Kako promijeniti sve na sebi. Kako promijeniti sebe: potpuni vodič. Potražite uzore

(funkcija(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(funkcija() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A) -413375-1", renderTo: "yandex_rtb_R-A-413375-1", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; // s.async = true; if(!yaLo) ( yaLo = true; t.parentNode .insertBefore(s, t) ))(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Suočen sa nezadovoljstvom samim sobom, svatko od nas počinje razmišljati o tome kako promijeniti sebe ili situaciju oko sebe. Uočeno je da se pozitivni, opušteni, entuzijastični i radoznali ljudi osjećaju i izgledaju sretnije od onih koji su depresivni, koncentrirani na negativno i sl. Svi ponekad želimo biti “bolja verzija sebe”, no je li se tako lako promijeniti?

Kako brzo promijeniti sebe na bolje

Shvaćate li da želite brze promjene u sebi?

Slijedite jednostavan algoritam:

Procijenite trenutno stanje

Na početku provedite temeljitu analizu svog trenutnog života. Zapišite na komad papira što vam se dogodilo u protekloj godini. Pišite jasno, ali kratko, točku po točku, tako da se ono što se dogodilo bolje percipira. Primjer: otkaz, rođenje djeteta, novi hobi, sukob s mužem (ženom). Istaknite neuspjehe i negativne trenutke. Navedite mogućnosti koje mogu promijeniti trenutnu situaciju. Razmislite o svim mogućim metodama rješavanja nezadovoljavajuće stavke.

Primjer: depresija. Metode borbe: odmor, putovanje, kupnja željene stvari, zakazivanje sastanka s psihologom itd.

Započnite već danas

Nakon što ste procijenili što vam se ne sviđa na sebi i u životu i nakon što ste donijeli odluku o promjeni, bacite se na posao prije nego što vas savladaju strahovi i sumnje. Započnite s malim korakom koji se odnosi na plan izravnog rješavanja vašeg problema (idite na manikuru, pročitajte motivirajuću knjigu, napišite pismo rodbini itd.). Glavno je početi danas.

Zadrži mirnoću

Prije nego što promijenite sebe, prestanite se ometati sitnicama, brinuti se, brinuti i sumnjati u vlastite sposobnosti. Poduzmite pravu akciju i neizvjesnost će se povući. Naučite tehnike: kako se pribrati, smiriti.

Težite nečem novom

Nemoguće je promijeniti sebe, a da ne unesete nešto novo u život. Diverzificirajte svoj uobičajeni raspored i hobije. Imate li ideja? Zapišite ih na komad papira ili u svoje telefonske bilješke kako vam misao ne bi izmakla. Što bi htio sljedeće raditi? Što si od ovoga možete priuštiti? Poduzmite akciju! Ne tražite izgovore. Ako nemate vremena ni za što s popisa, riješite još jedan problem: preopterećenost poslom.

Kako se promijeniti do neprepoznatljivosti

Nije se teško promijeniti do neprepoznatljivosti: postavite jasan cilj i držite ga se.

Približan algoritam radnji:

Održavanje dnevne rutine

Napravite jasan plan za dan. Pokušajte eksperimentirati: rasporedite dan sat po sat. Napisani plan izgleda privlačno, više puta ste sastavljali slične, ali na kraju je sve pošlo po zlu. Sada pokušajte zapravo proživjeti dan prema prethodno zacrtanom idealnom planu. Zapišite trenutak ustajanja, doručak, vrijeme za sebe, vrijeme za lagano ili temeljito čišćenje, period rada itd. Bez samodiscipline, dugoročni uspjeh je nemoguć.

Pravilna prehrana

To se mnogima čini kao sitnica, ali je važan aspekt dana. Bez pravilne prehrane nema energije, zdravlja,... Iz svog života izbacite alkohol, masnu i kaloričnu hranu. Ako želite osjetiti lakoću života, počnite od želuca. Ne prejedajte se, ne jedite na brzinu, ne iscrpljujte se strogim i po zdravlje štetnim dijetama. Ako želite promijeniti sebe izvana, počnite od zdravlja. Vanjska ljepota uvelike ovisi o ljepoti kože, a ona nije moguća bez pravilne prehrane.

Nakon što ste uspostavili dnevnu rutinu i preuzeli brigu o svom zdravlju, počnite "prorađivati" druga područja svog života ako se želite promijeniti do neprepoznatljivosti:

• Odvojite vrijeme u svom rasporedu za čitanje knjiga. Je li teško ili ne volite čitati? Odaberite audio knjige. Naviknite se na dobru literaturu, ona je neophodna za samorazvoj.
• Promijenite svoj karakter dodavanjem pozitivnih osobina (odzivnost, prijateljstvo, snishodljivost).
• Promijenite frizuru ili sliku, pokušajte se pojaviti u drugom stilu, eksperimentirajte.
• Idite u teretanu, bavite se fitnesom ili drugim sportom ili vježbajte kod kuće.

Kako promijeniti sebe i svoj život

Kada razmišljate o tome kako promijeniti sebe i život oko sebe, pokušajte primijeniti jednostavne savjete.

Volite sebe i svoje voljene

Preporuka je jednostavna, ali se često ignorira. Osoba koja nije u stanju voljeti sebe neće poboljšati svoj život. Kako to učiniti? Čuvajte svoje tijelo, zdravlje, emocije. Priuštite sebi i svojim najdražima nezaboravno iskustvo, počastite se ukusnom i zdravom hranom, oprostite sebi greške i ne mučite se lošim mislima.

Vlastiti razvoj

Važan aspekt koji mijenja život na bolje. Na usluzi vam je puno relevantne literature, treninga, majstorskih tečajeva i videozapisa.

Novi društveni krug, polje djelovanja

Ponekad samo radikalna promjena okoline mijenja život na bolje. Smatrate li da vas ekipa ne cijeni, da je pristrana ili nepravedna, a to traje već godinama? Potražite druge opcije za posao. Biti pod dugotrajnim stresom nije normalno.

10 koraka do novog sebe

Ako se želite promijeniti, budite dosljedni, nemojte biti lijeni.

10 važnih koraka:

• Promijenite svoj izgled. Postoji izjava da novi život počinje novim mislima. One sadrže karakter i navike. Jeste li se navikli živcirati zbog sitnica na koje mnogi ljudi ne obraćaju pozornost? Naučite ih ignorirati. Fokusirajući se na negativno, neki ljudi padaju u stupor, prestaju se razvijati i napredovati, dok drugi idu naprijed ne fokusirajući se na male stvari.
• Ne zanemarujte korisnu literaturu. Posebno su korisne knjige o osobnom razvoju, biografije uspješnih ljudi i psihologija. Vježbajte svoj um i maštu, proširite zbirku pročitane literature. Crpite informacije iz različitih knjiga, a ako neke kategorički "ne rade", prijeđite na drugu, potražite "svoje", ali nemojte zaustavljati samorazvoj.
• Reci ne ovisnostima. Imate li sklonost alkoholu, pušenju, prejedanju ili drugim negativnim navikama? Počnite mijenjati sebe s ovog aspekta koji vam oduzima vrijeme, zdravlje i financije, a koje je korisnije primijeniti u drugim područjima života.
• Vodite računa o budućnosti. U suvremenom svijetu financijski aspekt se ne može zanemariti – on je važan. Naučite pravilno raspolagati novcem, zaboravite na rasipanje. Postoji učinkovita shema preraspodjele financija: želite li za nešto uštedjeti, svaki mjesec odvojite deset posto svojih prihoda. Učinite pravilo obaveznim.
• Odustanite od prokrastinacije. Za osobu koja želi promijeniti sebe, odgađanje je loša navika. Ne dajte si vremena, ne odugovlačite s važnim odlukama i stvarima i za nekoliko dana rezultat će biti očit. Prvo se pozabavite najvažnijim stvarima. Često nakon “sitnica” nastupi umor i velike stvari ne dođu do cilja, ne dođe do bitnih promjena.
• Proširite svoje horizonte, slijedite primjer uspješnih ljudi. Ljudsko ponašanje i način života često ovisi o okolini. Mnogi ljudi podcjenjuju ovaj utjecaj. Ograničite što je više moguće komunikaciju s ljudima koji vas čine nervoznima, provociraju na negativne postupke ili vas potkopavaju. Potražite "udobno" društvo.
• Budi optimističan. Puni razvoj i promjena na bolje su nemogući bez pozitivno razmišljanje. Pesimisti se rijetko odlučuju na nove pothvate, posvuda vide kvaku, osjećaju strah, zbunjenost i sumnju u sebe. Uzmite situaciju u svoje ruke, ne dopustite da vas okolnosti svladaju.
• Biti zahvalan. Primijetite pažnju i ljubaznost koja vam je iskazana. Odgovorite istom mjerom. Mnogo toga je izgrađeno na međusobnoj pomoći i podršci; Primijetite čak i male dobre stvari - zahvalite osobi koja je pokazala imalo brige, jasno dajte do znanja da primjećujete i male stvari. Nemojte se izolirati od ljudi kojima je potrebna pomoć, budite pažljivi prema drugima, ali nemojte pretjerivati. Za neke je njihov "stil života" rješavanje problema na tuđu štetu, a podrška takvim ljudima samo će ostaviti razočarenje u njihovim dušama.
• Biti primjer. Učite od uspješnih i podučavajte one koji su na putu da to postanu – djecu. Imate li sina ili kćer? Zato im pomozite da dobro odrastu i uspješna osoba. Postanite primjer svom djetetu - to je najbolji poticaj da promijenite sebe. Usadite dobre manire ne samo svojoj djeci, već i sebi - oni će prije svega ponavljati za mamom i tatom.
• Provedite vrijeme u društvu dragih osoba. Priredite češće iznenađenja dragim osobama, posvetite im pažnju, provedite vrijeme s njima, podržite ih i pomažite. Uspostavite dobre običaje kod sebe - pizza subotom, park nedjeljom ili nešto drugo što će se svidjeti vašim najdražima.

