Aslında pek çok insan engellemelerinden dolayı sessizce acı çeker. İletişimin keyfini yaşamadan çok zordur. Hiç kimse kendini aşağılık hissetmeden kendi başına var olamaz. Kendi içine kapanan insanlar, duygu, bilgi ve his alışverişi sürecinden keyif alma değerli fırsatını kaybederler. Kendinizde bu eğilimi fark ederseniz Son zamanlarda, acilen bu durumdan çıkın. Ve tavsiyemiz size bu konuda yardımcı olacaktır.

Nedenler

Bu neden oldu? Bunun birçok nedeni olabilir:

• Çocuklukta eksik veya çarpık sosyal uyum süreci.

Çocuğun anaokuluna, okula, çeşitli kulüp ve bölümlere tam olarak devam etme imkanı yoktu. Ya da aralarında ihtiyaç duymadığını hissettiği düşük ahlaki değerlere sahip insanlar arasında büyümüştü.

Bu çok önemli küçük adamİnsanlarla çevrili olmanın, sosyal çevrenizi, nişinizi bulmanın ne kadar güzel olduğunu fark ettim.

Kendine karşı onay, kabul, sevgi ve dostça ifadeler hisseden çocuk, ekibe sağlıklı bir bağlılık hissetmeye başlar. Bu olmazsa, içine kapanarak büyüyecektir.

• Erken yaşta uygulanan kompleksler.

“Sen benim soğan yaramsın!”, “Beceriksiz!”, “Sakar yaratık!”, “İlk kez ne zaman anlamaya başlayacaksın?”, “Bütün çocuklar gibi bunu normal bir şekilde yapmaya başlayacak mısın?”... Bu liste sonsuzdur. Anne-baba bu şekilde çocuğun özgüvenini, ailesine olan güvenini öldürür, ayağının altındaki desteği kaybeder ve onun küçücük kalbine takım nefretini aşılar. Çocuk, birine kıyasla her zaman kaybettiğini anlıyor. Sadece insan kalabalığından kaçınmanız gerekiyor ve karşılaştırılacak kimse kalmayacak.

Çocuğun beynine bu kadar basit bir çözüm geliyor. Ve bu karar onun ruhunda sonsuza kadar bir yara izi olarak kalacaktır. Hiçbir zaman fikir ve kanaatlerini cesurca ortaya koyamayacak, tartışamayacak, doğruyu savunamayacaktır.

• Yetişkin yaşamındaki hatalar.

Hayatın herhangi bir alanında bir kez fiyasko yaşayan herkes farklı tepki verir. Bu onun mizaç türüne, yaşam pozisyonuna ve şu andaki genel durumuna bağlıdır. Bazıları hatalardan ders alarak yararlı sonuçlar çıkaracaktır. Ve birisi olayı içsel deneyimlerin merkezi haline getirecek, deneyime odaklanacak ve kendi içine çekilecektir. "Sıkışmış" bir kişilik tipi tam da bunu yapacaktır. Bu kişiler, anılarının her anının tadını uzun süre çıkaracak, değersizliklerini giderek daha canlı hissedeceklerdir. Bu kartopu çok hızlı büyüyor ve yoluna çıkan mutlu bir yaşam için tüm şansları ortadan kaldırıyor.

Bu durumda kalın veya dünyanızı değiştirin; karar yalnızca sizin! Sosyal ve açık bir insan olmak kolay bir iş değildir. Ancak yola ancak yürüyenler hakim olabilir.

Kendinizle baş başa kaldığınızda, kendinizde tam olarak neyi sevmediğinizi en küçük ayrıntısına kadar anlamaya çalışın. Daha sonra, kendi aşağılığınıza olan bu hayali güvenin nereden gelebileceğini hatırlayın. Düşüncelerinizi, rahatsızlığı en belirgin şekilde hissetmeye başladığınız yaşam dönemine döndürün. Bu, probleminizin “başlangıç ​​noktasıdır”.

