Чому відбувається обнулення життя. "Обнулення" - техніка вирішення складних ситуацій. Це призводить до помилок на Шляху через неможливість почути голос своєї душі

Цей термін — обнулення у психології багатьом взагалі незрозумілий. Як це обнулитися? Усі і всіх кинути? Зламати все, що будувалося і звалити жити в щасливу країну? Почати писати картинку життя з чистого листа? Звучить звичайно вкрай привабливо, романтично, сміливо та відчайдушно. Але не правдоподібно.

Ні, зламати і кинути — це взагалі не проблема, поїхати теж, але тільки це не про обнулення, а про спробу втекти від рутини, від проблем, що накопичилися. Але ви розумієте, що все це повернеться? Нехай і з новими людьми, у новій країні. І зауважте, проблеми, швидше за все, будуть дуже схожі на старі, на ті, які нібито зламали.

Обнулення - це визнання того факту, що ти помилялася у своїх висновках, у своєму способі мислення, у своїх поглядах на світ. Що весь твій накопичений життєвий досвід виявився ні на що не придатним, і не здатним допомогти вирішити ті проблеми, які виникають. А вони з'являються! Але все ж таки ти вперто намагаєшся вирішувати нові проблеми своїми старими способами. І ось коли в черговий раз, упершись рогами в стіну, ти здаєшся і кажеш — о травень, я реально не знаю як жити далі — це вже обнулення. І саме з цієї точки починається НОВЕ. Але це справді дуже важко – визнати, що ти помилялася. Особливо складно для его. Як це так? я взагалі молодець, а те, що бігаю по колу вже котрий рік — це все нісенітниця.

Так ось, обнулення — це коли ти просто здаєшся і приймаєш рішення вчитися жити по-іншому та шукати нові способи вирішення своїх проблем, а не ламати все довкола, і не втікати до інших країн. Все може залишитися незмінним — і робота, і чоловік, і дім, але ти. Ти будеш іншою. Це просто новий рівень, дитина.

Загалом резонне питання. І так, просто зрозуміти, що обнулився - мало. У цьому стані можна зависнути надовго, і в результаті повернутися на круги своя, до наступної стіни та наступного визнання своєї неспроможності. Кажу це з досвіду — так було ходила на штрафне коло на раз.

Поки що не зрозуміла одну просту річ— можна сто разів визнати свою неспроможність, але при цьому продовжувати вперто ходити старими стежками, а можна уважніше придивитися до своїх помилок і колишніх неефективних способів вирішення проблем.

Навіщо це робити? Скажу так - поки ти впритул не бачиш граблів і вибоїн на своїй дорозі - ти неминуче туди потрапиш, звичка. Це як ходити в темряві, і сподіватися на може. Може і спрацює звичайно, але я волію поберегти власне чоло і присвітити ліхтариком.

Так от, розібравшись у своїх старих помилках, з'являється шанс їх не робити. Само собою, це не застрахує від здійснення нових, але шанс на успіх зростає рівно на 50%. По-моєму нормальний ККД? Як гадаєте?

А тепер найцікавіше – як же діяти? Як зрозуміти що правильно, а що ні? Насправді, кожен із нас це знає. І відчуває. Вірна та дія, яку схвалює душа. І воно може йти в розріз з так званим здоровим глуздом. Він зазвичай про очевидну вигоду, але іноді (навіть не іноді — завжди) не вигідні з погляду розуму, але схвалені душею дії, приносять набагато більше користі, частіше, вкрай несподівано.

А чітко прописаного плану тут немає, є дороговкази — є люди, які можуть направити, книги. Але думати і приймати рішення все одно доведеться самостійно. Конвеєра щастя поки що не придумали і це чудово.

Коуч ICPA, практик ThetaHealing, Ольга Фреш

Життєвий успіх та реалізація у всіх сферах сьогодні можливі лише на швидкій швидкості.

…Іноді людина щиро намагається розігнати свій ритм ранніми підйомами, спортом, жорсткою самодисципліною, але нічого не виходить.

Створити себе наново можливо у тому випадку, якщо ви розумієте, що старий досвід вам у цьому не порадник.

******

Обнулення та генеральне прибирання свого життя

У повну склянку води не наллєш.

Це один із основоположних принципів будь-яких змін. Неможливо кардинально змінити життя та переписати історію на своєму аркуші, якщо діяти виходячи з нерозібраного багажу досвіду.