Fokusira se samo na određena područjaživot i zanemaruje druge.
Na primjer, ako je zainteresiran za pronalaženje sebe i samoostvarenje, možda neće razmišljati o fizičkom razvoju. Ako ga zanima njegova figura ili osobni život, možda se ne sjeća svoje karijere ili financija itd.

Ali, kao što praksa pokazuje, ovaj pristup je pogreška.
Kako biste postigli rezultate u bilo kojem području života, ne smijete zaboraviti kako cjelokupnu osobnu strategiju, tako i ona specifična područja koja vam se čine nevažnima, a zapravo igraju značajnu ulogu. To je jedini način da riješite određeni problem i promijenite svoj život općenito.

Ako ne znate odakle početi, počnite poboljšavajući svoj izgled.

Evo što kaže poznati plastični kirurg i psihijatar:

❝Kada promijenite nečije lice, gotovo uvijek promijenite njegovu budućnost. Mijenjajući njegovu predodžbu o svom izgledu, u gotovo svim slučajevima mijenjate i samu osobu - njene individualne kvalitete, ponašanje - a ponekad čak i talente i sposobnosti❞

Ova se tvrdnja ne odnosi samo na radikalnu preradu sebe putem plastičnih operacija, već i na sve pozitivne promjene u izgledu. Nakon što ste izgubili pet kilograma ili ste napravili novu frizuru, počinjete se drugačije doživljavati, osjećati se sigurnije i privlačnije.

Analizirajte svoje navike

Sljedeća točka su navike. Naše navike temelj su našeg karaktera. Sjetite se poznatog Aristotelova aforizma, koji je mnogima poznat iz djetinjstva:

❝Ako posiješ misao, požnjet ćeš djelo; posiješ radnju, požnjećeš naviku; posijati naviku i požnjeti karakter; posije karakter, požnje sudbinu❞.

Navike su obrasci našeg ponašanja koji kontroliraju naše živote. Hoćemo li doista dopustiti da oni odlučuju o svemu umjesto nas, slijedeći njihov primjer?

Metoda: Pažljivo analizirajte svaku svoju naviku i njihov utjecaj na vaš život. Uklonite one koje vas ometaju u životu, zamijenite ih novim, zdravim navikama.

Za one koji su stvarno odlučili raditi na sebi, nudim Dnevnik uspjeha - klasičan dnevnik s aplikacijama za postizanje uspjeha i rad na sebi

4. Uvjetovani refleksi
Nije uzalud znanstvenik Pavlov mučio pse: uvjetovani refleksi osnova su temelja. S ovim ključem možete stvoriti bilo koju naviku koja vam je potrebna.

Metoda: Ponavljane radnje s potkrepljenjem razvijaju nove vještine i navike. Kada se nova vještina konsolidira, ona će nestati i sve ćete raditi automatski, rasterećujući svoj mozak za nova postignuća.
Nagradite se za uspjeh ili se lišite nečega ako odstupite od svog plana da promijenite sebe. Neka vam vaša nova kvaliteta bude potrebna i poželjna.

5. Iskorijenjivanje
Ono što se ne može pretvoriti u plus, jednostavno iskorijenite.

Kako prepoznati svoje negativne kvalitete i kako se vidjeti izvana, pročitajte u članku. Tamo možete preuzeti tablicu negativnih ljudskih karakteristika.

6. Dvostruki život
Tehnika je prikladna za razvoj novih karakternih osobina i više značajne promjene u sebi.

Metoda: Zamislite sebe onakvima kakvi želite biti. Vježbajte novu ulogu mentalno uvijek iznova. Kako biste bili uvjerljiviji, kupujte stvari koje će vam pomoći da uđete u karakter i istaknete svoje nove kvalitete. Nosite ih samo za svoj drugi život.
Malo je vjerojatno da će vaša okolina odmah prihvatiti novog vas, stoga komunicirajte s onima koji vas ne poznaju! Vježbajte svoje nove kvalitete na njima. Koliko će vjerovati vašoj slici? A ako nešto ne uspije, uvijek možete promijeniti mjesto i okruženje i pokušati ponovno.

7. Koristite svoju maštu

Eksperiment je dokazao da ako osoba dnevno određeno razdoblje provodi vrijeme ispred mete, zamišljajući sebe kako baca strelice u nju, rezultati će mu se poboljšati u istoj mjeri kao da stvarno baca strelice u metu svaki dan.

Mentalne slike omogućuju nam da "vježbamo" nove odnose i karakterne osobine koje bi inače bile nedostižne. Naš živčani sustav nije u stanju razlikovati stvarnost od onoga što je naša mašta zorno dočarala. Kada zamislimo da nešto radimo na određeni način, to je gotovo isto kao da to stvarno radimo. Mentalna praksa pomaže u postizanju savršenstva.

Metoda: Svaki dan ujutro i prije odlaska na spavanje mentalno zamislite sebe onakvima kakvima težite biti. Kako govorite, kako se krećete, što nosite, kako reagirate na situacije. Radite ovo uvijek iznova. Ova mentalna slika će imati snažan utjecaj na vaše ponašanje. I zapamtite, kako vidite sebe iznutra uvelike određuje kako vas drugi vide.

8. Šok
Ako želite promijeniti sebe, ali još uvijek ne nalazite dovoljno motivacije za početak, neka vam neuspjeh bude motivacija.

Metoda: Družite se s ljudima koji će vas otvoreno prezirati. Iskoristite tuđe podsmijehe u svoju korist. Dokažite im da možete biti bolji, ljepši, pametniji. Ova metoda nikada nije zakazala.

9. Vanzemaljac
Često se prema svojim voljenima ponašamo kao svinje. Bezobrazni smo, zanemarujemo ih i uopće ih ne poštujemo. Dok sa strancima smo potpuno drugačiji, pogotovo sa šefovima. Ako želite promijeniti svoje ponašanje, isprobajte ovu metodu.

Metoda: zamislite na mjestu vašeg oca ili majke nekog potpunog stranca kojeg želite impresionirati. Ponašajte se prema njima kao prema šefu o kojem vam ovisi plaća. Pokušajte ih gledati odvojeno, kao da ih vidite prvi put.

10. Uključite se

Metoda: promijenite svoju okolinu i komunicirajte s ljudima kakvima želite biti. Usvojite njihove navike, njihov način razmišljanja. Svaka knjiga o postizanju uspjeha obavezna stavka postoji komunikacija sa uspješni ljudi, kako radi?

11. Hladan tuš “budućnosti”
Kada stvarno odrastete i razmišljate o budućnosti, odjednom shvatite da je vrijeme da se riješite mnogih navika i karakternih osobina. Pomisao da ćemo uskoro morati graditi novi život s obitelji – otrežnjenje. Ne želim više bacati novac, biti nepotreban ili piti cijelu noć s prijateljima.

Metoda: Razmislite o budućnosti i životu koji želite imati, pa ćete sami shvatiti kako promijeniti i koje navike iskorijeniti.

Ali želim te upozoriti - Ne preuzimajte previše. Urođeni temperament je teško promijeniti.

Introvert (osoba zaokupljena sobom), naravno, može se promijeniti i postati svoju suprotnost – ekstrovert. Ali vrlo brzo će se umoriti od te "uloge" i bit će nesretan, biti u javnosti, potajno želeći biti sam sa sobom i svojim mislima. Postojat će osjećaj praznine. Nastaje zbog gubitka energije, jer je introverti crpe u sebi, a troše je samo u komunikaciji s drugima. Postaje jasno da je voditi takav život dugo vremena teško i iscrpljujuće.

Svakako zapišite svoje pobjede i poraze u Dnevnik uspjeha, koji se svakako isplati započeti ako ste usredotočeni na postizanje ozbiljnih rezultata.

Ili se možda ne trebate mijenjati?

Pronađite svoj krug u kojem ćete biti prihvaćeni onakvi kakvi jeste i u kojem ćete biti sretni. Svatko ima svoj sustav vrijednosti i vrlo je moguće da je vaš san promijeniti se i postati popularniji, uspješniji itd. neće donijeti željenu radost.

Ili sublimirajte svoju energiju u kreativnost. Kako nam može pomoći ovaj nerazumljivi frojdovski izraz? Činjenica da sebe, život i druge možemo preusmjeriti u kreativnost, koristeći zaštitne mehanizme svoje psihe.

Leonardo da Vinci, veliki slikar, znanstvenik i inženjer, učinio je upravo to. Čega god se poduzeo, doveo je do savršenstva. Međutim, pouzdano se zna da ga seks nije zanimao. Slična sublimacija može se vidjeti kod mnogih kreativnih ljudi. Oni jednostavno ne mogu stvarati kada su sretni.

Sublimirajte (preusmjerite) svoju energiju i želje u kreativnost i nove hobije. Jeste li osoba s naočalama i loše figure i zbog toga imate problema sa suprotnim spolom? Postoje dva izlaza - promijeniti se radeći na sebi: iscrpljujuća obuka plus tečajevi. Ili pronađite svoju životnu strast i stvarajte. Jako nam nedostaje tvoj talent!

Dok mijenjate sebe, ne zaboravite promijeniti prostor oko sebe. Pospremite svoj pretrpani stan i promijenite garderobu, kako to učiniti jednostavno i brzo - u motivirajućoj knjizi Erin Doland “Pojednostavite svoj život” ().

