Тест что надо менять работу. Когда и как часто можно менять работу. Главное – не спешить

Эксперты психологии советуют разбираться, что конкретно вам не по душе в работе и заняться поисками такого места, которое подойдет по всем параметрам.

Любимая работа с достойной зарплатой выступает одним из главных условий благополучной жизни человека. И мы не стараемся что-то изменить, не придавая значения, что все неустанно меняется в мире: приходят новые работники, изменяются условия работы, возникают дополнительные задачи, обесценивается оплата, которая раньше была приемлемой. Но большинство людей стараются не замечать, что пришел момент сменить работу и продвигаться вперед, пока положение не станет невыносимым.

Для начала решите для себя, что конкретно вам не нравится на рабочем месте, можно ли это изменить.

Но стоит заметить, что смена места работы потребует подготовки. И заняться поисками требуется не в тот момент, когда вы полностью потеряете силы, а когда еще есть время спокойно подумать. Итак, рассмотрим главные показатели того, что пора сменить место работы.

Нехватка времени для жизни

Представим, что вы постепенно шли , зарабатывали опыт, повышали собственный статус и улучшали финансовое положение. И казалось, что все получалось, но рос темп, потому началась нехватка времени для жизни. Нет возможности потратить с удовольствием заработанное добро и получить от этого удовлетворение.

Или иная ситуация: вы ни дня не желали быть начальником, но из-за изменений в политике компании, смены начальства, ухода давних коллег и прихода молодых, вы заняли место руководителя. И с этого момента работа съедает буквально все время. Вам кажется, что вы не способны расслабиться ни на секунду, на вас лежат все обязательства, работа только прибавляется, а темп увеличивается. И однажды приходит понимание, что вы живете вне работы только во время принятия душа утром и по вечерам. Но вам нравится хороший заработок, а мысли о том, что не всем дается подобный шанс, не позволяет вам уйти с должности. И вы продолжаете бег и крутитесь как белка в колесе.

Задумайтесь, это действительно то, чего вам хочется от жизни?

Отсутствует продвижение по службе

Случается, что и работа устраивает во всем, и задания интересные, и все выходит. Но проходит несколько лет, а молодые коллеги занимают пост вашего руководства, а у вас нет продвижения по службе. Еще обиднее, если вы были готовы к занятию ответственного места, и вам давали понять, что скоро ждет повышение. Но при освобождении должности, ее занял другой человек.

Это весомая причина для поисков места, где вам оценят по достоинству. Кстати, опытные кадровые работники дают советы людям, кто нацелен на построение карьеры, не сидеть на одной работе более 2-3 лет. Как раз такой стиль смены мест работы дает надежный результат и успех в карьере.

Ваше мнение не ценят. Интересные проекты достаются другим

Представим, что вы и не планировали занимать пост начальника. Вам по душе и та должность, которую вы занимаете. Но в последние месяцы все любопытные и креативные проекты, при реализации которых вы целиком могли бы показать способности, поручаются не вам, а другим людям. Вам же отдают наиболее занудную и скучную работу.

Если недостатки работы неисправимы и начали раздражать, то пора задуматься о поиске нового места.

Или ситуация еще хуже: ранее вы входили в круг специалистов, которых начальство всегда звало на совещания для дискуссий и обсуждений планов развития фирмы. Но теперь ваше мнение не ценят, на подобных заседаниях решается все без вашего участия. Даже коллеги перестали спрашивать совета.

Не стоит мотать нервы и искать причины, почему вы теперь впали в немилость. Но, возможно, это явный сигнал того, что пора заняться поиском новой работы.

Слишком низкая зарплата

Взгляните правде в глаза: отвечают ли ваши затраты сил той оплату труда, которая вам досталась? Часто низкая зарплата справедлива и оправдана, если у вас работа на дому, то есть удаленная. А ваши задачи таковы, что вы справляетесь с ними за несколько часов, посвящая остаток времени или увлечениям. Если же вы трудитесь полноценный 8-часовой день, то и оплата должна быть подходящая.

Безусловно, случаются исключения. Случается, что работа до такой степени нравится, что человек готов выполнять ее чуть ли не за собственный счет. Но в такой ситуации у человека, обычно, присутствует альтернативный источник дохода, который дает шанс целиком отдаваться любимому делу.

