Как сделать себе удачливой и счастливой. Как подчинить себе судьбу и притягивать успех. Умеем ли мы расслабляться

Почему одним всегда сопутствуют удача и успех, а другие всегда преодолевают трудности? Как стать удачливым? Американский исследователь Ричард Уайзман попытался ответить на этот вопрос. Узнать о том, к каким выводам он пришел вы сможете в этой статье!

Как стать удачливым? Выводы Ричарда Уайзмана

Ричард Уайзман¹ решил исследовать секреты успеха и удачи с научной точки зрения. Он посвятил этому феномену целую книгу, которую так и назвал - «Фактор удачи» («Фактор везения»).

Для начала Ричард Уайзман дал объявление в газете с просьбой откликнуться везучих и невезучих людей. Нашлось 400 человек разных профессий в возрасте от 18 до 84 лет, которые согласились сотрудничать с ним.

На протяжении десяти лет Уайзман работал с этими людьми: беседовал с ними, определял коэффициент их интеллектуального развития, просил заполнять анкеты, вести дневники, проводил психологические опыты.

Эксперимент Уайзмана

Один из его экспериментов должен был прояснить несправедливую, на первый взгляд, тенденцию: почему одним людям постоянно подворачивается счастливый случай, а других он всегда обходит стороной.

Уайзман раздал двум группам испытуемых один и тот же выпуск газеты и попросил подсчитать, сколько в ней фотографий. Участники эксперимента принялись листать страницы.

На второй полосе газеты большими буквами было написано: «Хватит считать: в газете 43 фотографии». А в середине, не менее крупно: «Хватит считать! Подойдите с этой страницей к тому, кто ставит эксперимент, и получите 250 долларов».

Понятно, что оба объявления вклеил в газету сам экспериментатор.

Результаты оказались красноречивыми: невезучие тратили на задание около двух минут, везучие управлялись за несколько секунд - вы, конечно, поняли, почему. Добавлю только, что невезучие остались и без 250 долларов.

Уайзман пришел к такому выводу!

Секрет успеха в том, что везунчики в любой ситуации ищут свой счастливый случай и не проходят мимо него, а у невезучих словно шоры на глаза надеты, они хуже ориентируются в реальной ситуации.

Объявление прямо-таки бросалось в глаза, но невезучие люди его не замечали. Неудачники вообще сильнее напряжены, чем удачливые люди, и это беспокойство разрушает их способность заметить неожиданное. В результате они упускают возможности, потому что сосредоточены на поиске чего-то ещё.

Наблюдая за своими подопечными, Ричард Уайзман заметил еще одну характерную особенность.

Везунчики стараются всячески разнообразить свою жизнь

Например, один из них перед тем, как ему предстояло принять ответственное решение, изменял маршрут, которым обычно добирался до работы. Другой придумал для себя новый принцип знакомства: придя в гости, он подходил только к тем людям, на которых была одежда определенного цвета, например синего.

Это может показаться сущей чепухой.

Но, по мнению американского ученого, склонность к разнообразию помогает людям стать удачливее.

Чтобы было понятнее, Уайзман привел такой пример. Допустим, у вас есть яблоневый сад, в котором полно яблок. Перед вами стоит задача каждый день приносить в дом полную корзину яблок. Вы начнете собирать их в одном месте сада.

Но на второй-третий день полной корзины там уже не наберешь - придется идти в другой уголок сада. То есть ваша корзина всегда будет полна, если вы каждый раз станете искать яблоки в разных местах сада. То же относится и к удаче.

Как влияет на удачу то, как человек оценивает события?

Уайзман попросил каждого из своих добровольцев представить себе такую ситуацию: он находится в банке, в это время в банк врывается вооруженный грабитель, стреляет и ранит в руку.

Как оценивали то, что с ними случилось, невезучие люди?

Они говорили, что им не повезло оказаться в банке во время ограбления.

А как реагировали на ситуацию везучие?

Они отвечали: «Хорошо, что хоть в руку попал, а не в голову». То есть то, что одним казалось жутким невезением, другие считали удачей.

Относительность удачи Уайзман иллюстрирует таким примером

Вообразите, что вы представляете свою страну на Олимпийских играх. На соревнованиях вы показали хороший результат и завоевали бронзовую медаль. Почувствуете ли вы себя счастливым человеком?

Большинство отвечает на этот вопрос утвердительно. Но вот вы выступаете на следующих Олимпийских играх и уже завоевываете серебро. Будете ли вы в этот раз счастливее, чем в прошлый?

«Конечно, - говорят многие, - ведь серебряная медаль престижнее, чем бронзовая». Как ни странно, они ошибаются.

