Красиві побажання гарного дня. З чого почати ранок, щоб день був вдалим: поради Наталії Правдиної З чого почати ранок, щоб день був вдалим

Віруючі дякують Всевишньому за можливість прожити ще один день, просять благословити їх на вчинення духовної праці, на добрі справи, на служіння Бог у і людям. Читаючи молитви з ранку, віруючий передає себе і свою долю в руки Господа, і тим самим вберігає себе від бід і негараздів.

Як допомагає ранкова молитва

Ранок і вечір - час спілкування з дорогими людьми і Творцем. Так само, як наші близькі чекають привітання з ранку і побажання доброї ночі перед сном, Всевишній чекає наших молитов.

Ранкові молитовні правила читають відразу після пробудження

Читання молитов - одна з незамінних складових духовного життя, шлях до зміни та очищення душі. Звертаючись до Бога, ми виховуємо свою душу і йдемо по шляху до Нього.

Святі Отці говорили, що щира молитва - самий важка працяна землі. Проходить багато часу, перш ніж Господь дасть благодать від прочитання молитов. Але кожен християнин повинен пройти цей нелегкий шлях. Спілкуючись з Богом, людина вчиться очищати душу від гріхів і думки від зла. Під час молитви віруючі славлять Творця, надають своє життя Його волі, просять про допомогу і захист.

Про молитву:

90 псалом

Мільйони християн вважають 90 псалом найсильнішою зброєю проти будь-якого зла. На жаль, багато людей згадують про нього лише в тяжкі часи, коли хочуть уберегтися від біди або впоратися з недугою. Християнин же повинен читати цей псалом щоранку. Починаючи день з читання 90 псалма, людина нагадує собі, що немає нічого неможливого для того, хто уповає на Господа, і ніяке зло не спіткає з тим, хто обрав Його собі в захисники.

Живий у допомозі Вишнього, під покровом Бога Небесного оселиться. Речет Господеві: Заступник мій єси і Прихисток моє, Бог мій, і я надіюся на Нього. Яко Той позбавить тя від мережі спритнішим, і від словес бунтівна, плещма своїм осінить тебе, і під Кріля Його сподіваєшся: зброєю обидет тя істина Його. Чи не бійся від страху нощнаго, від стріли летящи за днів, від речі в темряві преходяшія, від зустрічайте, і біса полуденнаго. Впаде від країни твоєї тисяща, і пітьма одесную тобі, до тебе ж таки не наблизиться, обаче очима Твоїми дивишся, і відплата грішників побачиш. Бо Ти, Господи, моя надія, Вишнього поклав єси Покрова твоя. Чи не прийде до тебе зло, і рана не наблизиться телеси твоєму, яко Ангелом Своїм заповесть про тебе, зберегтися тя у всіх путях твоїх. На руках обурив тя, та не коли вдарив об камінь ногу твою, на гаспида і василіска наступіші, і попереші лева і змія. Яко на Мя упова, і врятую і: покрию і, яко позна ім'я Моє. Буде кликати Мене, і почую його: з ним есмь в скорботі, ізму його, і прославлю його, довготою днів виконаю його, і він бачити буде спасіння Моє.

Молитва Оптинський старців на початок дня

Однією з кращих ранкових молитов вважається «Молитва Оптинський старців». Вона створює позитивний настрій на виконання всіх важливих справ.

Цікаво знати! Оптинський старці - приклад справжнього служіння Богу. Це жителі Оптинского монастиря, які відмовилися від всіх мирських благ, щоб повністю присвятити себе служінню Всевишньому.

Ікона Оптинський старців

Вони підказували правильний шлях тим, хто тільки вирішив прийти до віри, і допомагали тим, хто опинився в біді. Їх молитви допомагають віруючим у важкі часи, в часи душевної смути.