Если же вы трудитесь больше за деньги, чем за интерес, но важно четко понимать момент, когда заработная плата вас больше не устраивает. И здесь нельзя тянуть, а требуется сразу отправиться на поиск нового места.

Личные причины для смены работы

Существует много причин для смены места работы. Но главное – четко понимать их, предупреждают психологи. Подходить к данному вопросу следует целиком прагматично. Перед началом поисков нового места, вам следует хорошенько осмыслить, выступает ли вашей ключевой целью конкретно изменение работы.

Случается, что личность пребывает в кризисе, ей хочется поменять все: человек рвет отношения, сменяет место работы, жилье и т.п. И это выступает причиной потери главных опор для жизни. Потому начинать анализ следует с того, выступает ли желание поменять место службы тем изменением, для которого пришел момент. И точно нельзя спешить и уходить «с эмоциями», после конфликта. Решение должно быть целиком взвешенным и корыстным.

Любимая работа – главный элемент счастливой жизни человека. Без труда нет развития, а без удовлетворения труд становится рабством.

Если вы пришли к выводу, что именно сейчас вашей карьере требуется «прокачка», то дальнейшим шагом становится определение, что конкретно вы «прокачиваете»: заработную плату, условия труда, новые функции, ищите новых людей. Может быть, на деле вы в поиске друзей или второй половинки. Тогда выбирайте место работы, где много свободных личностей противоположного пола, ведь всегда есть способ узнать о коллективе заранее. Не стоит обманывать себя в настоящем мотиве. Честность перед собой – гарантия успеха.

В заключение стоит отметить, что важно искать такое место, которое соответствует только вашим личным ожиданиям. Сюда стоит отнести и простые, приземленные вещи: комфортный офис, близость к дому, свободный график и т.п. Если вам скучно на работе, то ищите место с большей нагрузкой. Если вы отправляетесь за развитием, то важно найти работу, на которой придется заниматься тем, чем ранее не удавалось. Это станет своеобразным вызовом и поможет развиваться дальше. Не стоит лениться и жалеть время на собеседования. Это очень полезные навыки.

Уйти вовремя с работы важно, ведь , а времени для активной профессиональной деятельности тоже мало. По этой причине не стоит тратить его зря и бояться изменений.

Любимая и достойно оплачиваемая работа - одно из основных условий благополучия большинства из нас. И мы не стремимся ничего менять, не замечая, что что-то необратимо меняется вокруг нас: приходят новые люди, меняются условия труда, появляются новые задачи, обесценивается зарплата, которая когда-то казалась вполне приемлемой. Но многие из нас предпочитают не замечать, что пришло время менять работу и двигаться вперед, пока ситуация не становится абсолютно невыносимой.

Между тем, смена работы требует хорошей подготовки. И заниматься поиском лучшей вакансии надо не тогда, когда вы абсолютно выжаты физически и морально. А тогда, когда еще способны неторопливо обдумать свои действия и, опираясь на свой опыт, взяться за поиск такой работы, которая удовлетворит ваши профессиональные амбиции. Каковы же признаки того, что менять работу действительно пора?

Вам не хватает времени на жизнь

Предположим, вы планомерно поднимались по служебной лестнице, набираясь опыта и повышая свой материальный статус. И все, вроде бы, удавалось, только вот темп жизни рос так, что постепенно не осталось времени, и, главное, сил со вкусом тратить заработанные деньги и вообще получать хоть какие-то радости от жизни.

Или другая ситуация: вы никогда не стремились стать начальником, но в результате пертурбации, смены руководства компании, ухода опытных сотрудников и прихода молодых, вы им стали. И теперь буквально сгораете на работе. Чувствуете, что не можете ни на минуту расслабиться, что вся ответственность лежит на вас, а работы все больше и больше, и темпы только растут. И вот в какой-то момент вы понимаете, что вы принадлежите себе только в момент, когда принимаете душ утром и вечером. Но вы привыкли получать высокую зарплату, а мысль о том, что далеко не всем удается занять такую высокую должностную позицию, не дает вам остановиться, и вы продолжаете бежать, как белка в колесе. Подумайте, вы действительно хотите и дальше так жить?

