Брайан Трейсі немає виправдань сила самодисципліни читати. Брайан Трейсі «Немає виправдань – сила самодисципліни. Секрет прекрасного життя

Нема виправдань! Сила самодисципліни. 21 шлях до стабільного успіху та щастяБрайан Трейсі

(Поки оцінок немає)

Назва: Немає виправдань! Сила самодисципліни. 21 шлях до стабільного успіху та щастя
Автор: Брайан Трейсі
Рік: 2010
Жанр: Зарубіжна ділова література, Зарубіжна прикладна та науково-популярна література, Зарубіжна психологія, Особистісний ріст, самовдосконалення

Про книгу «Немає виправдань! Сила самодисципліни. 21 шлях до стабільного успіху та щастя» Брайан Трейсі

Кожна з 21 розділів книги показує, як підвищити рівень дисциплінованості в одному аспекті життя, а пропоновані в кінці розділу практичні вправи допоможуть вам застосувати підхід «відмовлення від виправдань» у вашому власному житті. Освоєння навичок самодисципліни принесе вам величезну користь… тому припиніть шукати виправдання та прочитайте цю книгу!

Для широкого загалу читачів.

На нашому сайті про книги lifeinbooks.net ви можете безкоштовно скачати та читати онлайн книгуБрайан Трейсі «Немає виправдань! Сила самодисципліни. 21 шлях до стабільного успіху та щастя» у форматах epub, fb2, txt, rtf. Книга подарує вам масу приємних моментів та справжнє задоволення від читання. Купити повну версіюВи можете у нашого партнера. Також у нас ви знайдете останні новиниз літературного світу, дізнаєтесь про біографію улюблених авторів. Для письменників-початківців є окремий розділ з корисними порадамита рекомендаціями, цікавими статтями, завдяки яким ви самі зможете спробувати свої сили у літературній майстерності.

No Excuses! (The Power of Self-Discipline)

Ця книга присвячується моєму другу і партнеру Еріку Берману, одному з найдисциплінованіших людей, яких мені колись доводилося зустрічати.

Передмова. Диво самодисципліни

Для невдачі існує тисяча виправдань, але справжньої причини ніколи немає.

Марк Твен

Чому одні люди успішніші за інших? Чому одним вдається заробити більше грошей, відчути більше щастя і досягти набагато більших висот, ніж іншим? У чому криється головний секретуспіху?

Часто я розпочинаю свої семінари з невеликої перевірки. Я запитую слухачів: «Хто з присутніх тут хотів би подвоїти свої доходи?».

Майже всі посміхаються та піднімають руки. Потім я питаю: «А комусь із присутніх хотілося б скинути зайву вагу? Позбутися боргів? Досягти фінансової незалежності?

В аудиторії знову розцвітають посмішки, лунають схвальні вигуки та піднімається цілий ліс рук. Тоді я говорю: «Чудово! Ці високі цілі стоять перед кожним із нас. Усім нам хочеться заробляти більше грошей, проводити більше часу із сім'єю, перебувати у добрій фізичній формі та досягти фінансової незалежності.

До речі, всі ми не тільки поділяємо одні й ті самі бажання, а й знаємо, що нам потрібно зробити, щоб їх здійснити. І всі ми збираємось зробити це – з часом.Але перед тим, як приступити до дій, ми вирішуємо, що нам треба трохи відпочити в чудовій чарівній країні, розташованій на острові з гарною назвою Колись.

Ми говоримо: “Колись я прочитаю цю книгу. Коли я сяду на дієту і почну ходити в спортзал. Коли я пройду переатестацію і більше зароблятиму. Колись я почну вести облік витрат і вилізу з боргів. Коли я зроблю все, що мені потрібно зробити для досягнення всіх моїх цілей. Коли-небудь”.

За моїми підрахунками, близько 80 відсотків людей проводять на острові Коли-небудь більшу частину свого життя. Вони думають, мріють і малюють у своїй уяві все те, що збираються «коли» зробити.

