bilinçaltı olaraq unutmaq istədiyimizi unuduruq.

"Eqo" iki cəbhədə hərəkət etmək məcburiyyətindədir: "It" irəliləməsinin qarşısını almaq və eyni zamanda "Super-Eqo" nun maksimalizmini fərdiliyi qorumaq "təbii" istəyi ilə uzlaşdırmaq. Ancaq "Super -Ego" nu ehtiva etmək mümkün deyil - buna görə də həll yolları, yayınmalar axtarmaq lazımdır. Nə harmoniya var! "Kuğu buludlara girir, Xərçəng geri çəkilir və Pike suya çəkilir ..."

Əlbəttə ki, Freudun şəxsiyyət nəzəriyyəsinin ən vacib səhv hesablamasının nə olduğu artıq sizə aydındır. Bütövlükdə psixikanın sosial mahiyyəti tamamilə inkar olunur. "Bu", yəni istəklər, təcrübələr - zehnin xaricində olan hər şey aqressiv şəkildə ekstrasosial və eyni zamanda dərindən bioloji elan edilir. Şüurun sosial komponentləri ("Ego"), orqanik görünsə də, Freyd üçün şəxsiyyətin daimi daxili uyğunsuzluğunun mənbəyinə çevrilir. Sosial və bioloji bir insanda həmişə müharibə vəziyyətindədir.

Freydin fikirlərini təhlil edən sovet psixoloqları dəfələrlə qeyd etmişlər: bu mənzərə realdır, lakin şəxsiyyət quruluşunda patoloji sapmaları olan, nevrotik bir insan üçün xarakterikdir. Freud həkim, psixiatr idi, əsəblə məşğul idi və tibb peşəsi Freyd nəzəriyyəçisinə pis xidmət etdi. Ancaq əsəbi xəstələrdə belə "Bu" heç bir şəkildə yalnız bioloji ehtiyaclara, fitri instinktlərə endirilə bilməz.

Ancaq bu şəkil başqa bir baxımdan realdır. Sosiallığın sosializmi fərqlidir. Və əgər "Super-Eqo" burjua cəmiyyətinin tələb sistemini, hakim sinifin diktə etdiyi sosial normaları əks etdirirsə.

"Eqo" və ya daha sadə desək, şəxsiyyət onlara uyğunlaşmaq məcburiyyətində olsa da, onları qəbul edə bilməz, onları dəf edə bilər. Ancaq bu şəxsiyyət pozğunluğunun psixikanın universal universal qanunları ilə heç bir əlaqəsi yoxdur: bu, tarixi və sosial baxımdan şərtlidir, insan psixikasında cəmiyyətin özünün pozğunluğunun, hakim ideologiya ilə sinif şüuru arasındakı ziddiyyətlərin əksidir. . Freydin görə bilmədiyi şey budur.

Və buna baxmayaraq, diqqətini şüurla avtomatik, tamamilə şüursuz proseslər arasındakı "qat" a çəkərək müasir psixologiya üçün böyük bir iş gördü və beləliklə "ruh" ilə davranış, fəaliyyət mexanizmləri arasında bir körpü qurmağa kömək etdi. Deyə bilərik ki, Freyd şüur ​​və şüursuzluq arasındakı sərhədin altında qazılmışdı.

Leont'ev A.A. İnsan dünyası və dil dünyası.-M., 1984.- S. 118-119.

YEDDİ SÖZLÜŞ I. OXUYUNCA DİQQƏT

Diqqət oxumaq üçün bir katalizatordur

Oxumada diqqətin rolu son dərəcə böyükdür. Diqqət həm də insan fəaliyyətinin bir çox digər növünün effektivliyini böyük ölçüdə müəyyən edir. Diqqət iradə əlamətlərindən biridir. Diqqətin konsentrasiyası və ya təşkili oxu sürətinin göstəricisidir.

K.D.Uşinskinin məcazi ifadəsinə görə, "diqqət yalnız insanın ruhuna xarici aləmdən daxil olan hər şeyin keçdiyi qapıdır".