Život je nevjerojatan i lijep u svim svojim manifestacijama, s usponima i padovima, tugama i radostima, prednostima i manama... Jednostavno zato što postoji. Ali ako na tom putu ima sve više padova i padova, depresija i apatija vam onemogućuju da budete sretni i ne napuštate osjećaj da je sve zašlo u neku vrstu slijepe ulice, onda je vrijeme da promijenite svoj život u bolja strana. I to trebate učiniti, čak i kada se uopće ne želite promijeniti.

Pripremi ovog članka pristupili smo vrlo odgovorno. Sadrži materijale iz raznih objavljenih publikacija, konferencija, treninga i naravno osobno iskustvo. Članak je popunjen praktične savjete, čija će svijest i primjena zasigurno dovesti do promjena u vašem životu. Reći ćemo vam odakle da počnete. Daljnje postupke svaka osoba mora odrediti za sebe pojedinačno, u skladu s onim što želi dobiti. Pa, idemo! Kako promijeniti svoj život na bolje.

Kako promijeniti svoj život na bolje

Odakle dolaze misli o životnim promjenama?

Svatko želi biti sretan, ali za ostvarenje sna nije dovoljno sjediti i čekati na jednom mjestu. Stoga moramo djelovati.

U prvi mah dolaze misli da je dosta, ovo više ne može! A oni se pak materijaliziraju u djela. Ovo, naravno, uz odgovoran pristup vlastitom životu. Uostalom, ne poduzimajući ništa da promijenite situaciju, možete se dovesti do moralne praznine (što je vrlo nepoželjno, jer je teško izaći odatle). U tom smislu, kad god su um i duša potaknuti na akciju, treba odmah početi s prvim pokušajima promjene vlastitog života.

Prvi koraci - gdje početi s promjenama ?

To svatko intuitivno zna i osjeća Bolje je početi od sebe. Ali to je vrlo teško učiniti, i, općenito, prvi koraci uvijek su najteži. Ali bit problema također leži u činjenici da je potrebno odabrati jedini ispravan put kojim će biti potrebno ići, bez skretanja, neko vrijeme. I također odlučite što točno želite postići. Da biste to učinili potrebno vam je:

1. Provedite malo istraživanje svog života i vlastitog "ja". Razmislite koje aspekte biste željeli ispraviti, poboljšati, što vam se nikako ne sviđa, a koje bi bilo poželjno u velikoj mjeri eliminirati. Lakše je takav posao obavljati ne u umu, već na komadu papira, zapisujući sve uzbudljive točke, odvajajući, naravno, pozitivno od negativnog.
2. Zatim morate zapisati svaku poziciju, odnosno napisati nasuprot željenoj - zašto to želite postići I kako postići cilj. One stavke s popisa koje imaju negativnu konotaciju također treba zapisati, a potom prekrižiti i zaboraviti na njih.

Upravo je ovaj čin - zapisivanje svojih želja, težnji, potreba na komad papira - prvi korak da promijenite svoj život, postanete bolji! Vrijeme je za promjene! Popis za provjeru pomaže vam da najpreciznije odredite svoj cilj i shvatite što treba ukloniti iz svog života, a što dodati kako bi vas on zadovoljio.

početak! Ali ne možete očekivati ​​trenutna poboljšanja, transformacije i metamorfoze. Ovaj proces je dosta dug i težak. Trebate imati puno strpljenja. Očekivanje brzih promjena može samo pokvariti cjelokupno raspoloženje, što će dovesti do neizbježnog sloma i povratka na svoje "korito".

Da biste promijenili svoj život potrebno je neumorno, neprestano raditi na sebi. Moguće je da će vam se isprva loše misli rojiti po glavi, um će tražiti svakakve dokaze da je sreća sudbina drugih ljudi itd. Time griješe gotovo svi koji su krenuli putem pozitivnih promjena. Glavna stvar je ne stati, sabrati se i nastaviti! A kako se opet ne biste vratili na prijašnje stavove, trebate se poslužiti sljedećim preporukama i načinima kako promijeniti svoj život u pozitivnom smjeru.

Kako biste postigli uspjeh u bilo kojem poslu, morate izraditi detaljan akcijski plan prije nego što ga započnete. Dakle, prva preporuka:

#1 Pisanje uputa

Poželjno je da se svaki manevar na putu do cilja detaljno razmotri. Ovo je važno, jer ne možete ništa zaboraviti, sve treba učiniti ispravno. I tada možete očekivati ​​željeni učinak.

Zapamti red u glavi i mislima = red u životu! To bi trebao postati aksiom na putu promjena.

Kako pravilno napraviti plan? Da biste to učinili, vratite se na prvi korak – popis želja. Već je navedeno kako postići svaki cilj. A sada će ovaj popis biti vrlo koristan. Samo da ne propustite niti jedan detalj i napravite detaljne upute iz bilješki.

Svaka stavka popisa može se prikazati u obliku tablice. Na primjer, postoji cilj: smršaviti .

Naravno, svaki stupac tablice može sadržavati mnogo više stavki. Sve je individualno. Također će biti korisno voditi dnevnik ili blog, gdje, osim samih ciljeva, možete zabilježiti i najmanja postignuća, opisati svoje pogreške itd.

#2 Način razmišljanja za najbolje rezultate

Uvijek, čim malodušnost i loše raspoloženje ponovno počnu uzimati maha, trebate prisiliti se snagom volje vratiti se na pozitivnu stranu. Na bilo koji način: čitajte afirmacije, radite nešto umirujuće, slušajte glazbu itd. Dobro je uvijek imati pri ruci neke motivatore za takve slučajeve. Barem samo svoj vlastiti popis, koji navodi sve dobre strane koje će promjena donijeti.

Uvijek se morate sjetiti za koje je svrhe sve započeto. Nemojte se sramiti reći sebi naglas da će sve uspjeti, zapišite svoja postignuća. Uostalom, oni se brzo brišu iz sjećanja čak i zbog najmanjih kvarova. Gledajući pred sobom dinamiku pozitivnih promjena, bit će puno lakše preživjeti razdoblje gubitka snage.

Kako ispravno postupiti u ovoj fazi? Morate eliminirati negativnost iz svog života.

1. Izbjegavajte svađe i rasprave. I, općenito, od svih vrsta sukoba s ljudima.
2. Uvijek pronađite kompromisno rješenje. Ili možete jednostavno ignorirati konfliktnu situaciju.
3. Naučite uživati ​​u malim stvarima, obratite pozornost samo na svijetle, ljubazne, pozitivne stvari oko sebe. To dovodi do dobre promjene i olakšava prijelaz u novu fazu vlastitog postojanja.
4. Morate otpustiti svoju prošlost. Oprostite sebi sve negativne, tužne trenutke, nesavršene postupke itd. Sada biste trebali razmišljati o novom životu, ali morate biti "ovdje i sada".

Naravno, na putu do sreće bit će i kvarova i eksplozija. Ali ne smijemo dopustiti da prekriže cijeli prijeđeni put i vrate ga na razinu s koje je krenuo, ako ne i niže. Konstantan rad na sebi neće dopustiti da se to dogodi.

#3 Nepotrebne i loše navike su sila koja vas vuče natrag

To ne znači samo alkohol, pušenje itd. Već, općenito, sve navike koje ne prelaze u novu. sretan život. Što bi to moglo biti? Jednostavno je:

• govoriti opscenosti;
• kasno odlazak u krevet, stalno biti u stanju ekstremnog nedostatka sna;
• zaboravi obećanja;
• biti lijen;
• odgoditi sve do sutra;
• ima puno za jesti ili prenijeti;
• često gledati TV;
• igrati se igračkama na telefonu;
• zaboravi oprati kosu :)
• grickanje noktiju i sl.

Svatko će za sebe nastaviti popis. Idealni ljudi ne, ali nitko vas ne sprječava da težite savršenstvu. Riješavajući se štetnih stvari i stječući korisne, osjećat ćete se bolje i sigurnije u sebe.. Oslobađanje od ovisnosti težak je, ali zabavan i važan proces na putu promjene života na bolje. Ova točka mora biti uključena u plan za radosne promjene. I danas počnite zamjenjivati ​​štetne stvari korisnima. Na primjer, normalizirajte san, izbacite gledanje televizije iz svakodnevne rutine, preispitajte svoju prehranu itd. S vremenom (možda ne odmah), nova navika će se ukorijeniti i dovesti vas korak bliže prekrasnoj pozitivnoj budućnosti. Ako vam je poznat ovaj osjećaj, prisjetite ga se češće: osjećaj kada shvatite da ste jako puno radili na sebi i postigli određeni iskorak! To će vam dati samopouzdanje, snagu za dalje, postavljanje novih ciljeva.

#4 Otvaranje prema ljudima - kretanje naprijed

• Ne možete se sakriti od ljudi, svoje obitelji, voljenih, prijatelja, kolega.. To se odnosi na one koji svojom prisutnošću mogu ohrabriti, podržati i jednostavno podići duh. Ako netko koga poznajete ima nešto što je na vašoj listi želja, tada morate nepristrano razmotriti situaciju i razmisliti o tome koji je postupak toj osobi omogućio da ostvari vaš san. Bolje je pitati kako je išao prema tom cilju i postigao ga. Možda će se savjeti pokazati praktičnim, a danas će ih biti moguće uklopiti u vlastiti plan.

• Trebali biste više komunicirati s prijateljima. Nije potrebno iznositi svoja iskustva i probleme, pogotovo ako to ne želite učiniti. Možete samo naplatiti pozitivna energija od ugodnog provoda, slatkih razgovora. Svijet se čini mnogo ljepšim kada postoji osoba na koju se možeš osloniti.
• No kontakte s ljutitim, pesimističnim i tužnim ljudima treba znatno ograničiti. I ako je moguće, izbjegavajte ih u potpunosti.