А хто оточує їх на острові Колись? Інші люди, такі самі, як вони! А що є головною темою розмов у мешканців острова Колись? Виправдання! У цій теплій компанії їм більше нема чим зайнятися, крім як вигадувати виправдання свого перебування на цьому острові.

"А чому ви опинилися тут?" - Запитують вони один в одного.

Не дивно, що їхні виправдання здебільшого дуже схожі: «У мене було важке дитинство», «Я не здобув гарної освіти», «У мене немає жодного гроша за душею», «Мені не пощастило у шлюбі», «Мене ніхто не цінує » або «Економіка у глибокій кризі».

Всі вони заражені вірусом виправдання, смертельно небезпечним для успіху. Всі вони сповнені добрих намірів, якими, як відомо, вимощена дорога до пекла.

Перше правило успіху дуже просте: "Примусьте себе забратися з цього острова!"

Дайте собі урочисту клятву: «Ніяких виправдань!» Перестаньте використовувати свій чудовий мозок для вигадування раціональних обґрунтувань та причин бездіяльності. Робіть щось - що завгодно! Візьміться до справи! Постійно повторюйте собі: "Якщо можна щось зробити, я це зроблю!"

Невдахи виправдовуються, переможці рухаються вперед. Але як визначити, чи можна вважати ваше улюблене виправдання поважним? Все дуже просто. Озирніться на всі боки і запитайте: «Чи зміг хтось із таким самим виправданням, як у мене, досягти успіху?».

Якщо ви спробуєте чесно відповісти на це питання, вам доведеться визнати, що у світі є тисячі, навіть мільйони людей, які перебували в набагато гіршому становищі, але зуміли чудово змінити своє життя. А те, що змогли зробити тисячі та мільйони інших, ви теж зможете – якщо постараєтесь.

Кажуть, що якби люди вкладали у досягнення своїх цілей стільки ж енергії, скільки вони витрачають на вигадування виправдань своїм невдачам, вони здивували б самих себе. Але спочатку вам потрібно змусити себе забратися з проклятого острова Колись.

Секрет прекрасного життя

Лише мало хто отримує хороші стартові переваги. Ось я, наприклад, не закінчив середню школу і кілька років працював чорноробом. Не маючи до достатньої освіти та достатньої кваліфікації, я не міг розраховувати на блискуче майбутнє. Але згодом я почав замислюватися над питанням: «Чому одні люди успішніші за інших?». І це питання змінило моє життя.

Згодом я прочитав тисячі книг та статей про успіх. Схоже, що про причини великих досягнень говорять і пишуть понад дві тисячі років і цю тему встигли розглянути з усіх точок зору.

Однією з головних умов успіху більшість філософів, викладачів та експертів вважають самодисципліну. Саме ця якість дозволяє людині протистояти хибній схильності шукати виправдання.

Самодисципліна допоможе мобілізувати силу, необхідну вам, щоб змусити себе забратися з острова Колись. У цьому полягає секрет прекрасного життя; без нього жодний довготривалий успіх просто неможливий.

Розвиток навичок застосування самодисципліни змінив моє життя і обов'язково змінить ваше. Постійно підвищуючи вимоги до себе, я досяг успіху спочатку як продавець, а потім як менеджер. Я заповнив брак освіти і, коли мені перевалило за тридцять, одержав диплом магістра ділового адміністрування, витративши на це тисячі годин цілеспрямованого навчання. Я першим став імпортувати в Канаду автомобілі «Suzuki», відкрив 65 автосалонів та продав машин на загальну суму 25 мільйонів доларів. І все це я досяг незважаючи на те, що спочатку зовсім нічого не знав про цей бізнес. Проте дисциплінованість і рішучість допомогли мені дізнатися про все, що потрібно, а потім застосувати отримані знання на практиці.

Коли я вирішив зайнятися розвитком нерухомості, у мене теж не було знань та досвіду у цій галузі. Але я знову використав силу самодисципліни, підкріпивши її сотнями годин роботи та навчання, а потім перейшов до будівництва торгових центрів, технопарків, офісних будівель та житлових мікрорайонів.