Beləliklə, diqqət insanın həyatında böyük rol oynayır. Onun köməyi ilə digər zehni proseslər tam hüquqlu olur. Diqqətin olmadığı yerdə insanın etdiyinə şüurlu münasibəti yoxdur.

Diqqət nədir? Duyğular, düşüncə, yaddaş kimi müstəqil bir zehni proses hesab edilə bilməz. Onların xaricində mövcud deyil. Diqqətlə dərk edə, düşünə, xatırlaya bilərik, ancaq qavrayışdan, düşüncədən, əzbərləmədən asılı olmayaraq sadəcə diqqətli olmaq mümkün deyil.

Psixoloqlar müəyyən bir işi yerinə yetirərkən bir varlığın seçmə yönümünə diqqət yetirirlər. Oxumaq diqqətin xüsusilə vacib olduğu bir fəaliyyət növüdür. Həqiqətən, sürətli oxu metodunu bir nəzəriyyə olaraq öyrənmək olar, ancaq diqqəti cəmləşdirmək, diqqəti təşkil etmək qabiliyyəti olmadan bu metodun tətbiq edilməsi çətin olar. Bu o deməkdir ki, sürətli oxumağı öyrətmək zehni konsentrasiya bacarıqlarının inkişafının məcburi elementi kimi konsentrasiyanı özündə birləşdirməlidir. Və bunun üçün, ilk növbədə, sabit diqqətin yaranmasına, onun saxlanmasına və yox olmasına səbəb olan səbəbləri bilmək lazımdır.

Fiziologiya baxımından, I.P.Pavlovun təlimlərinə görə, diqqəti sinir proseslərinin induksiya qanunu ilə izah etmək olar. Bu qanuna görə, beyin qabığının bir sahəsində baş verən həyəcan prosesləri digər sahələrdə inhibə (mənfi induksiya) və əksinə, korteksin bir hissəsində inhibe olunmaq korteksin digər hissələrində (pozitiv induksiya) həyəcana səbəb olur. İndüksiyon fenomeni, korteksin bu və ya digər nöqtəsində kifayət qədər cəmlənmiş bir həyəcan və ya inhibə fokusu meydana çıxan kimi dərhal yaranır.

Beləliklə, düşünən bir insanın serebral korteksində hər an həyəcan üçün ən əlverişli, optimal enerji şəraiti ilə xarakterizə olunan müəyyən dərəcədə artan həyəcanlılıq vardır. I.P.Pavlov, "kəllə qapağından görmək və beyin yarımkürələrinin yerini optimal həyəcanlılıqla parlatmaq mümkün olsaydı, düşünən şüurlu bir insanın daim dəyişən bir forma və ölçüdə olduğunu görərdik. qəribə düzensiz konturlar, yarımkürələrin qalan hissəsində az -çox əhəmiyyətli bir kölgə ilə əhatə olunmuş parlaq bir yerdir.

Korteksin müxtəlif sahələrini eyni anda əhatə edə bilən bu "parlaq nöqtəyə", kənardan bizə təsir edən və bu artan həyəcana, yəni konsentrasiyanın təsirinə səbəb olan şey haqqında daha aydın bir şəkildə məlumat əldə etmək uyğundur.

A. A. Uxtomskinin irəli sürdüyü dominantlıq prinsipi diqqətin fizioloji əsaslarını aydınlaşdırmaq üçün də böyük əhəmiyyət kəsb edir. Bu prinsipə görə, beyində hər zaman dominant, dominant bir həyəcan mərkəzi var. Beyinə daxil olan bütün yan həyəcanları özünə cəlb edir, buna görə də onlara daha çox hakim olur. Belə bir diqqətin yaranmasının əsası yalnız ilkin qıcıqlanma gücü deyil, həm də sinir sisteminin daxili vəziyyətidir. Psixoloji baxımdan, bu, bəzi stimullara və hazırda hərəkət edən başqalarından yayınmağa diqqəti ifadə edir. Doğuşdan israrlı insanlar var. A. A. Uxtomskinin qurduğu kimi, optimal dominant həyəcanlılığın fokusu nəinki zəifləyir, hətta mülayim yan stimulların təsiri nəticəsində yaranan həyəcanla da güclənir.

