Тест на тему інтернет залежність. Як виявити залежність від комп'ютерних технологій у підлітків. Коли треба бити на сполох

ТЕСТ НА ІНТЕРНЕТ-адикції

(Т.А.Нікітіна, А.Ю. Єгоров)

Методичні рекомендації.Дана методика дозволяє виявити певний рівень інтернет-залежності (залежність від соціальних застосувань Інтернету, тобто від спілкування в чатах, групових іграх і телеконференціях, що може привести до заміни наявних в реальному життісім'ї та друзів віртуальними).

тест

1.В вільний час я частіше:

А) граю в комп'ютерні ігри;

Б) проводжу час з друзями;

В) відвідую Інтернет.

2. З якого віку Ви граєте (комп'ютерні ігри, Інтернет - потрібне підкреслити)

4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17

3.Сколько раз Ви граєте (комп'ютерні ігри, Інтернет - потрібне підкреслити):

А) 1 раз на тиждень;

Б) 3-4 рази на тиждень;

В) кожен день, кілька разів на день;

Г) 1 раз на місяць;

Д) інше _________.

4.Сколько часу Ви перебуваєте в комп'ютерне грі, Інтернеті - потрібне підкреслити):

А) 1-2 години;

Б) 3-4 години;

В) 5-6 годин;

Г) більше 6 годин.

5. Які комп'ютерні ігри Ви віддаєте перевагу (обвести до 2 букв):

А) аркади;

Б) головоломки;

В) гри на швидкість реакції і кмітливість;

Г) традиційні азартні ігри (рулетка, казино і т. Д.).

6.Возвращаетесь ви на інший день до гри, щоб відігратися:

А) ніколи;

Б) іноді;

В) найчастіше;

Г) майже завжди

7.Когда Ви перебуваєте в Інтернеті, то віддаєте перевагу (обвести до 2 букв):

А) віртуальну реальність;

Б) E-MAIL;

В) ICQ (чати спілкування);

Г) USENET (конференція);

Д) Internet Real Chat - мережеві ігри (потрібне підкреслити: дії, аркади, квести, стрілялки, РПГ, симулятори).

8.Когда Ви граєте (комп'ютерні ігри, Інтернет - потрібне підкреслити), то відчуваєте:

А) ейфорію;

Б) радість;

В) полегшення;

Г) азарт;

Д) розслаблення.

9.Как часто Ви помічаєте, що перебуваєте в грі або в Інтернеті більше запланованого часу:

А інколи;

Б) рідко;

В) часто;

Г) дуже часто;

Д) завжди;

Е) це мене не стосується.

10.Ви вважаєте за краще грати:

А) один;

Б) з друзями.

11.Отношеніе близьких (батьків, друзів) до Вашого захоплення:

А) грають разом зі мною;

Б) позитивне;

В) нейтральне;

Г) негативне;

Д) різко негативно.

12.Когда Ви довго не граєте або не перебуваєте в Інтернеті, Ви відчуваєте:

А) занепокоєння;

Б) дратівливість;

В) відчуття дискомфорту;

Г) почуття пригніченості;

Д) відчуття порожнечі.

13. Як часто Ви відкладаєте зустрічі з друзями і особисті справи через комп'ютерних ігор, Інтернету:

А інколи;

Б) рідко;

В) часто;

Г) дуже часто;

Д) завжди;

Е) це мене не стосується.

14.Являются чи комп'ютерні ігри, Інтернет причиною проблем з навчанням:

А інколи;

Б) рідко;

В) часто;

Г) дуже часто;

Д) завжди;

Е) це мене не стосується.

15.Отмечается чи в Останнім часомз яких-небудь ознаками погіршення здоров'я (обвести до 3 букв):

А) неспокійний сон;

Б) безсоння;

В) біль в кистях;

Г) сухість, печіння очей;

Д) болю в спині;

Е) оніміння пальців рук.

16.В реальному житті Вам властиві (зазначити до 3-4 букв):

А) тривожність;

Б) депресія;

В) самотність;

Г) невдоволення оточуючими;

Д) невдоволення собою;

Е) неможливість розслабитися.