Ваш життєвий пазл завжди збиратиметься в одну й ту саму картину, якщо ви будете використовувати ті самі елементи, скільки разів їх не перемішуй на старті.

Починати усвідомлене створення себе та свого нового досвіду треба з обнулення, з викидання всього мотлоху зі свого життя: на фізичному, енергетичному та ментальному рівнях.

Безконтрольне накопичення минулого веде до двох речей:

1. Нескінченному відтворенню свого минулого.

2. Уповільнення швидкості життя

Це коли дивишся на тих, хто встигає втричі більше і не розумієш, як вони це виходять.

Життєвий успіх та реалізація у всіх сферах можливі лише на швидкій швидкості.

«Припиніть жити так, ніби вам лишилося 500 років»

(Білл Гейтс)

До речі, іноді людина щиро намагається розігнати свій ритм ранніми підйомами, спортом, жорсткою самодисципліною, але нічого не виходить.

Енергія скачає від п'янких зльотів до різких падінь, коли нічого, крім спустошення всередині, немає.

Причини можуть бути різні, тут треба дивитися по ситуації та ставити неупереджені питання самому собі – «чому так відбувається?», але однією з них може бути саме бажання їхати на нормальній швидкості, не відчепивши фургон свого багаторічного мотлоху.

Генеральне прибирання життя для тих, хто віддає перевагу швидкості та абсолютно новим горизонтам:

Має сенс зробити прибирання життя у всіх трьох вимірах: минулому, теперішньому і, не дивуйтеся, майбутньому. Так, у вашому майбутньому теж вже навалено говнища у вигляді уявлень про нього, вибачте, що так прямо, але його теж треба розчищати.

Я пропоную починати із сьогодення.

Воно най предметніше, тут і зараз. Повноцінне очищення поточного моменту від мотлоху вже додасть вам помітної сили та свіжої енергії, а вона вам ще знадобиться.

Принцип - викинути все, що тільки можна і навіть трохи більше. Суть – поставити крапку під кожним незакритим питанням: або завершити справу, або скасувати, якщо його необхідність вже не така важлива.

Головне, прибрати зі списку справ усі питання, що повисли.

Хочу зазначити, тут не пропонується відразу наполірувати своє справжнє ака попелюшка (хоча, це корисно!) – для початку треба навести лад і закрити «висяки», навіть шляхом їхнього обнулення.

Треба прибрати завдання зі списку очікування або запустити їх у процес, якщо вони зависли там більше, ніж на кілька тижнів. Це надасть колосального надходження нової енергії.

А тепер докладніше.

Чим у найближчі вихідні дні займуться ті, хто дійсно має намір-таки зібрати нову картинку свого досвіду:

1. Викидаємо сміття

Позбавляємося всього сміття. Спершу зі свого будинку. Викидаємо, роздаємо, несемо до притулку. Але не за принципом, складу в коробку, якось завезу до церкви. А прямий відвозимо. Нічого не залишаємо у списку «очікування».

Що таке сміття?

Це все, чим ви не користуєтеся. Давайте так, все, що ви не використовували протягом року (це дуже лояльно) треба прибрати-роздати-продати-викинути:

- Одяг, який ви не носите.

- Більшість сувенірів, крім тих, які дійсно створюють затишок в інтер'єрі (на перевірку, це менша частина того, що у вас є)

- Непридатний чи застарілий посуд, техніка тощо.

У повну склянку води не наллєш

Ви самі спустошуєте свою склянку.

Скільки виллєте, стільки й увіллється.

Побажаєте, не дивуйтеся, що і великим змінам просто не буде куди увійти. Мені складно тут радити детально, тому що у мене такої проблеми немає взагалі.

Через часті переїзди і зміни місця проживання, я буквально навчилася відсіювати непотрібне і розлучатися з, здавалося б, улюбленими, але насправді безглуздими сувенірами.

Але бачачи квартири деяких моїх знайомих, які роками, а то й десятиліттями живуть на одному місці – це просто музей мотлоху з минулого. Про які зміни може бути мова?

Загалом генеральне прибирання будинку — це гра під назвою: «Наскільки я готова впустити новий досвід у своєму житті».

Скільки викинете, так і готові.

До речі, це стосується всіх ваших просторів, включаючи робоче місце в офісі, дачі, машини, і все, що ви ще маєте. Здивуйте колег - заберіть по-справжньому на своєму столі, почніть справжній процес розчехлення.

2. Викидаємо файли

Викидання сміття – це квіточки, настав час викидати файли. Як багато часу проводите за комп'ютером та у мережі? Це теж ваш простір, хоч і віртуальний, він також є частиною вашої енергії.