Господи, дай мені з душевним спокоєм зустріти все, що принесе мені цей день. Дай мені цілком віддатися волі Твоїй святій. На всяку годину цього дня у всьому настав і підтримай мене. Які б я не отримував звістки протягом дня, навчи мене прийняти їх зі спокійною душеюі твердим переконанням, що на все свята воля Твоя. У всіх словах і справах моїх керуй моїми думками і почуттями. У всіх непередбачених випадках не дай мені забути, що все послано Тобою. Навчи мене прямо й розумно діяти з кожним членом сім'ї моєї, нікого не бентежачи і не засмучуючи. Господи, дай мені силу перенести втому наступаючого дня і всі події протягом дня. Керуй моєю волею і навчи мене молитися, вірити, сподіватися, терпіти, прощати і любити. Амінь.

Молитовне правило Серафима Саровського

Серафим Саровський запропонував наступне молитовне правило на початок дня для мирян, які з якоїсь причини обмежені в часі.

Читайте про святого:

Ікона Серафима Саровського

• Спочатку необхідно тричі прочитати «Отче наш»;

Отче наш, що єси на небесах!

Хай святиться ім'я Твоє,

нехай прийде Царство Твоє,

нехай буде воля Твоя,

як на небі і на землі.

Хліб наш насущний дай нам днесь;

і прости нам провини наші,

як і ми прощаємо винуватцям нашим;

і не введи нас у спокусу,

але визволи нас від лукавого.

Бо Твоє є Царство і сила і слава на віки.

• Потім тричі повторюється молитва «Богородице Діво, радуйся»;

Богородице Діво, радуйся, благодатна Маріє, Господь з Тобою. Благословенна Ти між жонами, і благословенний Плід утроби твоєї, бо Ти народила Христа Спаса, Ізбавителя душ наших.

• Одного разу читається «Символ віри».

Вірую в єдиного Бога Отця, Вседержителя, Творця неба і землі, всього видимого і невидимого / І в єдиного Господа Ісуса Христа, Сина Божого, Єдинородного, від Отця народженого перед усіма віками; Світло від Світла, Бога істинного від Бога істинного, народженого, не створеного, єдиносущного з Отцем, через Якого все проізошло.Нас заради людей і нашого ради спасіння зійшов із небес, і воплотився від Духа Святого і Марії Діви, і стався мужчіной.Распятого за нас при Понтія Пилата, і страждав, і був похований, і воскрес у третій день, як було написано. І вознісся на небеса і сидить праворуч Отця. І раптом прийде зі славою судити живих і мертвих, а ного царству не буде конца.І в Духа Святого, Господа живо-творить, від Отця [і Сина] через ходить, з Отцем і Сином одно-поклоняємого і однакова слава, говорив через пророків .У єдину, святу, соборну і апостольську Церковь.Ісповедую одне хрещення на відпущення грехов.Чаю воскресіння мертвих і життя будучого віку. Амінь.

Молитва на початок будь-якої справи

Буває, що на прийдешній день заплановано важлива подія: іспит, перевірка на роботі, важлива зустрічі так далі. Якщо людина турбується про хороше кінець дня, крім звичайного ранкового правила слід прочитати молитву на початок будь-якої справи.

Ранкова молитва очищує душу християнина

Царю Небесний, Утішителю, Душе істини, що всюди єси і все наповняєш, Скарб благих і життя подателю, прийди і вселися в нас, і очисти нас від усякої скверни, і спаси, Благий, душі наші.

Благослови, Господи, і допоможи мені, грішному, зробити починаємо мною справу, на славу Твою.

Господи, Ісусе Христе, Сину Єдинородний Безначальнаго Твого Отця, Ти бо рекл єси пречистими устами Твоїми, бо без Мене не можете нічого чинити. Господи мій, Господи, вірою обсяг в душі моїй і серце Тобою речення, що припадаю Твоєї благості: допоможи мені, грішному, це справа, мною починаємо, про Тебе Самому совершіті, в ім'я Отця і Сина і Святого Духа, молитвами Богородиці і всіх Твоїх святих . Амінь.

Короткі молитви на початок дня

Сучасний ритм життя диктує свої правила, і вранці залишається мало часу на повноцінне спілкування з Богом. Для цих випадків існує коротка молитва, яку можна вимовляти навіть перебуваючи в ліжку.

Господи Ісусе Христе, Сину Божий, молитвами Пречистої Твоєї Матері і всіх святих, помилуй нас. Амінь. Слава Тобі, Боже наш, слава Тобі.