Обробка і інтерпретація результатів

Підрахунок сумарного балу здійснюється за допомогою ключа:

тести

Тести дозволяють визначити рівень комп'ютерної залежності учнів освітніх установрізної вікової категорії.

Тести-опитувальники складаються з двох блоків: перший блок заповнюється учнями, другий - батьками учнів.

Завантажити:

Попередній перегляд:

тести

на виявлення ранніх ознак комп'ютерної залежності у неповнолітніх

Тести дозволяють визначити рівень комп'ютерної залежності учнів освітніх установ різної вікової категорії.

Тести-опитувальники складаються з двох блоків: перший блок заповнюється учнями, другий - батьками учнів.

Інструкція: Уважно прочитайте десять питань. Кожен з них Ви повинні оцінити як вірний або невірний. Якщо питання здається Вам вірним або переважно вірним, поставте «Так», якщо невірним - «Ні».

Блок I. Тести для дитини

Варіант 1.

1. Чи часто Ви помічаєте, що проводите в он-лайн більше часу, ніж мали намір? (так / ні)
2. Чи часто Ви нехтуєте домашніми справами, щоб провести більше часу в мережі? (так / ні)
3. Чи часто навколишні цікавляться кількістю часу, що проводиться Вами в мережі? (так / ні)
4. Замечете Ви, що Ваша успішність в школі стала гірше через те, що на навчання у Вас не залишається часу, так як Ви занадто багато часу проводите в мережі? (так / ні)
5. Чи часто Ви уявляєте, як знову опинитеся в Інтернеті? (так / ні)
6. Чи часто Ви відчуваєте, що життя без Інтернету нудна, порожня і безрадісна? (так / ні)
7. Чи часто Ви ругаетесь, кричите або іншим чином висловлюєте свою досаду, коли хтось намагається відвернути Вас від перебування в мережі Інтернет? (так / ні)
8. Чи часто Ви нехтуєте сном, засиджуючи в Інтернеті допізна? (так / ні)
9. Чи відчуваєте Ви пожвавлення, збудження, перебуваючи за комп'ютером? (так / ні)
10. Чи з'явилися у Вас порушення сну і / або змінився режим сну, з тих пір як Ви стали використовувати комп'ютер щодня? (так / ні)

Варіант 2.

1. Вам доводилося просити вчителів, батьків замінити хоча б частину знань комп'ютерними іграми? (так / ні)
2. Ви відчуваєте, що Вам не завжди вдається відразу ж припинити комп'ютерну гру? (так / ні)
3. Ви відчуваєте себе роздратованим або втомленим, якщо довго не граєте на комп'ютері? (так / ні)
4. Зазвичай Ви займаєтеся комп'ютерними іграми більше, ніж планували? (так / ні)
5. Вам доводилося терміново закривати вікно з комп'ютерною грою або сайту, коли приходили батьки, вчителі, друзі? (так / ні)
6. Вам доводилося сідати за комп'ютерну гру, щоб виправити собі настрій (наприклад, почуття провини, роздратованості) або просто, щоб заспокоїтися? (так / ні)
7. Чи виникають у Вас головні болі після гри за комп'ютером? (так / ні)
8. Нехтуєте Ви прийомом їжі через комп'ютерну гру? (так / ні)
9. Нехтуєте Ви особистою гігієною через комп'ютерну гру? (так / ні)
10. В звичайному життівідчуваєте Ви порожнечу, дратівливість, пригніченість, які зникають при грі за комп'ютером? (так / ні)

Підрахунок результатів:проводиться фахівцями, які проводили тестування.

«Так» - 1 бал,

«Ні» - 0 балів.

0 - 3 бали - низький рівень комп'ютерної залежності.

4 - 6 балів - середній рівень комп'ютерної залежності.

7 - 10 балів - високий рівень комп'ютерної залежності.

Блок II. Тести для батьків

Варіант 1. Ваша дитина, ...