Artık bu dünyada hiç kimsenin mükemmel olmadığını ve tüm insanların hata yapma hakkına sahip olduğunu kabul edin. Senin istisna olduğunu kim söyledi?

Bir kişi mükemmellik mücadelesinde üzerinde çalışması gereken bir şey olduğunu fark ederse, bu onun doğru yolda olduğunun ilk işaretidir. Önemli olan orada durmak değil, güvenle ilerlemektir.

Avantajların bir listesini yapın

İlk bakışta oldukça komik ve hatta çocukça talimatlar görünebilir. Aslında "reçete ettiğimiz" her şeyin, düşüncelerden kat kat daha büyük bir gücü vardır. Size komik gelecek, görev saçma görünecek.

Size daha fazla cesaret vermek için kendinizle bir oyun oynayın. Bunun hayatınızın bağlı olduğu bir beraat mektubu olduğunu hayal edin.

En küçük olumlu niteliklerinizi, eylemlerinizi ve dürtülerinizi hatırlamanız gerekir. Bu, konsantre olmanıza, utancınızı ortadan kaldırmanıza ve kendinizi kalbinizin derinliklerinden en iyi şekilde tanımlamanıza yardımcı olacaktır.

Şimdi bu yaprakla bir hafta boyunca “yaşayın”. Şüphelendiğiniz konumların üzerini çizin, eksik olan şeyleri ekleyin. Noktaları mümkün olduğunca sık tekrar okuyun. Kendinizi bu taraftan da kabul etmeyi öğrenin. Ve haftanın sonunda kendinize şu sorunun cevabını verin: “Bu niteliklere sahip bir insan sizin tanınmanızı, saygınızı ve sevginizi hak etmiyor mu?” Cevabınızdan korkmayın! Bu fikre alışmaya başlayın.

başarı panosu

Kendinize karşı şefkatli duygular hissetmenizi daha da kolaylaştırmak için kendinize bir başarı panosu oluşturun. Başlangıç ​​senin kişisel Gelişim en başından beri - ilk adımdan ve kelimeden. Hiçbir şeyi kaçırmayın. Anaokulunda ödül çipleri, okulda diplomalar, üniversitede başarı belgeleri, işyerinde ikramiyeler, ilk maaşınızla bir şeyler satın almak... Size bir hedefe ulaşma, zafer duygusu verdiği sürece her şey. Sizi yeni başarılara motive edecek şekilde hissedilmesi ve genişletilmesi gerekiyor.
Kendi hapishanenizden aniden kurtulan bu cesur, inatçı kişinin önünde kararsızlık geri çekilmeye başlayacaktır.

Gelişim

Artık yollarınız ve yollarınız haritada açıkça ortaya çıktığına göre, karşı konulmaz bir şekilde ileriye doğru çekileceksiniz. Kendinizi durdurmayın. Uzun zamandır unutulmuş hayalleri, planları, hedefleri hatırlayın... Bunları bilinçaltınızın köşelerinde acı verici bir şekilde toz toplayarak yeniden kendinizden memnuniyetsizlik hissine neden olmasına izin vermeyin! Onları vahşi doğaya bırakın.

Her zaman nasıl çizileceğini öğrenmek istedin mi? Kurslara kaydolun. Gizlice paraşütle atlamayı hayal ettiniz mi? Eğitmen sizi bekliyor. Sürüş testinizde üç kez başarısız mı oldunuz? Anla not defteri ve mümkün olan en kısa sürede sürücü kursunu arayın. Her zaman opera binasına gitmek istediniz mi? Gişedeki biletler ısırmaz! Uzun zamandır fiziksel şeklinizden memnun değil misiniz? İhtiyacınız olan şey bir eşofman ve spor ayakkabıdır.

Hayaller, küçük bir çocuğun anne bedenine girmesi gibi, yaşama hakkının verilmesi için doğar. "Olmak ya da olmamak; bütün mesele bu." Neden?