Психологические исследования показывают, что бронзовые медалисты чувствуют себя счастливее, чем серебряные. Дело в том, что попадание в тройку лидеров человек расценивает как большую удачу. Он говорит себе: «Если бы я выступил чуть хуже, то не стоял бы сейчас на пьедестале почета». А того, кто завоевал второе место, терзает мысль: «Надо было еще немного постараться, и тогда в моих руках оказалось бы золото!»

Эту способность представлять то, что могло бы произойти, вместо того, что произошло на самом деле, психологи называют «контрфактическим моделированием».

Одним из секретов успеха является умение положительно оценивать свои реальные достижения очень важно для личности - оно повышает самооценку², внушает оптимизм.

Исследование показало, что удачливые люди умеют пользоваться случайными возможностями и могут создавать их, они принимают удачные решения, слушаясь интуиции, они могут самореализоваться, надеясь на лучшее, и сохранять жизнерадостное отношение к жизни, которое трансформирует плохое в хорошее.

Причины невезения

По результатам проведенных исследований, можно выделить следующие причины невезения:

• Неудовлетворенность жизнью, негативное мировосприятие.
• Недовольство жизнью, всем и всеми, раздражение, жалобы создают отрицательную энергетику вокруг человека, заполняют пространство, в котором не остается места для удачи.
• Использование тактики «избегания неудач», бездействие. Человек с такой жизненной позицией не уверен в себе, пассивен, ленив. Все хотят выиграть в лотерею, но некоторые даже не утруждают себя покупкой лотерейного билета.
• Неясное, размытое представление о целях. Тому, кто не знает, чего он хочет, судьба не может преподнести никакого подарка.
• Узкий кругозор, нежелание видеть перспективу. Человек живет и действует в соответствии с определенными стереотипами, он не готов в любую минуту использовать новые возможности себе во благо.
• Неумение мечтать, фантазировать. Если вы живете «как все», «нормально», и не стремитесь ничего изменить, зачем вам удача?
• Безразличное отношение к жизни, неумение радоваться. Фортуна не любит «сухарей», ей по душе живые чувства, яркие эмоции.

Как стать удачливым? Возможно ли это?

Ричард Уайзман уверен - можно! Он доказал это на примере своих изначально неудачливых добровольцев, которые усвоили его уроки, стали выполнять его рекомендации и пересмотрели свое отношение к жизненным ситуациям.

Спустя месяц 80% добровольцев стали счастливее, удовлетворённее жизнью и, удачливее. Удачливые люди стали даже более удачливыми, а невезучие стали везучими. Удача приходит к тому, кто ее привлекает, заслуживает. Быть удачливым – это искусство, которое можно освоить.

4 главных совета профессора Уайзмена для тех, кто хочет стать удачливым:

1. Слушайтесь ваших инстинктов - обычно они не ошибаются.

2. Будьте открытым для всего нового, объявите бой рутине.

3. Старайтесь каждый день несколько мгновений уделять воспоминаниям о хорошем.

4. Представляйте себя удачливым перед важной встречей или телефонным звонком.

1. Начните мыслить позитивно. Везунчиками становятся оптимисты, которые любят жизнь, и она отвечает им взаимностью. Учитесь находить положительные моменты в любом событии, радоваться мелочам: солнечному утру, улыбке незнакомца, встрече с другом.

2. Научитесь мечтать, хотеть невозможное, настраивайте себя на успех. Мысли «я смогу», «у меня обязательно получится» должны всегда присутствовать в вашем сознании.

3. Ставьте перед собой ясные цели, четко планируйте действия по их достижению. Когда в голове куча желаний и проектов, то в реальности не реализуется, как правило, ни один.

4. Преодолейте собственную пассивность, действуйте. Это только в сказках чудеса совершаются с помощью волшебной палочки. В жизни ленивым не везет. Психологи считают, что удача – это награда за победу над своими слабостями, а секрет успеха в преодолении трудностей.

5. Общайтесь с преуспевающими людьми, учитесь у них отношению к деньгам³, к жизни, к работе. Сами становитесь интересными для других: чем шире круг общения, тем больше ярких событий, удачи и успеха будет в вашей жизни.

6. Развивайте силу воли, упорство, совершенствуйтесь. Замечено, что если вы развиваетесь, работаете над собой, фортуна становится к вам более благосклонной.

7. Будьте смелее, верьте в себя, в то, что вы достойны получать подарки от жизни. Удача не любит трусливых. Иногда даже один смелый шаг запускает механизм везения: решительный поступок, разрушающий стереотипы своего поведения, резкая смена сферы деятельности часто изменяют судьбу человека.

8. Анализируйте прежние успехи и неудачи. Свои успехи следует вспоминать для поднятия духа и настроения, чтобы стимулировать стремление к новым достижениям. А критический анализ своей жизни помогает вскрыть причины невезения.