Ми звикли все складувати на комп'ютері. Навіщо викидати? Жорсткого диска на все вистачить.

Тут принцип такий самий: очищення – це вивільнення енергії. Залишайте лише те, що вам подобається і дорого.

Навіщо зберігати фільм, який не сподобався?

Навіщо тримати якісь старі безглузді файли?

Це все шматочок вас. Несемо з собою, розуміючи, що чим більше вантажу, тим повільніша швидкість чи дамо місце новому?

Розбір польотів вимагає не лише ваш особистий, а й робочий комп'ютер, а також віртуальні облікові записи: соціальні мережі, блоги, сайти.

3. Наводимо порядок, даємо речам своє місце, систематизуємо файли

Мало викинути мотлох, треба навести лад у тому, що є.

Я ніколи не була на боці суворої чистоти, навіть довго культивувала творчий безлад, прикриваючись своєю схильністю до мистецтва.

Зараз, я скажу так – гармонійний порядок (не фанатичний, а систематизований – коли у речі є своє місце) – це запорука гарного та ефективного функціонування справ, особливо якщо настав час прискорюватися. Вам не вдасться переключити життя на нову швидкість, при повному хаосі на робочому столі та у квартирі.

4. Фільтруємо вхідну інформацію

Порядку та прибирання також вимагає потік вашої вхідної інформації. Взагалі, це їжа для розуму і від її якості залежить робота вашого розуму. Інакше не скажеш.

Інформаційна інтоксикація, чи чули?

Це поширена недуга, якою заражені зараз багато людей. Вони читають у мережі все поспіль, нескінченно роблять перепости цитат великих людей, повністю атрофуючи здатність чути голос своєї душі.

У інформації є властивість накопичуватись, вона нікуди не йти з нашої підсвідомості, тому її треба ретельно фільтрувати.

Пускати тільки те, що цінно і одразу запускати в реалізацію – тоді вона вчить і розвиває нас, інакше захаращує канали, створюючи потужний інформаційний шум.

Це призводить до помилок на Шляху через неможливість почути голос своєї душі.

1. Почистити свою френдленту

Видалити тих френдів, читання яких вам не резонує та не надихає

2. Почистити свої стіни

Потрібно видалити або приховати тих людей, чиї новини дратують. Особливо тих, хто постить негатив зі світових подій.

3. Визначитися з набором блогів та сайтів, які ви маєте намір читати.

І це в жодному разі не повинна бути стрічка за принципом «мене додали – я додам і читатиму».

Ні, це має бути добірка лише тих ресурсів, які наповнюють та радують особисто вас. Її теж потрібно регулярно чистити та поповнювати новими ресурсами.

5. Доробляємо незакінчені справи або обнулюємо їх

Важливо завершити всі справи зі списку "очікування": або перевести їх у статус "у процесі" і реально робити і зробити, або обнулити. Краще вирішити для себе, що на цьому етапі справа закривається і я її більше не роблю, ніж носити з собою цю ношу.

Викиньте мотлох зі свого життя, який заважає вам рухатися вперед! У повну склянку води не наллєш. Це один із основоположних принципів будь-яких змін. Неможливо кардинально змінити життя та переписати історію на своєму аркуші, якщо діяти, виходячи з нерозібраного багажу досвіду.

Ваш життєвий пазл завжди збиратиметься в одну й ту саму картину, якщо ви будете використовувати ті самі елементи, скільки разів їх не перемішуй на старті.

Починати усвідомлене створення себе та свого нового досвіду треба з обнулення.

Не з пошуку цілей, не з декларування бачення себе через 5 років, не з питань місії та призначення. Весь цей процес буде плутатися про колишні уявлення, які, до того ж, забирають безліч енергії.

Починати треба з викидання всього мотлоху зі свого життя: на фізичному, енергетичному та ментальному рівнях.

Безконтрольне накопичення веде до двох речей:

Нескінченному відтворенню свого минулого. Життя стає схожим на дежавю.

Уповільнення швидкості життя. Це коли дивишся на тих, хто встигає втричі більше і не розумієш, як вони це виходять. Життєвий успіх та реалізація у всіх сферах можлива лише на швидкій швидкості.