Вас не продвигают по службе

Бывает так, что работа, в общем-то, устраивает, и задачи интересные, и все получается. Но проходит год-два, и более молодые сотрудники становятся вашими начальниками, а вас никто и не собирается продвигать по служебной лестнице. Еще досаднее, если вы готовились к тому, чтобы занять более ответственный пост, и начальство даже давало вам понять, что вас ожидает повышение, но, когда желанная должность освободилась, то ее занял кто-то другой.

Это серьезная причина найти такое место, где вас будут ценить больше. К слову, опытные кадровики советуют специалистам, нацеленным на карьеру, не засиживаться на одном месте больше 2-3 лет. Именно такой график смены работы, по их мнению, дает наиболее быстрый и надежный карьерный рост.

Ваше мнение не ценится, а самые увлекательные задания достаются другим

Предположим, что вы и не стремились стать руководителем. Вас вполне устраивала бы та позиция, на которой вы находитесь. Только вот в последнее время все перспективные и творческие задания, при выполнении которых вы в полной мере могли бы раскрыть свой потенциал, поручают не вам, а кому-то другому. Вам же достается самая рутинная и неинтересная работа.

Или еще хлеще: раньше вы входили в пул специалистов, которых руководители всегда приглашали на совещания для обсуждения стратегии развития компании. Теперь же на этих заседаниях обходятся без вас, а коллеги перестали интересоваться вашим мнением.

Не надо тратить свои нервы, доискиваясь, почему вы попали в немилость. Но, скорее всего, это четкий сигнал о том, что вам надо поискать другое место работы.

Вы получаете слишком низкую зарплату

Посмотрите правде в глаза: соответствуют ли ваши трудозатраты той зарплате, которую вы получаете. Иногда низкая зарплата вполне оправдана, если вы работаете из дома, удаленно, а ваш круг обязанностей таков, что вы успеваете сделать всю работу буквально за пару часов в день, а остальное время посвящаете своим делам и увлечениям. Если же вы полностью посвящаете себя работе по 8 часов в день, то и зарплата должна быть соответствующей.

Бывают, конечно, исключения. Иногда работа приносит столько удовлетворения, что люди готовы заниматься ею буквально за свой счет. Мой знакомый политолог, эксперт по терроризму, наркобизнесу и ядерному оружию, который постоянно мелькает на экранах телевизоров, честно признается: «Несмотря на то, что я не знаю более увлекательной работы, чем моя, нужно понимать, что политологическая деятельность и работа в Академии наук могут рассматриваться исключительно как досуг, если смотреть на все это с экономической точки зрения. Политология не приносит абсолютно никаких доходов. Поэтому я вынужден экономически реализовываться в какой-то другой сфере, вне политологии. Мне нравится преподавание. Я с 16 лет занимаюсь преподаванием английского языка и разработал собственную методику, которая сейчас распространяется через интернет. Это позволяет мне заниматься любимым делом - политологией».

Но если вы работаете все же не столько за интерес, сколько за деньги, то научитесь четко осознавать тот момент, когда оплата труда перестает вас удовлетворять. И тогда не тяните, а сразу же отправляйтесь искать другую работу!

У вас есть глубоко личные причины для смены работы

Есть множество других причин для смены работы и главное - хорошо отдавать себе отчет в них, предупреждает психолог Елена Леонтьева. Она советует подойти к проблеме смены работы абсолютно прагматично.

«Прежде чем менять работу, человеку стоит хорошо разобраться, является ли его желанной целью именно смена работы, - говорит она. - Бывает так, что человек, находящийся в кризисе, начинает все менять – разрывает отношения, меняет место жительства, работу. И может потерять важные жизненные опоры. Поэтому начать анализ стоит с того, является ли изменение места работы тем самым изменением, которое назрело. И точно не стоит торопиться и уходить с работы «на эмоциях», в результате конфликтов. Должно быть принято спокойное и абсолютно корыстное решение».

Если вы решили – да, именно профессиональная деятельность требует сейчас «прокачки», то следующим пунктом надо определить, что именно «качается»: условия труда, зарплата, новые опции в профессии, поиск новых людей? Возможно, на самом деле вы ищите пару или друзей (взрослые люди чаще всего находят себе пару на работе). Тогда идите туда, где есть выбор свободных мужчин и женщин, ведь всегда есть способы навести справке о коллективе, в котором вам предстоит работать. Не обманывайте себя в своей истинной мотивации! Честность с собой гарантирует успех.