Dobar poticaj za osobni rast je osoba pored tebe, kojoj trebaš rasti, a ne padati!

Usput, nova poznanstva također vam omogućuju da krenete naprijed, mijenjajući prethodne ideje i stavove prema novim pravcima u životu. Uostalom, oni vas uče da se otvorite svijetu.

#5 Interesi i hobiji su ono što vam treba!

Trebamo se prisjetiti što nas je zanimalo u djetinjstvu. Ovo je često mjesto gdje leži poziv. Na primjer, jako ste voljeli skupljati jesensko lišće ili nezgrapne štapiće koji su izgledali kao životinje, šivati ​​ili plesti, ukrašavati stari namještaj, kuhati ili peći, crtati nešto na whatmanu, učiti drugu djecu novim stranim riječima itd. Ili možda Ne u djetinjstvu, ali u odrasloj dobi iu potpuno svjesnom životu, htjela sam nešto učiniti, ali nekako nikako nisam stigla ili su me obuzele sumnje. Ali svatko tko se pronađe u onome što voli sretan je. Pa zašto i ti ne postaneš sretan!?

Osim toga, interesi mogu biti prilično svakodnevni. Ako volite čitati, raditi rukotvorine ili se baviti sportom, onda je vrijedno odvojiti vrijeme za to. A kad se čini da te ništa ne zanima, onda se samo čini. Ogroman broj stvari postoji na ovom svijetu kako bi odvratili pažnju od tužnih misli i ne dopustili da malodušnost pobijedi i vrati vas na početak puta. Postoji mnogo zanimljivih tečajeva i aktivnosti koje mogu nadahnuti. A inspiracija donosi radost!

Korak po korak dolazi do spoznaje da nema povratka, da je srce potpuno otvoreno promjenama, najboljim i najljepšim promjenama u životu. No, navedene preporuke nisu sasvim dovoljne da bi se svijet okrenuo naglavačke u dobrom smislu. Stoga je važno više savjeta koji će vam promijeniti život.

Kako započeti novi život i promijeniti sebe? Ne morate biti supermen da to učinite. Sve metode su nevjerojatno jednostavne. Glavno je započeti i s vremenom neće biti ni traga pesimizmu, patnji i pritužbama.

1. Nikakve najbolje metode za promjenu vašeg života neće pomoći ako stalno začepljujete svoje tijelo. Potrebno je obratiti pažnju na kvalitetu i... Ono smo što jedemo! Nije potrebno jesti samo povrće i voće iz vlastitog vrta i uopće ne piti alkohol. Samo trebate ograničiti protok smeća unutra što je više moguće.
2. Vrijedi početi učiti drugi jezik. Ovo neće samo proširiti vaš svjetonazor na nevjerojatne načine, već će također biti izvrsna prilika za profesionalnu promjenu. Ponekad, pokušavajući se sjetiti nove riječi, počnete razmišljati o njezinu značenju i tražiti sinonime. Sve to dovodi do razvoja mišljenja, tjera nas da izađemo iz okvira uobičajenog, a samim time dovodi do promjene. A osim toga, sada je znanje engleskog više potreba nego hir.
3. Treba više čitati. Ne časopisi i drugo lagano štivo, već nešto za razvoj u vašoj specijalnosti. Ili klasika, sociologija, psihologija, povijest itd. Ne morate čitati, ali slušajte. Glavno je imati barem jednu knjigu u 7 dana. To znači oko 52 godišnje. Pedeset i dva djela koja će vam sigurno promijeniti život.
4. Vikende ne treba provoditi na kauču. Bilo gdje – u teretani, u prirodi, u muzeju, u kinu, na izložbi, u drugom gradu ili u posjetu rodbini. Možete čak skočiti s padobranom, naučiti jahati konja, dodirnuti tip itd. Glavna stvar je akumulirati više dojmova, oni ispunjavaju život, s njima postaje mnogo zanimljivije. Nema potrebe mirno sjediti. Moramo proširiti svoje horizonte i područje kontakta sa svijetom. Promjena počinje pokretom.
5. Osobni blog ili dnevnik pomoći će vam da se nosite s problemima brže nego što postanu nepodnošljivi.. Njihova dobrobit leži u sposobnosti rasuđivanja, razmišljanja i analiziranja. I bolje je u njima pisati o onome što najviše volite. I ako Osobni dnevnik možda ga nitko neće čitati, tada će blog sigurno pronaći svoje obožavatelje, a također će vam pomoći da zaradite dodatni novac. A raditi ono što volite i biti plaćen za to san je mnogih. Uostalom, vrlo često je upravo suprotno.
6. Ako naučite upravljati svojim vremenom, život će postati puno lakši. Moramo razviti naviku donošenja odluka odmah, djelovati danas, a ne sutra ili "kasnije". Sve što je planirano mora biti učinjeno ili prebačeno na pleća drugoga. No, najvažnije je da se planirani zadaci izvrše, a ne odgađaju unedogled. Inače će postati mrtvi teret koji vas vuče prema dolje. I trebamo poletjeti! Također bi bilo dobro sjetiti se svega neostvarenog i zapisati. Razumjeti postoji li u danim okolnostima potreba za dovršetkom ovih stvari. Ako ne, onda duševni mir mogu se prekrižiti. Ako da, učinite ih uskoro. To će donijeti nevjerojatno olakšanje i osloboditi puno nove i prijeko potrebne snage.
7. Trebalo bi se odreći glupog provođenja vremena na Internetu, posebno igrica koje kradu ne samo vrijeme, već i život. Ako koristite neograničene mogućnosti mreže, onda samo za dobro - za razvoj, obuku, rad itd. I bolje je komunicirati s prijateljima uživo. Što može biti ljepše od osobnih susreta, razgovora, taktilnih senzacija, smijeha, osmijeha? Zajednička ugodna sjećanja nastaju na ovaj način, a ne pomoću emotikona na World Wide Webu.
8. Prestanak zanimanja za vijesti ne znači zaostajanje za svijetom. Svi će govoriti o glavnom. A sve sporedno i površno samo ometa život, izaziva nepotrebne brige, brige i zasjenjuje nešto stvarno važno. Sve je to zbunjujuće.
9. Ne postoji uzalud ona poslovica - tko rano ustaje, Bog mu dao. Nakon što ste naučili isplativo provesti jutarnje sate, vrlo brzo ćete primijetiti koliko više stvari možete postići u danu. Puno više nego kad idete kasno spavati. Za dovoljno spavanja osoba treba 7 sati, pod uvjetom da vodi zdrava slikaživot. Ako idete spavati u 23.00 i probudite se u 06.00, tada tijekom svog budnog vremena možete cijeli svijet okrenuti naglavačke. Danas sve više autora i trenera osobnog rasta savjetuje da dan započnete što ranije. Ljudi pokazuju nevjerojatne rezultate! Divljenju nema granica kada je sav posao gotov prije ručka i ostane vremena da se radi nešto drugo ili radi nešto iz zabave.
10. Putovanje je jedan od načina da promijenite sebe i svoj život. Ne morate letjeti u daleku Australiju da shvatite koliko je svijet raznolik. Nisu vam potrebne skupe ture da shvatite da nema smisla svoj mali prostor promatrati kao cijeli Svemir - on je mnogo širi i nadilazi granice svijesti. Putovanja čovjeka čine tolerantnijim, opraštajućim prema svojim i tuđim slabostima, mudrijim i smirenijim.
11. Kreativnost vam omogućuje da potpuno promijenite svoj pogled na svijet. Kreativnost razvija desnu hemisferu, što nam pomaže da radimo nekoliko stvari odjednom bez zanemarivanja detalja. Nije važno kojom se vrstom kreativnosti bavite. Sam proces je toliko zadivljujući da ne ostaje vremena za tugu, melankoliju i malodušnost. Puno toga što se činilo nerealno važnim i donijelo bol, povlači se i postaje sporedno, a zatim potpuno netragom nestaje ako je čovjek nečim strastven. Možete učiniti:

• fotografija,
• crtanje,
• pjevanje,
• ples,
• dizajn, itd.

Glavna stvar je da posao treba biti ugodan. Možda će u budućnosti moći generirati prihod. Vrlo je važno ostvariti se u nečemu!

Kreativna aktivnost ima nevjerojatna terapeutska svojstva. Omogućuje vam da iskusite bol gubitka, melankoliju i beznađe.

1. Sportske aktivnosti toniraju tijelo i izazivaju val hormona sreće(i poboljšati metabolizam). A to je upravo ono što mi pokušavamo postići. Stoga redovita tjelesna aktivnost mora biti jedna od točaka u planu promjene života.
2. Trebate izaći iz svoje zone udobnosti. Da biste započeli, ne morate učiniti ništa ekstremno. Jednostavno vrijedi posjetiti mjesto na kojem nikada niste bili, doći na posao na drugačiji način, promijeniti se izgled ili slika. Čak i jednostavno preuređivanje namještaja pomaže. Ponekad je izlazak bolan proces, ali češće je ono što vas potiče da započnete novi život. O tome dosta zanimljivo piše istoimena knjiga “Kako izaći iz svoje zone komfora” Briana Tracyja (izdavačka kuća MYTH). Vrijedno je pročitati svima koji su odlučili krenuti putem promjene svog života.