До речі, іноді людина щиро намагається розігнати свій ритм ранніми підйомами, спортом, жорсткою самодисципліною, але нічого не виходить. Енергія скаче від п'янких злетів до різких падінь, коли нічого крім спустошення всередині немає. Причини можуть бути різні, тут треба дивитися по ситуації та ставити неупереджені питання самому собі - "чому так відбувається?", але однією з них може бути саме бажання їхати на нормальній швидкості, не відчепивши фургон свого багаторічного мотлоху.

"Машини" у нас у всіх створені для повноцінного руху, питання водія та його підходу до всього процесу. Мало тиснути тільки на газ, так само як і мало просто вибрати напрямок, якщо ти до чогось міцно прив'язаний чи ні бензину.

Генеральне прибирання життя для тих, хто віддає перевагу швидкості та абсолютно новим горизонтам:

Має сенс зробити прибирання життя у всіх трьох вимірах: минулому, теперішньому і, не дивуйтеся, майбутньому. Так, у вашому майбутньому теж вже навалено говнища у вигляді уявлень про нього, вибачте, що так прямо, але його теж треба розчищати.

Пропонуємо починати з сьогодення. Воно най предметніше, тут і зараз. Повноцінне очищення поточного моменту від мотлоху вже додасть вам помітної сили та свіжої енергії, а вона вам ще знадобиться.

Принцип – викинути все, що тільки можна і навіть трохи більше. Суть - поставити крапку під кожним незакритим питанням: або завершити справу, або скасувати, якщо його потреба вже не така важлива.

Головне, прибрати зі списку справ усі питання, що повисли.

Хочу зазначити, тут не пропонується відразу відполірувати своє справжнє акі попелюшка (хоча, це корисно!) – для початку треба навести лад і закрити "висяки", навіть шляхом їхнього обнулення. Треба прибрати завдання зі списку очікування або запустити їх у процес, якщо вони зависли там більше, ніж на кілька тижнів. Це надасть колосального надходження нової енергії.

А тепер детальніше. Чим у найближчі вихідні дні займуться ті, хто дійсно має намір-таки зібрати нову картинку свого досвіду.

Іноді життя переповнюється такими подіями, що нам важко рухатися вперед. І тоді необхідно оновитися, очистити свідомість від зайвої інформації та накопичених емоцій та переживань. Адже якщо ми цього не зробимо, то доля все одно знайде спосіб, як це здійснити. Коуч Кіра Феклісова рекомендує методи, перевірені на клієнтах та на собі.

1. Наркоз

Так, це вже той випадок, коли ви не встигли вчасно гармонізуватися і тепер вам доведеться зробити це примусовим способом. Якщо ви опинилися на операційному столі, і попереду на вас чекає наркоз, то варто використовувати всі його можливості на повну. Це не лише занурення у глибокий сон. Щоб після наркозу прокинутися «як новеньким», варто подумати, чого саме вам хотілося б позбутися: яких відносин, емоцій, нав'язливих думокповторюваних ситуацій. І перед тим, як поринути в несвідомий стан, вимовити все те, від чого ви звільняєтеся.

Фото Getty Images

2. Зайві речі

Речі накопичують у собі інформацію про дарувальника, про місце придбання та про ваш стан. Найчастіше річ з якихось причин вам не подобається, але ви не позбавляєтеся її, а ховаєте подалі в шафу. Саме таке «складування» створює застій енергії життя та гальмування справ. Чого варто позбавлятися? Від усього, що ви не користуєтеся: одяг, книги, посуд, техніка, сувеніри. Те, що перестало приносити вам радість. Адже тепер це забирає вашу енергію. І не треба викидати речі. Їх завжди можна віднести до фонду соціальної допомогиабо церква і доставити радість іншим.

3. Комп'ютер та телефон

Віртуальний простір – частина вашого життя. А значить, все зайве, що там є, захаращує ваше життя і заодно ускладнює роботу пристроїв. Фотографії та контакти «колишніх» заважатимуть новим зустрічам та знайомствам. А невдалі проекти перешкоджатимуть реалізації нових. Списки здійснених планів ідей та віш-листів теж має сенс видаляти та створювати нові. І тоді у житті буде постійний потік енергії. А у вас будуть сили на їхнє виконання.

4. Незакінчені справи

Усі справи, які потрапили до списку «Очікування», треба або перевести у статус «У виконанні» і завершити або визнати, що вони не є важливими, і скасувати їх. Незакінчені справи все одно нагадують про себе, забирають вашу увагу та енергію, а часом викликають негативні емоції. До чого це спричиняє? До того, що виконання поточних справ уповільнюється, настрій псується, і часом починаєте ходити по колу, так і не наближаючись до мети. Іноді краще зізнатися, що ви не виконуватимете задумане, і це прискорить швидкість решти всіх процесів у житті.