Например, мечтаете побывать в Индии, но все никак не соберетесь оформить загранпаспорт. Хотите иметь интересную, высокооплачиваемую работу, но мало что делаете для ее получения. Причина ваших неудач – банальная неорганизованность.

9. Прислушивайтесь к своей интуиции. История свидетельствует, что именно «шестое чувство» может помочь сделать научное открытие, подсказать верное решение, угадать выигрышную комбинацию в лото, поймать, как говорится, удачу за хвост.

10. Будьте всегда готовы впустить удачу в свою жизнь. «Фортуна стучится в дверь каждого, но человек в это время нередко сидит в пивной и никакого стука не слышит» (Марк Твен). Возможности предоставляются всем, но не все могут их увидеть и воспользоваться ими.

Считается, что тех, кому везет по жизни, совсем немного. Но мы сами в этом виноваты — мы не даем удаче порадовать нас. На самом деле, удачливым может стать каждый, кто пойдет фортуне навстречу. Лишь в этом случае вам будет сопутствовать успех!

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Ричард Уайзман - профессор по общественному пониманию психологии в Хердфордширском университете в Англии. Перед тем, как закончить курс по психологии вУниверситетском колледже Лондона, Уайзман начал свою профессиональную карьеру иллюзионистом. После окончания курса, он защитил докторскую по психологии в Эдинбургском университете (Википедия).

³ Научиться правильному отношению к деньгам и привлечь в свою жизнь богатство поможет бесплатный базовый курс

6 советов, как прокачать свою удачу и стать успешным

Везучим и успешным человеком может стать каждый. Необходимо лишь поменять образ мышления и привычки, которые делают из человека неудачника.

Четкая постановка задачи

Нужно точно знать, что именно вам необходимо, в этом заключается большая часть везения. Истории успеха влиятельных людей начинались с четкого осознания собственных потребностей, они прекрасно понимали, что нужно совершить для достижения цели.

В большинстве случаев невезучие сами не знают чего они хотят, и тем более не имеют четких планов на жизнь. С таким подходом невозможно ничего добиться.

Существует простое упражнение, с него и следует начать – потребуется обыкновенный лист бумаги, напишите на нем список, состоящий из 10 целей, которые вы хотели бы достичь в течение года. Здесь нет ничего сложного, правда? Несмотря на это, только около 10% населения делает нечто подобное хотя бы мысленно. Поверьте, в том, что именно эти люди владеют значительными благами, о которых мечтают остальные, отнюдь не случайность.

Активность

Этот показатель равен количеству начинаний, воплощенных в реальность. Чем больше дел выполняется – тем больше составляет вероятность, что часть из них будет сделано правильно и вовремя, а ваши возможности устремлены в нужную сторону.

Когда даже самый неумелый игрок бросает мяч в корзину огромное количество раз, то вероятность попадания значительно увеличивается. Это же правило справедливо и для других сфер жизни, в том числе бизнеса. Все успешные люди стремятся достичь конкретных результатов, выбирая соответствующие действия.

Делайте как можно больше, стремясь достичь результата, и однажды вам повезет. Количество энергии будет увеличиваться прямо пропорционально завершенным делам, вместе с этим вы будете приобретать полезный опыт. Знания – прямой путь к результатам, а они, в свою очередь, ведут к успеху.

Энергичность

Это качество является одним из основных факторов удачи. Порой, многие удивляются и не верят, что успешные люди успевают делать столько вещей, справляясь с задачами, которые, кажется, не под силу человеку. Секрет заключается в том, что они рано встают и работают весь день, а иногда заканчивают трудиться уже глубокой ночью. Удивительно, но при этом они успевают еще и непрерывно совершенствоваться, основные их инвестиции составляет саморазвитие, благодаря этому удается построить успешный бизнес.

Согласно данным исследований, в результате которых было опрошено более 2500 миллионеров, 84% из них отмечают, что заработать солидное состояние им удалось с помощью напряженного труда. Они были готовы на такие жертвы, доводилось работать намного больше обычных людей, прежде чем сегодняшние богачи добились успеха.

Неужели есть что-то странное в том, что их доходы тоже превышают заработок других? Такое расслоение лишь продукт естественных процессов. Постарайтесь найти в себе скрытые ресурсы для работы, удача отблагодарит вас за трудолюбие.

Характер

Многое зависит и от самого человека. У всех, кто сумел покорить вершины, имеется общая черта – они позитивные и смотрят в будущее с оптимизмом, а совсем не угрюмы, как думают некоторые. Нужно отметить и другую особенность – они обладают большим количеством знакомых, легко сходятся с людьми, им комфортно общаться независимо от интересов.