Після неї читають головну молитву для всіх віруючих християн - «Отче наш». Її знає кожна людина, в серці якого живе віра в Господа.

У молитві віруюча людина знаходить підтримку і розраду

Протягом усього дня душу будь-якого християнина підстерігають спокуси. Щоб не піддатися спокусам і зустріти їх гідно, з ранку віруючі звертаються до Богородиці, з проханням охороняти їх душі від лукавих духів.

О, Всемілостлівая Володарка! Захисти мене від злих бісів, спокушають мене, і від лукавих людей, і дай мені зрозуміти їх лукавість. Амінь.

З проханням про напутствии і захисту можна з ранку звернутися і до Ангела-охоронця.

Ангеле Божий, Хранителю мій святий! На дотримання мені від Бога з неба даний, старанно молю Тебе: Ти мя днесь просвіти і від всякого зла збережи, до благому діянню настави і на шлях спасіння направ.

Слід не забувати протягом дня звертатися до Господа зі словами: «Господи, помилуй», «Боже, благослови», «Слава Тобі, Боже».

Як правильно молитися

У християнстві немає строгих правил, які б регламентували спілкування з Богом. Молитися ми вчимося самі все життя. Читаючи церковні тексти, складені святими, ми поступово вчимося молитовному справі.

Звертатися до Бога своїми словами не заборонено, але молитися виключно по-своєму небезпечно, адже людині потрібен правильний духовний орієнтир. Коли християнин підходить до дії усвідомлено, вкладає в молитви свою душу, будь-яка молитва буде правильною.

Щоб молитися правильно, потрібно ставитися до процесу з належною увагою. Слід щодня здійснювати над собою це зусилля, пам'ятаючи, що вся християнська життя - це зусилля, угодне Богові. Тільки що здійснюють його можуть увійти в Царство Небесне.

Чого не можна робити під час молитви

• Не можна пропускати щоденне молитовне правило.
• Не можна забувати про те, що тривалість молитви повинна бути посильною.
• Не можна промовляти тексти молитов неблагоговейно, без уваги і покаянного настрою.
• Слід пам'ятати, що головна помилка - відсутність молитви взагалі.

Молитва - свого роду духовна гігієна, в ній має потребу кожен віруючий. Вона очищає душу християнина, вчить його подяки, смирення і покаяння. Ранкова молитва захищає християнина від гріхів, спокус, захищає від будь-якого зла.

Ранкові молитви на початок дня

"Доброго дня!" - це фразу ми чуємо щодня і навіть не замислюємося про її значення. Іноді у нас буває поганий настрій і нам здається, що день не те що добрий, він просто жахливий. В цьому і полягає глибока помилка і груба помилка. День не може бути поганим, хоча б тому, що ми маємо можливість його прожити. А всякі негаразди - це лише привід зробити нам сильнішими, мудрішими і досвідченішими. Давайте проведемо сьогоднішній день в гарному настрої, і нехай цитати і вислови з нашої вибірки нам в цьому допоможуть!

Іноді нам здається, що дні - це всього лише сірі будні. Насправді, все в наших руках і ми в будь-яку хвилину можемо «розфарбувати» буденність кольоровими фарбами. Для цього потрібно зовсім небагато. Часом буває досить подивитися у вікно і помилуватися природою, сходити на прогулянку в парк, зателефонувати близькій людиніабо просто сказати «Люблю!» і почути у відповідь «Я тебе теж!». Кожен новий день - це прекрасна можливість змінити себе і своє життя, це привід стати щасливішим, ніж вчора.

У кожної людини бувають особливі дні, які не схожі на інші, ті, які запам'ятовуються на все життя. Це може бути день першого визнання в любові, випускний бал, день весілля, день народження малюка, або просто день, коли ми відкрили для себе нового письменника або спробували особливий кави, який з тих пір став звичкою.

цитати

Подумайте про те, що цей день більш ніколи не настане. (Д. Алигер)

Тому, використовуйте всі можливості і живіть кожен день так, як ніби він ніколи не настане ...

Нехай течуть годинник забуття,
Смуток і радість усунути;
Близько час зцілення, -
Вір же знову сяйво дня! (Гете)

Вірте в те, що новий день принесе вам щастя!