1. Приходячи додому, першим ділом сідає за комп'ютер? (так / ні)
2. Закинув домашні справи, навчання, став неслухняним? (так / ні)
3. Дратівливий, грубий, якщо його відволікають від комп'ютера? (так / ні)
4. Здійснює прийом їжі, не відриваючись від комп'ютера? (так / ні)
5. Чи не знає, чим себе зайняти, якщо комп'ютер не працює або зламався? (так / ні)
6. Не в силах контролювати час, проведений за комп'ютером? (так / ні)
7. Витрачає багато грошей на комп'ютерні ігри? (так / ні)
8. Перестав спілкуватися з друзями, все більше часу проводить в он-лайн? (так / ні)
9. Відвідує різні заборонені сайти? (так / ні)
10. Постійно говорить про комп'ютерні ігри, про спілкування в Інтернеті? (так / ні)

Варіант 2. Ваша дитина, ...

1. Відчуває роздратування при необхідності закінчити гру? (так / ні)
2. Через комп'ютерної гри жертвує проведенням часу з сім'єю, рідними? (так / ні)
3. Після комп'ютерної гри скаржиться на головні болі, виникає сухість слизової оболонки очей? (так / ні)
4. Висловлює бажання проводити в Інтернеті більше часу? (так / ні)
5. Під час комп'ютерної гри повністю відмовляється від реальної дійсності, цілком переносячи в світ гри? (так / ні)
6. Через комп'ютерної гри нехтує харчуванням, особистою гігієною? (так / ні)
7. В результаті систематичного проведення часу за комп'ютером, втратив інтерес до навчання, до спортивних секцій, гуртків? (так / ні)
8. Переважно знаходиться в хорошому настрої, Займаючись комп'ютерними іграми або спілкуванням он-лайн? (так / ні)
9. Проводячи тривалий час в Інтернеті, порушує режим дня? (так / ні)
10. Віддає перевагу спілкуванню з віртуальними друзями, ніж з реальними? (так / ні)

Підрахунок результатів:проводиться батьками.

«Так» - 1 бал,

«Ні» - 0 балів.

Отримані бали підсумовуються.

0 - 3 бали - низький рівень комп'ютерної залежності; батьки можуть впоратися з виниклою проблемою самостійно (см. рекомендації);

4 - 6 балів - середній рівень комп'ютерної залежності, для вирішення проблеми необхідна консультація фахівця (психолога);

7 - 10 балів - високий рівень комп'ютерної залежності, надмірне захоплення комп'ютером, яке може привести до психологічної залежності дитини; батьки не можуть впоратися з виниклою проблемою самостійно, тому необхідно звернутися за допомогою до фахівця (психолога, психотерапевта).

Для діагностики Інтернет-залежності використовується опитувальник Кімберлі Янг:

1. Ви використовуєте Інтернет, щоб піти від проблем або позбутися від поганого настрою.

2. Ви не можете контролювати використання Інтернету.

3. Ви відчуваєте необхідність знаходитися в Інтернеті все довше і довше для того, щоб досягти задоволення.

4. Кожен раз ви проводите в Інтернеті більше часу, ніж планували.

5. Після зайвої витрати грошей на оплату з'єднання ви на наступний день починаєте все спочатку.

6. Ви обманюєте членів сім'ї і друзів, приховуючи, скільки часу ви проводите в Інтернеті і ступінь вашої захопленості ім.

7. Ви відчуваєте занепокоєння або роздратування, коли вас відривають від Інтернету.

8. Ви думаєте про Інтернет, коли перебуваєте поза мережею.

9. Перебуваючи поза мережею, ви відчуваєте пригніченість або занепокоєння.

10. Ви ризикуєте втратити важливих взаємин, втратити місце роботи або навчання через Інтернет.

Якщо ви чесно відповіли «так» більш ніж на 4 питання і ваше захоплення триває більше року, вам необхідна психологічна допомога.

ТЕСТ № 2

Докладніший тест Інтернет-залежності Кулакова С.А .:

1. Як часто ви виявляєте, що затрималися в мережі довше, ніж задумували?

2. Як часто ви закидаєте свої домашні обов'язки для того, щоб провести більше часу в мережі?

3. Як часто ви віддаєте перевагу розваги Інтернету близькості з вашим партнером?

4. Як часто ви будуєте нові відносини з друзями по мережі?

5. Як часто ваші знайомі скаржаться з приводу кількості часу, який ви проводите в мережі?

6. Як часто від часу, проведеного в мережі, страждає ваше освіту і робота?

7. Як часто ви перевіряєте свою електронну пошту, Перш ніж зайнятися чимось іншим?