Самодисципліна допомогла мені досягти комерційного успіху як викладача та консультанта, автора книг та мотиваційного оратора. Мої аудіо- та відеопрограми, книги та семінари перекладені 36 мовами і продаються в 54 країнах, а загальний обсяг їх продажу вже перевищив 500 мільйонів доларів. Більше тисячі компаній користувалися моїми послугами консультанта, а на моїх очних семінарах та лекціях пройшли навчання понад 5 мільйонів людей. І в кожному конкретному випадку запорукою мого успіху стала самодисципліна.

Я виявив, що людина зможе досягти майже будь-якої мети, якщо вона достатньо дисциплінована для того, щоб платити необхідну ціну, робити те, що вона повинна робити, і ніколи не здаватися.

Ця книга написана для честолюбних та рішучих чоловіків та жінок, які бажають досягти своїх цілей. Вона написана для людей, які охоплені пристрасним бажанням більше робити, більше отримувати та досягати більших висот, ніж будь-коли раніше.

А тепер я хочу особливо наголосити на моменті, який вважаю найважливішим. Щоб здійснити свої задуми, вам доведеться стати іншою людиною. Ось чому досягнення або придбання матеріальних благ матиме для вас набагато менше значення, ніж якості особистості, якою ви повинні стати, щоб досягти вершин, недоступних пересічним людям. Розвиток самодисципліни стане найнадійнішою гарантією того, що на цьому шляху вам не буде нічого неможливого.

Передмова. Диво самодисципліни

Для невдачі існує тисяча виправдань, але справжньої причини ніколи немає.

Чому одні люди успішніші за інших? Чому одним вдається заробити більше грошей, випробувати більше щастя і досягти набагато більших висот, ніж іншим? У чому полягає головний секрет успіху?

До речі, всі ми не тільки поділяємо одні й ті самі бажання, а й знаємо, що нам потрібно зробити, щоб їх здійснити. І всі ми збираємося зробити це з часом. Але перед тим, як приступити до дій, ми вирішуємо, що нам треба трохи відпочити в чудовій чарівній країні, розташованій на острові з гарною назвою Колись.

"А чому ви опинилися тут?" - Запитують вони один в одного.

Перше правило успіху дуже просте: "Примусьте себе забратися з цього острова!"

No Excuses! (The Power of Self-Discipline)

* * *

Ця книга присвячується моєму другу і партнеру Еріку Берману, одному з найдисциплінованіших людей, яких мені колись доводилося зустрічати.

Передмова. Диво самодисципліни

Для невдачі існує тисяча виправдань, але справжньої причини ніколи немає.

Марк Твен

"А чому ви опинилися тут?" - Запитують вони один в одного.

Всі вони заражені вірусом виправдання, смертельно небезпечним для успіху.

Всі вони сповнені добрих намірів, якими, як відомо, вимощена дорога до пекла.

Перше правило успіху дуже просте: "Примусьте себе забратися з цього острова!"

Секрет прекрасного життя

Кому слід прочитати цю книгу

Ця книга послужить для вас поетапним керівництвом з перетворення на чудову людину, здатну на разючі досягнення.

Випадкова зустріч відкриває головний секрет успіху

Кілька років тому я брав участь у одній конференції у Вашингтоні. В обідню перерву я заскочив у найближчу закусочну. Заклад був переповнений, тому я сів за останній вільний стіл один, хоча він був чотиримісним.

Через пару хвилин я помітив одного літнього джентльмена та молоду жінку, схожу на його помічницю, які, тримаючи в руках повні таці, шукали вільні місця.

Я негайно підвівся і запросив джентльмена сісти за мій столик. Він вагався, але я наполягав. Нарешті він з вдячністю прийняв мою пропозицію і за їжею ми розговорилися.

Виявилося, що його звали Коп Копмейєр. Я відразу ж пригадав це ім'я та зрозумів, хто він такий. У колі фахівців, які займаються темою успіху та досягнень, про нього ходили легенди. Коп Копмейєр – автор чотирьох бестселерів, у кожному з яких було викладено по 250 принципів успіху, сформульованих ним за п'ятдесят з лишком років досліджень. Я прочитав усі чотири книги від кірки до кірки, причому не раз.