Dans etmek için kaydolun

Toplumdaki davranışlarınızda dahi utangaçlığınız çıplak gözle görülüyorsa bunlar zaten oluşmuş kas gerginlikleridir. Sorunun psikolojik yönünü ne kadar düzeltirseniz düzeltin, vücut farklı hissetmeye başlayana kadar maksimum sonuçlara ulaşamayacaksınız.

Profesyonel masaj ve beden odaklı terapi, kararsızlık ve çekingenlik hissinden kurtulmanıza, izolasyondan tamamen kurtulmanıza yardımcı olacaktır. En güzel ve dinamik yöntem dans terapisidir.

Ritmin cazibesine dalmış vücudunuzun zarif hareketlerle kendini açmasına izin verin.

Bugün site sahibi Mutlu Alan Okulu için bir yazı yazdı. Kadınlar Adası Oksana Goletleri. Her türlü kadınsı şey için onun şirin pembe bloguna gidebilirsiniz. Bu arada yazıyı okuyun

Ah, bu ev işleri! Her gün aynı şey! Kahvaltı hazırlamanız (öğle yemekleri, akşam yemekleri), daireyi temizlemeniz, çocuklara bakmanız, bulaşıkları yıkamanız gerekiyor... Ve bu liste uzayıp gidiyor. Düzinelerce "olmalı" ve ayrıca tüm bunlarla birlikte harika görünmeli, arkadaş canlısı ve tatlı olmalı. "Olmalı" ne kadar sıkıcı bir kelime, "zorla" ile aynı şey. Baskı altında bir şey yapmak zorunda kaldığınızda nasıl mutlu olabilirsiniz? Sonuçta, “zorla” fiilinde kulağa tam olarak böyle geliyor.

Ev işlerinden keyif almayı öğrenirseniz ne olur? Bu mümkün mü? Psikologlar şu çözümü sunuyor: Hoş olmayan "gerekir" kelimesini, kolay olan "istiyorum" kelimesiyle değiştirmeye çalışın. Sonuçta, kelimelerin gücü ve hatırı sayılır bir gücü olduğu uzun zamandır biliniyor. İfadelerin nasıl daha eğlenceli hale geldiğini hissediyor musunuz?

Örneğin dairemi temizlemek İSTİYORUM. Neden? Evet, rahat ve konforlu olsun, böylece çocuklar mobilyalarda biriken tozu solumasın. Üstelik Feng Shui'nin öğretilerine göre bir evde refahın anahtarı temizlik ve düzendir. Ayrıca mesela apartman darmadağın olduğunda düşüncelerimde düzen olmadığını, kafamın darmadağınık olduğunu fark ediyorum.

Genel olarak, eğer düşünürseniz ve daha derine inerseniz, o zaman herhangi bir "olmalı" nın arkasında olumlu bir istek vardır. Ve her yükümlülük samimi bir arzu olarak yeniden formüle edilebilir.

Yapmanız gereken bazı ev işleriniz olduğunu düşündüğünüzde, zihinsel olarak şöyle bir şey söylemeye başlayın: “Şimdi ne yapmak istiyorum? Daha sonra lezzetli bir şekilde yemek yiyebilmeniz için bulaşıkları yıkayın (ailenizi lezzetli bir şekilde besleyin). Ailemi çok sevdiğim ve onların sağlığına önem verdiğim için kahvaltı hazırlamak İSTİYORUM. doğru beslenme " Veya "Her sabah egzersiz yapmak istiyorum çünkü sağlıklı ve zayıf olmayı seviyorum." Belki ilk başta böyle düşünmek alışılmadık gelebilir ama sonra bir alışkanlığa dönüşecek.

Yapmanız gereken tüm ev işlerinin bir listesini bir kağıda yazarak yapabilir, ardından tüm "yapmalı" kelimelerinin üzerini çizip, üzerine farklı bir kalemle "istiyorum" yazabilirsiniz. renk. Yanında bunu neden yapmak istediğinize dair bir açıklama var.