Oxuma prosesinin müşahidələrindən göründüyü kimi, bir çox oxucu, mətni anlamadıqları və ya yorulduqları vaxtlarda, istər -istəməz diqqətini yayındıran bir obyektə, məsələn, divardan asılmış bir şəklə, pəncərəyə baxır və ya qulaq asır. kənar səslərə. Bu ani diqqət yayındırma, sıx zehni işdə bir qədər rahatlıq yaradır. Diqqəti yayındırmaq, istədiyiniz mövzuya sonradan diqqət yetirməyə kömək edir. Ancaq bu, yalnız kənar stimulların diqqətini tamamilə dəyişdirməməsi halında olur (məsələn, yüksək səs -küy, yüksək danışma, göy gurultusu və şimşək çaxan bir növ göy gurultusu) və ya letarji və yuxululuq (uzun müddət ritmik, monoton hərəkət edən zəif stimullar) .

Diqqətin düzgün təşkil edilməsi insanın zehni fəaliyyəti üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir. Tədris prosesində hansı rol oynadığını öyrənmək olar, məsələn, müəllimin nitqini sinifdə dinləyərkən birbaşa qeyd edərkən diqqəti təşkil etməyin müxtəlif yollarını nəzərdən keçirməklə.

Şəkildə 32 sinifdə diqqəti təşkil etməyin üç yolunu göstərir. Algı, elə bir şəkildə qurulub ki, demək olar ki, bütün diqqət qeydlərin alınmasına yönəldiləcək.

Pirinç. 32. Diqqəti təşkil etməyin üç yolu

Əsasən, RAM burada işləyir və qeyd demək olar ki, diktə altında gedir. Yoxlayanda tələbənin çox şey başa düşmədiyi məlum olur. Materialı elə bir şəkildə mənimsəyə bilərsiniz ki, diqqətin 50% -i qeydlərin tərtib edilməsinə, 50% -i yeni materialı qeyd etmədən dinləməyə yönəldilsin. Bu çox yayılmış bir formadır. Və nəhayət, üçüncü variant. Bu, Moskvada aparılan təcrübələrdən birində həyata keçirildi. Dinləmələr qeydə alınmadı. Yüz faiz diqqət yalnız dərk etməyə yönəlmişdi. Burada materialın təqdimatından sonra anlayışın ilk mərhələsinə çatılır, çox qeyri -müəyyən suallar yaranır (oxlar müəllimə müraciət etdiyini göstərir), sonra anlaşılmaz material təkrarlanır, daha çox suallar, sonra yazmaq istəyi yaranır. Bir müddət sonra yenidən suallar verirlər və nəhayət, assimilyasiya. Bu cür işlərin nəticəsi, öyrənilənlərin "öz düşüncələrinin dilində" qeyd edilməsidir.

Bu alqoritmik sxem ən məhsuldar olduğu ortaya çıxdı. Aydındır ki, tədris materialını təkbaşına öyrənərkən belə ona riayət etmək məsləhətdir.

Üç növ diqqət

Diqqət üç növdür: qeyri-iradi, könüllü və könüllü.

Qeyri -ixtiyari diqqət, zehni fəaliyyətin yönəldilmiş və cəmləşməsinin qeyri -iradi xarakterə malik olması ilə xarakterizə olunur, yəni məqsəd diqqətli olmamaqdır. Qeyri-ixtiyari diqqət, hərəkət edən stimullar ümumi monoton "boz" fondan aydın şəkildə fərqləndikdə və ya cisim-stimul maraqlı və əyləncəli olduqda yaranır. Məsələn, qeyri-ixtiyari diqqəti küçədəki yüksək səs siqnalı, rəngarəng reklam, maraqlı bir hekayə və ya aksiya dolu bir kitab tetikler. Başqa bir nümunə: açıq dənizdə bir gəminin üzərində sürünən delfinlər sürüsü görünür. Saatlı dənizçi, delfinlərin sudan tullanmasının traektoriyalarını ətraflı izah edə bilər, baxmayaraq ki, onları izləmək onun vəzifəsinə daxil deyil. Diqqəti qeyri -adi faktları qeyri -ixtiyari olaraq düzəltdi.