Один день змінював інший, а я не знав, що це і є життя. (С. Йоханссон)

Так що там день, кожна хвилина - це теж життя ...

Якщо ранок було добрим, значить, день буде успішний. (Г. Палич)

Прокидайтеся в гарному настрої, і хороший день вам забезпечений!

Дні кращає, коли ви одягаєте відкриті і привітні обличчя. (Крамар)

Дні стануть краще тоді, коли ви самі цього захочете.

Використовуйте кожен свій день для примноження любові і добра. (С. Аделаджа)

Здійснюйте кожен день добрі вчинки, і в житті не залишиться місця злу.

На день треба дивитися, як на маленьке життя. (М. Горький)

Кожен день потрібно любити і приймати таким, яким він видався.

Кожен день треба робити справу, яке тебе лякає, і ти змінишся в кращу сторонудуже швидко. (Елеонора Рузвельт)

Тоді ти точно станеш сильніше!

Радуйся кожному дню завжди. Будь-якому, тільки-но світлом бризне! Бо не знаєш адже ніколи, який з них буде останнім в житті. (Едуард Асадов)

Нічого не відкладай на завтра, воно може не настати.

Статуси

Не забувайте дякувати Господу за кожен прожитий день, адже він не забуває розбудити вас щоранку!

Дякуйте Богові за сьогодні, Він подарує вам завтра.

Не важливо скільки днів у твоєму житті. Важливо - скільки життя в твоїх днях.

Нехай жоден день у вашому житті не стане прірвою.

Прожитий день вже не обміняти і не виправити, але це шанс на завтра новий планскласти ...

Кожен день дарує нам досвід і дає можливість виправити помилки.

Нехай кожен день з посмішки починається!
З прекрасних слів і сонця за вікном!
Бажання, мрії здійснюються!
Приходять щастя і удача в будинок!

Як день почне, так його і проведеш!

Частіше посміхайтеся новому дню, і не забудьте сказати своїм близьким: «Люблю!»

Зустрічайте кожен новий день з посмішкою і він обов'язково відповість вам взаємністю!

Нехай новий день подарує сонця промінчик,
Посмішок сміливих, щастя острівець.
І нехай, одного разу, рибка золота
Втопить ваш рибальський поплавець.

Кожен новий день - це привід для здійснення бажань.

День - це маленьке життя, і треба прожити його так, ніби ти маєш померти зараз, а тобі зненацька подарували ще добу.

Ніколи нічого не відкладайте на наступний день, все робіть сьогодні!

Радіти життю можна тільки тоді, коли саме життя дозволяє. А той, хто говорить, що радіє життю кожен день, або бреше, або ніфіга не розуміє.

Для того, щоб радіти, дозвіл не потрібен!

Пам'ятайте, прожитий сьогоднішній день обміну і поверненню не підлягає!

Прожитий день - це частина життя, і нарікати на нього не можна.

Іноді, здається, що жити складно, але запам'ятай одне: після кожної, навіть самої темної ночі настає день!

Якщо складно жити, значить живеш не в тому оточенні ...

Кожній людині протягом дня представляється не менше десяти можливостей змінити своє життя. Успіх приходить до того, хто вміє їх використовувати.

Новий день - це вже можливість щось змінити ...

Щасливо прожитий день - це майже диво.

Та й взагалі, сам прожитий день, щасливий він чи з краплею смутку, - це і є чудо.

Якщо не настроюєшся на те, що день буде важливим, то він втрачений.

Кожен день сприймай як важливий, адже це привід змінити життя на краще.

Щодня носить гордо день шапку у вигляді сонця набакир.

Іноді, здається, день взагалі забуває її одягати ...)

Кожен прожитий день - сходинка в майбутнє.

Для того, щоб майбутнє було світлим, кожен день потрібно робити таким ...

Наступний день - учень попереднього дня.

Іноді бувають проміжні дні, так би мовити час роботи над помилками ...

Для того щоб день пройшов добре, потрібно зовсім небагато. Потрібно вранці прокинутися в хорошому настрої і з хорошими думками. Давайте дарувати один одному посмішки, компліменти і підтримувати в складних ситуаціях. Тоді ми й помітити не встигнемо, як усі дні стануть яскравими і щасливими!