Ve ev işlerini bir gülümsemeyle yapmaya başlayın ve iyi ruh hali ve sonra emeklerinizin sonuçlarından gerçek tatmini hissedin. Sonuçta, tamamen sıradan şeylerin tadını çıkarabilirsiniz - lezzetli bir akşam yemeği, evde temizlik ve düzen. Bu, sürekli şöyle yakınmaktan daha iyidir: "Hayatımın anlamı gerçekten sürekli ütü yapmak, çamaşır yıkamak, yemek pişirmek vb.'de mi yatıyor?"

Bazen insanlar hayattaki ana dönüm noktalarının hatırlanan, gelecekteki tüm kaderi etkileyen, dünya görüşünü değiştiren bazı büyük olaylar olduğunu düşünürler. Evet öyle. Yine de hayatımızın çoğu ŞEYLER'den oluşuyor; düşünmek, tartışmak, modellemek ve üzerinde çalışmak bile istemediğimiz o sıradan anlardan. Ne için? Hiçbir şeyi etkilemezler... Gerçekte durum tam tersidir...

Hayat küçük şeylerden oluşur

İnsan karakterinin en iyi şekilde ortaya çıktığı küçük şeylerdir. Ve eğer ciddi ve önemli anlarda kişi gerilir ve kendi bakış açısından mümkün olduğunca doğru görünmeye ve hareket etmeye çalışırsa. Günlük yaşamda, küçük şeylerde tüm ihtişamıyla kendini gösterir. Pek çok evliliğin önemsiz günlük yaşam nedeniyle dağılmasının nedeni budur. Çünkü açgözlülük, kıskançlık ve kibir küçük şeylerde kendini gösterir. Ancak öte yandan, gerçek cömertliğimizi, nezaketimizi ve sadeliğimizi, gündelik yaşamın hazırlıksız anlarında, kendiliğinden küçük şeylerde gösteririz. Günlerin günlük akışında sürekli kendinizi toparlamak, kendinizi iyi olmaya zorlamak oldukça zordur. Er ya da geç kişi rahatlar ve bize gerçekte kim olduğunu gösterir.

Birçok insanın aile kurmadan önce imza atmadan birlikte yaşaması tesadüf değildir. Sanki gündelik hayat aracılığıyla birbirlerine gerçek benliklerini açığa vuruyorlar.

Bu tam olarak benim önemsiz bulduğum türden bir insan. Kendi mertebesine yükselttiği ritüellerin ve zorunlu küçük şeylerin olduğu bir dünyada yaşıyor ve bunları titizlikle gerçekleştirmeye çalışıyor. Ne için? Bilinmek iyi bir adam. Akıllı, nazik, cömert vb.

Ancak hayat inanılmaz bir şeydir, onun hırslı niyetleri hakkında hiçbir şey bilmez ve sürekli olarak hiçbir kitapta, hiçbir kanunda veya iyi tavsiyeler derlemesinde okuyamayacağınız türden testler yapar. Anında doğaçlama yapmalısınız. İşte o zaman gerçek bir Tepegöz'ün özellikleri en kurnaz Odysseus'ta bile ortaya çıkar.

Ne yapılmalıydı? Önemsiz şeylere takılıp kalmamak için, bir kişinin sadece iyi bir insan olarak görülmeye çalışması değil, iyi bir insan olması gerekir!

Önemsiz şeylerden arınmış bir insan nasıl olunur

Bizi yalnızlık, hayal kırıklığı veya haksız beklenti duygusuna sokmamak için ne olmalı? Bu BÜYÜK olmalı, hayatlarının bir kısmını sana harcayan insanlara duyulan büyük minnettarlığa eşit olmalı.

Hayatımızın zamanı sahip olduğumuz en değerli şeydir çünkü hepimiz bir gün geçip gideceğiz. O kadar pahalıdır ki, herhangi bir hediyeyle, taşınır ve taşınmazla, mücevherle, parayla ödemek imkansızdır. Sadece fiyatı yok.