Після того як ми присвятили достатньо часу світській балаканини, я поставив йому питання, від якого на моєму місці, напевно, не втримався б ніхто: «Який із 1000 відкритих вами принципів успіху ви вважаєте найважливішим?»

У його очах майнув лукавий вогник, губи розтягнулися в усмішці, і він відповів не роздумуючи, ніби це питання йому ставили вже багато разів: «Найважливіший з усіх принципів успіху відкрив Елберт Хаббард, один із найплодючіших письменників в історії Америки. Ще на початку XX століття він сказав: “ Самодисципліна – це здатність змусити себе робити те, що ви повинні робити і коли ви повинні це робити, незалежно від того, подобається вам це чи ні”.

Він трохи помовчав і продовжив: «Існує ще 999 принципів успіху, які я відкрив, читаючи книги та вивчаючи досвід успішних людейале без самодисципліни жоден з них не працює. А ось за наявності самодисципліни вони працюють усі як один».

Виходить, що самодисципліна є ключем до повної реалізації людського потенціалу. Це чарівна якість, яка розкриває перед людиною всі двері, роблячи неможливим. За наявності самодисципліни пересічна людина може злетіти настільки високо і настільки швидко, наскільки дозволять її таланти та інтелект. Без самодисципліни навіть той, хто наділений усіма перевагами в плані походження, освіти і можливостей, рідко здатний піднятися вище рівня посередності.

Два найлютіших ворога

Так само як самодисципліна стає ключем до успіху, її відсутність є головною причиною невдач, розчарувань, неповної самореалізації та нещастя, змушуючи нас виправдовуватися та недооцінювати себе.

Двома найголовнішими ворогами успіху, щастя та самореалізації є прямування шляхом найменшого опору та прагнення до зручності.

Люди, які прагнуть вибирати легкий шлях майже у всіх ситуаціях, всюди шукають лазівки, що дозволяють витрачати якнайменше часу та сил. Вони приходять на роботу в останню хвилину і змиваються за першої ж нагоди. Їх приваблюють схеми швидкого збагачення та легкі гроші. Згодом у них формується звичка шукати найлегші та швидкі способиотримання того, що їм потрібно, замість того, щоб робити те, що важко, але необхідне досягнення реального успіху.

Принцип прагнення зручності, що є наслідком закону найменшого опору, найбільш небезпечний, оскільки призводить до невдач і неповної самореалізації. Він говорить: «Люди завжди шукають найшвидші і найлегші способи отримати те, чого вони хочуть, майже або зовсім не дбаючи про наслідки своєї поведінки». Іншими словами, більшість людей вважають за краще робити те, що їм зручно, а не те, що потрібнодля успіху.

Щохвилини всередині вас йде битва між тим, що правильно, важко і необхідно (уявіть, що до цього закликає ангел, що сидить на одному вашому плечі), і тим, що приємно, легко і майже чи зовсім неважливо і не потрібно (це радить диявол , що сидить на іншому вашому плечі). І якщо ви дійсно бажаєте бути тим, ким здатні стати, то повинні безперервно вести і ви грати цю битву з фактором зручності, не піддаючись привабливості шляху найменшого опору.

Навчіться себе контролювати

Самодисципліна неможлива без самовладання. Успіх буде можливий лише тоді, коли ви навчитеся контролювати свої емоції, апетити та схильності. Люди, не здатні справлятися зі своїми бажаннями, стають слабкими, морально нестійкими та ненадійними у всіх інших відносинах.

Крім того, дисциплінованість має на увазі наявність самоконтролю. Здатність контролювати себе, свої емоції, слова та вчинки, приводити свою поведінку у відповідність до довгострокових цілей та завдань – це одна з найголовніших відмінностей видатної особистості.

Ще одна якість, яку завжди вимагає від людини самодисципліна, – це самообмеження. Ви повинні навчитися відмовляти собі в легкодоступних насолодах і протистояти спокусам, які збивають багатьох людей з правильного шляху, привчивши себе робити тільки те, що відповідає даному моменту і виявиться правильним у довгостроковій перспективі.