Разумеется, чем больше у вас знакомых, тем больше вероятность получения ценных указаний или оперативной информации. Это тоже можно назвать удачей, ведь встретить специалиста нелегко. Применение уникальных знаний позволяет опережать конкурентов и расширять свое дело.

Чтобы побудить в других желание оказать вам помощь нужно относиться к ним, как к себе. Это простое правило поможет познакомиться с большим количеством интересных личностей.

Честность

Порядочность является очень важным качеством в бизнесе, ведь каждый хочет доверять своему партнеру. Те, кто пытается обмануть других, никогда ничего не добьются, это и будет главным наказанием.

Жить честно намного проще, не нужно постоянно примерять на себя маски других, можно быть одним и тем же человеком независимо от собеседника. Только тогда можно сконцентрироваться на движении к глобальной цели, а не достижении мелких успехов. Порядочность необходима во всех сферах взаимоотношений с людьми, а не только для бизнеса.

Удача повернется к вам лицом, только когда другие будут иметь положительное мнение о вас.

Настойчивость

Это последнее свойство удачливого человека, отличающее его от других. Настойчивые личности готовы на любые жертвы ради достижения поставленных целей, и не останавливаются даже в тех случаях, когда остальные уже сдались. Они постоянно пребывают в поиске способов решения проблемы, иногда это может занимать почти все их время. Такие люди ежедневно учатся чему-то, открывая для себя все новые горизонты. Может, и вам стоит последовать их примеру?

Упорство помогает лучше понимать истинное значение задачи. Знание настоящих целей придает больше сил для их достижения. Покорение новых рубежей будет делать вас все веселее, ведь грустить будет не о чем. С помощью этого вы сможете познакомиться с нужными людьми, которые помогут быстрее добиться успеха.

Вот так в действительности становятся везучими – благодаря собственным усилиям!

Удача - дама капризная, к одним людям она благосклонна, а к другим постоянно поворачивается спиной. Каждый из нас, столкнувшись с очередным невезением, задумывается над вопросом: "Как стать везучим и удачливым?". Сегодня можно встретить немало практических пособий о том, как стать везучим, однако большинство из них написано сложным языком и содержит в себе много лишней информации. Чтобы привлечь на свою сторону удачу, вовсе не обязательно читать толстые книги по психологии. Стать по-настоящему везучим человеку помогут простые навыки, притягивающие удачу. Освоив их, он сможет забыть о тотальном невезении и почувствовать себя настоящим любимчиком фортуны.

Чем отличается везучий человек от неудачника? Главным оружием успешных людей является ясность мышления, которая позволяет им ставить перед собой чёткие цели и определять пути их достижения. Решив стать миллионером, такой человек не будет мечтать о том, что в один прекрасный день ему на голову свалится богатство. Вместо этого он разработает план, в котором по пунктам распишет весь свой путь к реализации поставленной цели. Счастливчики прекрасно понимают, что на достижение задуманного у них могут уйти годы, но они не боятся проблем, с упорством преодолевают трудности на своём пути и рано или поздно обретают то, о чём мечтали. Неудачники, в отличие от везучих людей, хотят всё и сразу. Однако они не имеют малейшего понятия о том, каким образом можно достичь желаемого, поэтому и сталкиваются с тотальным невезением. Чтобы привлечь к себе удачу, таким людям нужно научиться достигать поставленных целей так, как это делают счастливчики.

Успешные люди не переживают из-за неприятностей и во всём стараются находить позитивные моменты. Попав в автомобильную пробку, везучий человек не станет злиться и источать на окружающих негатив. Неожиданно освободившимся временем он воспользуется с выгодой для себя: сделает важный звонок, послушает любимую музыку, выучит несколько иностранных фраз и т.д. Всерьёз задумавшись о том, как стать везучим и удачливым, человеку необходимо настроить себя на позитивное мышление. С этого момента ему нужно учиться замечать вокруг только хорошее. Застрял лифт? Не проблема, ведь ходить по лестнице пешком полезно для здоровья. Затопили соседи? Наконец-то можно будет сделать ремонт, который откладывался уже несколько лет. Увольняют с работы? Будет отличный повод найти себе более высокооплачиваемое и перспективное место. Приучив себя позитивно думать, человек не заметит, как начнёт без особых усилий притягивать удачу.

Неудачник всегда чем-то недоволен. Его не устраивает смехотворная зарплата, маленькая квартира, сварливая жена, шумные соседи, придирчивый начальник. Причин для ежедневного недовольства можно найти массу. Окружив себя негативом, человек чувствует себя несчастным и незаслуженно обиженным судьбой. Но является ли он таким на самом деле? У него есть собственное жильё, семья, работа и прочие блага, о которых многие люди могут только мечтать. Вместо того чтобы жаловаться, человеку нужно быть благодарным судьбе за все подарки, которые она ему предоставила. Научившись ценить то, что у него есть, он поймёт, что положение его не настолько безнадёжно, как казалось раньше. Транслируя во Вселенную вместо бесконечных жалоб благодарности, он начнёт привлекать в свою жизнь везение и успешных людей.