Ve eğer bunu anlamazsak ve başkalarının hediyelerini şükretmeden kullanırsak, önemsiz şeylere saplanmaya mahkum oluruz. Sürekli minnettarlık alışverişini anlamadığımızda, tüm eylemlerimiz önemsiz şeylere dönüşür.

Basitçe ifade edeyim ki, küçük şeyler önemsiz değil, büyük küçük mutluluklardır. büyük insanlar, sadece ruhunuzun genişliğinden maksimumu ve karşılık beklemeden vermeniz gerekir. Ve sanki bu sizin en önemli ve en büyük kazanımınızmış gibi, maksimuma teşekkür ederim.

Ve daha da kısacası, küçük şeylerin sizi memnun etmesi için İnsan olmanız gerekir. Bazen bu uzun yaşamayı gerektirir ve zor hayat birçok zor dersle, kayıplarla, küçük şeylerle dolu gri günlük yaşamla. Ama insan büyürse İnsan olur, bir gün anlar ki, en sıradan apartman dairesindeki en sıradan sabah bile, eğer isterseniz harika bir olay olabilir.

Böylece düğün çanlarının sesleri kesildi ve Balayı Yavaş yavaş yerini günlük rutine bıraktı. Her aile bireyi, er ya da geç günlük yaşamın romantik ilişkilerin yerini alacağını bilir. Sayısız aşk gemisinin çarpıştığı aynı günlük aile hayatı. Bu nedenle evli çiftlerin karşı karşıya kaldığı temel sorunlardan biri şu sorudur: ilişkilerini nasıl sürdürürler ve sayısız ev işleri ve monoton monotonluk ile günlük koşuşturmaca içinde boğulmalarına izin vermezler mi? Yalnızca evlilik deneyimleri onlarca yıla yayılan evli çiftlerin bu tür sorunlarla karşılaştığına dair yanlış bir kanı var. Bu yanılgı birçok yeni evliye acımasız bir şaka yaptı. Uygulamada görüldüğü gibi, hem genç aileler hem de deneyimli aileler, aile hayatında kesinlikle eşit sıklıkta zorluklarla karşı karşıyadır. Bazıları için kriz daha erken, bazıları için daha geç geliyor ve yalnızca birkaç evli çift, yarattıkları “toplum biriminin” bütünlüğü ve bütünlüğüyle övünebilir.

Eşler arasındaki ilişki birçok faktörden etkilenir: yaşam koşulları, maddi zorluklar, küçük çocuklar ve çok daha fazlası. Genç bir ailenin yaşam alanını ebeveynleriyle paylaşması hiç de alışılmadık bir durum değil. İlk bakışta bunda yanlış bir şey yok. Ancak inatçı boşanma istatistikleri, bunun aile çatışmalarındaki en yaygın faktörlerden biri olduğunu iddia ediyor. Farklı kuşakların temsilcileri arasında sürekli ortaya çıkan anlaşmazlıklar, genç eşler arasındaki ilişki üzerinde en iyi etkiye sahip değildir. Yavaş yavaş hafif bir tahriş ortaya çıkar ve bu, zamanla çeşitli küçük şeyler yüzünden kesinlikle ev içi kavgalara dönüşecektir: kapatılmamış bir diş macunu tüpü, evin her tarafına dağılmış çoraplar, zamanında yıkanmamış bir bardak veya tuvalete indirilmemiş bir tuvalet kapağı.

İnsanlık mutlu bir evliliğin formülünü nasıl hesaplayacağını düşündüğünde biraz şaşırdı. Sonuçta doğada günlük talihsizlikler için ideal bir tarif yoktur. Ama aynı zamanda L.N. Tolstoy, tüm mutlu ailelerin birbirine benzediğini, her mutsuz ailenin kendine göre mutsuz olduğunu fark etti. Evlilik geminizi dalganın zirvesinde kolayca tutabileceğiniz bir dizi basit öneri var.