І нарешті, самодисципліна нерозривно пов'язана з відкладеним задоволенням,тобто зі здатністю відкладати миттєве задоволення для того, щоб у майбутньому насолодитися значною нагородою.

Думайте про майбутнє

Соціолог доктор Едвард Банфілд із Гарвардського університету п'ятдесят років займався дослідженням причин зростання соціально-економічної мобільності в Америці. Він дійшов висновку, що самим важливою якістюлюдей, які досягли видатних успіхів, є їх здатність мислити на далеку тимчасову перспективу. Поняття тимчасової перспективи Банфілд визначив як «період часу, який людина бере до уваги, коли вирішує, якими мають бути її дії у теперішньому».

Іншими словами, найуспішніші люди думають про майбутнє. Вони намагаються дивитися якнайдалі вперед, щоб визначити, які якості особистості їм потрібно в собі розвинути і яких цілей потрібно досягати. Потім вони повертаються в даний час і вирішують, що саме їм треба (або не треба) робити, щоб досягти бажаних результатівв майбутньому.

Мислення на далеку перспективу виявляється особливо ефективним у таких аспектах життя, як робота, кар'єра, шлюб, взаємини, фінанси та поведінка. Усі вони будуть розглянуті на наступних сторінках. Успішні люди дбають про те, щоб усі їхні найближчі дії сприяли досягненню того, що вони хочуть отримати у перспективі. Практика такого мислення потребує постійного використання самодисципліни.

Можливо, самим важливим моментому мисленні на далеку перспективу є вміння жертвувати. Видатні люди протягом усього життя демонструють здатність жертвувати різними речами – як великими, так і малими – щоб у віддаленому майбутньому отримати найкращі результати.

Такою здатністю жертвувати володіють люди, які витрачають багато годин і навіть років на освоєння, розвиток та вдосконалення навичок, необхідних для підвищення своєї цінності та створення кращого життяу майбутньому, замість витрачати більшу частину часу на соціалізацію та розваги в теперішньому.

Великий американський поет Генрі Лонгфелло сформулював це так:

Перемоги тих, хто такий великий,
Чи не досягалися просто так.
Вони шукали сіль землі,
Поки друзі витали у снах.

Здатність думати, планувати і наполегливо працювати в найближчому майбутньому, змушуючи себе робити те, що правильно і необхідно, перш ніж зайнятися тим, що весело та легко, є ключем до створення чудового майбутнього.

Здатність мислити далеку перспективу можна розвинути. У міру її вдосконалення ви станете дедалі точніше прогнозувати те, що станеться з вами в майбутньому, в результаті ваших дій у теперішньому. Це одна з відмінних якостей видатних мислителів.

Короткочасні придбання можуть стати причиною довготривалого болю

Є два закони, жертвами яких ви стаєте, якщо не керуєтеся самодисципліною. Перший називається законом непередбачених наслідків. Він говорить, що непередбачені наслідки вчинків людини, яка не думає про майбутнє, можуть виявитися важчими, ніж передбачувані.

Другий закон називається законом протилежних наслідків. Він говорить, що будь-яке короткострокове дію, націлене отримання негайного винагороди, може призвести до наслідків, прямо протилежним мети цього впливу.

Наприклад, ви вклали час, гроші або емоції з наміром стати багатшими і щасливішими, проте попередньо не обдумали все як слід або не виконали домашнє завдання, тому ваше становище виявилося набагато гіршим, ніж у тому випадку, якби ви не зробили взагалі нічого. Подібне трапляється з кожною людиною і, як правило, не раз.

Загальний знаменник успіху

Бізнесмен Герберт Грей довгий час досліджував фактор, який назвав спільним знаменником успіху. Через одинадцять років він нарешті дійшов висновку, що «людей, які досягають успіху, об'єднує звичказайматися такими справами, які не подобаються невдах».

Але що це за речі? Виявилося, що успішним людям не подобається займатися тими самими справами, що й невдахам. Але люди, які досягли своїх цілей, змушують себе цим займатися, оскільки знають, що така ціна, яку їм потрібно заплатити, якщо вони бажають насолодитися успіхом і максимальною винагородою за свої праці в майбутньому.