Özbaşına diqqət motivasiya olunur və verilən qərarların və qarşıya qoyulan məqsədlərin təsiri altında obyektə yönəldilir. Bu, niyyətimizin, iradənin məqsədyönlü səyinin nəticəsidir. Könüllü diqqət, istər -istəməz diqqətdən keyfiyyətcə fərqlənir, lakin buna baxmayaraq hisslərimiz, maraqlarımız və əvvəlki təcrübəmizlə sıx əlaqədə olmaqdan çəkinmir. Ancaq qeyri-ixtiyari diqqəti olan maraqlar intuitivdirsə, ixtiyari diqqətlə əsasən vasitəçilik edilir. Bu, hədəfin maraqları, fəaliyyətin sonrakı nəticəsinin maraqlarıdır. Fəaliyyətin özü bizi maraqlandırmaya bilər, amma həyata keçirilməsi qarşıya qoyulan vəzifəni həll etmək üçün lazım olduğu üçün çox vaxt həyəcanlı olur.

Könüllüdən sonrakı diqqət də məqsədyönlüdür, lakin həyata keçirmək üçün daimi iradəli səylər tələb etmir. Məsələn, bəzən oxuyarkən məzmuna diqqət yetirmək çətindir: bizim üçün çətin, darıxdırıcı və hətta xüsusi əhəmiyyət kəsb etmir. Ancaq bir nöqtədə, özümüz üçün hiss olunmadan, öz üzərimizdə səy göstərməyi dayandırırıq, gərginlik olmadan oxuyuruq və oxumaq mövzusu bizi uzaqlaşdırır. Könüllüdən könüllülərə qədər diqqət. Deyilənlərdən belə çıxır ki, adi oxumaq prosesi, mütaliənin sürətini və keyfiyyətini müəyyən edən diqqətin daim dəyişməsi ilə müşayiət olunur. Mətni oxuyanda qeyri -ixtiyari diqqət əsasən müəllifdən, onun məharətindən və könüllü diqqəti oxucunun özündən asılıdır. Beləliklə, diqqət oxucunun psixoloji fəaliyyətini - əhvalını və hazırlığını əvvəlcədən təyin edir. Eyni zamanda, mətnin başa düşülməsinə, məzmunun mənimsənilməsinin düzgünlüyünə və dərinliyinə güclü təsir göstərir. Oxuyarkən yalnız diqqəti yönəltmək deyil, həm də onu uzun müddət saxlamaq çox vacibdir.

Diqqətin yüksək konsentrasiyasına konsentrasiya deyilir. Sürətli oxumağın müvəffəqiyyəti diqqətin cəmləşməsindən asılıdır. Nisbi susqunluq və diqqəti yayındırmamaq buna kömək edir. Diqqətin məhsuldarlığı bir insanın ümumi vəziyyəti, emosional əhval -ruhiyyəsi ilə müəyyən edilir: bir şeydən yorulursa və ya əsəbiləşirsə, yaxşı bir diqqət konsentrasiyasına nail olmaq çətindir. Buna görə də təzə fikirlə və yaxşı əhval -ruhiyyədə oxumaq məsləhətdir və əgər bu mümkün deyilsə, bir az istirahətdən sonra. Fəaliyyətləri alternativ etməyi bacarmalısınız: oxumaq, istirahət etmək, yazmaq və s. Nəhayət, diqqət kitabın, məqalənin, təhsil mətninin məzmunundan da asılıdır. Oxucu üçün anlaşılmazdırsa, diqqət azalır.

Həddən artıq yüngül mətndən diqqətin qeyri -ixtiyari yayındırılması da arzuolunmazdır. Yadda saxlamaq lazımdır ki, hər hansı bir mətn bir qavrayış obyekti olaraq iki tərəflə xarakterizə olunur: məzmun və forma. Bu tərəflərin hər biri diqqət obyekti ola bilər. Psixoloqların apardığı araşdırmalar göstərdi ki, diqqət zehni fəaliyyətin ayrı bir forması kimi qəbul edilməlidir. Beləliklə, hər hansı bir hərəkət kimi, konsentrasiyanın da xüsusi olaraq öyrədilməsi lazım olduğu ortaya çıxır.