Anlaşmazlıkların ve sıkıntıların keskin kayalıklarını yumuşatmak için öncelikle uzlaşma aramak, ilişkileri sakin ve sabırlı bir şekilde kurmak, birbirlerinin karakter özelliklerine ve alışkanlıklarına saygı duymak gerekir. Sinir bozucu küçük şeylere mizah anlayışıyla yaklaşmayı deneyebilirsiniz ve belki zamanla siz de bunları fark etmeyi bırakacaksınız. Olayların böyle bir gidişatını gören partnerinizin bağımsız olarak bazılarını reddetmesi mümkündür. Kötü alışkanlıklar. O zaman anlaşmazlığın nedeni kendiliğinden ortadan kalkacak ve aile ufkunuz yeniden bulutsuz hale gelecektir. Ancak bir tartışma meydana gelirse, tüm gücünüzle ağızda kalan hoş olmayan bir tattan kaçınmaya çalışın, kendi içinizde güç ve sağduyu bulun ve barışın. Unutmayın ki herhangi bir kavgada masum insan yoktur. Her iki taraf da suçlu. Belki farklı oranlarda ama yine de...

Eşler arasındaki ilişkinin bir diğer temel taşı aile sorumluluklarının dağılımıdır. Yeni evlilerin ev işlerinin kapsamını ilk günden itibaren açıkça sınırlaması iyi olur. Ancak aile psikologları, hiçbir şeyin bir aileyi ortak yönetim kadar bir araya getiremeyeceğini söylüyor. ev. Çok basit! Birlikte market alışverişine gidin, birlikte akşam yemeği pişirin, birlikte daireyi temizleyin, çocuğu birlikte evden alın. çocuk Yuvası. Gündelik sorunların girdaplarından kurtulmayı başaran mutlu ailelere dikkat edin. Kadın ve erkeğin sorumlulukları arasında bir ayrım yoktur: Koca kolaylıkla patatesleri soyabilir ve soğanları kesebilir, kadın ise kolaylıkla çekiç verip rafı tutabilir.

Aklınızı günlük sorunlardan uzaklaştırmak ve birbirinizden sıkılmamak için birbirinizi hoş sürprizlerle daha sık şaşırtmaya çalışın. Herhangi bir şey olabilir: mütevazı bir kır çiçeği buketi, mum ışığında bir akşam yemeği, bir fincan veya saç tokası gibi küçük bir hediye, en önemlisi - beklenmedik bir şekilde ve sebepsiz yere. Evdeki bataklığı iyileştirmenin mükemmel bir yolu ortamınızı değiştirmektir. Ve Paris'e ya da Venedik'e gitmeye hiç de gerek yok. Bölgenizde ayrıca pek çok güzel yer var: bir orman, bir park, bir göl - sadece etrafınıza bakın ve biraz hayal gücünüzü gösterin. Ailenin dayandığı destekleri güçlendirmek için kendi fikrinizi bulmak gereksiz olmayacaktır. aile gelenekleri ve tatiller veya belki kişisel olarak size ait olacak ve yalnızca sizin anlayabileceğiniz ifadeler.

Ancak aile mutluluğunun en büyük düşmanı can sıkıntısıdır. Sizin rahat küçük dünyanıza kaydolmaması için birbirinizle ilgilenmelisiniz. Neden flört ederken böyle sorunlar ortaya çıkmadı? Çünkü duygu çeşitliliğiniz birlikte yaşamanın sınırlarıyla sınırlı değildi. Şimdi bunun olmasını engellemeye çalışın. Evet, özgürlük sorumluluklarla sınırlıdır: iş, çocuklar, sorunlar. Ancak çocukların büyükanne ve büyükbabaları olduğunu unutmayın. Torunlarıyla iletişim kurmanın mutluluğundan onları mahrum etmeyin. İnanın bana, torunları hafta sonu onları ziyarete gelirse anne babanız çok mutlu olacaktır. Gönderilmiş? Şimdi hızla diğer yarımızı alıp sinemaya, tiyatroya, sirke ya da buz pateni pistine koşuyoruz. Her yere, hatta dünyanın öbür ucuna bile gidin, en önemlisi ikiniz birlikte! Ve mutlu olacaksın!