Щоб дії по залученню успіху набули ефект, важливо пам'ятати про регулярність. Наприклад, кожного дня слідуючи, можна значно просунутися в тих завданнях, які були відкладені в довгий ящик і заважали зосередитися на нових і перспективних ідеях. Щодня приділяючи 20 ранкових хвилин таким завданням, можна в короткі терміни стати продуктивніше і, що особливо приємно, щоранку відчувати, як ви наближаєтеся до своєї мрії.

Як ще можна зробити вдалим кожен новий день?

Ранкова гімнастика

Цей пункт може здаватися банальним, але фізичні навантаження з ранку дійсно важливі. Вони допоможуть прокинутися, підбадьоритися, зарядитися енергією. Рада для тих, хто любить повалятися подовше в ліжку або переживає тимчасовий занепад сил: робіть вправи, які можна виконувати лежачи, наприклад розтяжку і махи руками, або дихальну гімнастику.

Чи не пропускайте сніданок

Навіть якщо ви звикли, що вранці прокидаєтеся довго, і є вам зовсім не хочеться, спробуйте пристосуватися для початку до невеликої кількості їжі. Оптимальний варіант- підготувати корисні інгредієнти з вечора, запастися йогуртом і мюслі. Для вдалого дня необхідна енергія, і пропущений сніданок - точно вам не помічник.

приємна традиція

Заведіть собі вашу особисту традицію доброго ранку- невелике приємна справа, яке вам подобається. Нехай це буде прослуховування позитивної пісні або щоденна посмішка перед дзеркалом. допоможуть вам в цьому самому творчому пункті з нашого списку 7 справ для вдалого дня.

Вставайте трохи заздалегідь

Ця дія - вищий пілотаж для тих, хто вже освоївся з ранковими асанами і не забуває поснідати перед тим, як відправитися на роботу. Намагайтеся, щоб у вас завжди було трохи часу в запасі. Це сильно економить нерви, знижує ймовірність неврозу з ранку.

Готуйте все важливе з вечора

Навіть якщо справ багато, і вечірні збори вас жахливо фрустріруют, обіцяйте собі, що приділіть підготовці рівно 20 хвилин, а далі зі спокійною совістю підете спати, дивитися телевізор або грати в комп'ютерну гру. Пам'ятайте про правило 20 хвилин і про регулярність - це два моменти вашої виграшної стратегії. Вранці вам залишиться тільки порадіти своїй передбачливості та дисциплінованості.

Два слова про користь води

Заповнюйте водний баланс в організмі. Якщо ви жайворонок, і вставати вранці вам легко, спробуйте контрастний душ. Якщо ви сова, і вам не до пісень в душовій кабіні, пийте вранці воду з часточкою лимона, не пропускайте умивання з Догляду засобами для шкіри.

ранкові записи

Візьміть за правило приділяти кілька ранкових хвилин планування. Не варто докладно розписувати робочий день або вечірню прибирання, цим ви можете зайнятися і пізніше. Намітьте загальні моменти, уявіть картину дня в цілому, а короткий планування допоможе вам мобілізуватися назустріч новому дню.

Ми привели 7 простих дій, які допоможуть зробити кожен день трохи приємніше і успішніше. А які рецепти вдалого дня знаєте ви? Що допомагає вам і не пасувати перед труднощами?

Пишіть ваші спостереження в форму для коментарів, розташовану на нашому сайті, і не забувайте ділитися нашою публікацією, натискаючи на кнопки і

❗Добавлени нові листівки і текстові пожеланія❗

Красиві побажання гарного дня своїми словами

Бажаю бачити в знамення долі виключно позитивні знаки, витягувати з них користь і ні за яких обставин не затьмарювати свій настрій сумними і тяжкими думами!

Постараюся своїми словами побажати гарного дня і не заплутатися в своїх думках. Отже, ніколи не здавайся і не давай життєвим обставинам надаватися сильніше тебе! Пам'ятай, що будь-яку проблему ти можеш переламати через коліно або обійти стороною. Дій з холодною головою, але з гарячим серцем і тоді у тебе все буде виходити!