Резюмируя, Елена советует: ищите именно то место, которое отвечает только вашему собственному желанию. Это могут быть очень простые вещи – например, удобный офис поближе к дому, или свободный график работы. Если вам скучно работать – идите туда, где нагрузка больше. Если Вы идете за профессиональным развитием – ищите место, где вы будете делать то, что раньше еще не делали, то, что станет для вас вызовом и обеспечит развитие. Не ленитесь тратить время на собеседования, это весьма полезный навык!

Уходить вовремя важно: жизнь конечна и времени для активной профессиональной деятельности у каждого из нас не так уж много. Поэтому не тратьте свое время зря и ничего не бойтесь!

Здравствуйте, уважаемые читатели блога! Иногда люди настолько боятся перемен, что готовы всю жизнь отдавать себя нелюбимому делу. А порой они не умеют справляться с творческим кризисом, кардинально меняя не то что место работы, а даже профессию. Поэтому сегодня я хочу вам рассказать о том, как именно и когда лучше менять работу.

Отношение к работе

Существует такое понятие, как негативный перенос. То есть, когда мы, к примеру, устраиваемся на работу, то безумно влюбляемся в неё, ведь начальник прекрасный, коллектив дружный, зарплата высокая и прочее. Но через время на смену очарованию обязательно придёт разочарование, потому что мы начнём замечать реальность, когда коллеги окажутся на самом деле двуличными, а начальство моментами деспотично и т.д.

Или наоборот, попадаем в офис по какой-то необходимости, и он нам категорически не нравится, а буквально через пару месяцев понимаем, как нам повезло. Это и есть негативный перенос, обычно он возникает примерно через полгода, но у каждого человека индивидуально, есть люди, которым требуются года на этот процесс. Одни приспосабливаются к нему, смиряясь с несовершенством мира, преодолевают негативные кризисные моменты. Другие, как только наталкиваются на разочарование – сбегают в поисках лучшего, и так по кругу. И очень важно научиться различать, когда пора писать заявление, а когда просто подождать, особенно, если решение принято сгоряча.

Причины для поиска нового места

Здоровье

Иногда, когда мы не доверяем своим ощущениям и мыслям, наше тело пытается достучаться к сознанию с помощью симптомов. Поэтому, если вы заметили, что в последний год стали часто болеть, если чувствуете себя плохо, а врачи никак не могут поставить диагноз, задумайтесь, что ваш организм пытается сказать этим? Возьмите по возможности отпуск и понаблюдайте за собой. Если заметите, что в выходные дни физически ощущаете себя гораздо лучше, то это серьёзный повод начать искать новую работу. Так что не стоит списывать всё на недосып и хрупкое здоровье, на самом деле причины плохого самочувствия могут лежать на поверхности, просто нужно быть честным с самим собой.

Ваша продуктивность падает

Вроде бы и стараетесь как раньше, но понимаете, что пользы от этого практически нет. С утра долго собираетесь с мыслями, до последнего оттягиваете момент начала рабочего дня, спокойно выпивая кофе с сотрудниками, да и вообще, замедлились очень сильно. Особенно ярким признаком является, если время стало резиновым, и вы с нетерпением ждёте вечера, постоянно поглядывая на часы.

И неважно, начальство не поддерживало вашу инициативу, испортило отношения или у вас изначально не было мотивации там трудиться, но я думаю, вы уже знаете, как правильно следует поступить. Там, где вы не будете ощущать свою полезность, вы не будете чувствовать себя полноценно счастливым, да и пользы от вашей деятельности не будет ни вам, ни компании.

Застой

Если обязанностей стало больше, а руководство всё равно недовольно, или вы оставались допоздна, чтобы сделать больше и получить повышение, но безрезультатно. И что ещё хуже, совсем не предвидятся перспективы дальнейшего роста карьеры. Согласитесь, нет смысла надолго задерживаться там, где вы не сможете проявить свои способности и получить возможность зарабатывать больше. Стабильность – это хорошо, но мир не стоит на месте, и некоторые изменения всё же стоит вносить, особенно в сумму заработной платы. Иначе вы рискуете потерять самоуважение, так как будете понимать, что ваш труд не ценится.