Ev işi yapmak istediğinizde, tamamen temiz bir ev fikrinin sinir krizine yol açabileceğini hayal bile edemezsiniz. Her şeyin berbat olduğunu ve pes ettiğinizi mi düşünüyorsunuz? Sakinleşelim, bir fincan aromatik çay içelim ve hatanın ne olduğunu görelim.

Dairenize başka birinin gözünden bakın. Ne görüyorsun? Sandalyenin ve çeşitli yüzeylerin üzerinde bir yığın giysi, lavaboda yıkanmamış bulaşıklar, masanın üzerinde dağılmış bir dergi yığını ve çeşitli kitap ve defterlerle dolu bir bilgisayar masası. Hayal kırıklığı yaratan resim. Ve bu işlerin sırası hiç de toparlanacak vaktinizin olmamasından kaynaklanmıyor. Bunlar tüm aile üyelerinin yavaş yavaş değişmesi gereken alışkanlıklarıdır.

Yeni bir alışkanlık geliştirmenin yaklaşık 3 hafta sürdüğü bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Bu nedenle kendinizden veya ailenizden köklü bir davranış değişikliği talep etmemelisiniz. Zamanınızın çoğunu her köşeden kirli çamaşırları toplamakla mı harcıyorsunuz? Koyu ve açık renkli çamaşırlar için banyoya iki küçük sepet yerleştirin ve ailenizden çamaşırları oraya koymasını isteyin. Biraz boş zamanınız olacak ve eviniz daha temiz hale gelecek.

Lavaboda her zaman bir yığın bulaşık mı olur? Bulaşıkların yıkanmasını sonraya bırakma şeklindeki bu aile alışkanlığıyla başa çıkmadığınız sürece mutfakta temizliği sağlayamazsınız. Ancak bu, temizlik sloganlarıyla evde bir devrim örgütlemeniz gerektiği anlamına gelmez, ancak dairenizin günlük parlaklığını korumak için kendinizi zorlamamalısınız.

Bölgelere bölmenin basit bir yöntemini deneyin. Dairenizin büyük ya da küçük olması önemli değil. Ev ödevi bu onu daha az yapmaz. Neyse, mutfağınız, banyonuz, yatak odanız, oturma odanız ve koridorunuz var. O halde hadi onları ayıralım. Ayrı mutfak, koridorlu ayrı banyo, ayrı yatak odası, ayrı oturma odası. Sadece 4 bölge alıyoruz. Ve her birine ayın bir haftasını ayıracaksınız. Bu, evin temiz kalmasına ve kötü bir teyze değil, bakımlı ve arkadaş canlısı bir eş olarak kalmasına yardımcı olacaktır.

Banyoyu ve koridoru temizlemeniz için size bir hafta verildiğini hayal edin. Sabah dişlerinizi fırçalarken lavaboyu süngerle silin ve tuvaleti temizleyiciyle doldurun. Kahvaltı yaparken yüzünüzü yıkıyorsunuz, tuvaletiniz zaten sırılsıklam ve temizlemeniz sadece 10-15 dakika sürüyor. Temizledi mi? Tebrikler!

Şimdi temizlik ürününü duş kabinine uygulayın ve diğer işinize devam edin. Örneğin öğle yemeği hazırlamak veya yükleme yapmak çamaşır makinesi iç çamaşırı. En önemli şey kendinizi zorlamak değil, çeşitli şeylere geçiş yapmaktır.

Ve kendinize biraz dinlenmeyi unutmayın. Ev işleri burada kalacak.