Oxumada xüsusi bir yer sözdə görmə diqqətinə aiddir. Əsasən aydın görmə zonası ilə üst -üstə düşən nəbzli əməliyyat sahəsi fenomeninə əsaslanır. Əməliyyat baxımından xarakterik bir xüsusiyyət, sərhədlərinin qeyri -adi hərəkətliliyidir. Çox vaxt, bu anda qəbul edilən obyektin ölçüsünü və konfiqurasiyasını alır. Əməliyyat sahəsini bir işığın işığının bir mətn səhifəsinə yuvarlandığı bir vəziyyət şəklində təsəvvür edə bilərsiniz. Belə bir şüa yalnız gözlərin hərəkəti ilə eyni vaxtda səhifə boyunca hərəkət etmir, həm də mətni işıqlandıran işıq nöqtəsinin ölçüsünü dəyişir.

Mətn qavrayışının işıq nöqtəsinin ölçüsünü genişləndirmək bacarığı, bəlkə də tez oxuya bilən insanın vizual diqqətinin ən vacib xüsusiyyətidir. Baxışın müəyyən bir anda yönəldildiyi məzmunun fərqli aydınlığı və ya fərqli fərqlilik dərəcəsi vizual diqqətin intensivliyi ilə ifadə olunur. Əgər bənzətməni bir fənər ilə davam etdirsək, bu "xüsusiyyət bir fənərin parlaqlıq dərəcəsinə bənzəyir. Oxu zamanı belə bir nöqtə nəinki mətn səhifəsi boyunca hərəkət edir, ölçüsünü, şəklini dəyişir, həm də parlaqlığını dəyişir. , sonra artır, sonra zəifləyir, bəzən də tamamilə sönür.Sonra diqqətin sönmüş kimi göründüyü zehni korluq və ya görünməyən baxışlar gəlir.

Buradan belə çıxır ki, oxuyarkən, xüsusi texnikalar və iradi səylər sayəsində diqqəti özbaşına idarə etməyi bacarmaq lazımdır. Diqqəti məşq edərkən əsas şey budur - zehni fəaliyyətin ən vacib parametri. Diqqət oxu prosesinin bir növ katalizatorudur. Oxumağın səmərəliliyi əsasən oxucunun diqqətini nə qədər idarə edə biləcəyindən asılıdır. Oxumağın sürətini təyin edir: həm çox yüksək, həm də yavaş oxuyan təkərlər diqqətin azalmasına kömək edir.

Qeyri -ixtiyari diqqətlə oxumaq ən təsirli olur. Sürətli oxumaq üsulunu mənimsəyərkən, ilk növbədə könüllü diqqəti necə idarə etməyi öyrənmək, sonra da sabit könüllüdən könüllüləri formalaşdırmaq lazımdır.

Diqqətsizliyin əsas səbəbləri

Bir çox məktəbli tez-tez fikirlərinin olmamasından şikayətlənir: "Diqqət yetirmədim", "Bağlantımı kəsdim və eşitmədim". Əksər insanlar diqqətsizlik və fikirsizliyə ciddi əhəmiyyət vermədən olduqca həssaslıqla yanaşırlar.

Amma məktəbdə bu cür düşüncəsizliyin yüksək "qiymətini" bilirsiniz. "Gözlərim qaçdı" - və indi ikinci dəfə ev tapşırığımı yenidən oxumalıyam, yenə vaxt itirirəm. Dərslikdəki vacib bir yeri əldən verdinizsə və ya dərslərə gecikdinizsə, məsələn, müəllimin kompleks bir teorem izahlarını qaçırdınızsa, bu, çox vaxt həyatı çox çətinləşdirir. Yoxluq düşüncəsi real və xəyali olaraq bölünə bilər. Diqqətin fərdi xüsusiyyətlərinin qeyri -bərabər inkişafına əsaslanır. Fakt budur ki, diqqətin müxtəlif xüsusiyyətləri - həcm, paylanma, dəyişmə qabiliyyəti, sabitlik əsasən bir -birindən asılıdır. Diqqət, bir baxımdan yaxşı, digər tərəfdən bir sıra mənfi cəhətləri ola bilər. Əsl fikir ayrılığı yüksək keçid qabiliyyəti və aşağı diqqət müddəti ilə xarakterizə olunur.