Задумываясь над тем, как стать везучим, человеку нужно обратить внимание на свой внешний облик и поведение. Неудачники ходят по улицам с хмурыми, пронизанными тревогой лицами, сутулятся и вечно куда-то торопятся, не замечая никого и ничего вокруг. Они скандалят в общественном транспорте и в магазинах, завидуют своим более удачливым знакомым и никогда не радуются чужому успеху. Успешного человека можно с лёгкостью узнать по лучезарной улыбке, доброжелательному выражению лица и неторопливой уверенной походке. Счастливчик отличается уравновешенным характером и вежливостью по отношению ко всем, кто его окружает. С ним приятно иметь дело, поэтому к нему тянутся не только люди, но и удача. Человеку, которому хронически не везёт по жизни, следует начать вести себя так, как это делают его более успешные друзья. Взяв на вооружение эту рекомендацию, он не заметит, как сделает свою жизнь более насыщенной и успешной.

Среди по-настоящему счастливых людей нет ни одного пессимиста, ведь когда человек не верит в собственную удачу, он не сможет добиться успеха. По этой причине каждому, кто мечтает о везении, следует стать оптимистом. Успешные люди не размышляют над тем, повезёт им или нет, и не сомневаются, стоит ли приниматься за рискованное дело. Неудачи их не пугают, а, наоборот, делают более смелыми и целеустремлёнными. Не нужно сомневаться в себе. Вера в собственные силы творит настоящие чудеса и позволяет человеку добиться везения в реализации самых смелых желаний.

Везению можно и нужно научиться. Культивирование в себе качеств удачливого человека должно начинаться с преодоления вашего страха перед будущим и неверия в возможность реализации своих надежд, желаний и планов. Как же можно помочь людям, оказавшимся в плену пессимизма и невезучести? Наиболее эффективный способ - попытаться для начала поднять собственную самооценку. Вот несколько приемов, помогающих в этом.

Пессимисты, как бы заранее настраивающие себя на неудачи, вряд ли способны достичь каких-нибудь успехов в жизни. Плохое, упадническое настроение только добавляет воды на мельницу, перемалывающую любые мало-мальски позитивные эмоции, снижая и без того невысокую самооценку и еще более ослабляя психологическую защиту пессимиста.

Как же можно помочь людям, оказавшимся в плену пессимизма и невезучести? Наиболее эффективный способ - попытаться для начала поднять собственную самооценку. Вот несколько приемов, помогающих в этом.

• Не будьте слишком строги к себе и к своим качествам (давайте себе хотя бы маленькую «поблажку» в оценке этих качеств). Старайтесь всеми доступными вам способами освобождаться от дурных мыслей о себе. Каждый должен помнить о том, что критика порой только «зацикливает» человека на том образе мыслей, от которых он как раз и хотел бы избавиться.
• Не следует постоянно сравнивать себя со своими знакомыми или коллегами. Нужно не забывать о том, что у каждого есть свои плюсы и минусы (в том числе и у вас).
• В то же время старайтесь открывать в своем характере то хорошее, что выгодно отличает вас от других. При этом вы не должны отрицать сами или давать повод отрицать другим ваши собственные возможности и достоинства.
• Полюбите себя! Когда человек любит и уважает себя, он тем самым создает определенный позитивный самонастрой, способствующий установлению более душевных, более открытых отношений с окружающими его людьми.
• Старайтесь расширять круг своего общения. Не прячьтесь от людей под «панцирем» своих комплексов. Тем более не мотивируйте свое неумение или нежелание общаться с людьми наличием у вас этих самых «комплексов». Помните, что на земле практически нет людей без сомнений в себе, и большинству из них они не очень-то мешают жить.
• Не стесняйтесь делиться своими проблемами с хорошими, надежными друзьями - ведь когда человек выскажет проблему словами, то уже одним этим он часто освобождается от значительной части гнетущих его переживаний. Возможно, подруга, друг или другой близкий человек подскажет нечто дельное, а не только посочувствует. К тому же подобные откровения только укрепляют дружбу, а это впоследствии тоже может поднимать самооценку.
• Если надежных поблизости нет, попробуйте доверить все, что вас мучает... чистому листу бумаги. Вы наверняка сможете увидеть собственные проблемы, не говоря уже о своих качествах, под иным углом. А это - первый шаг к поиску выхода.
• Не бойтесь анализировать свое поведение. Для этого записывайте все, что вы сделали хорошего за минувший день и чего плохого не сумели избежать, - получив важный урок, наверняка вы сумеете в дальнейшем поступить уже по-другому - правильно и умно.
• И, может быть, самое главное. Несмотря ни на какие проколы в делах, ни на какие фиаско и неудачи (они возможны у каждого), старайтесь не ломать свой образ жизни - ходите на концерты, в кино или театры, в гости, в сауну, просто в ближайший парк или сквер и т.п. Живите разнопланово и разнообразно, может быть, иногда даже и «через не хочу», не демонстрируя всем, что из-за какой-то проблемы или неудачи вы временно «выпали в осадок». Все это, в свою очередь, придаст вам немало уверенности в себе и поддержит ваш «рейтинг» в глазах окружающих.
• Также не забывайте о таком важном и целебном факторе, воспитывающем в человеке смелость и веру в свои силы, как занятие спортом.