1. Potrebno je uspostaviti red u financijskom sektoru. Kontrola rashoda i prihoda, ulaganja i drugih ekonomskih aspekata svakako moraju biti prisutni u planu osobe koja želi promijeniti svoju financijsku situaciju. Budući da vas ništa ne može uznemiriti kao financijske poteškoće. Udarac po novčaniku zaustavlja nas na putu promjene iu takvim trenucima razmišljanja o kreativnosti i zdrava prehrana Ne želim. Uključite problem novca u svoj popis za provjeru: prihvatite dodatni honorarni posao, platite kredit na vrijeme, promijenite posao, tražite povišicu itd.
2. Moramo baciti nepotrebne stvari. Ne nosite ih u staju ili garažu, nego ih se radije riješite ili dajte nekome. I stalno održavajte ravnotežu - stjecanjem novih stvari, uklanjanjem starih. Stare stvari su balast prošlosti. Koja te prati dok je ne makneš s očiju. Da biste ga uklonili, morate ga baciti. Psiholozi savjetuju da što češće pregledavate svoje stvari i bacite one koje niste koristili više od godinu dana. Internet je prepun velikog broja projekata o uklanjanju nepotrebnih stvari koji stvarno daju rezultate.

1. Važno je moći prihvatiti svijet "sa svim njegovim iznutricama". Odbijte procjene i analize, zauzmite neutralan stav, ili još bolje pozitivan. Vrlo dobar u učenju da vidite u svemu pozitivne strane Prekrasna knjiga Elinor Porter Pollyanna. Trebali biste je pročitati do kraja, ova djevojka, junakinja djela, svakoga će naučiti uživati ​​u životu, čak i najokorjelijeg pesimista.
2. Ostavite prošlost u prošlosti. Ovo treba učiniti! Da krenem dalje! Koliko god ovo vrijeme bilo dobro ili loše, povući će vas natrag, što je opasno za pozitivne promjene. Moramo mu reći "hvala" za lekcije, iskustvo, dobri dojmovi, ugodne uspomene i druge pozitivne trenutke i neka ode u miru. Prošlosti nema mjesta u sadašnjosti, a još manje sretnoj budućnosti.

A potrebno vam je i:

• dati više nego uzeti,
• podijeli svoje znanje,
• ne boj se i ne zaustavljaj se pred preprekama,
• radi što ti se sviđa;
• razviti;
• studija;
• promijeniti iznutra.

Naravno, to nije sve. Ne postoji granica savršenstvu. Ali svi načini da promijenite svoj život na bolje svode se na to da prvo trebate promijeniti sebe. I tada će se svijet transformirati kao odgovor!

Ali što vas sprječava da počnete živjeti na novi način? Neprijatelji pozitivnih promjena su greške reformatora. Upravo oni dovode do toga da svaka pozitivna odluka završi porazom i povratkom na početnu poziciju, ako ne i gorom.

5 grešaka koje zaustavljaju pozitivne promjene

1. Glavni agresor koji se protivi pozitivnim promjenama je naš mozak. Često se zaboravlja da je njegova funkcija spašavanje života, a ne činiti čovjeka financijski sigurnim i sretnim na svim područjima. A uobičajeni način života, ustaljeni način života doživljava kao sigurnu nišu za egzistenciju. Sve izvan toga naići će na neprijateljstvo. To je sve novo smatra opasnim i prijetećim za ljudski život.

Stoga, kada donosite važnu odluku o započinjanju pozitivnih promjena, važno je prvo se dogovoriti sami sa sobom. Neuspjehe neće izbjeći specifičnost ciljeva (iako je i to iznimno važno), već jednostavnost koraka za njihovo postizanje. Odnosno, najneskromniju težnju treba opisati na način da naš branitelj nema želju dati znak da se san evidentira kao neostvariv.

Sam taj utjecaj je lako uočiti kada za jednu konkretnu pozitivnu misao u smislu promjena nabolje postoji milijun misli-isprika od realizacije cilja u životu. Na primjer, jeste li odlučili trčati svako jutro? što o:

• Loše vrijeme?
• Hoće li ljudi gledati?
• Nema normalnih tenisica!
• Danas nemam snage ništa učiniti!

Stoga morate razmisliti o svemu do najsitnijih detalja!

1. Često se vjeruje da je za početak promjena potrebno samo donijeti odluku i to je to, a onda će sve nekako ići samo od sebe. Naravno, rješenje je neophodno. Ali da bi se ostvario cilj, on mora biti specifičan. Pa, nije dovoljno reći: "To je to, sutra počinjem novi život!", a da nemam pojma kakav će on biti u principu. Ako nema jasno definiranog zadatka, nema razumijevanja što bi točno trebao biti rezultat, tada se svi savjeti o tome kako promijeniti svoj život na bolje mogu pokazati beskorisnim. Jer nedostatak specifičnosti lišava mozak mogućnosti da shvati cilj i pruži rješenje problema u obliku koraka do akcije.

1. Treća pogreška je želja da se nešto postigne bez odgovarajućeg poticajnog okruženja. Ovo je stvarno, naravno, ali će zahtijevati veliki iznos mentalna snaga i živci, prisutnost najželjeznije volje na svijetu i ustrajna, nesalomljiva motivacija.

Uvijek će postojati netko (i više od jednog) tko će potkopati samopouzdanje i silno vas pokušavati nagovoriti da prestanete s nečim novim. životni put. Možda će to biti bliski prijatelji. Naravno, ne biste trebali prekinuti skupu vezu. Ali vrlo je važno pridobiti podršku zajednice koja dijeli poglede na novi život.

1. Još jedna pogreška koju mnogi ljudi čine kada krenu putem promjene je nedostatak ohrabrenja. Trebali bi biti i za najmanja postignuća. Jer sve treba ravnotežu. I potrebno je da se nelagoda od promjena (a bit će) izjednači ugodnim, iako malim darovima za sebe. Na primjer, nakon tjedan dana pravilne prehrane - dobra krema za tijelo o kojoj ste dugo sanjali. Za mjesec dana - prekrasna haljina. Ovo je, naravno, za žene. Muškarci imaju svoje stimulanse i motivaciju.

1. Pogreška #5 - ne reći nikome o svojoj odluci da započnete novi život. To se događa zbog straha da ništa neće uspjeti. I zapravo to dovodi do toga da nije moguće provesti plan. U glavi mi se javlja spasonosna misao: "Dobro je da nisam nikome ništa rekao" itd. Općenito, začarani krug. Nije u redu. Morate govoriti o svojoj odluci, glasno i samouvjereno. Ova činjenica nameće neke obveze i ukazuje na ozbiljnost namjera. I daje snagu i energiju za uspjeh!

Smjelost i hrabrost u bilo kojem pothvatu sastavni su dijelovi budućeg uspjeha. No, osim ovoga, bitni su i neki drugi aspekti.

1. Započnite dan kako treba. Izbjegavajte uredske razgovore u jutarnjim satima “Tako sam umoran od jutarnjih prometnih gužvi. Radni dan bi uskoro bio gotov. Djeca me uopće ne slušaju, iscrpljena sam. Potpuno sam iscrpljen." Razmišljajte o ugodnim stvarima u svom životu, nasmijte se češće. Mentalno zabilježite negativne misli svaki put kada pomislite i pretvorite ih u pozitivne stvari.
2. Cijenite ono što imate. Stalno želimo nešto postići, dobiti nešto što trenutno ne postoji. Stalno. Nakon što ga nabavimo, odmah počinjemo razmišljati o sljedećoj stavci na popisu želja, koji se beskonačno ažurira. I nema vremena jednostavno biti sretan s onim što jest. I ispada da je život igra u kojoj stalno morate razmišljati kako prijeći na drugu razinu. Ali ipak, vrlo je važno zastati barem na trenutak i zahvaliti višim silama na svemu. Sposobnost da zahvalite sebi, Bogu, Svemiru za ono što imate važna točka koji se često podcjenjuje. Izgovaranje izraza zahvalnosti samome sebi omogućuje vam da shvatite dobre stvari koje imate i daje vam snagu da primite nove stvari.
3. Preuzmite odgovornost za sebe. Morate shvatiti da je sve što se događa rezultat izbora koji ste jednom napravili. Nema potrebe kriviti druge za vlastite probleme. Naprotiv, trebali biste se okupiti i odmah početi mijenjati situaciju koju ste stvorili vlastitim rukama i mislima. I nastavite zapamtiti da nitko drugi ne može kontrolirati vaš život, nositi se s preprekama i smatrati odgovornim za vaše postupke i postupke. Teško je, ali potrebno. Treća osoba može utjecati na izbor, ali samo ga Vi sami!
4. Pomozite drugim ljudima, brinite se za voljene. Kako god se govorilo, ljubav rađa ljubav, a učinjeno dobro djelo uvijek se vraća svom izvoru.
5. Slušajte svoj unutarnji glas, vjerujte svojoj intuiciji.
6. Oprostite sebi i drugima. Svi znamo da je oprost najbolji lijek za dušu. Znamo, ali nastavljamo godinama nositi žalbe u svojim srcima, uništavajući sebe i svoje živote ovim otrovom.
7. Uklonite zauvijek iz svog postojanja takve pojave kao što su lijenost i strah. Oni su glavne prepreke na putu do sreće. Lijenost nastaje jer se jednim klikom ne možete prebaciti u drugi život. Da biste to učinili, morate stalno raditi, neprestano djelovati, što zapravo ne želite. Ali strah može samo dovesti do toga da, budući da nikad niste odlučili zakoračiti u novi život, morate prekinuti stari, a da nikada ne saznate što su prava sreća i radost.
8. Nemojte se tući ako stvari ne idu kako treba. Bolje je pohvaliti vaš trud i potaknuti vas na daljnju akciju, nego se uvjeriti u vlastitu bezvrijednost i odustati od svih svojih nastojanja.
9. Prihvatite ono što je nemoguće promijeniti. Pusti to na miru. Inače možete imati sve svoje najbolje godine potrošiti ga na borbu protiv nečega što nije vrijedno toga.
10. Treba živjeti svoj život, a ne tuđi. Stoga treba odrediti svoje prave želje i ciljeve i ići samo prema njima, a ne ispunjavati nečiju volju nametnutu izvana.
11. Završite dan kako treba. Nikada ne idite u krevet lošeg raspoloženja i ni pod kojim okolnostima se ne svađajte s voljenima prije spavanja. Idite u krevet na vrijeme, čak i ako osjećate da još imate snage za rad. Ujutro će vam se izbrojati.
12. Upamtite da u sebi uvijek postoji potencijal da promijenite svoj život na bolje. I za ovo vam ne trebaju "sutra", "ponedjeljak", "kada smršavim" itd. Možete i trebate početi odmah!