Xəyali olmayan təfəkkürə bəzən "professor" deyilir. Xarici olaraq, birinci növə bənzər ola bilər: bir adam verilən suala dərhal cavab vermir, ona məhəl qoymur, insanlara, ətrafda baş verənlərə fikir vermir. Bununla birlikdə, onun daxili mexanizmləri birinci vəziyyətdən tamamilə fərqlidir. Həqiqi fikirsizlik, güclü dəyişkənliyin və zəif konsentrasiyanın nəticəsidirsə, xəyali olmayan düşüncəsizlik, əksinə, düşüncələrinə, hisslərinə, təcrübələrinə həddindən artıq konsentrasiyası ilə digər obyektlərə, düşüncələrə, hisslərə aşağı keçid qabiliyyəti ilə əlaqələndirilir.

Ziddiyyətli iki ziddiyyət növünün olması, insan davranışında zahiri oxşar təzahürlərin arxasında tamamilə fərqli psixoloji faktorların gizlənə biləcəyini sübut edir.

Diqqətin hansı xüsusi xüsusiyyətinin akademik müvəffəqiyyətdən məsul olduğunu müəyyən etmək bəzən çətin ola bilər. Dostunuzdan diqqətli bir insan kimi danışıldıqda, ayrı bir mülk deyil, şəxsiyyətinin ayrılmaz bir xüsusiyyəti nəzərdə tutulur.

Məşq 6.1. Periferik görmə qabiliyyətinin inkişafı

6.1.1. Schulte masaları ilə işləmə qaydaları.

1. Təlim üçün bütün 8 masadan istifadə edin.

2. Nömrələri səssiz saymaqla, yəni səssizcə 1 -dən 25 -ə qədər (boşluq olmadan) artan qaydada tapmaq lazımdır. İstənilən ardıcıllıqla bütün 8 cədvələ keçin. Tapılan nömrələr yalnız bir baxışla göstərilir, bunun üçün hər iki əl masanı bir az əyilmiş vəziyyətdə tutur. Belə bir məşq nəticəsində bir cədvəlin oxunma müddəti 25 saniyədən çox olmamalıdır.

3. Cədvəllə işə başlamazdan əvvəl, bütün masanı görmək üçün baxışları mərkəzə sabitlənir (yaşıl nöqtə ilə məşqi və yuxarıdakı tövsiyələri xatırlayın).

4. Ardıcıl rəqəmlər axtararkən, gözləri yalnız masanın ortasında düzəltməyə icazə verilir. Üfüqi göz hərəkətləri qadağandır. Cədvəldən gözlərə olan məsafə adi mətni oxuduğumuza bənzəyir, yəni təxminən 25-30 sm.

5. Həddindən artıq işləməməli olduğunuzu xatırlayaraq məşq vaxtını və tezliyini özünüz təyin edin.

6.1.2. Schulte masaları ilə məşq. Qeyd olunan qaydalara uyğun olaraq gündəlik Schulte masaları ilə işləməlisiniz. 25 saniyədən çox olmayan hər hansı bir cədvəlin oxunmasına nail olun.

6.1.3. "Yaşıl nöqtənin düşüncəsi" məşqi. İkinci söhbətdə (s. 24) göstərildiyi kimi, bu məşğuliyyət də baxış sahəsinin genişləndirilməsi problemini effektiv şəkildə həll edir. Schulte masalarından fərqli olaraq statikdir. Vizual analizatoru öyrətməkdə müvəffəqiyyətin sirri, Schulte masaları ilə dinamik təlim və yaşıl nöqtənin statik təfəkkürünün birləşməsindədir. Bu məşqi bütün müddət ərzində diqqətlə edirsinizsə, bu gün yaşıl nöqtəni müşahidə edərək "aydın şüurun müəyyən anlarında" demək olar ki, bütün səhifəni aydın görə bilərsiniz. Təlim dövründə Schulte masaları ilə "Yaşıl nöqtənin təfəkkürü" məşqinə daha çox diqqət yetirməyinizi şiddətlə tövsiyə edirik. Tərəqqinizi təhlil edin. İkinci söhbətin hissəsini yenidən oxuyun (s. 24) Yalnız hər iki məşqin ahəngdar birləşməsi təlimin bu mərhələsinin əsas vəzifəsini həll etməyə kömək edəcək: periferik görmə sahəsinin inkişafı.