Не хватает времени на личную жизнь

Дел стало так много, что вы совсем не успеваете отдохнуть и побыть с любимыми людьми. Иногда это оправданно, если вы получаете сполна за свои жертвы, что даёт возможность скорее достичь своих целей. При условии, что это временно и семья готова потерпеть и подождать.

Вы стали очень раздражительны, при чём давно

С нетерпением ждёте выходных, в будние дни ощущая себя очень несчастным. Только если это состояние длиться слишком долго, иначе при первом же нежелании выходить на смену и мысли, что хочу заняться чем-то другим, можно уволиться, а потом жалеть о своём решении, поняв, что это была минутная слабость или наступил негативный перенос.

А нужно ли увольняться?

• Для начала попробуйте поговорить открыто со своим начальником о причине желания уйти из компании. Возможно, он сможет поручить вам другой проект, дать больше обязанностей и возможностей раскрыть ваш потенциал. В случае с недовольством уровнем оплаты сложнее, особенно, если вас используют как рабсилу, не доплачивая за переработку, но тут тогда и сомнений будет меньше, вы уйдёте, облегчённо вздохнув.
• Для осознания истинной мотивации принятия решения об увольнения, попробуйте ответить себе на вопрос, выбрав подходящую формулировку: вы бегите от чего-то или, наоборот, к чему-то?
• Если вы давно понимаете, что сил нет оставаться, но просто боитесь перемен, то вспомните статью , мы рассказывали о том, что важно посмотреть страху в лицо и сделать первый шаг, ведь по сути, это единственный способ с ним справиться. Так что скажите себе: «Я боюсь…» и ступайте вперёд навстречу чему-то новому, ведь жизнь проходит, и важно ценить каждое её мгновение, а не ожидать, когда скорее наступят выходные.

Мониторинг

Как понять, что вы обесцениваете себя и пора привносить изменения? Да легко, просто необходимо провести мониторинг оплаты в других компаниях за такие же обязанности, как у вас. И если разница ощутима – без всяких сожалений пишите заявление.

Если решение уже принято

• Если приняли решение увольняться, не стоит высказывать коллегам и начальству своё истинное мнение о них. Жизнь очень непредсказуема, и вдруг вы решите вернуться, поняв, что совершили ошибку – вас точно не рады будут видеть. Сжигание мостов уж точно не вариант в таких вопросах.
• Заранее подготовьте аргументы своего решения, иначе на вас могут начать оказывать давление, уговаривая остаться, порой даже прибегая к угрозам. Делайте этот шаг, когда твёрдо уверены в своих намерениях.
• Обязательно поблагодарите руководство и коллег за время и опыт, поддержку, а порой, и пинки для развития. Даже в самом худшем месте мы приобретаем ценные знания не только о профессии, но и о себе лично.
• По возможности перед тем, как подать заявление, позаботьтесь о будущем, подыскав заранее интересные варианты, чтобы не уходить «в никуда».

Заключение

А нас сегодня всё, уважаемые читатели! И помните, что перемены – это новые открытия, новые горизонты и возможности, которые не стоит упускать. Отнеситесь к ним с интересом и азартом, главное, чтобы вы не дали тревоге пересмотреть свои намерения. Особенно, если вы не видите абсолютно никаких перспектив на прежнем месте. Главное – уверенность в себе и своих силах, а также поддержка близких людей. Успехов вам и свершений!

Материал подготовила Журавина Алина.

Если работа не оправдывает ваших ожиданий, существует предел, до которого вы можете улучшить ситуацию, не прибегая к смене места работы. Возможно, вам удастся в некоторой степени сменить должностные обязанности, хотя немногие работодатели позволяют работникам вносить значительные изменения в рабочие обязанности для того, чтобы они точнее соответствовали профилю желаний. По этой причине вам, возможно, стоит менять работу либо вообще сферу деятельности. Почему бы и нет?

Как понять, что пора менять работу

Перспектива смены работы может вызвать ощущение страха, в особенности, если вам нужен доход, но вы не уверены в том, что зарплата на новом месте будет не меньше прежней и вообще не уверены, поменять ли работу.

Однако во многих случаях нужно, тем не менее, проявить смелость, ибо зачастую наградой за риск смены карьеры или работы может стать удовольствие, которое принесет вам новое занятие.

Большинство людей неохотно оставляют старую работу в поисках более подходящей. По их мнению, раз уж работа в целом - вещь не особенно приятная, то и новая работа вряд ли доставит больше удовольствия, чем прежняя. Так стоит ли менять работу? В конце концов, не за это ли мы получаем зарплату?