8. Як часто страждає ваша ефективність або продуктивність в роботі з-за використання вами Інтернету?

9. Як часто ви чините опір і ділиться секретом, коли вас питають про те, що ви робили в мережі?

10. Як часто ви відсуваєте на другий план неприємні думки про своє життя, замінюючи їх заспокійливими думками про Інтернет?

11. Як часто ви виявляєте у себе передчуття наступного виходу в мережу?

12. Як часто ви боїтеся, що життя без Інтернету стане нудною, порожній і безинтересной?

13. Як часто ви огризатися, кричите або дієте роздратовано, якщо щось турбує вас, коли ви знаходитесь в мережі?

14. Як часто ви втрачаєте сон через пізніх нічних сеансів в мережі?

15. Як часто ви відчуваєте, що поглинені Інтернетом, коли не перебуваєте в мережі, або уявляєте, що ви там?

16. Як часто ви помічаєте свої слова «ще пару хвилин ...», коли перебуваєте в мережі?

17. Як часто ви намагаєтеся урізати свій час перебування в мережі і зазнаєте невдачі?

18. Як часто ви намагаєтеся приховати кількість часу, проведеного вами в мережі?

19. Як часто ви вибираєте провести більше часу в мережі замість того, щоб зустрітися з людьми?

20. Як часто ви відчуваєте пригніченість, поганий настрій, нервуєте, коли ви не в мережі, що незабаром зникає, варто вам вийти в Інтернет знову?

При сумі балів 50-79 варто враховувати серйозний вплив мережі на ваше життя. Якщо сума балів 80 і вище, вам необхідна допомога психолога.

ТЕСТ № 3

Тест на дитячу Інтернет-залежність:

Відповіді даються за 5-бальною шкалою: 1 - дуже рідко, 2 - іноді, 3 - часто, 4 - дуже часто, 5 - завжди.

1. Як часто ваша дитина порушує тимчасові рамки, встановлені вами для користування мережею?

2. Як часто ваша дитина запускає свої обов'язки по дому для того, щоб провести більше часу в мережі?

3. Як часто ваша дитина воліє проводити час в мережі замість того, щоб провести його в колі сім'ї?

4. Як часто ваша дитина формує нові відносини зі своїми друзями по мережі?

5. Як часто ви скаржитеся на кількість часу, що проводиться вашою дитиною в мережі?

6. Як часто навчання вашої дитини страждає через кількість часу, проведеного ним в мережі?

7. Як часто ваша дитина перевіряє свою електронну пошту, перш ніж робити що-небудь ще?

8. Як часто ваша дитина віддає перевагу спілкуванню в мережі спілкуванню з оточуючими?

9. Як часто ваша дитина чинить опір або ділиться секретом при питанні про те, що він робить в Інтернеті?

10. Як часто ви заставали свою дитину пробрався в мережу проти вашої волі?

11. Як часто ваша дитина проводить час у своїй кімнаті, граючи за комп'ютером?

12. Як часто ваша дитина отримує дивні дзвінки від його нових мережевих «друзів»?

13. Як часто ваша дитина огризається, кричить або діє роздратовано, якщо його потурбували під час перебування в мережі?

14. Як часто ваша дитина виглядає більш втомленим і стомленим, ніж в той час, коли у вас ще не було Інтернету?

15. Як часто ваша дитина виглядає зануреним в думці про повернення в мережу, коли він знаходиться поза мережею?

16. Як часто ваша дитина лається і гнівається, коли ви гнівайтесь з приводу часу, проведеного ним в мережі?

17. Як часто ваша дитина воліє своїм колишнім улюбленим заняттям, хобі, інтересам інших знаходження в мережі?

18. Як часто ваша дитина злиться або стає агресивним, коли ви накладаєте обмеження на час, який він проводить в мережі?

19. Як часто ваша дитина воліє замість прогулянок з друзями проводити час в мережі?

20. Як часто ваша дитина відчуває пригніченість, занепад настрою, нервує, коли знаходиться поза мережею, а після повернення в мережу все це зникає?

При сумі балів 50-79 батькам необхідно враховувати вплив Інтернету на життя своєї дитини і всієї родини. Якщо сума балів 80 і вище, необхідна допомога психолога або психотерапевта.