Pirinç. 29. Görüş sahəsini genişləndirmək üçün ədəd piramidası

Rəqəmsal piramida, yuxarıdan aşağıya bərabər şəkildə ayrılan iki sıra təsadüfi iki rəqəmdən və ortada yerləşən ardıcıl ədədlərdən (1-dən 12-ə qədər) ibarətdir. Eksenel mərkəz nömrələri məşqdə sizə yol göstərir. Məşq budur. baxışdan mərkəzi xəttin nömrələrinə baxaraq, ayrılan cərgədə yerləşən nömrələri eyni vaxtda tanımaq lazımdır.

6.1.4. Şaquli göz hərəkətləri ilə gündəlik bir qəzet oxumaq. Artıq geniş bir görmə sahəniz var. Mətnin hər sətrində gözlərinizi sürüşdürməyə ehtiyac yoxdur. Hər şeyi görə və mətni yaxşı başa düşə bilərsiniz. Cəsarətlə oxuyun. Siz mütləq uğur qazanacaqsınız.

6.1.5. Piramidanı istifadə edərək məşq edin (şəkil 29).

Məşq 6.2. Gözlər üçün gimnastika

Məktəbdə təhsil prosesində əsas yük vizual sistemin üzərinə düşür. Görmə qabiliyyətini necə saxlamaq olar? Burada sizə Moskva Elmi Tədqiqat Göz Xəstəlikləri İnstitutunun alimləri tərəfindən yuxarı sinif şagirdləri üçün hazırlanmış məşqləri tövsiyə edirik. Helmholia, professor E. S. Avetisovun rəhbərliyi altında.

6.2.1. Görmə gigiyenasının beş qızıl qaydası:

Qayda 1. Mümkün qədər az televizora baxın.

Qayda 4. Bədənin ümumi güclənməsi və funksiyalarının aktivləşdirilməsi üçün mümkün qədər dinamik fiziki fəaliyyət. Görmə üçün, periferik görmə qabiliyyətini inkişaf etdirən idman növlərinə üstünlük verilir: futbol, ​​xokkey, basketbol, ​​voleybol, tennis və s.

Qayda 5. İdmanla görmə qabiliyyətinizi daim izləyin və gücləndirin. İldə bir dəfə həkimə müraciət edin, görmə qabiliyyətinizi yoxlayın.

6.2.2. Görmə yorğunluğunun və miyopiyanın qarşısını almaq üçün məşqlər.

Professor E. S. Avetisov tərəfindən hazırlanan təklif olunan məşqlər toplusunun 2-3 dəqiqə yerinə yetirilməsi tövsiyə olunur. hər dərsin ortasında bir müəllimin rəhbərliyi altında məktəbdə. Evdə, göz yorğunluğunu aradan qaldırmaq üçün ev tapşırıqlarınızın ortasında özünüz edə bilərsiniz.

Bütün məşqlər bir masada və ya masada oturarkən edilir.

1. Masanın arxasına söykənin. Dərin nəfəs al. Masanın və ya masanın qapağına söykənərək nəfəs alın. 5-6 dəfə təkrarlayın.

2. Masanın arxasına söykənib göz qapaqlarınızı möhkəm bağlayın, gözlərinizi yuma bilən kimi gözlərinizi açın. 5-6 dəfə təkrarlayın.

3. Əllərinizi kəmərinizə qoyun. Başınızı sağa çevirin, sağ əlinizin dirsəyinə baxın. Başınızı sola çevirin, sol əlinizin dirsəyinə baxın, Başlanğıc vəziyyətinə qayıdın. 5-6 dəfə təkrarlayın.