Поскольку работа, по сути, есть не что иное, как выполнение указаний начальства, а игра - это то, что нам хочется делать самим, мы уверены, что работа обязательно должна быть неприятной или утомительной. Обычно мы не рассматриваем работу сточки зрения реализации наших основных желаний и достижения ценностно-ориентированного счастья.

Так стоит ли поменять работу, если все работы одинаково утомительны? Многие люди работают по 40 или более часов в неделю, 46 недель в год. Недели складываются в месяцы, месяцы - в годы, а годы - в жизнь. Наверное, если в жизни столько времени приходится уделять какому-то виду деятельности, от него следует получать хоть какое-то удовольствие. Иначе придется большую часть жизни заниматься тем, что вам не нравится. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на работу, которую вы не цените.

Принимая решение по поводу смены работы, вы также должны оценить, в какой степени растущее недовольство имеющейся работой может повлиять на качество ее исполнения и, следовательно, уменьшить шансы на повышение зарплаты в перспективе.

В случаях, когда люди держатся за должности, не совпадающие с их профилями желаний, рано или поздно это приводит к тому, что они начинают работать хуже. Сложность в том, что желания заставляют их делать то, что мешает работать.

Возможно, они слишком много времени проводят в общении, или же им становится скучно, поскольку рабочие задачи не дают пищи для ума. Расе, например, отличается большой любознательностью. Какую бы работу ему не поручали, он в конце концов глубоко задумывается над тем, чем занимается, даже если при этом страдает качество работы.

Что бы там ни было, он просто остается самим собой. Еще будучи студентом в колледже и подрабатывая в кафетерии на раздаче, он размышлял по поводу еды - откуда берется фасоль, почему существует так много разных форм, и так далее.

Понятно, что размышления мешали ему толково делать конкретную работу. В кафетерии со своими обязанностями он справлялся, однако эта работа не отличалась интеллектуальностью.

На протяжении всей жизни Расе плохо справлялся с работой, которая не представляла сложности с интеллектуальной точки зрения - потребность применять ум была столь сильной, что он с трудом мог сосредоточиться на бездумной работе.

Я надеюсь, что приведенные рассуждения подтолкнут некоторых читателей к вопросу, стоит ли менять работу, а также к решительным, хотя и рискованным действиям и смене работы, которая их не удовлетворяет. Если вы относитесь к тем читателям, которые планируют сменить работу, или же вы решаете, какую карьеру избрать для себя, вы теперь можете воспользоваться профилем желаний для того, чтобы оценить, насколько рассматриваемая вами карьера сможет принести вам удовольствие. Давайте посмотрим, как это сделать.

Стоит ли менять работу если сомневаешься

Ответьте на шесть перечисленных выше вопросов. Затем тщательно обдумайте результаты в зависимости от того, какими они получились. Возможно, вы решите, что вам стоит сменить работу. Даже если сейчас вы не можете себе этого позволить, изучение собственной профессиональной жизни позволит вам действовать разумнее, пусть и на нынешней работе. Семена, посеянные во время работы над вопросами, в будущем прорастут и дадут плоды. И может оказаться, что этот шаг к уверенности изменит всю вашу жизнь.

Отчет Американской ассоциации психологов свидетельствует о том, что застенчивость - серьезный недостаток в профессиональной сфере. В документе «Социофобия и трудности профессиональной адаптации» приводится обзор результатов десятков исследований, проведенных лучшими в мире специалистами носоциофобии.

Основная мысль : как правило, Стесняшек недооценивают и платят им меньше, чем они заслуживают. У них меньше возможностей найти работу, соответствующую их образованию и способностям. Карьера застенчивых людей менее стабильна на всем протяжении среднего возраста.

Когда я работала воспитательницей в детском саду, мне нравилось уверенно входить в комнату, слышать радостные голоса и видеть счастливые детские личики. Теперь-то я понимаю, что непринужденно чувствовать себя в обществе четырех-пятилеток - не Бог весть какое достижение. И все-таки в кругу гномиков мне было очень уютно.