Бажаю душевного, цікавого, приємного, веселого, вдалого, класного, захоплюючого і гарного дня! Нехай він буде наповнений цікавими та пам'ятними подіями. Нехай всі задумки і плани втіляться в життя.

Гарного дня! Нехай радісні події самі тебе знаходять і трапляються з тобою! Іноді потрібно відпустити контроль, щоб все стало саме так, як хочеться тобі!

Кожен новий день таїть в собі якусь родзинку. Так нехай ця родзинка завжди буде чимось приємним. Якщо тебе сьогодні чекають турботи і проблеми, нехай вони вирішаться вдалим для тебе чином. Тобі сьогодні потрібно буде багато спілкуватися? Нехай всі розмови і переговори будуть в позитивному ключі. Гарного дня і відмінного настрою тобі!

Нехай в цей хороший деньок небо, сонечко, хмарки і вся природа, а також зустрічні люди, тварини, навіть комахи, в загальному все живе і неживе в цьому світі посміхнеться тобі, а ти посміхнешся у відповідь!

Так, сьогодні тебе чекає складний і насичений день, але це зовсім не означає, що він буде поганим. Навпаки, закривши всі хвости і виконавши всі завдання ти відчуєш неймовірну задоволення. І ніяких «якщо», ти все сьогодні зробиш, і я тобі в цьому допоможу!

Я тобі бажаю, щоб всі твої поставлені завдання виконувалися легко, просто, невимушено і однією лівою п'ятою! Зроби свій день сама, нехай він буде хорошим і незабутнім. Покажи їм на що ти здатна!

Нехай твій день почнеться з посмішки самої себе в дзеркальному відображенні. Дивись яка ти класна! Ну ось, інша справа, адже приводу для смутку у тебе немає!

Успіхів тобі в справах, приємних співрозмовників, відмінного настрою і гарного дня! Нехай він буде наповнений добром, ентузіазмом, позитивом, натхненням і нескінченної удачею!

Нехай це чудове ранок планомірно перетече в не менше хороший день, який принесе відмінний настрій, багато приємних несподіванок, кумедних ситуацій, чудових новин, а закінчилося щоб все добрим вечором і дуже спокійною вночі.

У житті у кожного з нас трапляються дні великих подій, а бувають і такі, що в кращому випадку відзначені лише якоїсь маленької радістю - на зразок рідкісного сонячного променя, який несподівано проб'ється крізь осінні хмари. Однак є між цими крайнощами і бажана середина - такі дні, коли нам просто добре, в які ми відчуваємо якусь рідкісну, дивовижно точне співзвуччя з собою і взагалі власним життям в цілому. Ми майже ніколи не розмірковуємо про те, звідки беруться такі дні і чому так виходить. Найчастіше ми просто говоримо: «Мені подобається». «Насправді це одне з найдивовижніших переживань, - розмірковує екзистенціальний терапевт Світлана Кривцова. - Нам зовсім не важливо, що саме його в нас пробудило, але в ньому ми знаходимо джерело енергії і самої нашого життя ».

Далеко не завжди ми назвемо хорошим той день, з якого нам вдалося отримати максимальну користь. Буває, людина повертається ввечері додому з почуттям, що ось зараз буквально впаде під тягарем втоми і прожитих подій, але при цьому відчуває і спокійну, теплу радість від того, що все-таки довів цей день до кінця. І може бути, саме так, як він того хотів ... Зрозуміти, від чого залежить, чи буде наш день хорошим і що ми можемо зробити, щоб він став таким, - в цьому, напевно, і полягає те, що називається «мистецтвом жити ». І тільки від нас залежить, чи захочемо ми його осягнути.

« Мені було сімнадцять, коли я приніс додому свою першу зарплату.Я вчився у вечірній школі і працював зварювальником. Пам'ятаю, як вважав перед мамою сто новеньких хрустких купюр по одному карбованцю і майже все віддав їй. Вона сиділа і дивилася то на мене, то на ці гроші і раділа. І ми обидва в той день відчули, що я чоловік, який може її захистити і підтримати. Сам робочий день теж був мені в задоволення. У мені жила жага героя, яка вбивала страх перед небезпечною роботою. Я відчував себе значущим, незамінним. В такому стані живеш, намагаючись не схибити і завжди поводитися гідно.