4. Gözlərinizi yuxarı qaldırın, şapel oxunda dairəvi hərəkətlər edin, sonra saat yönünün əksinə gözlərinizi dairəvi hərəkətlər edin. 5-6 dəfə təkrarlayın.

5. Qollarınızı irəli uzatın, barmaqların uclarına baxın, qollarınızı yuxarı qaldırın, nəfəs alın, əllərinizi gözlərinizlə, başınızı qaldırmadan, əllərinizi aşağı salın, nəfəs alın. 4-5 dəfə təkrarlayın.

6. 2-3 saniyə lövhəyə düz baxın. (ağlınızın göz ekranında evdə); sonra gözlərinizi 3-5 saniyə burun ucuna çevirin. 6-8 dəfə təkrarlayın.

7. Göz qapaqlarını bağlayın. 30 saniyə ərzində. şəhadət barmaqlarınızın ucları ilə masaj edin.

Sürətli oxu texnikasının elementlərini təhlil edərək yeni oxu texnikasına yiyələnmək üçün demək olar ki, yarı yolda olduq. Oxu prosesinin xüsusiyyətlərini getdikcə daha dərindən öyrənirik.

Ancaq məşqlərə davam etməzdən əvvəl, altı sürətli oxu söhbətini mənimsəyərək bu gün nələr edə biləcəyimizə bir nəzər salaq.

Birincisi, sürətli oxumaq texnikasının ilk qaydasını - geriləmədən oxumağı öyrəndiniz. Hər hansı bir mətni oxuyanda gözləriniz yalnız irəli gedir.

İkincisi, həmişə inteqral oxu alqoritmindən istifadə edərək oxuyursunuz. Mətni oxuduqdan sonra görürsən ki, alqoritmin yeddi blokunu təsəvvür et və onların tamamlandığını yoxla.

Üçüncüsü, oxunun sonunda bir dominant - mətnin əsas semantik hissəsi yaranır. Müəllifin əsas fikirlərini, fikirlərini qısa və dəqiq ifadə edə bilərsiniz.

Dördüncüsü, ifadə etmədən oxuyursunuz. Məlumat danışmadan yalnız vizual olaraq işlənir.

Beşincisi, geniş baxış sahəniz var. Demək olar ki, bütün səhifəni Düşünən Yaşıl Nöqtə məşqində görə bilərsiniz. Yalnız gözlərinizin şaquli hərəkəti ilə dar qəzet sütunlarını oxuyursunuz.

Bildiyiniz sürətli oxumaq texnikasının sadalanan üsulları texnikanın əsasını təşkil edir. Bunlar, son söhbətdə müzakirə ediləcək sürətli oxumaq üçün yeddi qızıl qaydanın əsas komponentləridir. Beləliklə, artıq çox şey bilirsiniz. Sonrakı nədir? Yəqin ki, təkcə qəzet məqalələrini deyil, həm də şaquli göz hərəkəti olan kitabları oxumağa çalışdınız və uğursuz oldunuz. Hələ etməmisinizsə, kitabın iki səhifəsini geri çevirib gözlərinizi dik tutmağa çalışaraq oxuyun. Mətn sizə artıq tanış olmasına baxmayaraq, hələ də belə bir oxu yox idi. Səbəb nədir? Şaquli oxumaq üçün bütün imkanlarınız olsa da, psixoloji cəhətdən hələ buna hazır deyilsiniz. Bu vəzifə "hücum üsulu" adlandırdığımız yeni bir məşqlə yerinə yetirilir.

Fırtına, ətalətinizi aradan qaldırmaq, vərdişlərinizi yox etməkdir. SSRİ Elmlər Akademiyası Psixologiya İnstitutunun vizual qavrayış proseslərinin laboratoriyasında aparılan təcrübələrin nəticələri bizi mətni gözlərin şaquli hərəkəti ilə oxumağın mümkünlüyünə inandırdı. Daha əvvəl sürətli oxumaq üçün öyrədilmiş fənlərin gözlərinin hərəkətini öyrəndik.