Vratite se na svoju listu želja. Ponovno ga pregledajte i znajte da je sve ovo ostvarivo. Ali morate shvatiti da će i najotrcaniji san ostati takav ako ne djelujete i nastavite živjeti u vlasti stereotipa. Širite granice svoje svijesti, učite, razvijajte se, promijeni sebe. A onda vas nevjerojatne promjene neće ostaviti čekati.

Korisni savjeti

Ne možete promijeniti sebe – ne biste trebali ni pokušavati. Da, na raznim seminarima i tečajevima samousavršavanja pokušavaju vas uvjeriti u suprotno. Ali ne biste trebali obraćati pozornost na njih. Zašto? Da, jer su svi u krivu. Barem u tekstu.

Ne možeš se promijeniti. I svi vaši pokušaji da se promijenite nisu ništa drugo nego pokušaji žedne osobe da održi korak sa svojom fatamorganom u sparnoj pustinji. Općenito, sve je prazno. Stoga ne biste trebali pokušavati loviti fatamorgane. Radije učini nešto drugačije.

Ali zašto se ne možete promijeniti? Da, jer sama ideja da se trebate promijeniti, ovo je uvjetna konstrukcija. To je nešto što trebate učiniti da biste se osjećali bolje. Ali možete se osjećati gore.

Predstavljamo vam najdublju analizu onoga što mislimo pod izrazom "promijenite sebe". Analiza bez obmana i lažnih poziva. Analiza koja će vam dati odgovor na glavno pitanje - kako promijeniti svoj život na bolje i zašto ne biste trebali pokušati promijeniti sebe da to učinite?

Mijenjanje života bez mijenjanja sebe

Promijeniti sebe i promijeniti nešto na sebi dvije su različite stvari.

Jučer niste imali priliku pročitati ovaj članak. Danas ćete to pročitati. Znači li to da ćeš se promijeniti? Oba odgovora – „da“ i „ne“ – su točna. Ali sve ovisi o tome koje značenje stavljate u glagol "promijeniti".

Tehnički govoreći, uvijek se mijenjate i ne mijenjate u isto vrijeme. Ovisi kako gledate na to. Jer vaš zaključak da ste se promijenili ili niste promijenili postoji samo u obliku misli u vašoj glavi.

Neki bi mogli pomisliti da "promijeniti sebe" znači zaraditi milijardu dolara. I onda možete provesti ostatak života tukući se, i kriviti sebe što se ne možete "promijeniti". Stoga ovo nije dobra upotreba glagola "promijeniti".

Netko drugi bi mogao odlučiti "promijeniti sebe" tako što će prestati stavljati majonezu na krumpiriće. U u ovom primjeru pokušavati promijeniti sebe izgleda smiješno jednostavno i potpuno izvedivo. Ali znači li to da se takva osoba sama promijenila? Naravno da ne.

Stalno nam se govori da kako bismo poboljšali svoje živote - trebaš promijeniti sebe, promijeniti nešto u sebi. Greška u ovakvoj formulaciji pitanja je da su “promijeniti sebe” i “promijeniti nešto u sebi” dvije potpuno različite stvari. Uzmite ovo kao osnovu i idemo dalje.

Što su promjene?

Postoji osjećaj da je to samo prazna igra riječi: promijenite sebe ili promijenite nešto u sebi - u čemu je razlika? Nikako. Ako bolje razmislite, u prvom slučaju nudi nam se prazna kratkotrajnost, dok je drugi savjet više nalik na praktično izvediv zadatak. Primjer će vam pomoći da ovo bolje razumijete.

Zamislite osobu koja stalno laže svom prijatelju, terapeutu ili bivšem partneru, tvrdeći to konačno je došao na ideju da se promijeni i to će se dogoditi. Njegova obećanja su izmišljena i umjetna.

A ako je ta osoba prije lagala i onda odjednom prestala to činiti, znači li to da se promijenila? Znači li to da se takva osoba konačno i nepovratno promijenila? Kakve su šanse da opet ne počne lagati?

Pa čak i ako ta osoba više ne laže, kakve to veze ima? Pogotovo za stotine ljudi oklevetao ovaj čovjek. Glavna ideja je da ne znamo što znači promijeniti sebe, jer ne znamo tko smo zapravo!

Na primjer, ako sutra ujutro ustanete i ne radite ono što inače radite svako jutro, znači li to da ste se promijenili? Ili ćete ostati ISTA OSOBA, samo pokušavajući stvari raditi drugačije?

I ovdje se javlja vrlo važno pitanje– tko može potvrditi da ste se promijenili? Ili se nisu promijenili... I evo ih glavni problem, što je povezano s upotrebom konstrukcije “promijeni se”: svaka promjena zahtijeva uključivanje vaše osobnosti u ovaj proces.

Je li moguće promijeniti nečiju osobnost?

Potreba da promijenite svoju osobnost je lažan put

Kada svoju osobnost uključite u proces promjene, postajete istinski emocionalno vezani za nešto što zapravo ne postoji. Lako padnete u histeriju, počnete kriviti sebe i okolinu za sve, da bi na kraju došli do zaključka da ste prazno mjesto koje ne vrijedi ništa na ovom svijetu.

Još jedan primjer: jedno je obećanje sebi da ćeš se promijeniti i svaki tjedan ići u teretanu. A sasvim je drugačije reći sebi: “Vrijeme je da se konačno promijenite i postanete osoba koja ide u teretanu svaki tjedan.”.

Reći sebi prvu stvar vrlo je jednostavno. Želite ići u teretanu. I ideš (ili ne ideš). Druga fraza koju si kažete implicira da se morate potpuno preispitati kako biste otišli u teretanu.

A to izaziva buru emocija. Ako uspijete (što je, oprostite, malo vjerojatno), imate nevjerojatan osjećaj da postao si "nova osoba". Ovaj osjećaj će vas pratiti točno dok se ponovno ne osjetite beznačajnima i poželite se ponovno "promijeniti".

A ako iznenada ne uspijete, opet ćete se moralno kazniti zbog svoje nepopravljive lijenosti. I upravo je u tome problem što u taj proces uključujete svoju osobnost.

Ako (ili kada) vam nešto ne ide, počnete razmišljati: “Možda se zavaravam? Možda Nisam sposoban za sport? Možda nije sve moje? Zašto bih onda uopće trebao pokušati?"

Budući da odlučite da je takva nedosljednost karakteristika vašeg karaktera i VAŠE OSOBNOSTI, počinjete je procjenjivati ​​sa stajališta vlastite nesposobnosti da se šutnete u dupe i odete na trening.

Počinješ mrziti sebe. I tada vam je motivacija "promijeniti sebe", ili općenito učiniti nešto u bliskoj budućnosti, nestaje. S druge strane, ako uspijete, počinjete osjećati emocionalni uspon, gubeći osjećaj sebe na neko vrijeme.

Ali ubrzo taj osjećaj uzdizanja nestaje. A onda imate još jednu potrebu da sebi odredite nove “promjene” koje ćete morati postići. I opet se počinjete baviti samobičevanjem svoje osobnosti, pokušavajući postići te promjene.

Ponovno postajete osoba “navuče” se na potrebu za osobnom promjenom– kao što se neki ljudi navuku na drogu, drugi na piće, a treći postanu ovisni o kocki.

Ali ovdje je najvažnija tajna - ne postoji osoba sposobna za sport. Jednostavno postoje ljudi koji idu u teretanu i bave se sportom.

Isto tako, ne postoji nešto poput vrlo "produktivne" osobe. Ljudi jednostavno postoje koji svoje vrijeme često provode produktivno. Ne postoji čak ni simpatična osoba. Jednostavno postoje ljudi koji se ne ponašaju kao narcisoidni egoisti.

Promijenjeno ljudsko ponašanje

Promijeniti sebe znači napraviti drugačiji izbor

Zaštitite svoj pravi identitet. Kada svoju osobnost uključimo u gore opisane procese, kada odlučimo da je naša vrijednost kao osobe određena načinom na koji se ponašamo ili događajima koji nam se događaju, preplavi nas oluja nepotrebnih emocija.

A kada nas preplavi bura nepotrebnih emocija, ponašamo se kao potpuni idioti. Umjesto ovoga trebali bismo pogledati svoje živote kao dugačak niz postupaka i odluka.

I tada ćemo shvatiti da “promijeniti sebe” znači napraviti nešto drugačiji izbor, donijeti drugačiju odluku ili djelovati drugačije nego inače. Evo još jednog primjera: zamislite osobu koja mrzi ustati rano ujutro. To nije teško, s obzirom na to da mnogi od nas kasno liježu...

Takvo ponašanje utječe na mnoge aspekte života takve osobe. npr. to utječe na njegovu produktivnost tijekom dana. Možda često noću mora sjediti za svojim stolom.

Nakon toga, sljedeći dan, ova se osoba osjeća još umornije, pod stalnim je stresom. Ali sljedeće noći sve se ponavlja: prisiljen je ponovno raditi noću, odlaziti u krevet čak i kasnije nego inače.