Соціальні мережі - це джерела інформації, і вони теж впливають на ваш настрій та успіх. Люди, на яких ви підписані, можуть бути джерелом як добрих, так і поганих емоцій. Перш ніж зробити генеральне чищення, запитайте себе: «Що мене надихає у постах цієї людини? Чому я їх читаю? Якщо основна мотивація – «Людина весь час скаржиться на життя, і читаючи її, я розумію, що в мене не все так погано», то сміливо видаляйте контакт. Заповнювати свій простір скаржниками, озлобленими людьми та пліткарями – це все одно, що добровільно відрізати світлий шматок свого життя і викинути його в нікуди. Це не буде мотивувати вас йти далі. Адже у вас і так усе гаразд. А отже, можна сумно перебувати у своєму болоті та засуджувати інших разом з рештою. Налаштуйте свої канали так, щоб до вас надходила корисна та надихаюча інформація. Так, щоб вам хотілося йти вперед і домагатися неможливого.

6. Церква

Відвідування служби в церкві, спілкування з духовним наставником допомагає усвідомити багато процесів та відпустити тяжкі думки. Навіть якщо ви зайдете до храму в повному розпачі і з суєтними думками, свічка, що горить, лики святих і слухання читання псалмів і церковного хору заспокоять смуту у вашій душі. І допоможуть увійти в стан прийняття і гармонії, які необхідні нам для того, щоб залишити старе і зробити крок у нове.

7. Природа

Прогулянка на самоті парку або лісу допоможе привести думки в спокійне русло і очиститися від суєти. Чому в чарівних казках герой часто опиняється в дрімучому лісі, з якого треба знайти вихід? Ліс у казках символізує інший світ, де з героєм відбуваються різні неймовірні події. І з лісу протагоніст повертається зовсім іншим, з новими силами та здібностями. Звичайно, гуляючи в парку, ви не зустрінете Кощія Безсмертного, але цілком можливо, отримаєте відповідь на питання, що хвилює вас. Адже Кощій, як і ваша проблема, – це лише вигадка розуму. А природа – це місце, де це легко дозволяється.

Фото Getty Images

8. Лазня

Ще один елемент, що зустрічається у чарівних казках. Пам'ятаєте, як Баба-яга ширяла доброго молодця в лазні, а потім дарувала йому чарівний клубок ниток? Можна було б просто клубок подарувати. Навіщо ще й лазня? Все просто, лазня очищала тіло та розум від накопиченого досвіду, фізичного та емоційного. Відбувався ефект обнулення. І лише після цього добрий молодець міг скористатися силою чарівного предмета. У Японії, до речі, є цілий лазневий ритуал: лазня офуро, куди японці ходять раз на два тижні для очищення душі та тіла. Російська лазня – це окрема історія та традиція. Особливого під Новий рік.

9. Тибетські співаючі чаші

З розвитком міст та поширенням транспортних засобівнаше життя заповнюється сірим шумом, тобто постійним звуковим фоном. Він стає причиною хронічної втоми та дратівливості. Від накопиченого фону (за принципом «клин клином вибивають») можна очиститися звуками, що гармонізують - тибетськими чашами. Їх здавна застосовували на території Азії під час медитації та різних обрядів. Сьогодні чаші, що співають, активно використовують у всьому світі для гармонізації. Наукою встановлено, що мозок людини перебуває у різному стані свідомості залежно від довжини звукових хвиль. Діапазон хвиль співаючих чаш відповідає альфа-хвилям, які випромінює мозок людини під час медитації. Сприйняття альфа-хвиль ззовні сприяє збільшенню нейронних зв'язків у мозку, тобто буквально розширює свідомість.

10. Ванна з сіллю та ефірними оліями

Вода, морська сіль та ефірні олії мають дуже сильні очищаючі властивості. А разом вони творять чудеса. Згідно ароматерапії, найкраще обнулюють та очищають енергію ефірні олії м'яти, ладану та лаванди. Вибирайте те, що вам ближче, а далі наповніть водою ванну температури 38-40°С, накапайте 8 крапель обраного ефірного масла на 300 г морської солі і розчиніть її у воді. Не рекомендується приймати ванну більше 20 хвилин. Краще це робити ввечері перед відходом до сну, оскільки після аромапроцедур ви будете дуже розслабленими. Натомість сон буде міцним, і запущений процес обнулення триватиме до ранку.