В этом и заключалась проблема: я начала подражать им в разговорах. С взрослыми я общалась только раз в месяц, по понедельникам, во время родительских собраний. На одном из этих саммитов воспитателей и родителей и мне понадобилось выйти. Я встала и объявила:

Извините, мне надо сделать пи-пи.

И под приглушенное хихиканье отправилась «на горшок».

Этого случая мне хватило. Прямо в туалете я приняла решение бросить нынешнюю работу в конце семестра и выйти в мир взрослых. Общение с детьми младше шести лет так и не избавило меня от застенчивости и не слишком обогатило лексикон. Я просто засиделась в наезженной колее. Но я понимала: если я хочу стать уверенной в себе, пора выбираться из этой колеи.

В последний день работы мы устроили небольшую вечеринку. Обнявшись и поцеловавшись, мы сказали друг другу: «Пока! Я убью тебя!» И я вышла в пугающий взрослый мир.

Если застенчивость вконец измучила вас, а работа не приносит облегчения - пора ее менять. Но на этом прискорбные факты не заканчиваются.

В мире профессионалов застенчивых могут просто съесть.

Вероятно, вы недооцениваете себя как профессионала, и судя по статистике, ваш работодатель тоже. Работодатели нередко обделяют Стесняшек.

Если вы готовы подвергнуть придирчивому изучению свою карьеру, устройте самому себе собеседование. Серьезно задайте себе следующие вопросы и ответьте на них:

• Усугубляет ли мою застенчивость работа с девяти до пяти?
• Выполняю ли я более простую работу, чем мог бы?
• Находят ли в работе применение мои способности и образование?
• Трудно ли мне было приспосабливаться к моей нынешней работе?
• Способен ли я добиться большей гармонии моей работы и жизненных целей?
• И конечно, самый главный вопрос: Позволяет ли мое нынешнее положение сменить работу?

Большинство людей в тот или иной момент не могут позволить себе сменить работу. Тем не менее выполните следующий шаг к уверенности.

The Village с помощью экспертов продолжает находить ответы на рабочие вопросы. На этот раз мы узнали о том, как понять, что настало время менять работу, как отличить накопившуюся за год без отпуска усталость от кризиса в карьере и стоит ли все резко менять, если вам перестала нравиться ваша работа.

Светлана Катаева

управляющий партнер кадровой компании AVRIO Group Consulting

Три признака, что это просто хандра:

Вы стали быстрее уставать, скучать, особенно когда делаете нелюбимую часть работы. Но при переключении на другие виды работ это состояние быстро проходит.
Вы все с большим удовольствием и все чаще готовы сходить попить с коллегами кофе, отвлечься, лишь бы не заниматься текущими задачами.
Просыпаясь утром, вы очень расстраиваетесь, что еще только вторник, среда и далее по списку и нужно идти на работу.

Три признака, что, скорее всего, пора менять работу.

Вы стали быстрее уставать, когда делаете любые виды даже привычных и понятных вам работ. И при переключении на другие задачи это ощущение не проходит, а иногда и усиливается.
Походы с коллегами за кофе, на обед, вообще не вызывают энтузиазма. Вам кажется, что все разговоры об одном и том же и ничего нового не происходит. Вы не развиваетесь.
Вам постоянно кажется, что вас недооценивают, не понимают, что руководство делает все не так, как надо.

И в первом, и во втором случае лучше всего сначала взять по возможности небольшой отпуск и обязательно куда-то съездить для смены обстановки. Лучше всего на природу, в не очень людное место. Первые два-три дня лучше вообще ни о чем не думать, просто отдыхать, разгрузить мозг. Потом, постепенно восстанавливаясь, проанализировать причины утомляемости и недовольства.

Постараться быть честным с самим собой: найти внешние и внутренние причины. Внешние почти всегда можно изменить. Если причины внешние (например, руководитель не дает мне обещанного повышения, и это меня постоянно демотивирует и отравляет настроение), то обязательно поговорить с руководителем, получить обратную связь по своей работе и дальнейшим шагам. Если причины внутренние (например, не нравится функционал на рабочем месте, давно хочется заняться другим, и это невозможно в рамках этой компании), то, возможно, вам пора в путь, на поиски новой работы! Еще один важнейший индикатор, если после отличного отпуска вашей батарейки хватает на несколько дней, а дальше снова апатия и тоска, то это уже серьезные симптомы. И возможно, дело не только в желании сменить работу, а причины поглубже.