Na kraju tjedna takva se osoba osjeća potpuno poraženo. A onda se, da bi se opustio, upušta u sve ozbiljne stvari, pokušavajući se osloboditi stresa pićem, pokušavajući se opustiti u noćnim klubovima. Ali takvo ga ponašanje samo još više iscrpljuje - njegov će se umor prenijeti s njim u sljedeći tjedan.

Mnogi od nas žive na ovaj način. U isto vrijeme uspijevamo odraditi stvari i izgraditi svoje karijere. Uz pomoć velikih doza kave, vjerojatno... Teško nam je. I mi, umjesto da procijenimo ispravnost takvog ritma, svoje loše navike i svoje iracionalno ponašanje počinjemo poistovjećivati ​​sa svojom osobnošću.

U biti, ovo ponašanje postaje dio naše osobnosti. I vjerujemo da je to naša prava osobnost. I kažemo sebi: "Da, takva sam osoba! Ne mogu ustati rano ujutro, a ja ne mogu na vrijeme otići u krevet. Ne treba mi ovo! Jer mogu raditi noću, cijelu noć!"

I zaista možemo, dok smo još sasvim mladi i puni snage. Ali kako starimo, odjednom shvaćamo da više ne možemo kao prije. Javlja se problem vezan uz svijest o smanjenju vlastite produktivnosti.

I onda, umjesto da shvate svoje loše navike, neki nastavljaju govoriti sami sebi: "Ja samo nije stvoreno za rano jutarnje ustajanje" . Ili: "Jednostavno nisam fizički spreman raditi ujutro ono što drugi ljudi obično rade.".

Ovakvo razmišljanje je odustajanje prije nego što išta pokušate. Mučimo se natjerati se rano ujutro ustati, otići na trčanje ili skuhati zdrav doručak. I kada izgubimo ovu bitku, kažemo sebi: “Pa, rekao sam ti da jutro nije moje vrijeme.”.

Pa ipak, trebamo prevladati sami sebe. A to se događa kroz razumijevanje da sami sebe uistinu ne poznajemo. Ali to nije važno! Uostalom, najvažnije je shvatiti da je činiti prave stvari prava stvar! Korisno je buđenje rano ujutro, započinjanje dana redovitim jednostavnim zadacima i zdrav doručak.

Da biste to učinili, trebate odvojiti svoju osobnost od onoga što radite i jednostavno činiti ono što morate – to je najbolji način djelovanja. Znači li to da ćete se osjećati kao "stvoreni" da se probudite rano ujutro? Tko zna! A koga je briga za ovo više od tebe?

Apstrahirajte sebe od svojih odluka, jer najvjerojatnije tvoje odluke nisu uvijek ti. Samo si postavite sljedeće pitanje: je li ono što želim učiniti dobro za mene? Ako je odgovor "da", onda samo naprijed i učinite to.

Nije ti išlo? Ali još uvijek mislite da je to dobro za vas? Onda to ponovi! Konačno, ako u nekom trenutku osjetite da to stvarno nije za vas, onda prestanite s tim. To je sva tajna.

Promijenite ono što radite, ali ne i sebe

Mnogi od nas osjećaju se kao da su zapeli u određenim lošim navikama. Zapravo, samo smo emocionalno “narastao” na nekorektno ponašanje. Uzmimo pušača: on ne puši samo cigarete. Cijela njegova osobnost izgrađena je oko pušenja.

Pušenje mijenja njegov društveni život, njegovu prehranu i obrasce spavanja; mijenja način na koji osjeća o sebi i onima oko sebe. Postaje "pušač" svojim prijateljima i obitelji. On, da tako kažemo, gradi odnos s cigaretama – kao što ljudi grade odnos s kućnim ljubimcima ili djecom s omiljenom igračkom.

Kada netko odluči promijeniti sebe ostavljajući cigarete, u biti pokušava promijeniti vlastitu osobnost - promijeniti sve svoje navike, stavove, poglede, promijeniti kulturu potrošnje. Sve to ga prati godinama. Nije iznenađujuće da malo ljudi uspijeva prestati pušiti.

Tajna prestanka pušenja (kao i tajna odvikavanja od bilo koje druge navike) leži samo u svijesti o tome da osoba u čije je okvire pušač zatvorio svoj um i nazvao “sebe” zapravo ne postoji.

Ovo je samo konvencija. Ako želite, obična fasada. I može se ojačati ili uništiti kako želite. Zato što niste pušač. Vi ste osoba koja je jednostavno odlučila pušiti.

Evo kako to izgleda: pao sam nekoliko puta, nekoliko puta sam se vraćao u život, radio sam to opet i opet. Započeo sam nove karijere. Ljudi koji su me poznavali tada ne znaju me sada. I tako dalje.

Karijeru sam nekoliko puta počinjao od nule. Ponekad - jer su se moji interesi promijenili. Ponekad - jer su svi mostovi bili potpuno spaljeni, a ponekad jer mi je očajnički trebao novac. A ponekad zato što sam mrzio sve na svom starom poslu ili su oni mrzili mene.

Postoje i drugi načini da se ponovno izmislite, stoga uzmite ono što govorim s rezervom. Ovo je uspjelo u mom slučaju. Vidio sam kako ovo radi oko stotinu drugih ljudi. Prema intervjuima, prema pismima koja su mi pisana u proteklih 20 godina. Možete probati - ili ne.

1. Promjeni nikad kraja

Svaki dan se iznova izmišljate. Uvijek ste u pokretu. Ali svaki dan odlučujete gdje se točno krećete: naprijed ili nazad.

2. Počnite s čistim listom

Svi tvoji prošli prečaci samo su taština. Jeste li bili liječnik? Diplomirao Ivy League? Posjedovao milijune? Jeste li imali obitelj? Nikoga nije briga. Izgubili ste sve. Ti si nula. Ne pokušavajte reći da ste nešto više.

3. Potreban vam je mentor

Inače ćeš pasti. Netko ti treba pokazati kako se kretati i disati. Ali ne brinite o pronalaženju mentora (vidi dolje).

4. Tri vrste mentora

Ravno. Netko ispred vas tko će vam pokazati kako su tamo stigli. Što to znači? Čekati. Usput, mentori nisu poput lika Jackieja Chana u filmu "Karate Kid". Većina mentora će vas mrziti.

Neizravno. knjige. Filmovi. Možete dobiti 90% svojih uputa iz knjiga i drugih materijala. 200–500 knjiga jednako je dobrom mentoru. Kad me ljudi pitaju: "Koja je dobra knjiga za čitanje?" - Ne znam što da im odgovorim. Ima ih 200-500 dobre knjige koje vrijedi pročitati. Okrenula bih se inspirativnim knjigama. Što god vjerovali, ojačajte svoja uvjerenja svakodnevnim čitanjem.

Bilo što može biti mentor. Ako ste nitko i želite se iznova izmisliti, sve što pogledate može postati metafora za vaše želje i ciljeve. Drvo koje vidite, s korijenjem izvan vidokruga i podzemnom vodom koja ga hrani, metafora je programiranja ako spojite točkice. I sve što pogledate će "povezati točkice".

5. Ne brinite ako niste uzbuđeni zbog ničega.

Brinete o svom zdravlju. Počni s njim. Koračaj malim koracima. Ne treba vam strast da biste uspjeli. Radite svoj posao s ljubavlju i uspjeh će postati prirodni simptom.

6. Vrijeme potrebno da se ponovno izmislite: pet godina

Evo opisa ovih pet godina.

Prva godina: petljaš i čitaš sve i tek počinješ nešto raditi.

Druga godina: Znate s kim trebate razgovarati i održavati poslovne veze. Svaki dan radite nešto. Napokon shvaćate kako izgleda vaša vlastita karta igre Monopoly.

Treća godina: dovoljno ste dobri da počnete zarađivati. Ali za sada, možda nedovoljno da zaradite za život.

Četvrta godina: dobro se brinete za sebe.

Peta godina: zaradite bogatstvo.

U prve četiri godine ponekad sam bio frustriran. Pitao sam se: "Zašto se to još nije dogodilo?" - Udario je šakom u zid i slomio ruku. U redu je, samo nastavi. Ili stanite i odaberite novo polje aktivnosti. Nema veze. Jednog dana ćeš umrijeti, a tada će biti jako teško promijeniti se.

7. Ako to radite prebrzo ili presporo, nešto ide po zlu.

Dobar primjer je Google.

8. Nije stvar u novcu

Ali novac je dobro mjerilo. Kad ljudi kažu: "Nije u pitanju novac", moraju biti sigurni da imaju neku drugu mjernu jedinicu. "Kako bi bilo da samo radiš ono što voliš?" Pred vama će biti mnogo dana kada vam se neće svidjeti ono što radite. Ako to radite iz čiste ljubavi, to će trajati puno duže od pet godina. Sreća je samo pozitivna reakcija vašeg mozga. Nekih dana ćete biti nesretni. Vaš mozak je samo alat, on ne definira tko ste.

9. Kada je u redu reći: "Radim X"? Kada X postaje vaša nova profesija?

10. Kada mogu početi raditi X?

Danas. Ako želite slikati, kupite platno i boje danas, počnite kupovati 500 knjiga jednu po jednu i slikajte slike. Ako želite pisati, učinite ove tri stvari:

Čitati

Ako želite pokrenuti vlastiti posao, počnite smišljati poslovnu ideju. Ponovno stvaranje sebe počinje danas. Svaki dan.