И еще никогда не забывайте о том, что вся жизнь - полосатая штука: когда минует черная полоса, на смену ей приходит светлая, нужно только заметить ее приход и умело воспользоваться ее появлением.

Настройка на удачу

Не зря говорится, что удача идет к тем, кто верит в нее. Если человек настроен пессимистически, если не верит в то, что может чего-то достичь, то такой негативный самонастрой срабатывает. Поэтому везению можно и нужно научиться. Попробуйте «взять на вооружение» следующую доступную программу действий:

• Утро начинайте не с мыслей о том, что вот вы сегодня снова постарели на один день, что остается все меньше времени, а с радости о том, что у вас есть еще одни сутки для самореализации, есть возможность для новых интересных встреч, для новых надежд и планов. Попробуйте засыпать и особенно просыпаться с мыслями об удаче, тем самым настраивая себя на ее возможность.
• Подойдя утром к зеркалу, старайтесь использовать формулы позитивного самонастроя, начав внушать себе примерно следующее: «У меня сейчас самый лучший возраст! Мне дорог каждый год, каждый день моей жизни. Я хочу и еще смогу испытать все. Я выбираю мысли, которые помогают мне продолжать спокойно взрослеть, набираясь мудрости. Я с нетерпением жду новых событий каждого нового года моей жизни. Я люблю и ценю свой возраст». Прибегайте к помощи подобного самонастроя всякий раз, когда начинаете чувствовать, что вам в себе кое-что не нравится.
• Если вы вдруг начинаете «зацикливаться» на неожиданно обнаруженных в зеркале недостатках внешности, боритесь с этой негативной оценкой с помощью следующего позитивного самонастроя: «Несмотря ни на что, я люблю свою внешность! Я - человек особый, уникальный. Никто другой не выглядит так, как я. Моя привлекательность усиливается с каждым днем. Я выбираю мысли, которые еще больше подчеркивают мою привлекательность. Мне нравится, как я выгляжу!.. Я люблю и ценю мою внешность!»
• Если же в течение дня вас подстережет неудача, вы должны сознавать, что эта неудача - всего лишь маленький эпизод, не определяющий всей вашей будущей жизни. Потому вы просто не имеете права терять надежду! Иоанн Златоуст сказал: «В рай приходит тот, кто после каждого падения встает и идет дальше». Полезно напомнить себе о том, что у вас уже есть и какими преимуществами вы сейчас обладаете по сравнению с другими людьми: «Разве это не удача, что именно я, живу, в то время как многие другие в моем возрасте уже покинули эту бренную землю? Разве это не удача, что я здоров(а), в то время как вокруг меня столько тяжело больных? Разве это не удача, что я могу заниматься интересным (любимым) делом, когда кругом столько безработных?»

Культивирование в себе качеств удачливого человека должно начинаться с преодоления вашего страха перед будущим и неверия в возможность реализации своих надежд, желаний и планов. Для этого весьма эффективным может оказываться следующее медитативное упражнение:

• 1-2 раза в день, прервав суету, усаживайтесь поудобнее в кресле и, расслабившись, закрыв глаза и успокоив дыхание, начинайте представлять намеченную вами цель в виде мишени. Вашей стрелой здесь будет направленная вами воля. Сосредоточьтесь на том, чего желаете вы, именно вы, а не окружающие, которые наверняка тоже желают чего-то от вас. Затем максимально усильте это свое желание и отпустите его в виде стрелы точно в цель.
• Учитесь чувствовать себя необычным магнитом, притягивающим удачу! Для этого, также усевшись в кресле, примите приятно расслабленную позу и начните мысленно создавать образ своей удачи. А себя представьте особым магнитом, притягивающим ее.