Я всегда советую встречи и общение с друзьями, близкими людьми, чтобы лучше разобраться, а в некоторых случаях и визит к психологу, это также поможет лучше понять, что именно с вами происходит. Также полезны встречи с не самыми близкими, но с успешными и, самое главное, позитивными людьми, общение с такими людьми всегда дает новые мысли и импульсы к развитию. Поиск новой работы - это также энергетически затратный процесс, и если вы будете ходить по интервью уставшим и подавленным, то маловероятно, что будете кому-то интересны.

Марина Мелия - младшая

гендиректор консалтинговой компании «ММ-Класс»

К нам часто обращаются люди, которые находятся на профессиональном перепутье. Кто-то чувствует эмоциональное выгорание, кому-то кажется, что он достиг потолка и развиваться уже некуда, кто-то хочет спастись от офисного рабства и стать вольным художником.

Часто мы не понимаем факторов, из которых возник этот снежный ком. Пробуем их осознать. Сначала мы разбираем текущую ситуацию, анализируем, что нравится в работе, а что делает жизнь невыносимой. И думаем, что предпринять. Постараюсь обобщить вопросы, на которые я всегда прошу ответить клиентов, чтобы составить универсальный чек-лист собственного профессионального аудита.

Нравится ли мне то, что я делаю каждый день?
- Соответствует ли моя зарплата рынку?
- Готов ли я расширить спектр своих обязанностей, взять больше ответственности?
- Хочу ли я продолжить работу с этим руководителем?
- Комфортно ли мне с коллегами, а им со мной?
- Все ли мне удобно на моем рабочем месте, в кабинете?
- А может, мне пора в отпуск?

Ответы на эти семь вопросов могут стать отправной точкой для понимания необходимости перемен - и, главное, каких.

Ситуацию может исправить разговор с руководителем о перспективах роста, смена офиса, который находится ближе к дому, перевод в другой отдел или просто перестановка в кабинете - подальше от кондиционера или поближе к окну. А иногда действительно переход в другую сферу или реализация своего предпринимательского или творческого потенциала является оптимальным революционным решением. Звучит просто, но, чтобы к этому прийти, требуется время и откровенный разговор в первую очередь с самим собой.

Елизавета Ефремова

бизнес-тренер Русской школы управления по личной эффективности и управлению персоналом

Время от времени у каждого из нас происходят кризисы, которые могут внести коррективы в ваши жизненные планы. Такие кризисы часто связаны с нашей профессиональной деятельностью. Например, кризис профдеформации, который часто наблюдаются у людей, которые 10 лет в профессии. Бывают и небольшие циклы, когда раз в три года у нас возникает желание что-то изменить. Такое состояние само по себе говорит о том, что сейчас вы готовы к трансформациям и изменениям.

Но стоит ли все кардинально менять, даже если очень хочется? На протяжении всей своей карьеры мы нарабатываем определенные компетенции и богатый профессиональный опыт. Но случается кризис, и люди принимают необдуманные решения. К сожалению, таких финансовых директоров, которые уходят в косметологи и психологи, довольно много. Однако лишь у единиц действительно что-то получается. Остальные же терпят фиаско, и желаемых положительных изменений в их жизни не происходит.

Если и вы загорелись идеей кардинально изменить свою профессиональную деятельность, постарайтесь умерить пыл и выключить это состояние неудовлетворенности. Может быть, проблема кроется не в работе, а лучше внести изменения, например, в вашу личную жизнь? Но если вы чувствуете, что без решительных действий все же не обойтись, тогда проще всего попробовать себя на новом поприще в компании, где вы уже работаете. Это менее опасно, чем уходить в свободное плавание. Здесь вы знаете специфику деятельности, у вас больше экспертизы, вас лучше знает руководство и коллеги. Или можно погрузиться в новую сферу деятельности в формате обучения или хобби, чтобы понять, ваше это или нет. Такой горизонтальный переход пройдет с минимальными потерями.

Нужно готовиться к тому, что если вы планируете поменять абсолютно все кардинально, то вам за это придется серьезно заплатить. Ведь, несмотря на наработанный годами опыт и профессиональную ценность, в новой сфере деятельности вы начнете конкурировать с теми людьми, которые только вышли на рынок труда, со студентами, у которых уровень зарплатных ожиданий на порядок ниже.