11. Kada ću zaraditi novac?

U godinu dana ćete u ovaj posao uložiti 5000-7000 sati. Ovo je dovoljno dobro da vas stavi među 200-300 najboljih na svijetu u bilo kojoj specijalnosti. Ulazak u prvih 200 gotovo uvijek osigurava sredstva za život. Do treće godine shvatit ćete kako zaraditi novac. Do četvrtog ćete moći povećati promet i osigurati sebi egzistenciju. Neki ljudi tu staju.

12. Do pete godine bit ćete među 30-50 najboljih, tako da možete zaraditi bogatstvo.

13. Kako mogu znati je li moj?

Bilo koje područje u kojem možete pročitati 500 knjiga. Ići knjižara i pronaći je. Ako vam nakon tri mjeseca dosadi, otiđite opet u knjižaru. Normalno je osloboditi se iluzija, to je smisao poraza. Uspjeh je bolji od neuspjeha, ali neuspjesi nas uče najvažnijim lekcijama. Vrlo važno: nemojte žuriti. Za moj zanimljiv život možete promijeniti sebe mnogo puta. I nećete uspjeti mnogo puta. Također je zabavno. Ovi pokušaji pretvorit će vaš život u knjigu priča, a ne udžbenik. Neki ljudi žele da im život bude udžbenik. Moja je knjiga priča, u dobru i zlu. Stoga se promjene događaju svaki dan.

14. Odluke koje doneseš danas bit će u tvojoj biografiji sutra.

Donosite zanimljive odluke i imat ćete zanimljivu biografiju.

15. Odluke koje danas donesete postat će dio vaše biologije.

16. Što ako volim nešto egzotično? Biblijska arheologija ili ratovi 11. stoljeća?

Ponovite gornje korake i do pete godine možete postati bogati. Ne znamo kako. Nema potrebe tražiti kraj puta kada radite tek prve korake.

17. Što ako moja obitelj želi da postanem računovođa?

Koliko ste godina svog života obećali dati svojoj obitelji? Deset? Cijeli život? Onda čekaj sljedeći život. Na vama je da odaberete.

Odaberite slobodu umjesto obitelji. Sloboda, a ne predrasude. Sloboda, a ne vlast. Sloboda, nezadovoljavanje tuđih potreba. Tada ćete zadovoljiti svoje.

18. Moj mentor želi da slijedim njegov put.

Ovo je u redu. Ovladajte njegovim putem. Onda učini to na svoj način. Iskreno.

Srećom, nitko vam ne drži pištolj uperen u glavu. Tada biste morali udovoljavati njegovim zahtjevima dok ne spusti pištolj.

19. Moj muž (žena) je zabrinut: tko će se brinuti za našu djecu?

Osoba koja se mijenja uvijek nađe slobodnog vremena. Dio mijenjanja sebe je pronalaženje trenutaka i njihovo preoblikovanje na način na koji biste ih željeli iskoristiti.

20. Što ako moji prijatelji misle da sam lud?

Kakvi su ovo prijatelji?

21. Što ako želim biti astronaut?

Ovo ne mijenja sebe. Ovo je specifična profesija. Ako volite prostor, postoje mnoge karijere. Richard Branson želio je biti astronaut i stvorio je Virgin Galactic.

22. Što ako volim piti i družiti se s prijateljima?

Pročitajte ovaj post ponovno za godinu dana.

23. Što ako sam zauzet? Varam li supruga ili partnera?

Pročitajte ovaj post opet za dvije-tri godine, kad budete švorc, bez posla i svi vam okrenu leđa.

24. Što ako ne znam kako učiniti baš ništa?

Ponovno pročitajte točku 2.

25. Što ako nemam diplomu ili mi ne služi?

Ponovno pročitajte točku 2.

26. Što ako se trebam usredotočiti na otplatu svoje hipoteke ili drugog zajma?

Ponovno pročitajte točku 19.

27. Zašto se uvijek osjećam kao autsajder?

Albert Einstein bio je autsajder. Nitko od nadležnih ga ne bi primio na posao. Svatko se ponekad osjeća kao varalica. Najveća kreativnost proizlazi iz skepticizma.

28. Ne mogu pročitati 500 knjiga. Navedite jednu knjigu koju biste trebali pročitati za inspiraciju

Tada možete odmah odustati.

29. Što ako sam previše bolestan da bih se promijenio?

Promjena će potaknuti proizvodnju korisnih tvari u vašem tijelu: serotonina, dopamina, oksitocina. Krenite naprijed i možda vam neće biti potpuno bolje, ali ćete postati zdraviji. Nemojte koristiti zdravlje kao izgovor.

Konačno, prvo obnovite svoje zdravlje. Spavajte više. Jedi bolje. Baviti se sportom. Ovo su ključni koraci za promjenu.

30. Što ako mi je partner smjestio, a ja se još udajem za njega?

Odustani od tužbe i nikad više ne razmišljaj o njemu. Pola problema bio si ti.

31. Što ako me pošalju u zatvor?

Predivno. Ponovno pročitajte točku 2. Čitajte više knjiga u zatvoru.

32. Što ako sam plašljiva osoba?

Učini svoju slabost svojom snagom. Introverti su bolji u slušanju i koncentraciji te znaju izazvati simpatije.

33. Što ako ne mogu čekati pet godina?

Ako planirate biti živi za pet godina, možete početi danas.

34. Kako uspostaviti kontakte?

Izgradite koncentrične krugove. Trebali biste biti u sredini. Sljedeći krug su prijatelji i obitelj. Zatim - online zajednice. Zatim - ljudi koje poznajete s neformalnih susreta i čajanki. Zatim su tu sudionici konferencije i lideri mišljenja u svom području. Zatim – mentori. Zatim tu su klijenti i oni koji zarađuju. Počnite se probijati kroz ove krugove.

35. Što ako mi ego počne smetati u onome što radim?

Za šest mjeseci ili godinu dana vratit ćete se na točku 2.

36. Što ako sam strastven oko dvije stvari odjednom? I ne mogu birati?

Kombinirajte ih i bit ćete najbolji na svijetu u ovoj kombinaciji.

37. Što ako sam toliko strastven da želim poučavati druge ono što sam učim?

Čitajte predavanja na YouTubeu. Počnite s publikom od jednog i vidite hoće li rasti.

38. Što ako želim zaraditi novac u snu?

U četvrtoj godini počnite eksternalizirati ono što radite.

39. Kako pronaći mentore i stručnjake?

Kad budete imali dovoljno znanja (nakon 100-200 knjiga), napišite 10 ideja za 20 različitih potencijalnih mentora.

Nitko od njih vam neće odgovoriti. Napišite još 10 ideja za 20 novih mentora. Ponavljajte ovo svaki tjedan.

40. Što ako ne mogu smisliti ideje?

Zatim vježbajte. Mišići koji misle imaju tendenciju atrofije. Treba ih trenirati.

Teško ću dosegnuti nožne prste ako ne budem vježbao svaki dan. Ovu vježbu trebam raditi svaki dan neko vrijeme prije nego što mi ova poza postane laka. Ne očekujte da ćete od prvog dana imati dobre ideje.

42. Što ako učinim sve što kažete, ali ništa ne djeluje?

Sredit će se. Samo čekaj. Nastavite mijenjati sebe svaki dan.

Ne pokušavajte pronaći kraj puta. Nećete ga moći vidjeti u magli. Ali možete vidjeti sljedeći korak i shvatit ćete da ćete, ako ga napravite, na kraju doći do kraja puta.

43. Što ako se počnem osjećati depresivno?

Sjedi u tišini sat vremena dnevno. Morate se vratiti svojoj srži.

Ako mislite da zvuči glupo, nemojte to činiti. Nastavite sa svojom depresijom.

44. Što ako nema vremena za sjedenje u tišini?

Zatim sjedite u tišini dva sata dnevno. Ovo nije meditacija. Samo moraš sjediti.

45. Što ako se uplašim?

Spavajte 8-9 sati noću i nemojte se baviti tračevima. Spavanje je prva tajna dobrog zdravlja. Ne jedini, ali prvi. Neki mi pišu da su im dovoljna četiri sata sna ili da se u njihovoj zemlji oni koji puno spavaju smatraju lijenima. Ti će ljudi propasti i umrijeti mladi.

Kada je riječ o traču, naš mozak je biološki programiran da ima 150 prijatelja. A kada razgovarate s jednim od svojih prijatelja, mogli biste ogovarati jednog od ostalih 150. A ako nemate 150 prijatelja, vaš će mozak htjeti čitati trač časopise sve dok ne pomisli da ima 150 prijatelja.

Ne budi glup kao tvoj mozak.

46. ​​​​Što ako mi se čini da nikad neću uspjeti?

Vježbajte zahvalnost 10 minuta dnevno. Ne potiskujte svoj strah. Primijetite svoj bijes.

Ali također dopustite sebi da budete zahvalni za ono što imate. Ljutnja nikada ne nadahnjuje, ali zahvalnost nikada ne nadahnjuje. Zahvalnost je most između vašeg svijeta i paralelnog svemira u kojem žive sve kreativne ideje.

47. Što ako stalno moram imati posla s nekim osobnim svađama?

Pronađite druge ljude u blizini.

Osoba koja se mijenja stalno će nailaziti na ljude koji je pokušavaju potisnuti. Mozak se boji promjene - može biti nesigurno. Biološki, mozak želi sigurnost za vas, a promjena je rizik. Dakle, vaš mozak će vam dati ljude koji vas pokušavaju zaustaviti.

Naučite reći ne.

48. Što ako sam sretan u svom uredskom poslu?

49. Zašto bih ti vjerovao? Nisi uspio toliko puta

Ne vjeruj mi.

50. Hoćeš li postati moj mentor?

Već ste pročitali ovaj post.

Možete pročitati izvorni članak.

Čitajte nas