Кроме того, берите на вооружение следующий простейший тренинг:

• Попробуйте поставить перед собой цель обязательно найти что-нибудь полезное (а может быть, даже ценное) на улице, в сквере, в общественном транспорте, в подъезде своего дома, около вашего дома и т.д. Если вы будете внимательны, то непременно что-нибудь найдете. Возможно, вы удивитесь такой своей удачливости, но этого делать не стоит: ведь вы просто настроили себя на такой (пусть и не слишком большой) успех. Укрепляйте в себе это чувство последовательными упражнениями. Выполняя подобную задачу хотя бы в течение нескольких дней, вы будете все больше и больше способствовать укреплению своей веры в себя, в свои возможности.

Неплохо также воспользоваться и другими приемами, которые помогут вам закрепить внутреннее состояние удачливого человека (как бы нейтрализуя при этом те качества, которые могут приводить вас к провалу или к поражению):

• Сядьте, как можно удобнее устроившись в кресле. Затем, расслабившись и закрыв глаза, представьте себе надпись на радуге, горящей в полнеба: «Я удачлив(а)!» Обратите внимание на почерк, которым написана эта фраза, на четкость и твердость начертания букв. Если эта надпись блеклая, неяркая, тут же «сотрите» ее и заново напишите большими, четкими, объемистыми буквами: «Я удачлив(а)!» А потом вызовите в себе громкий, почти громовой голос, утверждающий: «Я удачлив(а!)»
• Мысленно нарисуйте образ своей удачи и почувствуйте, что вы и ваша удача - неразделимы. Вера в это должна начать проникать в вас, как бы пропитывая каждую клеточку организма, каждый ваш нерв, заполняя все ваше сознание.
• Наконец, представьте перед своим внутренним взором плиту, сделанную из дорогого мрамора, малахита или золота и напишите на ней яркими (лучше всего цветными) буквами: «Я удачлив(а)!»

Этот тренинг окажется наиболее эффективным и действенным, если вы не будете забывать заниматься им ежедневно хотя бы по 3-5 минут.

И, конечно же, не забывайте закреплять свою удачливость. Для того чтобы вера в собственную успешность вас не покидала, а только крепла в вас, следует хвалить себя за любые, даже вроде бы незначительные, достижения. Все, что вы хорошо сделали в течение всего дня, достойно вашего поощрения и похвалы. Не стоит же скупиться на них! Когда вы окажетесь в комнате или в кабинете одни, непременно скажите себе вслух произнесите громко: «Какой(-ая) же я молодец!» или «Я заслуживаю награды!» При этом одобрительно похлопайте себя по плечу, пожмите себе руку или даже обнимите себя.

Вечером же, отходя ко сну, вспомните еще раз о самонастрое на удачу. Засыпая, представьте себя в поле или на лугу, пахнущем свежескошенной травой - это радостный аромат удачи, памятный вам еще с детства. Только что прошел теплый летний дождик. Лучи вновь появившегося солнца ласкают вас. А на радуге, пересекающей иссине-голубое, свежее, умытое небо, написано огромными буквами: «Я удачлив(а)!» Вчитывайтесь в эти слова. Впитывайте в себя их смысл. Постарайтесь услышать радостную, жизнеутверждающую музыку - это песня вашей удачи. Главные ее слова таковы: «Я удачлив(а)!.. Мне везло и будет везти в этой жизни.. Я еще смогу многого достичь в ней» И вы начнете чувствовать, что вам становится спокойнее, легче и радостней. Вы наполнитесь верой в себя, в свои способности и возможности. Все это непременно поможет вам заснуть с приятным ожиданием встречи с завтрашним днем.

Eвгeний Aлeкcaндpoвич Тapacов - кандидат психологических нaук, доцент кaфедры оpгaнизaционной психологии ГУ BШЭ, практикующий психолог и психотерапевт, эксперт центра дистанционного образования «Элитариум»

Сегодня на сайте «Красивая и Успешная» поговорим о том, почему везет людям, как стать везучей и удачливой и можно ли ею стать исключительно по собственному хотению, а не по велению судьбы.

Из личного опыта могу сказать, что Судьба — девушка странная: сегодня держит в своих руках золотую нить и, глядишь, купив выигрышную упаковку обычной зубной пасты, приобретаешь разом и путёвку на отдых!

Как, например, стала везучей моя подруга Танечка? О поездке с мужем в далёкие страны на отдых мечтают все - сплошь и рядом, но только некоторые, как Танюша, учительница английского языка, попадают в страну грёз с любимым. В её случае этой страной оказалась Великобритания. Сказка? Да нет, Судьба постаралась! Танюша выиграла в конкурсе путевку на двоих.

Но бывает и совершенно иначе : ты неожиданно узнаёшь, что отпуск мужа начальник перенёс на осенние месяцы, и ваши общие надежды отдохнуть на море в этом году потерпели фиаско. А твоё рабочее место вообще попало под сокращение: теперь ищи-свищи себе занятие в этом маленьком военном городишке! И волей-неволей закрадывается мысль: «Сколько можно! Как стать везучей в конце-то концов?»