Грей встановив, що успішних людей цікавлять насамперед «приємні результати». Невдачників більше цікавлять «приємні методи». Успішні та щасливі людидбають про позитивні довгострокові наслідки своєї поведінки, у той час як лузери прагнуть уявити собі задоволення та отримати негайну винагороду.

Мотиваційний оратор Деніс Уейтлі сказав, що люди, які досягають найвищих вершин, більше дбають про дії, що ведуть до досягнення мети, тоді як невдахи більше цікавлять дії, які ведуть до «зняття напруги».

Спочатку вечеря, потім десерт

Найпростіше правило практики самодисципліни говорить: «Спочатку вечеря, потім десерт». У культурі харчування передбачена логічна послідовність страв, де десерт подається останнім. Спочатку ви повинні з'їсти основну страву та звільнити тарілку; тільки після цього настане черга десерту.

На бамперах автомобілів деяких водіїв-лихачів красується стікер із привабливим, але небезпечним гаслом «Життя коротке, з'їж спочатку десерт».

Уявіть, що буде, якщо ви прийдете додому після роботи і замість того, щоб з'їсти повноцінну здорову вечерю, вирішите вгамувати голод величезним шматком яблучного пирога з морозивом. Чи зможете ви після цього з апетитом дивитись на здорову їжу? І як ви почуватиметеся з такою кількістю цукру в шлунку? Може, ви відчуєте приплив енергії та прагнення зробити щось корисне? Або вас здолають втома, млявість і ви вважатимете день закінченим?

Той самий результат ви отримаєте, якщо після роботи зайдете в бар пропустити чарку-другу, а потім прийдете додому і увімкніть телевізор. Це просто різні видидесерту, які майже повністю позбавляють вас здатності присвятити залишок вечора чомусь корисному.

Можливо, найгірше полягає в тому, що регулярне повторення такої моделі поведінки дуже швидко входить до звичку. А одного разу сформованого шаблону поведінки важко позбутися. Звичка вибирати легкий шлях, робити те, що приносить радість і задоволення, або ласувати десертом перед вечерею стає все сильнішим і неминуче веде до слабкості характеру, неповної самореалізації та невдач.

Звичка до самодисципліни

На щастя, натомість ви можете сформувати у себе звичку до самодисципліни. Якщо ви регулярно будете змушувати себе робити те, що потрібно, і тоді, коли потрібно, незалежно від свого бажання, це призведе до неухильного зміцнення вашої самодисципліни і допоможе відмовитися від пошуків виправдань.

Погані звички формуються дуже швидко, але жити із нею важко. Хороші звички важко сформувати, але жити з ними легко. Як сказав Гете, "перед тим як стати легким, все спочатку здається важким".

Виробити у себе навички самодисципліни, самоконтролю та самовладання важко, але після того, як ви досягнете цієї мети, вони стануть автоматичними і ви зможете застосовувати їх без особливих зусиль. А після того, як самодисципліна міцно укоріниться у вашій свідомості та поведінці, будь-які прояви недисциплінованості стануть викликати у вас відчуття дискомфорту.

Хороша новина полягає в тому, що всі звички формуються у процесі навчання. Ви можете сформувати будь-яку звичку, необхідну вам для того, щоб досягти своєї мети. Використовуючи звичку до самодисципліни щоразу, коли в цьому виникає потреба, ви зможете розвинути найкращі якостісвоєї особи.

Кожна успішна спроба прояву самодисципліни зміцнюєдисциплінованість у всіх інших аспектах вашого життя. Щоб сформувати у себе звичку до самодисципліни, ви повинні спочатку твердо вирішити, як поводитиметеся в конкретній сфері діяльності. Потім вам потрібно буде заборонити собі використовувати будь-які винятки з цього правила, поки бажаний шаблон поведінки не вкорениться досить міцно. Після кожної невдачі - а вони неминучі - ви повинні знову приймати тверде рішення проявляти дисциплінованість до тих пір, поки вам не стане легше поводитися дисципліновано, ніж нехтувати даним шаблоном поведінки.