Тепер для мене хороший день - це той, в якому я растворяюсь. Треба виганяти себе з цього дня, щоб духу твого там не було! Вдивлятися в інших, сприймати навіть погані події відсторонено, що не намагатися сподобатися або сказати «щось таке». До себе треба повернутися вже ввечері, щоб подумки прожити цей день ще раз, подумати, що вдалося зробити, а що - поки немає ».

« На нейтральній смузі між внутрішнім і зовнішнім світами сонячно.З динаміка на прикордонній будці чутно: «Ласкаво просимо в новий щасливий день!» Переходжу кордон. І «вкотре лечу Москва-Одеса». У мене зустріч. Доїжджаю. Набираю знизу. А у відповідь ... «Ой, а зустріч переноситься на завтра!» Імунітет трудоголіка тут же викидає антитіла на протистояння хронічного головотяпству. Потрібно пройтися. Фізика проти хімії. Намагаючись виходити буркотливий внутрішній монолог, опиняюся на Приморському бульварі. Дощитиме. Безлюдно. Але мокра лава під платанами - це та ж прикордонна будка. "Ласкаво просимо додому!" Як рік тому, коли я запізнилася на паром в Юті і натомість переживань отримала спокій марсіанського заходу над венеріанський маринами самого позаземного штату Америки. Щастя - гонка. Але якщо посеред наскрізь щасливого життяхоч зрідка не траплялося б просто спокійні статичні дні - як розпізнати, по яку ти сторону від кордону? »

« День можна вважати хорошим, якщо хорошого в ньому було більше, ніж поганого, Якщо є відчуття руху вперед, якщо знайдені відповіді на якісь питання. Чим вони складніші, тим більше задоволення, звичайно. Найчастіше ці «ребуси» пов'язані з роботою. Я згадую зйомки для «Намедни» Леоніда Парфьонова: все було швидко, нервово, з довгими відрядженнями ... У нас було таке поняття, як «ніч з п'ятниці на неділю». В цей час я, як і вся наша команда, судорожно дописував тексти і монтував сюжет. І от неділя майже завжди було дуже хорошим днем. Тому що було те саме відчуття сформованого пазла, зробленої справи, почуття приємної втоми. Подібні дні є в моєму житті і зараз, але тоді це було особливе задоволення: перша справжня велика і відповідальна робота. Крім того, з роками з'явилася прискіпливість, я помічаю більше недоліків і частіше думаю про те, що можна було б зробити краще. Відчуття, що зроблено все, у мене давно немає ».

« Дні в колонії не відрізняються один від одного.Все розписано по хвилинах, ув'язненим не доводиться ні про що думати: їх годують, відводять на роботу і призводять назад. Через це рано чи пізно кожна людина перетворюється на робота, а його життя - в безперервний «день бабака». А якщо день чимось відрізняється від інших, він запам'ятовується надовго і дає сили жити ... Я пам'ятаю, напередодні одного Нового року раптом з'ясувалося, що половина адміністрації йде у відпустку. І ми вирішили влаштувати собі справжнє свято. Звідкись з'явилися ялинкові іграшки, Заборонені в колонії, ми самозабутньо майстрували з кольорового паперу ліхтарики, придумали і повісили красиві скриньки, куди кидали привітання один для одного ... Гарний настрій, хороший день в колонії - велика рідкість. І щоб не зійти з розуму, я вчилася помічати і цінувати будь-яку дрібницю, яка могла б хоч ненадовго зробити яскравішим і світлішим моє життя. Пішов дощ - добре, не треба йти на зарядку. Сонце виглянуло - відмінно, можна сховатися за ріг і позасмагати. А може бути, просто - о, щастя! - нікого не викликали до начальства і ні за що не покарали ».

У 2004 році Зару Муртазалієва звинуватили в підготовці вибуху в ТЦ «Охотний Ряд» на Манежній площі в Москві. Незважаючи на заяви правозахисників, що справа сфабрикована, вона провела в колонії вісім з половиною років.