Остановись! Не терзай себе душу, вот послушай: существует статистика, согласно которой тех, кому везёт практически всегда , приблизительно 13%. А как же тогда остальные 87%? Сплошные неудачники? Да нет, но именно к этой когорте они себя сами и причисляют. На самом деле, шансы равны у всех и стать везучей может каждая из нас, но в какую сторону опустится чаша весов, зависит только от тебя самой.

Как стать везучей: простые правила

Для этого надо придерживаться некоторых правил, не забывая о том, что «удача — это постоянная готовность использовать шанс» (Фрэнк Доуби, американский учёный).

Усилиям – да, перфекционизму – нет

Во-первых, удача — это готовность постоянно трудиться и расти. Вспомни- ка, например, «Танцы со звёздами», где ты могла увидеть, что даже известные люди прилагают массу усилий, чтобы добиться успеха на новом для них поприще! Возьми пример с целеустремлённой звезды, и ты выйдешь на полосу успеха.

Но, как и на любой дороге, на белой полосе полно конкурентов, поэтому момент падения «с пьедестала» совершенно не исключается! Выше нос, красавица: чем больше приложено волевых усилий с твоей стороны, тем ценнее победа!

Развивай свой характер , приучи к необходимым ограничениям, если ты это себе пообещала, и вперёд, к своей цели!

Но что делать, когда после череды изматывающих дней так хочется просто поваляться на любимом диване с ноутбуком и мышкой в руках, к тому же погода на улице совершенно сырая? Ну его к чёрту, этот ежедневный ритуал утренней пробежки!

Осторожно, лень заразна, она как невидимая тень мягко вползает тебе в душу, сужая возможности. Оглянись! Ведь это именно из-за неё 4-ый месяц ты не можешь выбраться к маме (ох, далеко добираться!) и до сих пор не прочитала купленную на распродаже книжку (успеется!). Как уж тут стать везучей, успешной, удачливой… Разреши себе лениться только раз месяц, устроив Праздник святой лени всей семье, чтоб не обидно было никому. И ты довольна, и движение к успеху продолжается.

Не надо ставить себе внутренние ограничители наподобие «когда стану меньше весить, тогда...» Не будет мужчина твоей мечты ждать, когда ты похудеешь! Успех должен жить в тебе здесь и сейчас, а это значит, что действовать всегда надо решительно и с верой в себя, любимую!

Понять себя

Опять же вспомню о собственном опыте: наихудшее, что может случиться с девушкой по пути к успеху, так это страхи, парализующие волю, живущие далеко в подсознании. И если ты осталась «у разбитого корыта» своих отношений с первым мужем из-за постоянной лжи и измен, то это вовсе не значит, что его преемник окажется таким же! Но как же с этим бороться, спросишь ты?

Ответ до боли знаком: чтобы стать везучей и дальше идти по жизни, гордо подняв голову, поначалу нам иногда нужна помощь хорошего специалиста, способного нащупать днище нашего страха и вытянуть его, как присосавшуюся к душе пиявку! Да и личный вклад в своё собственное счастье будет далеко нелишним. Я, например, занималась медитацией и самовнушением, развивая в себе веру любимому человеку и успокаивая таким образом своё сознание.

Главное — движение!

Ещё одно важное правило на этой стезе - анализ предыдущих неудач и состоявшихся успехов.

Пойми меня правильно: я не призываю тебя сознательно препарировать себя! Надо лишь только сделать выводы из прошлых ошибок и свершений, чтобы двигаться к намеченной цели, не наступая дважды на одни и те же грабли!

Например, вспомни о том, какую чудесную и неординарную вещь связала ты в институте, и как все подружки обзавидовались неординарной идее и твоему таланту рукодельницы. Не исключено, что погрузившись в это воспоминание, ты снова сделаешь рывок с улыбкой на губах!

А для усиления восприятия происходящего сходика-ка ты на пробежечку по вон тому стадиону: во время бега и различных тренировок вырабатываются гормоны-антидепрессанты.

Не лишним в понимании того, как стать везучей и успешной, будет .

Посмотри на рекламу, размещённую на интернет-ресурсах: там сплошь и рядом рекламные баннеры «тренинг по тайм-менеджменту». Поусердствуй немного, и результаты твоих стараний будут налицо: количество сделанных дел увеличится , а зря потерянное время сведётся к нулю.

И шаг последний, как мне кажется, наиважнейший: прислушивайся к своей интуиции , в особенности, если успела убедиться в её правильности! Как говорят учёные и исследователи, интуиция молчит только у 17% людей, но ведь ты, успешная и уверенная в себе леди, не из их числа, правда?